«Cristina, puoi rappresentarmi la ferita più grande lasciata da mia madre?» Così appariva la chat nella diretta sulla mamma. E la risposta arrivava ogni volta diversa: la sfiducia in sé, il bisogno di conferme, «io non valgo niente», la fame d'amore. Avevano tutte la stessa fonte: la prima relazione della tua vita. Gli scioglimenti psicologici sulla mamma mi sono arrivati per guida, li ho provati prima su di me e poi li ho messi in un libro: Scioglimenti Completi con la Mamma – Il Rapporto con la Mamma, in formato PDF.
Forse ti riconosci: aspetti sempre che qualcuno ti incoraggi, hai un critico interiore che non tace, vivi in allerta e vuoi controllare tutto. Oppure sei stata la bambina che doveva essere forte per tutti. Non c'è niente di sbagliato in te. È una ferita, e le ferite si lavorano.
E voglio che sia chiaro fin dall'inizio: il libro non è contro le mamme. Le nostre mamme hanno avuto, a loro volta, mamme ferite. Lo scioglimento non è una vendetta, ma una restituzione: dai alla mamma ciò che è suo e resti con ciò che è tuo.
Voglio il libro PDF Scioglimenti con la Mamma →
Che cosa trovi nel libro di scioglimenti con la mamma
Il libro è dedicato alla relazione con la figura materna: la sicurezza emotiva, l'attaccamento, la fiducia e il modo in cui costruisci le relazioni. Lavori attraverso scioglimenti e riflessione personale.
Che cosa trovi:
- oltre 100 pagine di scioglimenti;
- il lavoro sul rifiuto, sul controllo e sulla mancanza di affetto;
- l'esplorazione delle ferite e delle tensioni legate al rapporto con la mamma;
- formule per il lavoro spirituale e l'introspezione;
- gli schemi materni che si possono ripetere nella vita adulta.
Il metodo è semplice: ti centri, dici la frase e spingi l'energia fuori. Sulle frasi in cui hai reazioni torni e lavori più volte. Io comincio sempre dalla sicurezza, dallo stato di allerta e dal bisogno di controllo, perché lì sono le fondamenta.
Lo ricevi come PDF digitale, su WhatsApp, in rumeno o in altre 12 lingue (inglese, francese, tedesco, italiano, spagnolo, russo, giapponese, arabo, portoghese, turco, hindi e cinese).
Per chi è il libro
È per te se:
- hai un bisogno costante di conferme e aspetti l'incoraggiamento dall'esterno;
- hai un critico interiore duro e un perfezionismo che ti stanca;
- vivi in uno stato di allerta, anticipi sempre il male che può succedere;
- sei stata la bambina cresciuta troppo presto, la salvatrice della famiglia;
- senti una fame d'amore che nessun partner riesce a colmare;
- senti ancora oggi dentro di te «stai zitta», «sei stupida» o «la vita è dura».
Da quello che ho visto nelle persone, la grande maggioranza dei problemi da adulti ha radici nel rapporto con la mamma, anche quando era il padre quello tossico. Ho scritto ampiamente dei segnali e del rituale nell'articolo completo sulla ferita materna e sugli scioglimenti con la mamma.
Se hai vissuto abusi o traumi gravi, lavora anche con uno psicologo o uno psicoterapeuta. Gli scioglimenti non sostituiscono la terapia, e se sei in pericolo, chiama il 112.
Come lavorarci
- Mettiti sul sale asciutto. Circa un chilo di sale grosso per terra, i piedi nudi sopra. Non in acqua salata: lì si diluisce.
- Chiudi gli occhi e torna nel corpo. Se non senti niente, forse sei troppo nella mente. Torna con dolcezza nel corpo.
- Pronuncia lentamente e spingi l'energia fuori. «Cara mamma, ti restituisco tutto ciò che è tuo e lascio scorrere via dal mio corpo tutto ciò che non sono io.» Non stai recitando una poesia.
- Riprenditi ciò che è tuo. «Cara mamma, mi riprendo tutto ciò che è mio.» La fiducia in te stessa, l'amore per te stessa, l'infanzia.
- Lascia uscire le emozioni. Rutti, sbadigli, prurito, pianto, perfino rabbia. La rabbia è una tappa della guarigione.
- Ringrazia alla fine. Quelle energie ti hanno aiutata a sopravvivere.
Puoi fare gli scioglimenti anche se tua madre non c'è più. Non le fai alcun male restituendole ciò che è suo.
Prendo il PDF + l'olio essenziale Musc →
Le dirette che ti preparano
Scioglimenti con la mamma, dal mio libro – parte 1
Ho lavorato in diretta dal libro. È il modo migliore per vedere come sono le frasi e come si percorre un capitolo.
La ferita più grande lasciata dalla mamma
La diretta con le rappresentazioni, in cui abbiamo cercato insieme la ferita più grande lasciata dalla mamma: la sfiducia, le conferme, «non valgo niente».
