Mental klarhet – Frigjøringer for sinnet

Roliggjør din indre dialog og gå tilbake til en klarere retning.

Når sinnet ditt gjentar de samme scenariene og prøver å kontrollere hver detalj, kan det være vanskelig å stoppe opp og høre dine egne behov. Boken kombinerer øvelser for å roe sinnet med et bredt repertoar av avslapning og åndelig arbeid med tenkning.

Hva du kan jobbe med med denne boken

• Ro etter innånding og etter utånding – to øvelser for å observere pausen og mellomrommet mellom tankene.
• "Kutt tanketråden" – en visualisering for å løsrive oppmerksomheten fra den mentale historien du gjentar.
• Tilbakestille sinnet – en øvelse om samarbeidet mellom sinn, hjerte, sjel, intuisjon og det indre barnet.
• Minnesløsgjøringer – formler for energisk og åndelig arbeid presentert i boken.
• Tankemønstre – en seksjon dedikert til mentale programmer, for å velge formuleringer nær det du observerer i deg selv.
• Svartlysritualet – presentert separat fra praktiseringen av saltløsgjøringer.

Hva du finner i materialet

De fire innledende øvelsene, løserveiledningen, repertoaret av sinnsformler, seksjonen med tittelen "Avbryte tankeforstyrrelser" og svartlysritualet. De åndelige navnene i boken angir ikke en behandling for psykiske lidelser.

Hvordan bruke boken

Du kan starte med visualiseringsøvelsen og deretter velge en seksjon med løseringer. Øv sakte og uten å tvinge pusten. For øvelser med pustepause, respekter komfortgrensen i boken og stopp hvis svimmelhet eller ubehag oppstår.

Hvem passer den for?

For folk som er interessert i indre arbeid og spirituelle praksiser, som ønsker å observere sin mentale dialog og ha øvelser i ett materiale de kan vende tilbake til.

Velg hva du får

• Boken PDF: Materialet i PDF-format, uten olje.
• Bok med olje: Den samme digitale boken og en flaske Frankincense-olje, 10 ml.

Oljen(e) leveres kun fysisk hvis du velger alternativet som inkluderer dem. Bruk i henhold til produktetiketten og instruksjonene.

Format og levering

Velg først versjon eller pakke, deretter ønsket språk fra alternativene som er tilgjengelige på siden.

Start med en kort øvelse og fortsett med temaet som angår deg.