«Non posso.» «Non so.» «Non ho soldi.» Sono le tre frasi che sento più spesso nei live, e dietro c’è quasi sempre la stessa cosa: la mancanza di fiducia in sé. L’autostima non è un capriccio — è la base su cui poggia tutto il resto. Quando la base si crepa, si crepa tutto: denaro, relazioni, voglia di iniziare qualcosa.
Nel live da cui ho scritto questo articolo abbiamo lavorato proprio su questo tema, sul chakra 3, su interi strati di «non posso» e «non so». Qui trovi come appare la mancanza di fiducia, da dove viene, cosa ha a che fare con il plesso solare e le frasi di liberazione che puoi pronunciare già oggi. Viene tutto dal live; il video è sotto.
Come appare la mancanza di fiducia in sé
Prima di scioglierla, riconoscila. Non è soltanto «mi manca il coraggio»: io la colgo soprattutto nelle frasi quotidiane.
Dici «non posso»
Nel live sono stata chiara: vi vieto di dire «non posso». «Non posso» non esiste — è pigrizia oppure un blocco, e su entrambi si lavora. È anche un indicatore: quando sento «non posso», so che parla l’ego. L’ego non può; tu sei un frattale infinito. Io posso. E lo dico anche al mio ego: «So che in passato non hai potuto. Oggi lo facciamo per la prima volta».
Dici «non so»
Sul chakra 3, «non so» non è quasi mai la verità. La verità è «non voglio sapere» — un’energia statica, come un blocco di cemento sulla vita. Si dissolve bene con una sola decisione: «Mi permetto di scoprire tutto». Tutto si impara, in una vita passata o in questa.
Dici «non ho soldi»
«Non ho soldi» è una conclusione tratta da qualcosa di sei mesi fa. Ma oggi puoi fare altro: perché restare in ciò che era sei mesi fa? Ricorda il proverbio: è un problema o una spesa? Se si risolve con il denaro, è una spesa, non un problema.
Sei nell’autosabotaggio
Quando non ti credi capace, entri nell’autosabotaggio: non inizi il lavoro, l’energia va in «non sono abbastanza bravo» e nelle preoccupazioni, mentre la vita resta ferma. Un coach o uno psicologo può sollevarti dal fango — ma gran parte del lavoro è tua.
Fai tutto ciò che chiedono gli altri (people pleasing)
«Siamo molto buoni, facciamo tutto ciò che gli altri chiedono» — suona bene, ma è tossico. Si chiama people pleasing e in sostanza è ancora «non mi amo»: faccio tutto ciò che gli altri vogliono, magari qualcuno mi ama. Da qui viene anche «non posso dire no». Alla stessa famiglia appartiene il perfezionismo: non esistono persone perfette, così come non esistono madri perfette — e non è forza, è paura ben vestita.
Da dove viene la mancanza di fiducia: infanzia, stirpe, esperienze
La radice: «non mi amo»
Così la vedo nel campo: la fiducia in sé va verso «non posso essere amato», e da lì, alla radice, c’è «non mi amo». Anche «non faccio» è una forma di «non mi amo». Per questo non puoi mettere un cerotto sulla fiducia senza lavorare sull’amore di sé e sul bambino interiore — sulla guarigione del bambino interiore ho scritto con esercizi e liberazioni.
L’energia del padre
Il padre insegna ai figli che il mondo non è pericoloso, che si può agire, uscire all’esterno e proporsi. Se hai avuto un padre passivo o dominato dalla madre, fai più fatica con la tua energia maschile — quella che agisce, propone, chiede. Ce l’hanno sia uomini sia donne: le donne finanziariamente dipendenti hanno molto lavoro da fare su di essa, mentre le donne molto forti devono imparare anche a ricevere.
Se sei nato in una famiglia di donne forti, proprio questa era la tua lezione. Stai in pace: non hai preso una lezione che non puoi sostenere. Puoi sostenerla.
La stirpe e la sua ricetta
Ogni famiglia ha la propria ricetta della zuppa. Anche se i genitori sono stati buoni con te, ti hanno trasmesso gli schemi della stirpe: people pleasing, vergogna, «non si deve». Chi ti chiedeva la perfezione nell’infanzia detestava se stesso e si proiettava su di te — quella perfezione non ti appartiene, gliela restituisci.
Esperienze che ti hanno tolto la fiducia
I tradimenti costano più di tutto: chi ti ha tradito ha preso la tua fiducia e finisci per non credere più in nulla, né in te né in Dio. Vedo spesso anche uno schema: hai manifestato dal trauma — rabbia, disperazione — ha funzionato per un po’, poi tutto è crollato. È normale: la costruzione dal trauma a un certo punto crolla proprio perché tu ne costruisca un’altra su basi solide. La manifestazione da «io mi amo» è infinita.
Da qui viene anche l’attrazione dei narcisisti: non li attiri perché sei sfortunato, ma perché non ti ami abbastanza — ho scritto qui i segnali e le liberazioni.
