Chakra della gola: segni che è bloccato e come sbloccarlo (Meditazione inclusa)

Nella serie di dirette in cui ho lavorato su un chakra a sera, sono arrivata al quinto: il chakra della gola. Mi sono vestita di azzurro, ho acceso le candele blu e ho tirato fuori i cristalli. E devo dirti fin dall'inizio: con questo chakra i cristalli mi hanno aiutata più che con qualsiasi altro.

Il chakra della gola è il chakra del mio cuore. Per tutta l'infanzia mi hanno chiuso la bocca — avevo una madre autoritaria e sentivo sempre “zitta, zitta”. Ero una bambina timida, avevo paura di parlare in pubblico e di esprimere le mie emozioni. Ricordo che a 14 anni, in campagna, dopo un'intera giornata di lavoro con diverse donne, una di loro disse: “Vi rendete conto che questa ragazza non ha detto una parola per tutto il giorno?” Quindi i segni di un chakra bloccato li ho avuti tutti. Ho lavorato moltissimo sulla gola e oggi mi piace parlare — a volte anche troppo. Quindi so di cosa parlo, da entrambi i lati del problema.

Qui sotto ti dico che cos'è il chakra della gola, i segni che è bloccato o troppo attivo, che cosa uso io per pulirlo e gli esercizi che abbiamo fatto insieme nelle dirette — passo dopo passo.

Che cos'è il chakra della gola (Vishuddha)

Il chakra della gola è il quinto chakra, situato nella zona della gola. In sanscrito si chiama Vishuddha, che significa purificazione. La serie l'ho iniziata, come si deve, dal basso, con il chakra della radice, perché la casa non si costruisce dal piano di sopra. Ogni chakra ha il suo elemento: alla radice la terra, al sacrale l'acqua, al plesso solare il fuoco, al cuore l'aria. Per il chakra 5, l'elemento è l'etere.

Ecco che cosa devi sapere su di lui:

• Colore: blu, in molte sfumature — da un azzurro giovanile e vivo fino a uno calmo e armonioso.
• Simbolo: un cerchio con 16 petali, e dentro il cerchio un triangolo e, al centro del triangolo, un altro cerchio. Più saliamo lungo i chakra, più petali hanno.
• Frequenza: 741 Hz. E anche qui vedi come, più saliamo, più la frequenza è alta.
• Affermazione di base: “Io parlo. Io mi esprimo.”
• Mantra: HAM.

Il chakra della gola è associato alla comunicazione, all'espressione di sé, alla verità e alla creatività. Per me la verità è lo scopo della vita. Me ne sono resa conto durante un'ora di filosofia, in quinta liceo, quando parlavamo dei valori fondamentali: una compagna disse “il bene”, un'altra “il bello”, e io dissi “la verità”. In sanscrito, la verità è sat nam. A volte la verità fa male, ma pulisce enormemente. Una verità non detta, invece, crea moltissimi blocchi.

E non è un caso che la gola stia proprio sopra il cuore. L'energia sale attraverso il canale, da un chakra all'altro. Se la gola è bloccata, non puoi aprire nemmeno ciò che sta più in alto — il terzo occhio, la corona. Il risveglio dei chakra non si compie per intero.

Segni che il tuo chakra della gola è bloccato

Un chakra può essere sotto-attivo (bloccato) o iper-attivo (troppo aperto), e nessuno dei due va bene. Quando il chakra della gola è bloccato, i segni più frequenti sono:

• Taci. Hai tantissime cose da dire e non le dici. Non dici la tua verità, non dici la tua opinione. Quanti di noi non sono così?
• Non riesci a dire “no”. Dici “sì” anche se senti nel corpo che non vuoi — e poi ti stupisci di non stare bene.
• Timidezza eccessiva. Eviti le conversazioni, hai paura del giudizio degli altri.
• Il nodo alla gola. Hai la sensazione di soffocare, di avere lì qualcosa che ti trattiene.
• Ti rifugi nelle buone maniere. Meglio dire una verità che disturba che rifugiarsi nelle buone maniere. Quando ti metti sempre nel mezzo per non dispiacere a nessuno, le persone percepiscono a livello vibrazionale che non sei autentico.
• Copi gli altri nel modo di parlare. Non sei tu.
• “Taccio per essere accettato.” Credo che questo sia il trauma più grande legato al chakra della gola: il people pleasing. Non vuoi disturbare, taci perché vada tutto bene. Ma allora stai dicendo all'Universo che gli altri hanno il diritto di guidare, e tu no.

