ここ数年、私のセッションで最もよく出てくるテーマは、呪術ではありません。子ども時代です。あらゆる年齢の人が、小さな声で同じことを話します。「殴られて育った」「家ではひどい言葉を浴びせられた」。つまり、身体的暴力や精神的虐待です。多くの人は、それが虐待という名前だということさえ、もう知りません。とても多くの家庭で、それが「教育」だったからです。私は率直に、そして優しく答えます。 何十年たっていても、その経験のエネルギーは、まだあなたの中にあります。 幼い子は、生き延びるために、自分の暮らす環境のエネルギーを吸収します。その時に処理されなかったものが、身体の恐怖、「自分は受け取るに値しない」というプログラム、恥、罪悪感になります。
良い知らせがあります。最初から覚えておいてほしいのは、 癒やすことができる ということです。一晩ではありませんが、できます。私は両親の間の暴力が日常的にある家で育ったので、自分が何を話しているかを知っています。何年もこうした領域に降りてきて、今も層を取り除いています。また、ここ数年は、つながりの解除、瞑想、コンステレーションを通じて、他の人にも寄り添っています。
子ども時代の虐待とは何か―いつも気づけるわけではない理由
精神的虐待と身体的虐待には、それぞれ二つの顔があり、一つはほとんど見えません。一つ目は、よく知られたものです。殴ること、屈辱、ひどい言葉です。もう一つは、 親がしないことです。あなたを見ない、声を聞かない、感情的な必要に応えないことです。私がワークで使う、感情的に不在の母親についての本にも見られるこのネグレクトは、積極的な虐待と同じくらい破壊的になることがあります。外からはすべて良く見えても、子どもはまさに必要なもの、愛とそばにいてくれる存在を受け取っていません。
簡単な区別があります。つらい一日、ひどい一言が一度あったなら、それは一度です。 虐待は、日々、継続的に行われるものです。 多くの親は、より良い方法を知りませんでした。親になることを誰にも教わらなかったのです。それを理解することは、してよかったという意味ではありません。
また、子どもは、両親の間の 家庭内暴力 も吸収します。自分が一度も平手打ちされていなくてもです。皆さんの多くは、子ども時代の家の暴力のエネルギーを身体に抱え、なぜ怖いのか、声が大きくなるとなぜ固まるのかを知らずにいます。
子ども時代の虐待の影響：自分の中に残るもの
「自分は受け取るに値しない」というプログラム
虐待は、終わった時に終わるわけではありません。プログラムを植えつけます。解除の際、私が最もよく送り返すものは、次のとおりです：
- 「私には受け取る資格がない。価値がない。愛される資格がない。十分ではない。」
- 「私は問題だ。罰を受けるべきだ。いつも恐怖の中で生きている。」
- 「どれほど苦しくても、一人で何とかしなければならない。」
- 「いいえと言ってはいけない。自分を守ってはいけない。感じることを言ってはいけない。」
- 「私の価値は、成果にかかっている。」
これらはあなたの真実ではなく、恐怖の中で植えつけられたプログラムです。 最初の解放は、それが自分のものではないと気づき、もう背負わないと決めるときに訪れます。
消えない恐怖
精神的虐待や暴力に耐えた私たちの多くは、絶え間ない恐怖を背景に生きています。重い場合は、恐怖というより戦慄です。感じた人にしか分からない言葉です。私は子どもの頃、次に何が起こるかを先に知るため、母の顔から考えていることをすべて読み取りました。そのため、困難な子ども時代を過ごした多くの大人は、非常に優れたエンパスです。その共感力は、かつて生き延びる道具だったのです。また、長く続く恐怖は、複雑性心的外傷後ストレスの症状を残すことがよくあります。ここでは、はっきり言います。 心理療法士のもとへ行ってください。 それが土台です。
恥、罪悪感、尊厳
最も簡単に表すなら、 虐待とは、屈辱、恥、罪悪感であり、尊厳を攻撃します。 嘲笑は恥を生み、「同級生は10点を取った。もっとできたでしょう」といった比較は自信を失わせます。必要があることを責められると、助けも愛も何も求めなくなるように学びます。子どもは親に見てもらうことで、自己のアイデンティティをつくります。親が見てくれなければ、アイデンティティと自信に穴が残ります。
受け取った感情を、身体はどうするのか
その時に泣けなかった感情は、身体に残りました：
- 感情的な食べ方。 感情を押し殺し、自分の「地に足をつける」ために食べます。私も有害な人のそばにいたとき、体重が30kg増えました。それは保護と慰めであり、貪欲さではありませんでした。
- 止まらない仕事。 「働かなければ生きる資格がない」「休む資格がない」。殴られた子どもに典型的なプログラムで、私にもあります。
- 完璧主義。 それは長所ではなく、トラウマによる自己妨害です。
- 依存的な行動 ―感じないために使うものすべてです。その背後では、子ども時代の修復を求めています。すべては最初の7年間の繰り返しです。
関係と人生の中で
子どもの頃に見てもらえなかった人には、 内なる空虚さと愛への飢えが残ります。急いで関係に飛び込んだり、与える才能を利用する人を引き寄せたりします。愛着のスタイルは、回避的、不安的、混乱したものになる場合があり、多くの人が「家族の厄介者」という感覚を抱えています。ナルシシズム的な行動をする親がいたなら、取り組むまで、そのパターンは関係の中で繰り返されます。これについては記事 ナルシシズムと有害な行動に書きました。