Chakra 3, plesso solare: dove risiede la fiducia
Nel live ho ricordato l’intera scala: chakra 1 «io sono», chakra 2 «io sento», chakra 3 «io faccio». Con i primi tre chakra funzioni facilmente nel mondo e con essi si fa anche denaro. Il chakra 3, plesso solare, è la sede della fiducia in sé: dell’azione, dell’«io posso».
In questa zona, all’ombelico, vedo nel corpo energetico ciò che ho visto tante volte: un serpente nero o un filo nero di trauma. Così appaiono nel campo i blocchi sulla fiducia — li colpisci con le frasi qui sotto.
Come stai nel chakra 3 quando è pulito? Come il sole: qualunque cosa accada davanti a te, il tuo buon umore non dipende dall’esterno. Nessuno può essere padrone del tuo interno. E una cosa semplice e risanante: stai al sole quando puoi.
Anche il denaro riguarda il chakra 3, e io lo vedo così: un gioco di prendere la palla — dov’è la palla? Prendila! Per come sbloccare un chakra bloccato, leggi la guida sui chakra bloccati.
Lavoriamo insieme sulla tua fiducia →
Le frasi di liberazione che uso
Qui c’è la parte pratica. Pronunciale ad alta voce, con tutta la tua energia — e credici. Lascia sentire al corpo dove sta il blocco e spingilo fuori. Dici «da tutti i tempi, gli spazi, le dimensioni e al di fuori di essi» perché non ripulisci solo ciò che ricordi — ripulisci tutto.
La formula di base, sull’azione:
«Dissolvo tutti i blocchi che mi impediscono di agire e li trasformo in amore, da tutti i tempi, gli spazi, le dimensioni e al di fuori di essi.»
Sul programma «non posso»:
- «Dissolvo nell’amore il programma “Non posso”.» Ho dissolto il mio in un fiore di loto — scegli l’immagine adatta a te.
- «Alchimizzo il programma “Non posso” con amore, affetto, saggezza e tanti, tanti incoraggiamenti, da tutti i tempi, gli spazi, le dimensioni e al di fuori di essi.»
Su «non so»:
- «Dissolvo tutti i programmi codificati su “non so”. Mi permetto di scoprire tutto.»
Su «non ho soldi»:
- «Dissolvo il programma “Non ho soldi” in “Io sono nell’abbondanza”.» E vedi nella tua immagine come tutto si alchimizzi in un enorme sole nell’ombelico.
Sulle barriere:
- «Dissolvo il programma “Non posso dire no”. Posso dire no con fermezza perché so chi sono.» Quando sai chi sei, hai una forza dentro. Sì è sì, no è no.
Sul potere che ti è stato tolto:
- «Chiamo indietro tutto il mio potere da tutti i tempi, gli spazi, le dimensioni, le vite e al di fuori di essi.»
- «Taglio tutti i legami attraverso cui mi è stato tolto il potere, li dissolvo nell’amore e li trasformo in abbondanza.»
E la conclusione che riafferma in quale campo stai, che puoi pronunciare ogni giorno:
«Sì a Dio. Sì all’amore. Sì alla vita.»
Se arriva il pianto, lascialo: stai liberando. È un buon segno.
Esercizi pratici per la fiducia in sé
- Sii il tuo più grande fan. «Ti incoraggio. Dai, hai fatto un passo. Fanne un altro.» Incoraggiati proprio come un bambino che impara a camminare. Se non sei tu benevolo con te stesso, chi lo sarà?
- Piangi, poi cambia. Se ti viene da piangere, piangi per il bambino che non è stato visto. Ma quando passa, cambia qualcosa: il pianto libera, il cambiamento guarisce.
- Trasferisci le tue capacità. Ci sono sicuramente ambiti in cui riesci. Prendi quelle competenze e applicale anche dove ora non ti credi capace.
- Decidi e fai. Se ascolti un’opinione, poi un’altra, trovi infinite opinioni sullo stesso tema. A un certo punto decidi. Per me funziona così: mi metto e faccio.
- Gratitudine, non «non merito». Abbi un atteggiamento ricettivo, contento di ciò che hai — non nel senso «non merito», ma «sono grato per ciò che ho». All’universo piace mandarti altro; la sua regola: all’insoddisfatto si toglie il dono.
- Scrivi il tuo «assegno» e portalo con te. Nel live parlavamo della persona che si è scritta un assegno per il futuro e lo ha portato fino a incassarlo; una signora della chat porta il suo foglio così da un anno. Scrivi ciò che scegli di manifestare e tienilo nel portafoglio.
- Dieci minuti la sera. Sdraiati, chiudi gli occhi e prendi un solo tema. Dieci minuti: a volte non ne servono nemmeno tanti per sentire l’energia muoversi.
