Viele von euch haben mich wiederholt um einen Livestream über Ängste gebeten. Also machte ich zwei Abende hintereinander, an denen ich in kleinen Aufstellungen die größte Angst jedes Menschen repräsentierte, der live dazukam. Die Idee kam mir auf der Busfahrt von Rumänien zurück nach Paris: 28 Stunden, in denen ich saß und die Menschen beobachtete. Dabei wurde mir klar, wie viele Ängste wir tragen und wie viele davon aus dem verletzten inneren Kind kommen.
Was ich in den beiden Livestreams sah, ist einfach zu sagen und schwer zu leben: Ängste sind Illusionen. Sie sind Illusionen und fehlendes Vertrauen in Gott. Das macht sie im Körper jedoch nicht weniger real. Wenn ich sie repräsentierte, spürte ich Kälte am Rücken, Zittern, Schmerz auf der linken Seite oder ein Stechen in der Brust. Die Angst bleibt im Körper, bis du sie siehst und bearbeitest.
Im Folgenden erzähle ich dir, wie ich in Repräsentationen mit Ängsten arbeite, welche Ängste am häufigsten hervortraten und woher sie kommen und was dir konkret hilft, Angst loszuwerden – nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt.
Vor allem anderen etwas Wichtiges: Wenn du starke Angstzustände, Panikattacken oder Phobien erlebst, die dein Leben blockieren, gehe zum Arzt oder zu einem Psychologen beziehungsweise Psychotherapeuten. Was ich mache – Repräsentationen, Lösungsarbeiten und Meditationen –, kann dich unterstützen, ersetzt aber keine fachliche Hilfe.
Wie ich Ängste in einer kleinen Aufstellung repräsentiere
Das Format ist kurz. Eine Person kommt in den Livestream und bittet mich: „Cristina, kannst du meine größte Angst repräsentieren?“ Ich verbinde mich mit ihrem Feld und sage, was ich fühle – im Körper und in der Energie –, oft bevor sie mir etwas erzählt. Danach bestätigt oder ergänzt die Person es. Wenn du die Methode dahinter besser verstehen möchtest, habe ich ausführlich darüber geschrieben, was Familienaufstellungen sind und wie sie funktionieren.
Zwei Dinge habe ich erneut beobachtet:
- Die Angst an der Oberfläche führt zu einer tieferen. Es geht von einer zur nächsten, bis die Quelle erreicht ist. Jemand kam mit der Angst, „dumm“ zu sein. Darunter lag die Angst, Fehler zu machen. Unter der Angst vor Fehlern lag die Frage: Was geschah, wenn du als kleines Mädchen einen Fehler gemacht hast? Du wurdest ausgeschimpft. Wenn ein Fehler mit Schimpfen und fehlender Liebe gleichgesetzt wurde, entstand ein Muster. Noch heute kämpfst du unbewusst mit dem Erwachsenen, der dir sagte: „Pass auf, dass du keinen Fehler machst.“
- Ich wühle nicht dort, wo sich nichts öffnet. Wenn es sich mir nicht klar zeigt, erfinde ich keine Geschichten. Das bedeutet, dass es Aufgabe der Person ist, selbst dorthin zu gelangen.
Der Vorteil der Gruppenarbeit ist, dass du die anderen siehst und zugleich an dir arbeitest. Es öffnet dein Feld. Wir alle haben sämtliche Ängste, die an diesem Abend hervortraten, mehr oder weniger stark.
Die häufigsten Ängste und ihre Herkunft
Die Angst, nicht geliebt zu werden
Sie zeigte sich immer wieder in verschiedenen Formen. Die Antwort war jedes Mal dieselbe: Du arbeitest an der Selbstliebe und an deinem inneren Kind. Das Problem liegt in deiner Beziehung zu dir selbst.
In einer Repräsentation hing das Bedürfnis, geliebt zu werden, mit Geld zusammen. Ich sagte: Achte darauf, Liebe nicht zu kaufen. Du läufst den anderen hinterher, statt dich selbst zu lieben, und bezahlst dann auf die eine oder andere Weise dafür, etwas zu empfangen. Das alles ist unbewusst. Es lohnt sich zu überlegen, welche Verbindung Geld und Liebe bei dir haben.
