In molte tradizioni spirituali, la protezione spirituale è considerata una parte importante della cura di sé. Così come ci prendiamo cura del nostro corpo, della nostra casa e del nostro equilibrio emotivo, possiamo prestare attenzione anche al modo in cui ci rapportiamo alla nostra energia, ai nostri limiti personali e alle influenze che percepiamo intorno a noi.
A volte attraversiamo periodi in cui ci sentiamo stanchi senza un motivo evidente, carichi dopo certi incontri, inquieti in un determinato spazio o semplicemente disconnessi da noi stessi. Nel linguaggio spirituale, queste esperienze vengono talvolta descritte come cariche energetiche, influenze negative, fatture, legami o blocchi energetici.
Qualunque sia l'interpretazione che scegliamo, le pratiche di difesa spirituale possono diventare rituali attraverso cui torniamo a noi stessi, stabiliamo i nostri limiti e coltiviamo il senso di sicurezza interiore.
Che cosa significa difesa spirituale?
La difesa spirituale non significa vivere costantemente con la paura che qualcuno o qualcosa possa farti del male.
Al contrario.
Una pratica sana di protezione energetica e spirituale parte dall'idea di rafforzare il tuo centro interiore.
Nelle diverse tradizioni, questo può includere la preghiera, la meditazione, l'intenzione consapevole, la pulizia simbolica dello spazio, l'uso di piante o di oli, il lavoro con le candele, la visualizzazione o diversi rituali di purificazione.
Lo scopo non è alimentare la paura, ma coltivare la chiarezza.
Più sei presente nella tua vita e attento ai tuoi limiti, più può esserti facile notare ciò che ti fa bene e ciò che senti che ti squilibra.
Che cosa sono gli attacchi energetici, come li spiego io
Degli attacchi energetici ho parlato a lungo in una diretta per principianti, una conversazione con un'ospite che lavora anche lei con le persone. Ecco, con le mie parole, quello che ho condiviso allora.
Per me, un attacco energetico è un'influenza esterna che indebolisce il tuo campo: ti toglie energia, serenità, a volte anche i doni. Si colloca là dove trova una "tana": un chakra indebolito, un corpo energetico affaticato, un periodo in cui non ti sei preso cura di te.
La buona notizia: se siamo in equilibrio, riusciamo a far fronte a molti attacchi energetici. Il problema è che molte persone non sanno nemmeno riconoscerli. Nessuno può scavalcare il tuo libero arbitrio, ma questo non significa essere ingenui: ti proteggi, dici un "Padre nostro", chiedi aiuto e continui con la tua vita.
A volte ci attacchiamo da soli: quando ti dici "che stupida sono stata", le parole le senti per prima tu e ti togli da solo l'energia. Lo stesso accade quando sei sempre insoddisfatto. Io dico sempre che all'insoddisfatto viene tolto il dono.
I segni di un attacco energetico
Ecco i segni degli attacchi energetici emersi nella diretta. Nessun segno, preso da solo, "dimostra" qualcosa; guardi lo schema e quanto improvvisamente compare.
- Stanchezza improvvisa dopo un incontro. Eri riposato, vedi qualcuno e dopo sei senza forze per tutto il giorno, per quanti caffè tu beva.
- "Ti si spegne il film". Sei in una conversazione o in una riunione e all'improvviso non sei più presente, come se te ne fossi andato.
- Sbalzi d'umore improvvisi, senza motivo. Stai tranquillo e, in due minuti, ti viene voglia di urlare oppure ti prende una risata senza motivo.
- Paura o terrore dal nulla. Sei a casa, ti occupi delle tue cose e ti prende uno stato di spavento, poi la mente cerca di giustificarlo: "ma a cosa stavo pensando?".
- Scoraggiamento improvviso: "non mi riesce niente, non ha senso", senza che sia successo nulla di concreto.
- Conflitti continui. Hai la sensazione che intorno a te ci siano solo spine e cactus.
- Blocchi che durano anni nel denaro, nelle relazioni o nella salute, soprattutto se hai già lavorato su di te e fai ciò che serve.
- Nodo alla gola o tosse che compare all'improvviso, quando vuoi parlare. È successo anche a me, in una delle mie prime dirette; dopo aver riprogrammato il mio campo, è passato.