- Nutri anche il cane nero. Abbiamo tutti un cane bianco — le parti di noi che amiamo — e un cane nero: l’ombra. Se non la nutri, a un certo punto ti morde. Nutrila: ti dà i suoi doni e non esplode più.
Quando è il momento di chiedere aiuto
Nei live lavoriamo per strati — è lavoro vero, non soltanto un ascolto piacevole. Nella seduta individuale andiamo a fondo su un problema preciso. Una cosa non esclude l’altra.
Quando il people pleasing è profondo, quando attiri narcisisti e le paure sono grandi, serve terapia: bambino interiore, rapporto con la madre, rapporto con il padre. Un coach o uno psicologo può sollevarti, l’igiene energetica alleggerirti — ma il cambiamento psicologico resta tuo perché sia duraturo: per la vita, non per tre giorni.
Chi ha fatto sedute individuali con me ha ricevuto anche un elenco con il proprio tema di lavoro. Se vuoi procedere insieme, mi trovi nel coaching, e tutti i materiali di liberazione sono nella collezione di liberazioni dei legami.
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Fai le liberazioni con me
Mettiti comodo, prendi le frasi sopra e avvia il live. Ripeti ad alta voce, al tuo ritmo, e lascia reagire il corpo come sa fare: lacrime, sbadigli, sospiri — tutti benvenuti.
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Domande frequenti sulla fiducia in sé
Come acquisto fiducia in me?
Attraverso l’azione e l’amore di sé, non aspettando di «diventare abbastanza». Cogli ogni «non posso» e lo dissolvi ogni giorno. Ti incoraggi come un bambino che impara a camminare e prendi le capacità degli ambiti dove riesci già, portandole dove esiti. Gli strati del trauma si ripuliscono uno per uno — ma si ripuliscono.
Perché dico sempre «non posso»?
Perché gira un vecchio programma: l’ego non può — è il suo ruolo. Tu puoi. Quando senti «non posso», prendilo come indicatore — ecco chi parla — poi dissolvi il programma e sostituiscilo con incoraggiamento.
Ho paura di dire no. Cosa faccio?
Lavora sul programma «non posso dire no»: «Posso dire no con fermezza perché so chi sono». E preparati: quando inizi a dire no, alcuni ti etichetteranno. È un buon segno: si servivano di te.
Posso lavorare da sola con le frasi del live?
Sì, e ti consiglio di farlo: i live lavorano per strati. Ma se un tema è profondo — people pleasing, narcisisti, grandi paure — la seduta individuale lo affronta fino alla radice. L’ideale sono entrambe le cose.
Perché mi sento in colpa quando scelgo me stesso?
Perché hai imparato che essere buono significa accontentare tutti. L’ordine corretto: Dio, tu, i tuoi figli — e soltanto dopo il resto del mondo. Non fare dell’opinione di qualcuno un altro dio. Il migliore investimento è quello in te stesso.
Quanto tempo ci vuole per sentire il cambiamento?
Dipende da quanti strati devi ripulire: ciò che hai accumulato in anni non si scioglie in una notte. Ma con i tuoi pensieri crei il tuo universo — ogni giorno di lavoro è un giorno in cui voti per te.
Non aspettare più di diventare «abbastanza bravo» per iniziare: sei esattamente come devi essere, qui e ora. Stasera prendi una sola frase di liberazione, pronunciala ad alta voce con tutta la tua energia e domani fai un altro passo. Io sono qui, nei live e nelle sedute — e sono la tua più grande fan. Ti mando un bacio.
Fiducia in sé: un passo che puoi osservare
La fiducia in te può crescere quando ti offri esperienze concrete in cui agisci, impari e rispetti i tuoi limiti. Non devi sentirti completamente sicuro prima di fare un piccolo passo.
Separa il tuo valore da un risultato
Un compito non riuscito può mostrarti cosa va adattato, senza dire che non hai valore. Osserva se annulli i tuoi successi o aspetti una conferma permanente prima di scegliere. I temi di autosabotaggio nei libri offrono un filo per questa riflessione.
Un esercizio che puoi adattare
Scegli una piccola azione che puoi concludere oggi. Annota ciò che hai fatto realmente, una difficoltà e qualcosa che hai imparato. Evita un verdetto generale su te stesso. Ripeti con un compito adatto al tuo livello attuale.
Materiale video e approfondimento
Consulta i materiali video nell’articolo pubblico Adevăr și Lecuire.
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Domanda frequente
La mancanza di fiducia prova che ho un chakra bloccato? No. Puoi usare un contesto spirituale per riflettere, senza trasformarlo in una diagnosi.
Continua al tuo ritmo
Scegli un solo tema che puoi esaminare oggi. Un supporto scritto ti permette di tornarci senza cercare ogni volta un nuovo punto di partenza. Esplora la biblioteca di liberazione dei legami e la guida alla meditazione per altre risorse. Le pratiche spirituali sono forme di riflessione personale; non sostituiscono l’aiuto medico, psicologico o legale di cui hai bisogno.
