Nella serie di dirette in cui ho lavorato su un chakra ogni sera, sono arrivata al quinto: il chakra della gola. Mi sono vestita d’azzurro, ho acceso le candele blu e tirato fuori i cristalli. E devo dirtelo subito: su questo chakra i cristalli mi hanno aiutato più che su qualsiasi altro.
Il chakra della gola è il mio chakra dell’anima. Per tutta l’infanzia mi è stata chiusa la bocca — avevo una madre autoritaria e sentivo sempre «taci, taci». Ero una bambina timida, avevo paura di parlare in pubblico ed esprimere le emozioni. Ricordo che a 14 anni, in campagna, dopo un’intera giornata di lavoro con diverse donne, una disse: «Vi rendete conto che questa ragazza non ha detto una parola per tutto il giorno?». Così ho avuto tutti i segni di un chakra bloccato. Ho lavorato moltissimo sulla gola, e oggi mi piace parlare — a volte persino troppo. So quindi di cosa parlo, da entrambi i lati del problema.
Qui sotto ti spiego cos’è il chakra della gola, i segni che è bloccato o troppo attivo, ciò che uso per ripulirlo e gli esercizi che abbiamo fatto insieme nelle dirette — passo dopo passo.
Cos’è il chakra della gola (Vishuddha)
Il chakra della gola è il quinto chakra, situato nella zona della gola. In sanscrito si chiama Vishuddha, che significa purificazione. Come si deve, ho cominciato la serie dal basso, con il chakra della radice, perché non costruisci una casa dal piano superiore. Ogni chakra ha il proprio elemento: la terra per la radice, l’acqua per il sacrale, il fuoco per il plesso solare, l’aria per il cuore. Per il quinto chakra l’elemento è l’etere.
Ecco cosa devi sapere:
- Il colore: blu, in diverse sfumature — da un azzurro giovanile e vivace a uno calmo e armonioso.
- Il simbolo: un cerchio con 16 petali, con un triangolo nel cerchio e, al centro di esso, un altro cerchio. Più saliamo tra i chakra, più petali hanno.
- La frequenza: 741 Hz. Anche qui vedi che più saliamo, più alta è la frequenza.
- L’affermazione di base: «Io parlo. Io mi esprimo.»
- Il mantra: HAM.
Il chakra della gola è associato a comunicazione, espressione di sé, verità e creatività. Per me la verità è lo scopo della vita. Me ne sono accorta durante una lezione di filosofia nell’ultimo anno delle superiori, quando parlavamo dei valori fondamentali: una compagna disse «il bene», un’altra «la bellezza», e io dissi «la verità». In sanscrito la verità è sat nam. A volte la verità fa male, ma ripulisce enormemente. Una verità non detta, invece, crea moltissimi blocchi.
E non è casuale che la gola sia proprio sopra il cuore. L’energia sale attraverso il canale, da un chakra all’altro. Se la gola è bloccata, non puoi aprire nemmeno ciò che è sopra — terzo occhio, corona. Il risveglio dei chakra non si completa.
Segni che il chakra della gola è bloccato
Un chakra può essere ipoattivo (bloccato) oppure iperattivo (troppo aperto), e nessuna delle due condizioni è positiva. Quando il chakra della gola è bloccato, i segni più frequenti sono:
- Taci. Hai moltissimo da dire e non lo dici. Non esprimi la tua verità, la tua opinione. Quanti di noi sono così?
- Non riesci a dire «no». Dici «sì» anche se senti nel corpo che non vuoi — e poi ti stupisci di non stare bene.
- Timidezza eccessiva. Eviti le conversazioni, hai paura del giudizio altrui.
- Il nodo alla gola. Hai la sensazione di soffocare, di avere qualcosa lì che ti trattiene.
- Ti rifugi nelle convenienze. Meglio dire una verità scomoda che rifugiarti nelle convenienze. Quando ti metti sempre nel mezzo per non dispiacere a nessuno, le persone sentono nella vibrazione che non sei autentico.
- Copi gli altri nel modo di parlare. Non sei te stesso.
- «Taccio per essere accettato». Credo che questo sia il trauma più grande legato al chakra della gola: il bisogno di compiacere gli altri. Non vuoi disturbare, taci affinché tutto vada bene. Ma così dici all’Universo che gli altri hanno diritto di guidare e tu no.