Die Angst vor dem Verlassenwerden und dem Alleinbleiben
Die Angst vor dem Verlassenwerden war vielleicht am häufigsten: „Mein Mann soll mich nicht verlassen“, „Ich möchte nicht allein bleiben“, „Ich tue alles, um nicht allein zu sein.“ Jemand gab zu: „Und am Ende bleibst du doch allein, oder? Das ist das große Drama.“
Das zeigte sich mir an jenem Abend sehr klar: Verlassenwerden von außen ist nur ein Spiegelbild des Sich-selbst-Verlassens. Wenn du dich selbst nicht verlässt, wird dich niemand verlassen. Du arbeitest an der Wunde aus der Zeit, in der du begonnen hast, dich selbst zu verlassen – so beugst du vor. Ich weiß, wovon ich spreche: Auch ich ließ mich selbst im Stich, meine Wunde war das Verlassenwerden, und viele haben mich ihrerseits verlassen.
Als mich eine Person bat, ihre Bedürfnisse zu repräsentieren, zeigte sich wieder die Liebe: ein leeres Glas. Nimm es und fülle es selbst. Wenn du dich darin wiedererkennst, habe ich eigene Lösungsarbeiten vorbereitet:
Ich möchte die Lösungsarbeiten zur Angst vor dem Verlassenwerden →
Die Angst vor Ausschluss und fehlender Zugehörigkeit
Eine Teilnehmerin fürchtete, beiseitegeschoben zu werden und nicht dazuzugehören – deshalb tat sie alles für die anderen. An der Wurzel lag die Angst, nicht zur Mutter zu gehören. In der Repräsentation spürte ich sie auf der linken Körperseite, die für mich mit der Mutter verbunden ist.
Hier erhielt auch ich ein Geschenk von jemandem im Livestream. Wie sehr gehörst du dir selbst? Ein Leben lang bin ich den anderen hinterhergelaufen. Überlege, wie unser Leben aussähe, wenn wir uns selbst und unseren Gaben so verzweifelt nachgehen würden, wie wir den anderen nachgelaufen sind. Wir würden in einer anderen Welt leben. Es ist keine große Philosophie: Du verlagerst das Hinterherlaufen von ihnen zu dir.
Die Angst vor Mangel: Geld, Essen und Nichtzurechtkommen
Finanzielle Unsicherheit zeigte sich sehr oft: „Ich werde nichts zu essen haben“, „Die Dinge werden sich zum Schlechten wenden.“ Ich spürte sie stark, als ich 2012 mit meinem ersten Kind schwanger wurde. Ich hatte ein Gehalt und einen festen Arbeitsvertrag, trotzdem packte mich eine furchtbare Angst, dem Kind nichts zu essen geben zu können. Erst jetzt verstehe ich: Es war eine geerbte Angst aus der Familienlinie. Wir alle haben sie.
Deshalb bitte ich euch: Redet nicht ständig wegen Geld auf die Kinder ein. So erschafft ihr ihre Ängste. Für die Angst, dass es nicht reicht, habe ich die Lösungsarbeiten Foametea și lipsa gemacht.
Eine andere Person hatte die Angst „Ich werde nicht zurechtkommen“ – nicht in einem bestimmten Bereich, sondern allgemein. Ihr ganzes Leben hatte man ihr gesagt, sie schaffe es nicht, obwohl sie es schaffte. Es ist wie steter Tropfen: Ein über Jahre wiederholtes Wort höhlt den Stein. Dort arbeitest du energetisch und gibst diese Energien zurück; weiter unten zeige ich dir, wie.
Die Angst, geschlagen zu werden
Bei jemandem im Livestream spürte ich ein Loch am Rücken zwischen den Chakren und fragte: „Wurdest du als Kind geschlagen?“ Ja. Das habe ich auch bei anderen Menschen beobachtet: Schläge in der Kindheit bleiben nicht dort in der Vergangenheit. Sie zeigen sich im Erwachsenenleben. Vielleicht sprichst du deine Wahrheit nicht aus, bist deinem Chef gegenüber viel zu fügsam oder forderst keine Gerechtigkeit ein – aus einer unbewussten Angst, geschlagen zu werden. Das beeinträchtigt auch deine Fähigkeit, Geld zu verdienen: Wenn jemand dich bestiehlt oder schlecht behandelt, schweigst du, statt dich zu verteidigen.
Wenn du körperliche Gewalt erlebt hast, bearbeite das auch mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten; wenn du dich noch in einer gewaltsamen Situation befindest, suche sofort Hilfe. Für die energetische Seite habe ich die Lösungsarbeiten zu Schlägen, Gewalt und körperlichem Missbrauch gemacht.
