Le preghiere della sera coronano la giornata: pochi minuti in cui ringraziamo, chiediamo perdono, perdoniamo a nostra volta e affidiamo il sonno e la casa a Dio. I Santi Padri chiamano la sera «il tempo del rendiconto»: l’unico momento in cui la giornata può essere conclusa bene, qualunque essa sia stata.
La breve regola di preghiera serale (10 minuti)
1. L’inizio
Nel nome del Padre e del Figlio e dello Spirito Santo. Amen.
Signore Gesù Cristo, Figlio di Dio,
per le preghiere della Tua Madre Purissima
e di tutti i Tuoi santi, abbi pietà di me. Amen.
2. Il ringraziamento
Ti ringrazio, Signore, per la giornata di oggi:
per tutto ciò che è stato buono, per tutto ciò che mi ha insegnato qualcosa
e per tutto ciò che non comprendo ancora.
3. La richiesta di perdono
Perdonami, Signore, gli errori che conosco
e quelli che non conosco.
Perdono con tutto il cuore coloro che mi hanno ferito.
Liberali tutti dalla prigione del mio risentimento.
4. L’affidamento
Nelle Tue mani, Signore, affido questa notte,
il mio sonno, la mia casa e tutti i miei cari.
Custodisci tutti coloro che dormono
e conducili a un nuovo mattino. Amen.
5. La conclusione
Un Padre Nostro, un’Ave Maria, la Preghiera all’Angelo Custode e — per chi desidera la piena protezione della casa — il Salmo 90.
Perché vale la pena coltivare questa abitudine
- Purifica l’anima prima del sonno: il risentimento non affrontato la sera diventa insonnia di notte;
- Il perdono serale impedisce al male di mettere radici: «Non tramonti il sole sopra la vostra ira» (Efesini 4, 26);
- Protegge la casa: molti recitano il Salmo 90 «sulla casa», rivolti a oriente;
- Trasforma l’addormentarsi in un atto di fiducia, e non di esaurimento.
Domande frequenti
Mi addormento durante la preghiera: è un male? Al contrario: i monaci lo chiamano «addormentarsi nella preghiera». Riprenderla mentalmente al risveglio notturno è un’antica pratica esicasta.
Posso recitare le preghiere della sera anche per chi vive in casa? Sì, soprattutto per i bambini: la tradizione romena della «preghiera sui bambini» è proprio questa: il genitore recita la sera anche la preghiera all’angelo custode dei bambini.
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Salmi per la sera
I salmi tradizionalmente letti la sera: il Salmo 4, il Salmo 90 e il Salmo 140 («Signore, a Te ho gridato»). Il testo integrale di tutti i 151 salmi: Il Salterio: l’elenco completo.