Importante: stanchezza, dolori, attacchi di panico, palpitazioni o cambiamenti d'umore possono avere molte cause fisiche e psicologiche. Se hai sintomi fisici, vai prima dal medico; se la paura, la tristezza o l'ansia non ti lasciano in pace, chiedi aiuto a uno psicologo o a uno psicoterapeuta. Il lavoro spirituale viene accanto a loro, non al posto loro.
1. Inizia osservando il tuo stato
La prima forma di difesa spirituale è la consapevolezza.
Prima di qualsiasi rituale, chiediti:
Come mi sento adesso?
Sono tranquillo o agitato?
Mi sento pieno di energia o esausto?
Sento di essere me stesso o è come se portassi un peso che non mi appartiene?
C'è una situazione, una relazione o un luogo dopo cui il mio stato cambia ripetutamente?
Questa osservazione è importante perché ci aiuta a distinguere tra ciò che viviamo noi e ciò che attribuiamo all'ambiente esterno.
Puoi anche tenere un diario. Annota i momenti in cui stai bene, i momenti in cui senti che la tua energia cala e le circostanze in cui compaiono questi cambiamenti.
Col tempo, alcuni schemi possono diventare visibili.
2. Stabilisci limiti chiari
Una delle forme più potenti di protezione spirituale è anche una delle più semplici: i limiti.
Non tutte le forme di protezione hanno bisogno di rituali complessi.
A volte proteggersi significa dire "no".
Non accettare qualsiasi richiesta.
Non restare in una conversazione che ti esaurisce.
Non permettere ad altre persone di invadere costantemente il tuo spazio personale.
Scegliere con chi trascorri il tuo tempo e a chi racconti le cose importanti della tua vita.
Da una prospettiva spirituale, i limiti possono essere visti come una delimitazione consapevole del proprio spazio.
Puoi dire mentalmente:
"Scelgo ciò che accolgo nel mio spazio e lascio andare ciò che non mi appartiene."
Non devi trasformare questa affermazione in una battaglia. La protezione può essere calma.
3. La pulizia energetica dello spazio
La casa è il luogo in cui il corpo e la mente dovrebbero poter tornare a uno stato di sicurezza.
Per questo, molte tradizioni danno un'importanza particolare alla pulizia energetica della casa.
Puoi iniziare in modo molto semplice.
Apri le finestre.
Lascia entrare aria e luce.
Fai ordine.
Elimina gli oggetti che ti provocano una sensazione sgradevole o che sono associati a periodi che non vuoi più portare con te.
Puoi completare questo processo con la preghiera, la musica, i suoni, l'incenso o altri elementi simbolici che fanno parte della tua pratica.
Ciò che conta è l'intenzione con cui lo fai.
Mentre pulisci la casa, puoi formulare mentalmente:
"Libero questo spazio da tutto ciò che non è più benefico per me. Scelgo la pace, la chiarezza e l'equilibrio."
La trasformazione dello spazio esterno può così diventare anche un rituale di riorganizzazione interiore.
4. La preghiera come forma di protezione spirituale
Per molte persone, la preghiera è una delle forme più profonde di difesa spirituale.
La preghiera non deve essere complicata.
Può essere una preghiera tradizionale o poche parole dette con sincerità.
Puoi chiedere protezione, discernimento, pace e la forza di vedere più chiaramente ciò che accade nella tua vita.
Una formulazione semplice può essere:
"Chiedo di essere guidato verso ciò che è bene per me. Scelgo di restare nella luce, nella verità e nella pace. Tutto ciò che non mi appartiene si allontana da me."
Per chi ha una fede religiosa, questa pratica può essere adattata alla propria tradizione.
5. La visualizzazione di uno spazio protettivo
La visualizzazione è usata in numerose pratiche spirituali e meditative.
Chiudi gli occhi per qualche minuto.
Respira lentamente.
Immagina intorno al tuo corpo uno spazio luminoso.
Non serve vederlo perfettamente. È sufficiente sentirlo o semplicemente formulare l'intenzione.
Immagina che questo spazio lasci entrare ciò che ti fa bene e tenga fuori ciò che non desideri ricevere.
Puoi praticare questa visualizzazione prima di un incontro difficile, prima di entrare in un luogo molto affollato o quando senti il bisogno di ricentrarti.