Die Angst im Zusammenhang mit dem Körpergewicht
Mehrere Frauen kamen mit der Angst zuzunehmen. Dahinter liegen Emotionen: Du kommst viel leichter zur Ruhe, wenn du mit ihnen umgehst. Bei einer kam die Angst von der Mutter. Wenn deine Mutter dir Scham wegen deines Körpers auferlegt hat, musst du nicht darin leben. Bei einer anderen lag die Lösung im Problem: Sie fühlte sich nicht wohl in ihrer Haut. Gehe wegen Gewicht und Gesundheit zum Arzt.
Die Angst vor dem Tod
Fast alle Ängste führen schließlich zur Angst vor dem Tod. Sie ist die größte Angst – und die größte Illusion. Du musst nicht mit ihr leben. Der Tod steht nicht gegen das Leben; er ist sein Freund und bringt Verwandlung.
Einmal wurde in einer Gruppe für Familienaufstellungen jemand gebraucht, der den Tod repräsentieren sollte. Zwei Menschen bekamen Angst und lehnten ab. Ich sprang ein. In dieser Energie fühlte ich mich überhaupt nicht negativ – sie war verwandelnd. Leben und Tod waren Freunde, und ungefähr so sollte es sein.
Eine Variante ist die Angst, zu verschwinden und sich aufzulösen. Sie hängt mit der Leere zusammen, durch die du im spirituellen Erwachen gehst; eine Meditation über die Leere wird behutsam gemacht. Manchmal hängt sie mit einer Depression zusammen. Wenn du eine Depression erlebt hast oder erlebst oder düstere Gedanken hast, gehe zuerst zum Arzt, Psychiater oder Psychologen.
Die Angst vor Dunkelheit und davor, „verrückt zu werden“
Jemand fürchtete, wieder in die Dunkelheit zurückzufallen. Ihr Leitsatz wurde: Gott gibt dir nicht mehr, als du tragen kannst. Jemand anderes hatte Angst, „verrückt zu werden“. Die Antwort aus dem Feld: Bitte beim Beten darum, dass deine Lektionen sanfter kommen, und gehe in die Energie „Ich empfange die Lektionen sanft“. Wir, die wir in der Kindheit keine Sanftheit erfahren haben, müssen lernen, sanft mit uns selbst zu sein.
Der Nebel im Kopf
Eine Teilnehmerin fühlte sich „in einem Winternebel“. Was ich spürte: Sie konsumiert viel zu viele Inhalte. Wenn du im Kopf keine Klarheit hast, hast du zu viel konsumiert. Wenn dir jemand Nebel in den Kopf setzt – selbst ich –, höre ihm nicht mehr zu und komme in deine Intuition. Über die Klärung des Verstandes habe ich in mentaler Klarheit und Lösungsarbeit für den Verstand geschrieben.
Weshalb du die Angst hast, die du hast
Als mir jemand sagte: „Ich habe Angst, meinen Job zu verlieren; ich war bei fünf Vorstellungsgesprächen“, fragte ich: Weshalb hast du Angst? Du manifestierst. Was geschieht, wenn wir Ängste haben? Die Angst kontrolliert uns. Ein unbearbeiteter Emotionalkörper gerät mit allerlei Ängsten völlig außer Kontrolle – manipulative Menschen wissen das genau und spielen damit.
Und noch etwas: Manche Ängste sind nicht deine eigenen. Jemand, der dir schaden will, „schickt“ dir eine Angst, und wenn du nicht bewusst bist, hältst du sie für deine eigene. Dasselbe gilt für Ängste, die du aus der Familienlinie oder von deiner Mutter geerbt hast.
Zu den Wunden: Menschen mit einer Verratswunde verraten meist ihrerseits; Menschen mit einer Wunde des Verlassenwerdens verlassen zuerst sich selbst. Das sind allgemeine Muster, Abkürzungen, die dir eine mögliche Richtung zeigen.
Und bitte: Flüchte nicht in frühere Leben. Ein Großteil der Ängste kommt von hier – Mama, Papa, Kindheit. Arbeite zuerst an deinen Grundlagen: Mama, Papa und den Teilen in dir. Für die Arbeit mit den Eltern und dem inneren Kind verlinke ich dir:
Ich möchte die Lösungsarbeiten für das innere Kind →
Wie du Angst loswirst: was dir konkret hilft
Es ist keine große Philosophie. Niemand hat uns das beigebracht – das wäre Aufgabe der Mutter gewesen, aber wenn sie emotional das Kind und du der Erwachsene warst, wer hätte es dir beibringen sollen? Wir lernen es jetzt. Das zeigte sich in den Livestreams:
- Benenne die Angst und gehe bis zu ihrer Quelle hinab. Frage dich: Was liegt darunter? Was geschah, als ich klein war und …? Gehe von einer zur nächsten, bis du das Muster findest.
