Mentale Helderheid – Bevrijdingen voor de Geest

Breng uw innerlijke dialoog tot rust en vind uw richting terug.

Wanneer uw geest steeds dezelfde scenario's herhaalt en elk detail probeert te controleren, kan het moeilijk zijn om te stoppen en naar uw eigen behoeften te luisteren. Het boek combineert oefeningen om de geest te kalmeren met een breed repertoire aan ontspannings- en spirituele oefeningen voor het denken.

Waar je met dit boek aan kunt werken

• Stilte na inademing en na uitademing – twee oefeningen om de pauze en de ruimte tussen gedachten te observeren.
• "Verbreek de gedachtedraad" – een visualisatie om uw aandacht los te maken van het mentale verhaal dat u herhaalt.
• De geest resetten – een oefening over de samenwerking tussen geest, hart, ziel, intuïtie en het innerlijke kind.
• Ontbind de geest — formules voor energetisch en spiritueel werk zoals gepresenteerd in het boek.
• Denkpatronen — een sectie gewijd aan mentale programma's, om formules te kiezen die aansluiten bij wat je bij jezelf waarneemt.
• Het zwartekaarsritueel — apart gepresenteerd van de oefening met zoutontbindingen.

Wat u in het materiaal vindt

De vier inleidende oefeningen, de ontbindingsgids, het repertoire aan mentale formules, de sectie getiteld "Het opheffen van denkstoornissen" en het zwartekaarsritueel. De spirituele namen in het boek duiden geen behandeling voor mentale stoornissen aan.

Hoe het boek te gebruiken

Je kunt beginnen met de visualisatieoefening en vervolgens een sectie over ontbinding kiezen. Oefen langzaam en zonder je ademhaling te forceren. Respecteer bij oefeningen met een adempauze de comfortgrens in het boek en stop als duizeligheid of ongemak optreedt.

Voor wie is het geschikt?

Voor mensen die geïnteresseerd zijn in innerlijk werk en spirituele oefeningen, die hun innerlijke dialoog willen observeren en oefeningen in één document willen hebben waar ze steeds naar terug kunnen keren.

Kies wat u wilt

• Boek PDF: Het materiaal in PDF-formaat, zonder olie.
• Boek met olie: Hetzelfde digitale boek en een flesje wierookolie van 10 ml.

De olie(n) worden alleen fysiek geleverd als u de optie kiest die ze bevat. Gebruik volgens het productetiket en de gebruiksaanwijzing.

Formaat en levering

Kies eerst de versie of het pakket en vervolgens de gewenste taal uit de beschikbare opties op de pagina.

Begin met een korte oefening en ga verder met het thema dat je bezighoudt.