6. Il radicamento
La protezione spirituale non significa solo guardare "in alto".
È altrettanto importante tornare al corpo e alla realtà concreta.
Questa è l'idea di radicamento.
Cammina.
Trascorri del tempo nella natura.
Respira in modo consapevole.
Senti il contatto dei piedi con il suolo.
Fai movimento.
Mangia, riposa e mantieni una routine il più equilibrata possibile.
Quando la mente è molto agitata, tornare al corpo può aiutare a ristabilire il senso di stabilità.
Una pratica spirituale sana dovrebbe aiutarti a essere più presente nella tua vita, non ad allontanartene.
Se senti che il tema della sicurezza e della stabilità è il più importante per te in questo momento, puoi esplorare Chakra Radice – Scioglimenti per Sicurezza, Stabilità e Radicamento (PDF).
7. La protezione prima e dopo gli incontri difficili
Forse hai notato che dopo l'incontro con certe persone ti senti molto stanco.
Prima di un incontro simile, concediti qualche minuto.
Respira.
Ricordati i tuoi limiti.
Puoi formulare l'intenzione:
"Rimango nel mio centro. Non devo prendere su di me le emozioni o i problemi dell'altro."
Dopo l'incontro, fai una transizione.
Lavati le mani o fai una doccia.
Cambia i vestiti.
Esci a fare una passeggiata.
Fai arieggiare la stanza.
Respira in silenzio per qualche minuto.
Questi semplici gesti possono avere anche un forte valore simbolico: segnano che l'incontro è finito e che torni al tuo spazio.
8. Che cosa sono gli scioglimenti nelle pratiche spirituali?
Nella tradizione popolare e in alcune pratiche spirituali rumene, il termine scioglimento è associato all'idea di liberazione da legami, influenze, fatture, incantesimi o blocchi percepiti come negativi.
Per alcune persone, lo scioglimento è prima di tutto un atto religioso. Per altre, rappresenta una pratica spirituale o simbolica di distacco da ciò che sentono che le trattiene.
Un processo di scioglimento può essere visto anche come un invito a dire:
"Non scelgo più di portare ciò che sento che mi blocca."
Qui appare la differenza tra protezione e liberazione.
La protezione mira a rafforzare i limiti.
La pulizia mira all'eliminazione simbolica delle cariche accumulate.
Lo scioglimento mira al distacco da legami o blocchi che la persona percepisce come persistenti.
9. Scioglimenti di fatture e pulizia energetica
Se senti il bisogno di un percorso di lavoro spirituale più strutturato, puoi scoprire il materiale Scioglimenti di Fatture e Pulizia Energetica Profonda (PDF) disponibile su Adevar si Lecuire.
Il materiale è concepito intorno ai temi di scioglimento, fatture, malefici, legami e pulizia energetica, per le persone che scelgono di esplorare queste pratiche da una prospettiva spirituale.
Puoi integrare un materiale di questo tipo in un percorso più ampio che comprende introspezione, preghiera, limiti personali, pulizia dello spazio e ritorno costante al proprio centro.
Scopri qui Scioglimenti di Fatture e Pulizia Energetica Profonda (PDF) →
10. La protezione spirituale non deve essere costruita sulla paura
Questa è probabilmente una delle cose più importanti da ricordare.
Se ogni difficoltà viene interpretata automaticamente come un attacco spirituale, c'è il rischio che la pratica di protezione produca più timore che serenità.
Un problema finanziario può avere cause concrete.
La stanchezza può avere cause fisiche o emotive.
Un conflitto può richiedere semplicemente una conversazione e limiti più chiari.
Un periodo difficile non dimostra, di per sé, l'esistenza di un'influenza spirituale negativa.
Per questo il discernimento è essenziale.
Le pratiche spirituali possono convivere con le azioni concrete.
Puoi fare un rituale e, allo stesso tempo, risolvere il problema pratico.
Puoi dire una preghiera e chiedere aiuto.
Puoi praticare uno scioglimento e stabilire limiti sani in una relazione.
Le due dimensioni non devono escludersi a vicenda.
11. Crea la tua routine di difesa spirituale
Non hai bisogno di decine di rituali.
Una routine semplice, praticata con consapevolezza, può valere più di una successione continua di tecniche fatte per paura.
