Kundalini ist die Energie, die wir alle in uns tragen. Ich sehe sie als Schlange – als energetische Schlange und zugleich als Schlange des Bewusstseins –, die unten im Wurzelchakra ruht. Manche Menschen erleben während ihres spirituellen Erwachens auch ein Kundalini-Erwachen.
Ich weiß, dass das Thema gerade beliebt ist und viele ihre Kundalini möglichst schnell „aktivieren“ möchten. Deshalb möchte ich dir gleich zu Beginn etwas sagen, das ich immer wiederhole: Erzwinge nichts. Kundalini ist kein Spielzeug. Zuerst bereitest du deinen Energiekörper vor, reinigst deine Chakren und arbeitest an deinen Traumata – erst dann findet die Energie einen Weg, auf dem sie aufsteigen kann.
Im Folgenden erkläre ich dir, was Kundalini-Energie ist, wie sie durch den Körper fließt und weshalb ein erzwungenes Erwachen dich destabilisieren kann. Außerdem gebe ich dir die Schritte der Reinigungsmeditation, die wir gemeinsam in einem eigens dafür vorgesehenen Livestream gemacht haben.
Was ist Kundalini?
Unter allen Traditionen ist im Hinduismus am meisten über den Energiekörper bekannt. Ich liebe den Hinduismus, habe mich intensiv mit diesem Bereich beschäftigt und mache Yoga. An der Basis des Energiekörpers liegt Kundalini. Sie lässt sich tatsächlich als Schlange visualisieren – daher kommt auch der Ausdruck „Kundalini-Schlange“.
Kundalini ist deine Lebensenergie. Sie liegt zusammengerollt im Wurzelchakra, am unteren Ende der Wirbelsäule, im Beckenbereich. Über dieses erste Chakra habe ich ausführlich im Artikel über das Wurzelchakra, Erdung und Lösungsarbeit geschrieben – es ist das Fundament für alles, was darauf folgt.
Wie die Kundalini-Energie aufsteigt: Ida, Pingala und Sushumna
Durch den Energiekörper verlaufen drei Hauptkanäle:
- Sushumna – der zentrale Kanal, der durch die sieben Hauptchakren aufsteigt.
- Ida und Pingala – die beiden seitlichen Kanäle, die sich wie die zwei Schlangen am Hermesstab umeinanderwinden.
Anfangs fließt die Energie durch die beiden seitlichen Kanäle. Je mehr du jedoch arbeitest – mit Yoga, Meditationen, Energiearbeit, den Chakren, Traumata und Psychotherapie –, desto mehr löst du Blockaden im zentralen Chakrensystem. Ziel ist, an deinen Chakren zu arbeiten und sie auszurichten, damit Kundalini durch sie hindurchfließen kann, entlang des zentralen Kanals.
Wenn an den Chakren gearbeitet wurde, kann die Kundalini-Energie bis nach oben, bis zu Gott, aufsteigen, bis ins Zentrum der Erde hinabsteigen und zu dir zurückkehren. Sie beginnt im Becken und steigt zunächst zum zweiten Chakra auf. Wenn sie dort blockiert ist, hält sie dort an. Und so geht es bei jedem Chakra weiter.
Deshalb lautet die hilfreiche Frage vor jedem Erwachen anders: Wo ist deine Schlange stehen geblieben? Für den Überblick verlinke ich dir auch den Artikel über die sieben Zeichen blockierter Chakren.
Ich möchte den PDF-Leitfaden zur Reinigung der sieben Chakren →
Kundalini-Erwachen: weshalb du es nicht erzwingen solltest
Alle, die ernsthaft mit Energie arbeiten, warnen dich: Aktiviere deine Kundalini nicht mit Gewalt. Und so ist es. Es gibt Yogis, die jahrzehntelang daran arbeiten, ihre Kundalini zu erwecken.
Eine Energiewelle oder „Entladung“ bedeutet noch kein Kundalini-Erwachen. Wenn deine Kundalini aber wirklich erwacht und du nicht vorbereitet bist, während viele unverarbeitete Traumata in dir liegen, kann dich das sehr stark aus dem Gleichgewicht bringen. Spiritualität und Offenbarung lassen sich nicht erzwingen. Es ist kein „Los, zack, zack, erledigt“. Es ist ein unendlicher Weg, vom Selbst zum Selbst.