- Entwickle deinen Emotionalkörper. Das bedeutet: deine Emotionen erkennen; wissen, welche deine eigenen sind und welche nicht; mit ihnen umgehen, ohne zu schreien oder sie auf andere zu projizieren; und das, was kommt, alchemistisch verwandeln, indem du die Energie bewusst nutzt.
- Gib zurück, was nicht dir gehört. Spüre, wem die Energien gehören, gib sie zurück und bring sie hinaus. Oder danke ihnen in Dankbarkeit dafür, dass sie dir damals geholfen haben, zurechtzukommen, und lass sie gehen.
- Schalte den Herd aus. Der Verstand, der das Drama produziert, erhitzt sich wie ein Topf Bohnen auf dem Feuer. Schalte den Herd aus, und das Blubbern im Kopf endet. Du unterbrichst den Faden durch Atmung, Meditation und Kontrolle über den Verstand und richtest dich anschließend neu aus.
- Bete – aber bettle nicht. Das Gebet bringt dich sofort zur Ruhe und holt dich aus den Illusionen. Doch „Bitte, ich weine hier, komm und rette mich“ ist kein Gebet, sondern Betteln – du bringst dich in die Opferrolle. Was auch immer dir geschieht, bleibe nicht im Trauma; gehe ins Gebet.
- Teile den Berg in kleine Portionen. Wenn ich ein riesiges Problem habe, teile ich es in kleine Schritte und nehme mir einige pro Tag vor. Der Berg wird jeden Tag zu einer kleinen Portion.
- Finde deine eigenen Mechanismen. Mir hilft Yoga einmal pro Woche: Es zentriert dich und unterbricht viele toxische Ströme im Kopf. Oder Meditationen. Jeder von uns hat einen inneren Dialog und Mechanismen, die helfen – finde deine eigenen.
- Sprich mit den Teilen in dir. Wir alle haben einen abhängigen und einen unabhängigen Teil. Du kannst finanziell sehr unabhängig und emotional sehr abhängig sein. Es ist eine viel bessere Übung als Netflix: Setze dich auf das Sofa und sprich mit allen Teilen in dir.
- Sage dir selbst, was du hören möchtest. Eine Teilnehmerin brauchte es, öfter gesagt zu bekommen, dass sie schön sei. Es hilft nichts, wenn der andere es sagt, du es aber selbst nicht sehen kannst. Sage es dir selbst.
- Widme dich dir selbst, statt den anderen hinterherzulaufen. Das war das Geschenk des Abends.
Auch mir zeigte das Leben das kürzlich: Ich hatte unterwegs einen Unfall, weil ich meine Müdigkeit ignoriert hatte – ich behandelte mich so, wie meine Mutter mich behandelt hatte. Doch es brachte Gaben mit sich: Es löste mein einschränkendes Denken, die Welt sei gefährlich, denn genau dann halfen mir die Menschen einer nach dem anderen. Den Schock bearbeitete ich durch Klopfen (EFT). Ein Unfall oder Trauma wird rasch bearbeitet, damit es sich nicht verfestigt – mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten, wenn es dich belastet.
Wenn du mit mir gemeinsam durch Repräsentationen und Lösungsarbeiten an deinen Ängsten arbeiten möchtest:
Ich möchte eine Einzelsitzung mit Cristina →
Schau dir die Repräsentationen im Livestream an
Unten findest du den zweiten Teil mit den meisten Repräsentationen und den Mechanismen, die dir bei Ängsten helfen:
Den ersten Teil über Todesangst, die Angst, nicht geliebt zu werden, und fehlende Zugehörigkeit findest du im Livestream „Reprezentăm frici“ (Wir repräsentieren Ängste).
Häufige Fragen zu Angst
Woher kommen Ängste?
Nach dem, was ich in den Repräsentationen gesehen habe, kommt ein Großteil aus der Kindheit und der Beziehung zu Mama und Papa: Angst vor Fehlern aus dem Ausschimpfen, Angst vor dem Verlassenwerden aus dem Sich-selbst-Verlassen, Angst vor Schlägen aus dem Geschlagenwerden. Andere werden aus der Familienlinie geerbt, etwa die Angst vor Mangel. Manche sind nicht einmal deine eigenen. Sehr selten stammen sie aus früheren Leben.