Per esempio, al mattino puoi iniziare con qualche minuto di silenzio, preghiera o meditazione e un'intenzione per la giornata.
Durante la giornata, osserva quando superi i tuoi limiti e quando senti il bisogno di rientrare nel tuo centro.
La sera, fai arieggiare lo spazio, fai una doccia consapevole e immagina di lasciar andare le tensioni della giornata.
Periodicamente, puoi fare una pulizia più profonda della casa o un processo spirituale di scioglimento.
In questo modo, la protezione non è più una risposta alla paura, ma diventa una forma di igiene interiore.
Per sostenere la routine con un aroma dedicato all'intenzione di protezione, puoi scoprire Mix Protezione – Olio essenziale oppure il duo Muschio + Mix Protezione. Per gli esercizi pratici, vedi anche Esercizi Energetici & Spirituali – Pulizia e Protezione (PDF).
Come ti proteggi dagli attacchi energetici: che cosa uso io
Le pratiche descritte sopra sono la base. Qui aggiungo ciò che ho dato concretamente nelle dirette per la protezione energetica contro gli attacchi energetici.
Il Padre nostro e il segno della croce
La croce è un simbolo di protezione molto grande e il "Padre nostro" resta per me una delle preghiere più potenti: dissolve il campo carico intorno a te. La mia ospite ha dato un buon consiglio: quante croci giuste ti fai, tante cose disfi da te. In un periodo con molti litigi, ritirati per cinque minuti e fatti 10, 20 croci.
L'Arcangelo Michele e la colonna di luce
Quando ti senti troppo debole per lavorare da solo, chiami l'Arcangelo Michele: lui non sta a discutere, viene e risolve. Gli chiedi la colonna di luce e visualizzi intorno a te una colonna di luce attraverso cui non passa nulla di ciò che non ti appartiene. Col tempo, l'obiettivo è alzare la tua vibrazione quanto basta per fare questo lavoro da solo.
L'uovo di luce blu
Se senti un attacco energetico o ti prende il panico, immaginati rapidamente all'interno di un uovo di energia blu e respira con calma, obbligatoriamente dal naso. Il respiro comunica al cervello che sei al sicuro, e l'energia blu nutre il tuo campo indebolito; spesso, in due o tre minuti ti riprendi. Gli attacchi di panico possono avere anche cause fisiche, quindi, se si ripetono, vai dal medico e da uno psicologo.
Il cerchio rosso sull'ombelico
Un gesto semplice dalla diretta: un cerchio rosso disegnato sull'ombelico o un cerotto che lo copra completamente, quando sai che stai andando in un ambiente difficile, anche in famiglia.
Le piccole scelte di ogni giorno
Mi tengo lontana dal pettegolezzo, dai litigi, dal parlar male di me; metto limiti e dico "no". Dalle persone sempre insoddisfatte, che non fanno nulla per quanto le aiuti, mi distacco: se cerco di salvarle a forza, violo il loro libero arbitrio e mi carico anch'io.
Attenzione alle relazioni intime e all'alcol
Nelle relazioni intime si libera moltissima energia e ti leghi energeticamente alla persona che hai accanto, quindi fai attenzione con chi la condividi. Quando ho avuto dei dubbi, ho chiesto la sera, prima di dormire, che mi fosse mostrato il vero volto della persona. L'alcol fino all'ubriachezza e le droghe fanno buchi nel corpo energetico. Se senti di non riuscire più a fermarti, chiedi aiuto specialistico: medico, psichiatra, gruppi di sostegno.
Non entrare nella lotta, lascia lavorare la giustizia divina
Non andare da una maga per "risolvere" un attacco; sai ripulirti da solo e non hai bisogno di intermediari per connetterti con Dio. Quando qualcuno mi ha fatto del male, chiedo giustizia divina e mi concentro sul brillare. Non divento uno zerbino, ma non resto più nella lotta, perché la lotta ti tiene giù.
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Come ti ripulisci dopo un attacco energetico, passo dopo passo
Quando senti che un attacco energetico si è già posato su di te, ecco l'ordine che consiglio. Per una pulizia più ampia e le reazioni che possono comparire, leggi anche la mia guida sulla pulizia energetica della persona.