Molti mi dicono di sentire nodi e pressione alla gola, di tossire o di avere spesso mal di gola. Ti prego: se hai frequenti dolori alla gola, problemi cervicali o tiroidei, vai prima dal medico. Il lavoro sul chakra può sostenerti emotivamente, ma non sostituisce una visita e un trattamento.
Quando il chakra della gola è troppo attivo
Nemmeno l’estremo opposto è positivo:
- Parli soltanto tu. Non ascolti gli altri, li interrompi. Tranquillo: avrai tempo per esprimere la tua opinione.
- Ti manca il filtro — parli e ferisci. C’è qualcosa da imparare tra essere autentici e ferire ogni volta che apri bocca.
- Imponi il tuo punto di vista verbalmente, in modo autoritario.
- Pettegolezzo, invidia, gelosia. Sono tra le vibrazioni più basse. Quando spettegoli, invece di concentrarti su di te rimani a discutere ciò che ha fatto un altro — e non vivi la tua vita. Di solito non spettegola chi ha, ma chi rimane ai margini.
- Critichi senza proporre soluzioni. Non è espressione, è polemica sterile.
- Comunicazione aggressiva o passivo-aggressiva, menzogna, manipolazione — le forme peggiori. Ho scritto di questi meccanismi nell’articolo sulle tecniche di manipolazione e su come riconoscerle.
Vedo spesso anche un’altra situazione: bambini che non sono stati ascoltati dai genitori diventano adulti che chiacchierano tutto il giorno e soffrono perché nessuno presta loro attenzione. Se ti riconosci, prova a ridurre un po’ la quantità di parole e vedrai che le persone cominciano ad ascoltarti. C’è un equilibrio: né tacere troppo, né essere una «radio guasta».
Per una visione d’insieme di tutti e sette, ho scritto dei 7 segni dei chakra bloccati.
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Perché è importante smettere di tacere
Te lo chiedo con il cuore: smetti di tacere. Credo che da noi, in Romania, sia anche qualcosa di culturale — «taci, resta al tuo posto», un genitore che chiude la bocca al bambino. Ma il silenzio non ti protegge; ti blocca.
Ci sono anche lavori in cui parlare è proprio il mestiere: venditore, cantante, personaggio pubblico, chiunque lavori con le persone. Ci sono persone che guadagnano con la voce — e per loro un chakra della gola pulito è essenziale. Lì sta il loro dono.
Nella mia carriera aziendale ero molto spesso l’unica a dire «no». E questo mi ha fatto avanzare: se tutti tacevano e soltanto io parlavo, avevo io la parola. Ma a una condizione — non limitarti a criticare, proponi anche una soluzione. Se vedi qualcosa che non va, dillo e proponi un’alternativa.
E non aver paura di esprimerti. Spesso dire qualcosa genera altre idee. L’espressione è creatività.
Cosa fa bene al chakra della gola
La spiritualità non significa soltanto seguire corsi. Le cose semplici aiutano enormemente. Ecco cosa uso per il quinto chakra:
- I cristalli blu. Per me hanno funzionato meglio di tutto. Ho una piccola piramide di cristallo blu — la forma piramidale canalizza molto bene l’energia. La mia pietra è il lapislazzuli: ho un appendiabiti blu da quando avevo 16 anni e non sapevo nulla dei chakra; quando ho lavorato sulla gola mi è venuto spontaneo comprare un anello d’argento con lapislazzuli. Mi piace molto anche il topazio.
- Il blu ovunque. Abiti azzurri, candele colorate, decorazioni. Io non mi sono ripulita con cibi blu — non mi piacciono le more —, ma con cristalli e musica.
- L’olio Blue Lotus. È uno dei profumi più belli del mondo. Ti calma e ti porta in una vibrazione di saggezza: smetti di parlare a vanvera. Quando ne ho messo alcune gocce nell’acqua del bagno, è stato qualcosa di regale. Persino le persone più irritate si calmano con esso. Nel campo mi è arrivata anche la menta, come olio per la gola.
- L’olio di Musc per la pulizia. Nella diretta degli esercizi avanzati ho applicato prima Musc, poi Blue Lotus direttamente sul chakra della gola. Trovi l’olio di Musc qui, e per l’atmosfera di casa ti lascio anche le mie ricette di combinazioni di oli per il diffusore.
- La musica e la frequenza di 741 Hz. Si dorme molto dolcemente con la musica del chakra della gola: se quella della radice dà forza nel sonno, quella della gola ti calma attraverso respirazione e meditazione.
- La campana tibetana. Il suono mi piace soprattutto per il chakra della gola. Sono stata molto esigente nella scelta delle campane.