そして、もう一つの面があります。 困難な子ども時代には、贈り物もある のです。あなたは、自分で思うより敏感で、共感力があり、強い人です。傷は本物でしたが、贈り物はあなたのものです。
このテーマの浄化は、どのように現れるか
暴力や虐待のエネルギーに取り組み始めると、身体は排出します。あくび、げっぷ、涙、突然の寒さ、めまいです。私は暴力のエネルギーをおなかに感じました。他の人は頭や心臓の辺りに感じます。正常なことです。その後、軽くなります。
よく見られるサインが二つあります。 何も感じない場合は、トラウマであまりに「固められ」、感じることを自分に許していない場合があります。時間とともに、身体は開きます。また、 子ども時代を思い出せない場合は、精神があなたを守るために記憶を閉じました。取り組むにつれ、自分のペースで記憶が戻ります。
そして、常識的なルールがあります。消えない身体症状や状態があるなら、医師を受診してください。エネルギーのワークは、健康への配慮と共に行うもので、その代わりではありません。
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癒やしの始まり：私が使う道
1. 心理療法士にも相談する
これを最初に置くのは、私自身もそうしたからです。解除はエネルギーを浄化しますが、一人では入れない領域があります。そして療法士は、あなたがもうその部屋に入りたくないときこそ、支え、背中を押してくれます。子ども時代のトラウマ、特に心的外傷後ストレスを伴うものは、心理療法で取り組みます。最も重い傷には、専門家と個別に取り組みます。私は自分のために、療法と解除を組み合わせました。
2. 塩の上でのつながりの解除
塩の上での浄化は、頭の中だけで唱える言葉より、ずっと強力です。床に粗塩1kgを置き、その上に裸足を乗せます。毛布をそばに用意してください。トラウマが出るときは寒くなります。目を閉じ、エネルギーが流れるままにします：
「浄化する意図を置きます。暴力のエネルギーがすべて私から出るよう求めます。」
言葉を声に出し、 エネルギーを外へ押し出します 。言葉だけのことではなく、身体で感じ、去ることを許すものです。一つの言葉が重すぎるなら、無理に行わないでください。今は一つの層が、次回は別の層が出ていきます。
3. 自分のものではないものを送り返す
暴力のつながりの解除で私が使う基本の言葉です：
「［自分は受け取るに値しない／愛を保つためには黙らなければならない／いいえと言ってはいけない―自分が感じること］という信念を、その源に送り返し、もうそのようなものを受け入れないよう、自分のエネルギーフィールドをプログラムします。」
このテーマに特有の言葉をいくつか紹介します。自分の状況に合わせて調整してください：
- 「親愛なる母／父、私が吸収した暴力のエネルギーをすべて、あなたに返します。」
- 「親愛なる両親、あなたたちの衝突は、あなたたちのもとに残します。もう二人の間にいません。」
- 「子ども時代に受けた殴打をすべて無効にし、テープを書き換えます。」
両親が亡くなっていても、解除は働きます。エネルギーは自分の中にあるからです。また、経験から言うと、愛があったところでは浄化が進みやすく、最も修復が難しいのは、愛のない冷たい虐待です。
4. インナーチャイルド
目を閉じ、想像の中で、かつての自分である子どものもとへ行きます。つらい瞬間に連れていかれたら、その子をそこから連れ出し、「もう終わったよ」と言ってください。潜在意識は、終わったことをいつも知っているわけではありません。だから解除を行います。その後、その子が許してくれるなら、抱きしめます：
「一人じゃないよ。私はここで、あなたと一緒にいる。これからは、もう殴られないことを学ぶよ。今まではあなたが背負ってくれたけれど、これからは私が背負う。私はあなたの母であり、父でもあるよ。」
その後、その子が感じるすべてのことを、身体から出るままにします。二人はチームです。この関係を育てると、内なる空虚さが消え始めます。段階的な練習は記事 インナーチャイルドの癒やしにあります。また、描くことで出やすくなるものもあります。私はニューログラフィカをよく使います。
5. 魂のかけら
非常につらい瞬間には、子どもの精神は、生き延びるために「分離」します。そのため、子ども時代を自分の外から見ていたように感じる人もいます。それらの魂のかけらはすべて、毎日、簡単に呼び戻せます：
「殴られた経験の中で失った魂のかけらがすべて、ここ、私の心に戻るよう求めます。」
一度にどれだけ取り組むかではありません。毎日、少しずつ取り組むことが大切です。そうしてエネルギーが動きます。
6. 許し―浄化の後に初めて
スピリチュアルの世界には、「許せば、それで終わり」という、人を傷つける考えが広まっています。 処理し、浄化する前に早すぎる許しを行うのは、洗っていない傷に粉砂糖を振りかけ、チョコレートだというふりをするようなものです。 まず、層ごとに身体からエネルギーを出します。その後に初めて、きれいな場所から許しが自然に訪れます。本当の許しについて、二つのことがあります：