Was dir wirklich hilft:
- Arbeite an deinen Chakren. Der Körper ist wie ein Tempel, eine göttliche Architektur – und daran wird gearbeitet.
- Arbeite an deinen Traumata. Es bringt nichts, Kundalini zu aktivieren, wenn die Blockaden weiter oben in den Chakren liegen. Wenn du keine Psychotherapie machst und nicht an dir arbeitest, hat die Energie keinen Weg, durch den sie fließen kann.
- Höre auf deine Intuition. Sie sagt dir bereits, was du zu tun hast und wie.
- Übereile nichts. Wenn deine Schlange noch gar nicht erwacht ist, bedeutet das, dass du noch nicht bereit bist. Das ist in Ordnung.
Bitte: Wenn du starke körperliche oder psychische Symptome hast – anhaltenden Schwindel, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Panik oder das Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein –, gehe zu einem Arzt oder Psychologen. Energiearbeit kann dich unterstützen, ersetzt aber keine Untersuchung und Behandlung.
Wie es bei mir war
Ich habe zwei Jahre lang intensiv gearbeitet, von morgens bis abends, nur Spiritualität. Als Kundalini bei mir aufstieg, war es so intensiv, dass ich das halbe Internet durchsuchte, um zu verstehen, was mit mir geschah. Erst danach wurde mir klar, dass das, was ich erlebte, real war.
Früher habe ich auch Kundalini-Yoga gemacht und in einer Sitzung traumatische Ereignisse aus der Zeit gesehen, in der ich im Bauch meiner Mutter war. So habe ich verstanden, wie tief diese Praktiken gehen können – und weshalb sie behutsam ausgeführt werden müssen.
Die Atmung: Pranayama
Die Atmung ist in der Spiritualität wesentlich. Je nachdem, wie du atmest, kommst du genau dorthin, wo du sein sollst. Eine einfache Pranayama-Übung:
- Verschließe das linke Nasenloch mit dem Finger.
- Atme rechts ein und links aus. Mache eine Serie von zehn Atemzügen.
- Spüre, wie sich die rechte Körperhälfte mit Luft füllt.
- Mache es anschließend genauso auf der anderen Seite.
Die Vorbereitung: der Nullpunkt und der Beobachter
Vor der Meditation erkläre ich dir, wie ich arbeite. Alles beginnt am Nullpunkt: einem Gleichgewicht, in dem alles Extreme auf null gebracht wird. Nur von dort aus kannst du Beobachter sein. Der Verstand kommt nicht mit seinen Geschichten dazu – du arbeitest ohne den Verstand, als Beobachter, als reines Bewusstsein.
Und noch etwas: Deine Aufmerksamkeit erschafft. Wenn deine Aufmerksamkeit ständig auf das Schlechte fällt, wirst du mehr Schlechtes in deinem Leben haben, weil du dem Universum durch dein Bewusstsein sagst: „Das ist meine Wahl.“ Wenn du dich entscheidest, etwas Schönes zu beobachten, werden mehr schöne Dinge geschehen. Ein großer Teil des Weges des spirituellen Erwachens besteht darin, das Unterbewusstsein zu reinigen, damit du aus einem reinen Zustand heraus manifestieren kannst.
Je länger du dein Bewusstsein auf etwas richtest, desto tiefer gehst du und desto feinere Energien spürst du.
Meditation zur Kundalini-Reinigung und -Aktivierung: die Schritte
Unsere Lösungsarbeit führen wir normalerweise schnell aus. Aber du kannst zwei oder drei Sätze nehmen und darüber meditieren. Das eine hindert das andere nicht: Es ist gut, sie sowohl schnell als auch langsam durchzuführen. Im Livestream habe ich Meditation und Reinigung miteinander verbunden. Hier sind die Schritte:
- Setze dich hin. Entspannt aufs Bett oder in den Lotussitz. Wichtig ist, dass du dich mit dir wohlfühlst. Schließe die Augen.
- Rufe deine Energie zurück. Es kommt vor, dass Menschen mit bösen Absichten dir Energie nehmen. Sprich: „Möge meine gesamte Kundalini-Energie aus allen Zeiten und Räumen, Leben und Dimensionen zu mir zurückkehren.“
- Visualisiere deinen Energiekörper. Werde dir der Energien in jedem Teil deines Körpers bewusst: Wo fühlt es sich schwerer an, wo leichter? Beobachte einfach.