- Il disegno. Puoi fare calligrafia con i chakra: li disegni tu, con ciò che hai a disposizione. Disegnare simboli sacri è anch’esso una forma di meditazione.
- La posizione della candela nello yoga. Ti sollevi sulle spalle con le gambe in alto. Da bambina la facevo ogni sera e senti davvero la gola liberarsi. Se hai problemi alla colonna cervicale, non farla senza il parere del medico e senza un istruttore.
- Il canto. Quando canti, esprimi la tua voce — e ripulisci il chakra. È l’esercizio migliore. Da bambini si cantava, soprattutto le bambine — te lo ricordi? Canta in casa, sotto la doccia, per strada. Io cammino per strada cantando, con le cuffie, e non mi importa degli sguardi. La gente fuma tranquillamente per strada e nessuno si scandalizza, ma se cominci a cantare ti prendono per matto. È proprio questa paura a chiuderti la voce.
Da ciò che so, la cosa più potente è combinarli: campana tibetana, cristallo, olio e meditazione. Una cosa è fare la meditazione da sola, un’altra farla con campana, olio e cristallo tutti insieme. Non hanno la stessa forza. Trovi tutte le essenze per i sette chakra nella collezione per tutti i chakra.
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Affermazioni per il chakra della gola
Pronunciale ad alta voce, non mentalmente. La parola pronunciata ha potere:
- «Io parlo. Io mi esprimo con chiarezza, fiducia e autenticità».
- «Esprimo la mia creatività liberamente e senza limiti.»
- «Ho diritto di essere ascoltato.»
- «Esprimo la mia verità.»
- «Scelgo di dire la mia verità. Non taccio più.»
Ma attenzione: è inutile fare affermazioni sulla fiducia in te se non dici la tua verità nella vita quotidiana. L’affermazione viene confermata dalle parole e dai fatti.
Esercizio rapido: la luce nel chakra della gola
Puoi farlo adesso. Chi ha la mano Reiki manda luce nel chakra — ma puoi farlo anche tu, con la coscienza. La mano destra ha luce: attraverso di essa manda luce al chakra della gola. Poi canta.
Non spaventarti per ciò che accade. Forse comincerai a sbadigliare, forse a ruttare — un rutto energetico, non proveniente dallo stomaco. A me accade spesso quando canto e lavoro sulla gola. È segno che l’energia circola nel canale.
Esercizi avanzati per sbloccare il chakra della gola
In una seconda diretta dedicata ho fatto una pulizia più intensa per chi aveva già lavorato sui chakra. Se sei all’inizio con il corpo energetico, parti dagli esercizi di base. Ecco i passi:
- Preparati. La campana tibetana, l’olio (io ho applicato Musc, poi Blue Lotus sul chakra della gola), un cristallo blu se ne hai uno.
- Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al chakra della gola. Fallo ruotare nel senso che emerge. Verso sinistra si ripulisce, verso destra si ricarica.
- Pronuncia: «Scelgo di dire la mia verità. Non taccio più. Mi permetto di dire la mia verità, e la mia verità conta».
- Restituisci le parole non dette. Pensa a una persona a cui non sei riuscito a dire ciò che avevi da dire. Visualizzala e dille mentalmente: «Ti restituisco tutte le parole che non ho potuto dirti perché mi hai chiuso la bocca». Se riguarda un genitore o una relazione in cui hai vissuto abuso o manipolazione e ti pesa troppo, lavoraci anche con uno psicologo o psicoterapeuta.
- Chiedi: «Chiedo a tutto ciò che non è verità di uscire dal mio chakra della gola».
- Respira blu. Inspira dal naso energia blu ed espira dalla bocca, facendo uscire dal chakra della gola tutte le vecchie energie. Dissolvi il programma «taccio per essere accettato».
- Porta la luce dall’alto. Immagina una luce blu, del colore del loto blu, che arriva dall’alto, e posala al centro del chakra.
- Togli i nodi. Alcuni vedono nel chakra nodi, cerchi, perfino una X sulla gola. Qualcuno nella diretta ha sentito di togliere filo spinato. Immagina nella coscienza un coltello e taglia, strappa, sciogli — fai pulizia. Puoi fare anche il gesto con la mano.
- Afferma: «Richiamo a me tutta la mia verità che non ho detto e la libero adesso. Annullo tutti i programmi attraverso cui taccio e non mi affermo».
