アイデアが浮かばない。火が消えたように感じ、熱意も、遊び心も、喜びもない。感情を抑え込んでいるか、反対に感情に飲み込まれてあちらこちへ振り回されている。自分の体が恥ずかしく、欲求にはいつも罪悪感がついてくる。当てはまるなら、たいていは仙骨チャクラに取り組む必要があります。
自分のチャクラをスキャンしたとき、仙骨チャクラがいちばん小さかったのです。そしてそれは私だけではありません。多くの人と取り組む中で、私たちルーマニア人にはあるパターンが見えます。ハートと太陽神経叢は大きく、第2チャクラはとても小さいのです。私たちは、喜びは隠すべきもの、楽しさは勝ち取るべきもの、性については話さないものという考えの中で育ちました。だから最初に言っておきます。喜びは罪ではありません。
第2チャクラへの取り組みをすべて一冊の本にまとめました。『仙骨チャクラ ― 感情、創造性、喜び、調和のとれた人間関係のための完全な解放ワーク』です。以下で、その内容、どんな人向けか、使い方をお話しします。
仙骨チャクラとは？簡単に
スバディスターナは「自己の住まい」という意味です。おへその少し下にあり、色はオレンジ、元素は水、マントラはVAM、アファメーションは「私は感じる」、そして6枚の花びらを持つ蓮です。417Hzの周波数は、本の中ではスピリチュアルな関連づけとして紹介しており、治療としてではありません。
これは私たちの感情、創造性、感覚、そして性の中心です。喜び、遊び、柔軟性、他者との関係、受け取る力に関わっています。感情は動いているエネルギーです。それが乱れると、感情に圧倒されるか、頭の中に逃げ込んで何も感じなくなるかのどちらかです。この部位に身体的な問題がある場合は、まず医師のもとへ。エネルギーワークはあなたを支えますが、治療の代わりにはなりません。
仙骨チャクラの本の内容
ルーマニア語で書かれた内面ワークの幅広いプログラムで、第2チャクラについての情報、解放と活性化の定型文、やさしい身体エクササイズ、ジャーナルの問い、統合のための実践をまとめています：
- 220ページの解説とガイド付きの実践；
- Adevăr și Lecuireの教材からインスピレーションを得た、232個の解放と活性化の定型文；
- 30日間の実践プログラム；
- 感情の統合のための40の深化ワーク；
- 罪悪感、恥、喜び、創造性、人間関係、親密さ、母方の系譜についての18の章；
- 仙骨チャクラのための完全な儀式；
- アファメーション、観察シート、ジャーナルのエクササイズ、そして90日間の統合プラン。
この本は、自分を責めることなく古いパターンに気づき、自分の体、欲求、そして境界線とのより意識的な関係を築く手助けをします。
どんな人向けか
自分の感情をもっと理解したい、創造性を取り戻したい、罪悪感や恥を手放したい、自分の体を大切にしたい、そして互いを思いやり、境界線と同意に基づいた関係を築きたいあなたへ。そして、共感力が強いあなたへ。周りの人よりもすべてを強く感じ、すぐに執着し、一度にあらゆる方向へ引っ張られてしまうなら、仙骨チャクラに取り組むことがたくさんあります。
創造性のブロックは、私自身が身をもって経験しました。私は10年以上金融の仕事をしていました。子どもの頃、絵が下手だと言われ、それを信じていたのです。自分を浄化し始めたとき、自分がアーティストであることに気づきました。私の魂には芸術があったのです。ただ、それが外に出ることを許されていなかっただけです。
使い方
- まず解説の部分から始め、サインと今の自分の状態を理解しましょう。
- 30日間プログラムに入ります。解放と活性化の定型文、やさしい身体エクササイズ、そしてジャーナルです。
- いちばん強く響くテーマには深化ワークを使いましょう。罪悪感、恥、喜び、人間関係、母方の系譜。
- 仙骨チャクラの儀式を行い、その後90日間の統合プランを続けます。
- 自分を責めずに進みましょう。感じたことを口にしたからといって、誰も死にはしません。
親密さの領域で虐待やトラウマを経験した方は、やさしく取り組み、心理療法士のサポートを求めてください。この本は医学的・心理的な診断や治療ではありません。
チャクラシリーズのサイン、例、瞑想は、仙骨チャクラについての記事にまとめています。
お届けするもの
購入後にダウンロードするPDF形式の電子書籍です。物理的な商品はお届けしません。観察シートやジャーナルのページを印刷して、直接書き込んで取り組むこともできます。
よくある質問
先にルートチャクラに取り組んでおく必要がありますか？
下から上への順番をおすすめします。ルートチャクラがエネルギーを与え、仙骨チャクラがそれを表現します。でも、仙骨チャクラにいちばん必要性を感じるなら、そこから始めても構いません。
この本は性についてだけですか？
いいえ。感情、創造性、喜び、人間関係、親密さ、罪悪感、恥、母方の系譜に取り組みます。性はそのテーマのひとつにすぎません。
どれくらい時間がかかりますか？
基本プログラムは30日間で、統合プランが90日間続きます。あなたのペースで進めてください。
男性にも向いていますか？
はい。仙骨チャクラはすべての人にあり、感情、創造性、境界線、人間関係のテーマは誰にでも当てはまります。
おわりに
人間であることの特徴のひとつは、感じることです。たとえそれが痛むときでも。そして喜び、遊び、創造性はあなたの権利であり、勝ち取らなければならないものではありません。あなたの「自己の住まい」を、いのちで満たしましょう。ご質問があれば、お問い合わせページからご連絡ください。ハグを送ります。ライブでお待ちしています。
仙骨チャクラ：感情、創造性、そして境界線
スピリチュアルな実践において、仙骨チャクラは感情、創造性、親密さと結びつけられています。このイメージを使って、自分が何を感じているかに気づき、どう応えるかを選ぶことができます。すべての感情に従って行動する必要はありません。
感じることと選ぶことは別のこと
悲しみを感じながら、サポートを求めることができます。惹かれる気持ちを感じながら、境界線を守ることができます。創造的なアイデアを、すぐに完璧な結果にしなくても持ち続けることができます。この本は、水、オレンジ色、マントラVAMを象徴的な支えとして使っています。色も音楽の周波数も、検査や医学的治療ではありません。
アレンジできるエクササイズ
2つの文を完成させましょう。「私は…を感じる」と「私は…を選ぶ」。それから、10分間、評価をしない創造的な活動に時間を使います。絵、数行の文章、あるいはやさしい動き。時間が来たら終わりにし、その活動に感じているすべてを解決させようとしないでください。
あなたのテーマに合ったサポートを選ぶ
PDF『仙骨チャクラ』は、感情、創造性、喜び、人間関係についてのテーマをまとめています。探求と自分なりの言葉づくりのための、書かれたサポートを提供します。
『仙骨チャクラ ― 感情、創造性、喜び、調和のとれた人間関係のための完全な解放ワーク』（PDF）を見て、サイトで購入する。選ぶ前に、商品の内容と条件をお読みください。
よくある質問
強く感じるときも、エクササイズを続けなければなりませんか？いいえ。心地よいペースを保ち、実践に圧倒されそうになったら中断してください。
あなたのペースで続ける
今日向き合えるテーマを一つだけ選びましょう。書かれたサポートがあれば、毎回新しい出発点を探さなくても、そこに戻ることができます。ほかのリソースは、解放ワークのライブラリーと瞑想ガイドをご覧ください。スピリチュアルな実践は個人的な内省の形であり、あなたに必要な医療的、心理的、法的な助けの代わりにはなりません。