- Gehe hinunter zum Wurzelchakra. Dort liegt Kundalini, deine Lebensenergie. Schicke weißes und schwarzes Licht zur Schlange und erwecke sie.
- Steige zum zweiten Chakra auf. Wenn die Energie dort stehen geblieben ist, arbeite an diesem Chakra: Drehe es, richte es aus und gieße feinstofflichen Moschus darüber, um es zu reinigen.
- Sprich: „Ich bitte das göttliche Weibliche, mein zweites Chakra auf der höchsten Stufe zu aktivieren, die jetzt aktiviert werden kann.“
- Sprich: „Ich bitte alle meine Chakren, sich auf der höchsten Stufe zu aktivieren, die jetzt aktiviert werden kann.“
- Sprich: „Ich aktiviere meine Kundalini-Energie auf der höchsten Stufe, die jetzt aktiviert werden kann.“ Bleibe danach in Stille. Wahre Spiritualität liegt in der Stille.
- Bekräftige: „Ich existiere. Ich bin. Ich fühle.“ Stell dir vor, dein einziges Wahrnehmungsorgan wäre das zweite Chakra. Wie wäre es, allein über das zweite Chakra zu einer Antenne für das Universum zu werden? Diese Übung kannst du gern wiederholen.
- Sprich: „Ich hebe alle Blockaden meiner Chakren auf und verwandle sie alchemistisch in spirituelle Kraft für mich.“
- Sprich: „Ich hebe alle Viren, Wesen und Entitäten in meinen Chakren auf, schicke sie dorthin zurück, woher sie gekommen sind, und befreie das Chakrensystem von unerwünschten Besuchern. Meine Chakren gehören mir und nur mir, und ich erlaube niemandem, sie zu beeinträchtigen.“
- Reinige das dritte Auge. Gib etwas Moschus auf das dritte Auge und schicke Licht in das Chakra. So gehst du bei jedem Chakra vor. Am dritten Auge wird regelmäßig gearbeitet.
- Reinige den Hals. Am Hals trage ich zuerst Moschus oder Mix Protecție auf; Blue Lotus folgt danach, eher zur Entwicklung des Chakras. Sprich: „Ich hebe das Muster ‚Schweig, sonst lachen die Leute über dich‘ auf. Ich hebe das Muster ‚Schweig, was sollen die Nachbarn sagen‘ auf. Ich hebe das Muster ‚Halt den Mund‘ auf.“ In Sitzungen sehe ich sehr oft Menschen, die ihre Wahrheit oder ihre Meinung nicht aussprechen, um niemanden zu stören.
- Beobachte, wo deine Schlange stehen geblieben ist. Werde nicht unruhig und erzwinge nichts. Wo sie stehen geblieben ist, dort hast du etwas zu bearbeiten.
- Lass die Energie durch den Körper wandern. Wo ist mehr davon, wo weniger? Wichtig ist, dass die Energie fließt.
- Das Moschusbad. Stell dir vor, du sitzt in einem Fass mit feinstofflichem Moschus, und lass allen Schmutz, alles Schwere aus dir herausfließen.
- Befreie dich und kehre zurück. Werde dir deines Energiekörpers, deines spirituellen Körpers bewusster und erlaube dir, frei zu sein.
Du findest das Moschusöl hier; wenn du es zusammen mit Mix Protecție haben möchtest, gibt es das Duo Musc + Mix Protecție.
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Welche Reaktionen bei einer energetischen Reinigung auftreten können
Wenn du während der Meditation aufstoßen oder gähnen musst, ist das in Ordnung – es ist energetische Reinigung. Wenn dir warm wird, ist das normal. Die Menschen im Livestream spürten, wie die Energie in unterschiedlichen Bereichen stehen blieb: am Kopf, am Solarplexus, im Bereich der Halswirbelsäule, im Magen. Manche spürten Schwindel, weil es eine starke Reinigung war.
Wenn eine Reaktion stark ist oder nicht nachlässt, höre auf, ruhe dich aus und hole ärztlichen Rat ein.
Die Reinigung erfolgt Schicht für Schicht
Ich habe das Trauma in Schichten aufgenommen. Du trägst eine Schicht ab, wirst dir danach weiterer Schichten bewusst und trägst auch diese ab. Das bedeutet nicht, dass es niemals endet. Es bedeutet nur, dass viele Jahre voller Trauma dahinterliegen – und deshalb reinigen wir uns.