- 許しは、自分から始まります。 最初に和解するのは、自分の魂です。その家族に生まれたこと、経験したことを経験したことについてです。自分のせいだと思っていた子どもを許してください。
- 許すことは、正当化することではありません。 許すと同時に、まだ自分を傷つける相手に対して境界や距離を保てます。愛を保つために黙るとき、私は自分を裏切っています。
魂の契約にも取り組みます。「母よ、私たちには契約がありました。私が自分を選ぶことを学ぶため、あなたが私を傷つけるというものです。契約を無効にします。」その後、その経験からの贈り物、強さ、共感、勇気を求めます。支えが必要なら、私は 許しとつながりの解除の祈りを書きました。また、家系の傷は、ファミリー・コンステレーションで美しく取り組めます。私は記事 ファミリー・コンステレーションとは何か、どう働くのかを準備しています。
そして、今は親になっている皆さんへ。完璧になる必要はありません。 十分に良い親であればいいのです。
このテーマについての私の資料
殴打、暴力、身体的虐待に関する解除をすべて、 殴られた経験のつながりを解除するPDFガイドにまとめました。また、 インナーチャイルドを癒やすためのつながりの解除もあります。解除についての私の資料すべては、 つながりの解除のコレクションにあります。
子ども時代の虐待についてのよくある質問
虐待の後に癒やすことはできますか？
はい。傷を軽く見てはいませんが、あなたがそうではないと信じるにはあまりにも、多くの癒やしを見てきました。癒やしは長期的な取り組みです。心理療法、層ごとの解除、インナーチャイルドへの愛です。そして、内なる空虚さは消えます。自分の経験から言います。一日ではありませんが、消えます。
両親は亡くなっています。まだ取り組む意味はありますか？
はい。エネルギーは自分の中にあります。両親に向けた言葉は、亡くなった後も働き、両親の魂は引き続き存在しています。
子ども時代をほとんど思い出せません。なぜですか？
しばしば、閉ざされた記憶そのものがトラウマのサインです。精神があなたを守るために扉を閉じました。自分に取り組むにつれて、一度に抱えられる分だけ、記憶が戻ります。
癒やすためには、両親を許さなければなりませんか？
許しは癒やしを助けますが、浄化の最初ではなく、最後に訪れます。早くに強いると、開いた傷の上のきれいな層にすぎません。まずエネルギーを出し、その後に許します。許しは、してよかったと言うことでも、傷つけられる場所にとどまることでもありません。
解除も行っているのに、なぜ心理療法士に相談するのですか？
共に働くからです。解除はエネルギーフィールドを浄化し、心理療法は、一人では入れない領域で手を取ってくれます。困難な子ども時代には、そうした領域が多くあります。私は自分のために、何年も両方を組み合わせています。
ここまで読んだなら、あなたの一部は既に道を進んでいます。その部分に優しくしてください。子ども時代に起きたことについて、あなたに罪は一切ありません。そして、癒やす力をすべて持っています。毎日少しずつ取り組み、良い人々に囲まれてください。いつも働く答えは、やはり愛です。自分を愛し、神を信頼することです。あなたにキスを送ります。ライブ配信でお待ちしています。
子ども時代のトラウマ：今、支援を探す方法
子ども時代のトラウマについて調べるとき、今も重くのしかかる経験を理解しようとしているのかもしれません。記事で障害があるかを判断したり、人生全体を一つの出来事で説明したりすることはできません。現在の困難と、今必要な支援から始められます。
あなたの物語には、丁寧に扱われる場がふさわしい
助けを求めるため、過去が十分につらかったと証明する必要はありません。心理士、心理療法士、医師に、自分が経験していることを、可能なペースで相談できます。
面談の前に書いておくとよいこと
今困っていること、それがいつ起こるか、睡眠、関係、活動にどのような影響があるかを書きます。助けになることも書けます。専門家との対話を始める前に、すべての記憶を再構成する必要はありません。
NHSは心的外傷後ストレスの治療を説明しています。そこには、専門家と決めた計画の中で行う、トラウマに焦点を当てた療法やEMDRも含まれます。治療を選ぶには評価が必要です。スピリチュアルな実践や儀式は、その過程の代わりにはなりません。
練習を中止する権利を保つ
インナーチャイルドについて日記を書くことを選ぶなら、「今日を少し過ごしやすくするものは何だろう？」という、現在についての問いから始めます。つらい出来事を説明せずに答えられます。圧倒されるなら中止し、支援を求めてください。
記憶の回復を無理に行わず、練習中に浮かんだイメージを歴史的な証拠に変えないでください。良い場では、「今はやらない」と言えます。目標は、急いで癒やすという圧力なしに、今の人生でより多くの支援と選択肢を持つことです。
よくある質問
助けを求めるには、すべて思い出す必要がありますか？いいえ。現在の困難と必要から始められます。
自分のテーマに合った資料で続ける
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出典
- 世界保健機関（WHO） — „Child maltreatment”