- Riconoscilo senza panico. Dai un nome a ciò che senti: "questo non è il mio stato di base". Il solo fatto di riconoscerlo ti restituisce una parte della tua forza.
- Prega e chiedi aiuto. Un "Padre nostro", il segno della croce, l'aiuto di Dio, degli angeli, dell'Arcangelo Michele.
- Sciogli nella coscienza. Di' chiaramente: "Spezzo i contratti d'anima con cui ho dato il mio consenso. Sciolgo i legami. Richiamo a me tutte le mie energie."
- Fai il rituale con il sale. Il sale grosso purifica molto bene l'aura. Stai in piedi sul sale finché senti che l'energia scorre, fai un bagno con il sale e accendi una candela bianca. Se è uscita molta energia, puoi ricostituirla.
- Lascia uscire l'energia. Se durante la pulizia sbadigli, rutti o ti vengono le lacrime, va bene: sono energie vecchie che se ne vanno. Io uso anche l'olio di muschio quando voglio togliere ciò che mi si è attaccato.
- Ancorati. Bevi acqua, fai un bagno caldo di mezz'ora, metti una musica di pulizia e dormi sotto una coperta calda.
- Lascia che si integri. Non fare gli esercizi uno dopo l'altro senza pausa. Lascia il tempo perché ciò che hai lavorato si assesti dentro di te.
- Pulisci anche la casa. Quando faccio pulizia, sento cambiare la vibrazione. I passaggi per la casa, compreso il sale messo negli angoli, sono nell'articolo sulla pulizia energetica della casa.
Se vuoi ascoltare tutta la conversazione sugli attacchi energetici per principianti, ecco la diretta:
Sono tornata sulle pulizie e sulla protezione anche in una diretta successiva, "Pulizie & magia", da cui provengono la colonna di luce e i passaggi dopo il rituale con il sale.
Voglio gli esercizi di pulizia e protezione (PDF) →
Domande frequenti sugli attacchi energetici
Che cos'è un attacco energetico?
È un'influenza esterna che indebolisce il tuo campo e ti toglie energia, serenità o gioia. Si colloca più facilmente dove sei già indebolito, per questo la protezione energetica inizia dalla cura di te.
Come capisco se ho subito un attacco energetico?
Guarda ciò che compare all'improvviso e senza motivo: stanchezza dopo un certo incontro, paura dal nulla, sbalzi d'umore, scoraggiamento, conflitti continui. Qualsiasi sintomo fisico o psichico lo verifichi prima con il medico o con uno psicologo.
Gli attacchi di panico sono attacchi energetici?
Possono esserlo, ma possono avere anche cause fisiche. Se sono energetici, di solito non sono il tuo stato di base e si calmano più in fretta con il segno della croce, con l'uovo di luce blu e con la respirazione dal naso. Se si ripetono, vai dal medico e da uno psicologo.
Ho bisogno di qualcuno che mi ripulisca?
Non necessariamente. Dopo gli attacchi energetici puoi ripulirti da solo: preghiera, rituale con il sale, candela bianca, scioglimento dei legami nella coscienza. Se non ce la fai più da solo, chiedi aiuto, ma non andare da una maga.
La protezione comincia dall'interno
La difesa spirituale più importante è il rapporto che costruisci con te stesso.
Più conosci i tuoi limiti, i tuoi valori, le tue emozioni e i tuoi bisogni, più facilmente puoi notare quando qualcosa ti squilibra.
La protezione spirituale può significare preghiera.
Può significare pulizia energetica.
Può significare radicamento.
Può significare chiudere una porta.
Può significare dire "no".
Può significare staccarti simbolicamente da ciò che non desideri più portare.
E, a volte, può significare iniziare un processo più profondo di scioglimento e pulizia energetica.
Se questa direzione risuona con te, puoi esplorare Scioglimenti di Fatture e Pulizia Energetica Profonda (PDF) e integrarlo nella tua pratica spirituale.
La protezione autentica non deve farti guardare il mondo con timore.
Dovrebbe aiutarti a tornare a te stesso, a riconoscere i tuoi limiti e a scegliere con più consapevolezza ciò che lasci entrare nella tua vita.
Se vuoi un sostegno già pronto accanto a te in questo percorso, Mix Protezione è la combinazione che uso io nelle sedute e nel diffusore.