Auch ich habe viel an meinem Hals gearbeitet. Ich habe viel gearbeitet, aber es gibt noch etwas zu tun: Es kommen immer neue Ebenen.
Was dir nach der Meditation hilft
- Das Öl beschleunigt den Prozess. Mit Öl ist die Reinigung stärker. Du verwendest noch Öl, Salz und Kristalle – dort kannst du deine Reinigung beobachten.
- Lade deine Kristalle auf. Lass sie bei Vollmond draußen, damit sie sich durch den Mond aufladen, und tagsüber in der Sonne. Lege sie gelegentlich auch auf die Erde.
- Schlafe mit der Musik für das Chakra, an dem die Energie stehen geblieben ist. Auf meinem YouTube-Kanal Adevăr și Lecuire habe ich eine Playlist zu den Chakren. Wenn deine Energie an der Krone stehen geblieben ist, schlafe mindestens eine Woche mit der Musik für das Kronenchakra. Wenn sie am Solarplexus stehen geblieben ist, mit der Musik für den Solarplexus.
- Abends im Bett trage einen Tropfen Öl auf und arbeite. Es kommt auf die spirituelle Kraft an, die du hineinlegst. Wir sind nicht bei einem Marathon, sondern bei einer Reinigung.
- Arbeite immer vom Nullpunkt aus, so nah wie möglich daran.
Ich möchte den Videokurs „Lecuirea chakrelor“ →
Meditiere gemeinsam mit mir
Wenn du die von mir angeleitete Reinigung machen möchtest, starte den Livestream unten. Die Meditation beginnt schon in den ersten Minuten.
Über Kundalini als Grundlage des Energiekörpers habe ich auch im Livestream über Chakren und die Reinigung des Energiekörpers gesprochen.
Häufige Fragen zu Kundalini
Was ist Kundalini?
Kundalini ist die Lebensenergie in uns. Du kannst sie als energetische Bewusstseinsschlange visualisieren, die zusammengerollt im Wurzelchakra am unteren Ende der Wirbelsäule liegt. Wenn an den Chakren gearbeitet wurde und sie ausgerichtet sind, steigt die Energie durch den zentralen Kanal Sushumna auf.
Was bedeutet Kundalini-Erwachen?
Es bedeutet, dass diese Energie vom Wurzelchakra durch alle Chakren entlang des zentralen Kanals aufsteigt. Eine Energiewelle oder Entladung ist nicht dasselbe wie ein echtes Kundalini-Erwachen. Das Erwachen kommt zu seiner Zeit, wenn du bereit bist.
Ist es gefährlich, deine Kundalini zu aktivieren?
Du solltest es nicht erzwingen. Wenn du viele unverarbeitete Traumata hast und nicht vorbereitet bist, kann dich ein Kundalini-Erwachen stark aus dem Gleichgewicht bringen. Arbeite zuerst an deinen Chakren und Traumata, auch mit einem Psychotherapeuten, und höre auf deine Intuition. Bei starken körperlichen oder psychischen Symptomen gehe zum Arzt.
Was sind Ida, Pingala und Sushumna?
Es sind die wichtigsten Energiekanäle. Ida und Pingala sind die beiden seitlichen Kanäle, die sich wie die Schlangen am Hermesstab umeinanderwinden. Sushumna ist der zentrale Kanal, durch den Kundalini fließt, wenn die Chakren von Blockaden befreit sind.
Weshalb bleibt die Kundalini-Energie an einem bestimmten Chakra stehen?
Weil dort eine Blockade liegt. Wo die Schlange stehen geblieben ist, dort hast du etwas zu bearbeiten: Drehe das Chakra, richte es aus, reinige es mit Öl, schlafe mit seiner Musik und arbeite an den damit verbundenen Traumata.
Was spürst du bei einer energetischen Reinigung?
Du kannst aufstoßen, gähnen, warm werden oder spüren, wie die Energie in einem Körperbereich stehen bleibt. Das sind häufige Reaktionen. Wenn eine Reaktion stark ist oder anhält, höre auf und hole ärztlichen Rat ein.
Überstürze bei Kundalini nichts. Reinige deine Chakren Schicht für Schicht, behutsam und mit spiritueller Kraft, und die Energie wird ihren Weg selbst finden. Mit Liebe, Namaste.
