Ясность ума – Освобождения для ума

Успокойте свой внутренний диалог и вернитесь к более ясному направлению.

Когда ваш разум прокручивает одни и те же сценарии и пытается контролировать каждую деталь, бывает трудно остановиться и услышать свои собственные потребности. Книга сочетает в себе упражнения для успокоения ума с широким спектром релаксационных и духовных упражнений для работы над мышлением.

Над чем можно поработать с этой книгой

• Спокойствие после вдоха и после выдоха — два упражнения для наблюдения за паузой и пространством между мыслями.
• «Оторвите нить мысли» — визуализация для отвлечения внимания от повторяющейся ментальной истории.
• Перезагрузка ума — упражнение о взаимодействии ума, сердца, души, интуиции и внутреннего ребенка.
• Разъединение ума — формулы для энергетической и духовной работы, представленные в книге.
• Модель мышления — раздел, посвященный ментальным программам, для выбора формул, близких к тому, что вы наблюдаете в себе.
• Ритуал черной свечи — представлен отдельно от практики разъединения солью.

Что вы найдете в материале

Четыре вводных упражнения, руководство по разъединению, репертуар формул для ума, раздел «Устранение расстройств мышления» и ритуал черной свечи. Духовные названия в книге не обозначают лечение психических расстройств.

Как использовать книгу

Вы можете начать с упражнения на визуализацию, а затем выбрать раздел для освобождения от ограничений. Практикуйте медленно и не напрягайте дыхание. Для упражнений с паузой для дыхания соблюдайте комфортный предел, указанный в книге, и прекратите, если возникнет головокружение или дискомфорт.

Кому подходит?

Для людей, интересующихся внутренней работой и духовными практиками, которые хотят наблюдать за своим внутренним диалогом и иметь упражнения в одном материале, к которым они могут возвращаться.

Выберите, что вы получите

• Книга PDF: материал в формате PDF, без масла.
• Книга с маслом: та же цифровая книга и флакон масла ладана, 10 мл.

Масло(а) физически доставляются только в том случае, если вы выберете вариант, включающий их. Используйте в соответствии с инструкцией и этикеткой продукта.

Формат и доставка

Сначала выберите версию или пакет, затем желаемый язык из доступных на странице вариантов.

Начните с короткого упражнения и продолжайте с интересующей вас темы.