- Fai salire l’energia dalla radice (se hai già lavorato sui chakra): porta la coscienza in basso, nel primo chakra rosso, e falla salire attraverso il secondo arancione, il plesso solare giallo, il cuore verde, fino alla gola. Falli ruotare tutti, prima verso sinistra e poi verso destra. Dove senti un blocco, taglia.
- Ricevi. Immagina luce blu che bagna tutto il corpo e di’: «Attivo tutti i codici blu di luce dentro di me». Hai ripulito, ora ricevi. Dovresti sentire gioia e ritrovare te stesso.
- Medita cinque minuti sul suono della campana. La tua voce conta — come il suono della campana, che arriva fino all’altro capo dell’universo.
- Torna gradualmente. Non cercare di spiegarti perché e come. Non mentalizzare. Lascia che le nuove energie si assestino dolcemente.
Quali reazioni possono comparire
Durante la pulizia le persone nella diretta hanno raccontato di sbadigliare fino alle lacrime, ruttare continuamente, sentire calore, freddo, singhiozzo, mal di testa, scosse energetiche o il bisogno di andare in bagno. Io ho avuto perfino nausea. Se ti viene da sputare, sputa — non ingoiare di nuovo quell’energia. Sono reazioni frequenti per un chakra su cui non si è mai lavorato. Ma se una reazione è forte o non passa, fermati, riposa e chiedi consiglio a un medico.
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La meditazione per il chakra della gola: i passi
Nella diretta della serie di 12 sere ho concluso con una meditazione semplice:
- Chiudi gli occhi e porta la coscienza verso il chakra della gola.
- Osservalo: quanto è grande, se ruota.
- Visualizzalo come un cerchio con 16 petali, tutto blu, con un triangolo nel cerchio.
- Al centro del triangolo, immagina un altro cerchio, del colore del topazio.
- Apri il tuo campo energetico e fai ruotare il chakra. Nella diretta ho continuato con una pulizia richiesta alle Pleiadi — se non ti senti di viaggiare così, rimani semplicemente e fai ruotare il chakra.
- Lascialo unire bene al chakra del cuore. Senti l’energia arrivare lungo il canale, attraverso tutti i chakra, fino alla gola.
- Sorridi e torna. Puoi fare questo esercizio con tutti i chakra.
Domande frequenti sul chakra della gola
Cos’è il chakra della gola (chakra 5)?
Il chakra della gola, Vishuddha in sanscrito — «purificazione» —, è il quinto chakra, nella zona della gola. Riguarda comunicazione, espressione di sé, verità e creatività. Il colore è blu, l’elemento etere, il simbolo un cerchio con 16 petali, la frequenza 741 Hz e il mantra HAM.
Come capisco se il chakra della gola è bloccato?
Quando è bloccato: taci anche se hai molto da dire, non riesci a dire «no», sei molto timido, temi il giudizio altrui, ti rifugi nelle convenienze, senti un nodo alla gola. Quando è troppo attivo: parli soltanto tu, interrompi, ferisci senza filtro, spettegoli, critichi senza soluzioni. Per sintomi fisici alla gola o alla tiroide, vai dal medico.
Come sblocco il chakra della gola?
Canta, parla, esprimi la tua verità — con amore. Usa cristalli blu (lapislazzuli, topazio), abiti e candele blu, musica a 741 Hz, campana tibetana e affermazioni pronunciate ad alta voce. Per una pulizia più profonda segui gli esercizi avanzati: respirazione blu, restituzione delle parole non dette, rimozione dei nodi dal chakra.
Quale olio essenziale è adatto al chakra della gola?
Io uso Blue Lotus — lo applico direttamente sul chakra della gola, nel bagno o nel massaggio; ti calma e ti porta in una vibrazione di saggezza. Per ripulire uso il Musc. Nel campo mi è arrivata anche la menta.
Quali cristalli sono adatti al chakra della gola?
I cristalli blu. La mia pietra è il lapislazzuli e mi piace molto il topazio. Ho anche una piramide di cristallo blu, perché la piramide canalizza molto bene l’energia.
È normale sbadigliare o ruttare quando lavoro sul chakra della gola?
Sì, sbadigli, rutti, lacrime, freddo o calore sono reazioni frequenti durante la pulizia. Lasciali uscire, non trattenerli. Se una reazione è forte o persiste, fermati e chiedi consiglio a un medico.
La tua voce conta. Esprimi la tua verità, anche oggi, anche un poco — con amore e senza paura. Ti mando un bacio e ti aspetto alla prossima diretta.