Pulizie energetiche sul sale dalle energie della mamma
Il rituale sul sale, passo per passo: restituisci la critica, l'amore a condizione, i limiti invisibili, poi richiami indietro i pezzi della tua anima.
Quale variante scegliere
- Scioglimenti Completi con la Mamma (PDF) – 25 €. Il libro di lavoro.
- Scioglimenti Completi con la Mamma (PDF) + olio essenziale MUSC – 50 €. Il libro più l'olio di musc, con cui lavoro anch'io sul sale.
- Scioglimenti Completi sulla Mamma e sul Papà (2 PDF) – 40 €. Il libro con la mamma più il libro con il papà. Quando finisci con la mamma, viene il padre; di lui ho scritto nell'articolo sul rapporto con il papà.
Domande frequenti
La mamma è stata buona con me. Ha senso lavorarci?
Sì. Non tutti i programmi te li ha dati la mamma con intenzione. Molti li hai presi tu, per amore. Lo scioglimento non giudica, mette solo ogni cosa al suo posto.
Che cosa faccio se mi viene rabbia verso la mamma?
Va bene. La rabbia è una tappa della guarigione. Se non hai mai sentito rabbia, forse sei corsa troppo in fretta verso il perdono.
Devo lavorare tutto il libro?
No. Lavori con le sezioni che corrispondono alla tua esperienza e ci torni ogni volta che ne senti il bisogno.
Dove chiedo se ho un problema con l'ordine?
Dalla pagina dei contatti.
Ferma l'eredità con te
Quanto hanno potuto portare, le nostre mamme hanno portato. Quello che non sono riuscite a portare, l'hanno passato avanti, di generazione in generazione. Questi scioglimenti fermano l'eredità con te, perché non passi più ai tuoi figli. E tu diventi, finalmente, la tua fan numero uno.
Mettiti sul sale, apri il libro e comincia con dolcezza. Un bacio, ti aspetto in diretta.
Comincio gli scioglimenti con la mamma →
Il rapporto con la mamma: la critica ricevuta non deve scrivere ogni tua scelta
Nella diretta sulle pulizie legate ai genitori, mi fermo sulla critica arrivata dalla mamma. A 7:14 uso la formulazione simbolica di restituire la critica. Nel senso di quell'esercizio, è una delimitazione tra ciò che hai sentito dire di te e il modo in cui scegli di vederti oggi.
Non tutti i rapporti con la mamma si somigliano. Puoi conservare la gratitudine per alcune cose e puoi riconoscere che altre ti hanno fatto male. Non è necessario trasformare l'articolo in un verdetto sull'intera persona per prendere sul serio la tua esperienza.
Osserva la voce che ripeti nel presente
Scegli una situazione recente: hai sbagliato qualcosa, volevi dire di no o avevi una preferenza diversa. Quale frase ti sei detta subito? Scrivi esattamente le parole, poi chiediti se descrivono un fatto o se ripetono un'etichetta che hai sentito un tempo.
«Ho dimenticato di mandare il messaggio» descrive un fatto. «Non faccio mai niente di buono» trasforma un momento in un giudizio sulla tua intera persona. Puoi correggere un errore senza accettare anche il verdetto. Questo esercizio di diario ti aiuta a separare le due cose.
Dove si incontrano la cura e il ruolo di salvatrice
Nella stessa diretta, a 2:07, parlo del tentativo di salvare i genitori e della ripetizione degli schemi. È la mia prospettiva sul tema della registrazione. Per la tua vita di adesso, puoi verificare dove scegli liberamente di aiutare e dove dici sì solo per evitare il dispiacere.
Un limite può cominciare dalla tua disponibilità concreta: quanto tempo hai, che cosa puoi offrire e di che cosa puoi parlare. Non devi vincere una discussione sul passato per dire che hai bisogno di tempo prima di una risposta.
Un esercizio in tre frasi
Scrivi: «Quando sento questa critica, mi dico…», «I fatti che conosco sono…» e «La risposta che scelgo per me è…». Puoi tenere il foglio per te. Lo scopo non è mandare subito un messaggio alla mamma o ottenere un riconoscimento che non puoi controllare.
Poi scegli una formulazione piccola, adatta alla situazione: «Ci penso e ti rispondo domani», «Preferisco un'altra cosa» o «Posso continuare la discussione quando ci parliamo con rispetto». Un limite esprime ciò che puoi accettare e ciò che farai tu; non garantisce la reazione dell'altro.
Devo forzare la vicinanza per sentirmi meglio?
Non pretendere da te una vicinanza che non vuoi o che non riesci a reggere. Nella diretta sul bambino interiore, a 12:19, insisto anche sulla vicinanza senza forzature. Puoi conservare questa dolcezza nella tua riflessione e puoi cercare sostegno quando il tema è troppo pesante da portare da sola.
Per continuare, leggi del bambino interiore, del ruolo di salvatore e dei limiti personali. Scegli il filo che descrive meglio la tua domanda attuale.