Wie wirst du Angst los?
Benenne sie und gehe bis zu ihrer Quelle hinab. Erkenne, was dir gehört, und gib zurück, was nicht dir gehört. Unterbrich das Drama mit Atmung und Meditation, bete ohne zu betteln, teile große Probleme in kleine Schritte und arbeite an der Selbstliebe. Wenn die Angst sehr stark ist, suche Hilfe bei einem Arzt oder Psychologen.
Was ist Angst vor dem Verlassenwerden, und wie bearbeitest du sie?
Es ist die Angst, verlassen zu werden und allein zu bleiben. Verlassenwerden von außen ist ein Spiegelbild des Sich-selbst-Verlassens. Du bearbeitest es, indem du aufhörst, dich selbst im Stich zu lassen: Du respektierst deine Bedürfnisse, liebst dich und füllst dein Glas selbst.
Führen alle Ängste zur Todesangst?
Im Großen und Ganzen ja: Todesangst ist die größte Angst und die größte Illusion. Der Tod steht nicht gegen das Leben; er ist Verwandlung, der Freund des Lebens. Du musst nicht mit dieser Angst leben.
Wann muss ich zum Arzt oder Psychologen gehen?
Wenn du starke Angstzustände, Panikattacken, Phobien, Depressionen, düstere Gedanken oder ein Trauma – Unfall, Gewalt, Missbrauch – hast, das deinen Alltag beeinträchtigt. Spirituelle Arbeit kann dich unterstützen, ersetzt aber keine Fachperson.
Du musst nicht mit deinen Ängsten leben. Liebe dich, widme dich dir selbst und nimm die Lektionen behutsam an. Ich schicke dir einen Kuss und freue mich auf dich beim nächsten Livestream.
Aus den Livestreams: Angst, Grenzen und ein Schritt für die Gegenwart
Du kannst Angst ausgehend von deiner aktuellen Situation und der Unterstützung erkunden, die du brauchst. Eine Repräsentation in einem Livestream beweist nicht die Ursache einer Angst und stellt keine historischen Wahrheiten über eine Familie fest.
Eine Arbeitsfrage statt einer umfassenden Erklärung
Auf der Website gibt es einen Artikel über Angst, der mit den kleinen Live-Aufstellungen verbunden ist. Du kannst dieses Thema durch Reflexion und persönliche Handlungen erkunden. Frage dich, was du sicher weißt, was du annimmst und was du klären musst. Wenn die Angst anhält oder dich daran hindert, normal zu leben, suche professionelle Unterstützung.
Eine Übung, die du anpassen kannst
Beschreibe eine leichte Situation in drei Sätzen: Was geschieht, was fühle ich, was kann mich unterstützen? Wähle eine kleine und sichere Handlung. Suche während der Übung keinen Schuldigen in der Familie und keine zwingende energetische Erklärung.
Videomaterial und Vertiefung
Sieh dir die Videomaterialien im öffentlich zugänglichen Artikel von Adevăr și Lecuire an.
Wähle die passende Unterstützung für dein Thema
Die wöchentliche Gruppe ist das Angebot für angeleitete Arbeit. Für schriftliche Reflexion zu familiären Erbschaften kannst du auch die PDF-Datei „Karma de Neam“ ansehen. Die nicht gelisteten Aufzeichnungen bleiben im Kurs, und der öffentliche Link führt zum Kaufangebot.
Sieh dir „Grup de Lucru Săptămânal – Constelații, Dezlegări & Lucru Profund“ an und kaufe auf der Website. Lies den Inhalt und die Produktbedingungen, bevor du dich entscheidest.
Häufige Frage
Muss ich die Interpretation der anleitenden Person akzeptieren? Nein. Du kannst Fragen stellen, eine Interpretation ablehnen und deine Teilnahme beenden.
Mach in deinem eigenen Tempo weiter
Wähle ein einziges Thema, das du dir heute ansehen kannst. Eine schriftliche Unterstützung ermöglicht dir, darauf zurückzukommen, ohne jedes Mal einen anderen Ausgangspunkt suchen zu müssen. Entdecke die Bibliothek der Lösungsarbeiten und den Meditationsleitfaden für weitere Ressourcen. Spirituelle Praktiken sind Formen persönlicher Reflexion; sie ersetzen nicht die medizinische, psychologische oder rechtliche Hilfe, die du brauchst.