Molti mi dicono di sentire nodi alla gola, pressione, di tossire o di avere spesso mal di gola. Ti prego: se hai dolori frequenti alla gola, problemi cervicali o alla tiroide, vai prima dal medico. Il lavoro sul chakra può sostenerti a livello emotivo, ma non sostituisce una visita e una cura.

Quando il chakra della gola è troppo attivo

Nemmeno l'altro estremo va bene:

• Parli solo tu. Non ascolti gli altri, li interrompi. Stai tranquillo: avrai il tempo di dire la tua.
• Ti manca il filtro — parli e ferisci. C'è qualcosa da imparare tra l'essere autentici e il ferire ogni volta che apri bocca.
• Imponi il tuo punto di vista in modo autoritario, verbale.
• Pettegolezzo, invidia, gelosia. Sono tra le vibrazioni più basse. Quando spettegoli, invece di concentrarti su di te, stai lì a discutere di ciò che ha fatto un altro — e non vivi la tua vita. Di solito non spettegola chi ha, ma chi sta a guardare dal margine.
• Critichi senza portare soluzioni. Questa non è espressione, è polemica sterile.
• La comunicazione aggressiva o passivo-aggressiva, la menzogna, la manipolazione — le forme più brutte. Di questi meccanismi ho scritto nell'articolo sulle tecniche di manipolazione e come riconoscerle.

C'è un'altra situazione che vedo spesso: i bambini che non sono stati ascoltati dai genitori diventano adulti che chiacchierano tutto il giorno e soffrono perché nessuno li prende in considerazione. Se ti riconosci in questo, prova a ridurre un po' la quantità di parole e vedrai che le persone iniziano ad ascoltarti. Esiste un equilibrio: né tacere troppo, né essere una “radio rotta”.

Per avere il quadro d'insieme di tutti e sette, ho scritto sui 7 segni dei chakra bloccati.

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Perché è importante smettere di tacere

Te lo chiedo con tutto il cuore: smetti di tacere. Credo che ci sia anche qualcosa di culturale in questo — “zitto, sta' al tuo posto”, un genitore che chiude la bocca al bambino. Ma il silenzio non ti protegge; ti blocca.

Ci sono anche lavori in cui parlare è proprio il mestiere: venditore, cantante, persona pubblica, chiunque lavori con le persone. Ci sono persone che guadagnano con la bocca — e per loro il chakra della gola pulito è essenziale. Quello è il loro dono.

Io, nella mia carriera aziendale, ero molto spesso l'unica a dire “no”. E questo mi ha fatto avanzare: se tutti tacevano e parlavo solo io, la parola l'avevo io. Ma a una condizione — non limitarti a criticare, ma portare anche una soluzione. Se vedi qualcosa di storto, dillo e proponi qualcosa al suo posto.

E non avere paura di esprimerti. Molte volte, il fatto che tu dica una cosa genera altre idee dietro di essa. L'espressione è creatività.

Che cosa fa bene al chakra della gola

La spiritualità non è solo corsi. Ti aiutano enormemente le cose semplici. Ecco che cosa uso io per il chakra 5:

• I cristalli blu. Su di me hanno funzionato meglio. Ho una piccola piramide di cristallo blu — la forma a piramide canalizza benissimo l'energia. La mia pietra è il lapislazzuli: ho un appendiabiti blu da quando avevo 16 anni, quando non sapevo nulla dei chakra, e quando ho lavorato sulla gola mi è venuta spontanea l'idea di comprarmi un anello d'argento con lapislazzuli. Mi piace molto anche il topazio.
• Il blu dappertutto. Vestiti azzurri, candele colorate, decorazioni. Io non mi sono pulita con cibo blu — non mi piacciono le more —, ma con cristalli e musica.
• L'olio di Blue Lotus. È uno dei profumi più belli di questo mondo. Ti calma e ti mette in una vibrazione di saggezza: smetti di straparlare. Quando ne ho messe alcune gocce nell'acqua del bagno, è stato qualcosa di regale. Anche i più irritati si calmano con lui. Sul momento mi è venuta in mente anche la menta, come olio per la gola.
• L'olio di muschio per la pulizia. Nella diretta con gli esercizi avanzati ho messo prima il muschio, poi il Blue Lotus direttamente sul chakra della gola. Trovi l'olio di muschio qui, e per l'atmosfera in casa ti lascio anche le mie ricette di combinazioni di oli per il diffusore.
• La musica e la frequenza 741 Hz. Sul mio canale ho un'intera playlist con i chakra. Con la musica del chakra della gola si dorme in modo molto dolce: se quella della radice dà forza nel sonno, quella della gola ti tranquillizza, attraverso il respiro e la meditazione.
• La campana tibetana. Per il chakra della gola il suono mi piace più di tutti. Sono stata molto esigente quando ho scelto le mie campane.
• Il disegno. Puoi fare calligrafia con i chakra: li disegni tu, con quello che hai a portata di mano. Disegnare simboli sacri è anch'esso una forma di meditazione.
• La posizione della “candela” nello yoga. Ti sollevi sulle spalle, con le gambe verso l'alto. Io la facevo ogni sera, da bambina, e senti davvero come si libera la gola. Se hai problemi alla colonna cervicale, non farla senza il parere del medico e senza un istruttore.
• Cantare. Quando canti, esprimi la tua voce — e pulisci il chakra. È l'esercizio migliore. Quando eri piccolo, soprattutto le bambine, cantavi — te lo ricordi? Canta in casa, sotto la doccia, per strada. Io cammino per strada cantando, con le cuffie nelle orecchie, e non mi importa degli sguardi. La gente fuma tranquilla per strada e nessuno si scandalizza, ma se ti metti a cantare, ti prendono per matto. Proprio questa paura ti chiude la voce.

La cosa più potente, per quanto ne so, è combinarli: campana tibetana, cristallo, olio e meditazione. Una cosa è fare la meditazione semplicemente, un'altra è farla con la campana, con l'olio e con il cristallo, tutti insieme. Non hanno la stessa forza. Tutte le essenze per i sette chakra le trovi nella collezione per tutti i chakra.

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Affermazioni per il chakra della gola

Dille ad alta voce, non nella mente. La parola pronunciata ha potere:

• “Io parlo. Io mi esprimo con chiarezza, fiducia e autenticità.”
• “Esprimo la mia creatività liberamente e senza limiti.”
• “Ho il diritto di essere ascoltato.”
• “Esprimo la mia verità.”
• “Scelgo di dire la mia verità. Non taccio più.”

Ma attenzione: è inutile fare affermazioni sulla fiducia in te stesso se non dici la tua verità nella vita di tutti i giorni. L'affermazione si conferma con le parole e con i fatti.

Esercizio rapido: la luce nel chakra della gola

Puoi farlo anche adesso. Chi ha la mano Reiki invia luce nel chakra — ma puoi farlo anche tu, con la coscienza. La mano destra ha luce: invia attraverso di essa luce verso il chakra della gola. Poi canta.

Non spaventarti di ciò che succede. Forse ti viene da sbadigliare, forse da ruttare — un rutto energetico, non dallo stomaco. A me, quando canto e lavoro sulla gola, succede spesso. È segno che l'energia circola nel canale.

Esercizi avanzati di sblocco del chakra della gola

In una seconda diretta dedicata ho fatto una pulizia più intensa, per chi ha già lavorato sui chakra. Se sei all'inizio con il corpo energetico, parti prima dalle dirette di base. Ecco i passi:

1. Preparati. La campana tibetana, l'olio (io ho messo il muschio, poi il Blue Lotus sul chakra della gola), un cristallo blu se ce l'hai.
2. Chiudi gli occhi e porta l'attenzione nel chakra della gola. Fallo ruotare nel senso in cui viene. Verso sinistra si pulisce, verso destra si carica.
3. Pronuncia: “Io scelgo di dire la mia verità. Non taccio più. Mi permetto di dire la mia verità, e la mia verità conta.”
4. Restituisci le parole non dette. Pensa a una persona a cui non hai potuto dire ciò che avevi da dire. Visualizzala e dille mentalmente: “Ti restituisco tutte le parole che non ho potuto dirti, perché mi hai chiuso la bocca.” Se si tratta di un genitore o di una relazione in cui hai vissuto abuso o manipolazione e ti carica troppo, lavora su questo anche con uno psicologo o psicoterapeuta.
5. Chiedi: “Chiedo che tutto ciò che non è verità esca dal mio chakra della gola.”
6. Respira blu. Inspira dal naso energia blu ed espira dalla bocca, spingendo fuori dal chakra della gola tutte le vecchie energie. Dissolvi il programma “taccio per essere accettato”.
7. Porta la luce dall'alto. Immagina una luce blu, del colore del loto blu, che viene dall'alto e posala al centro del chakra.
8. Estrai i nodi. Alcuni vedono nel chakra nodi, cerchi, perfino come una X sulla gola. Qualcuno in diretta ha sentito di estrarre del filo spinato. Immagina nella coscienza un coltello e taglia, strappa, sciogli — fai pulizia. Puoi fare anche il gesto con la mano.
9. Afferma: “Richiamo indietro tutta la mia verità che non ho detto e la lascio andare adesso. Annullo tutti i programmi per cui taccio e non mi affermo.”
10. Solleva l'energia dalla radice (se hai già lavorato sui chakra): porta la tua coscienza in basso, nel chakra 1, quello rosso, e fanne salire l'energia attraverso il secondo, arancione, attraverso il plesso solare, giallo, attraverso il cuore, verde, fino alla gola. Falli ruotare tutti, prima verso sinistra, poi verso destra. Dove senti un blocco, taglia.
11. Ricevi. Immagina una luce blu che bagna tutto il tuo corpo e di': “Attivo tutti i codici blu di luce che sono in me.” Hai pulito, ora ricevi. Dovresti sentire gioia, un ritrovarti.
12. Medita cinque minuti sul suono della campana. La tua voce conta — come il suono della campana, che arriva fino all'altro capo dell'universo.
13. Ritorna piano piano. Non cercare di spiegarti perché e come. Non mentalizzare. Lascia che le nuove energie si assestino con dolcezza.

Quali reazioni possono comparire

Durante la pulizia, le persone in diretta hanno detto di aver sbadigliato fino alle lacrime, di aver ruttato di continuo, di aver sentito caldo, freddo, singhiozzo, mal di testa, scosse energetiche o il bisogno di andare in bagno. A me è venuta perfino la nausea. Se ti viene da sputare, sputa — non ingoiare di nuovo quell'energia. Sono reazioni frequenti in un chakra che non è mai stato lavorato. Ma se una reazione è forte o non passa, fermati, riposa e chiedi il parere di un medico.

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La meditazione per il chakra della gola: i passi

Nella diretta della serie di 12 serate ho concluso con una meditazione semplice:

1. Chiudi gli occhi e porta la tua coscienza verso il chakra della gola.
2. Osservalo: quanto è grande, se ruota.
3. Visualizzalo come un cerchio con 16 petali, tutto blu, con un triangolo nel cerchio.
4. Al centro del triangolo, immagina un altro cerchio, del colore del topazio.
5. Apri il tuo campo energetico e fai ruotare il chakra. In diretta ho continuato con una pulizia richiesta alle Pleiadi — se non senti di viaggiare così, resta semplicemente e fai ruotare il chakra.
6. Lascialo unirsi bene con il chakra del cuore. Senti come l'energia arriva lungo il canale, attraverso tutti i chakra, fino alla gola.
7. Sorridi e ritorna. Questo esercizio puoi farlo con tutti i chakra.

Fai la meditazione insieme a me

Se vuoi fare la meditazione guidata da me, avvia la diretta qui sotto. La meditazione inizia verso il minuto 29.

Per la pulizia intensa, con campana tibetana, Blue Lotus e i passi qui sopra, vai anche alla diretta con gli esercizi avanzati di sblocco del chakra della gola.

Domande frequenti sul chakra della gola

Che cos'è il chakra della gola (chakra 5)?

Il chakra della gola, Vishuddha in sanscrito — “purificazione” —, è il quinto chakra, nella zona della gola. Governa la comunicazione, l'espressione di sé, la verità e la creatività. Il suo colore è il blu, l'elemento è l'etere, il simbolo è un cerchio con 16 petali, la frequenza 741 Hz e il mantra HAM.

Come capisco se ho il chakra della gola bloccato?

Quando è bloccato: taci anche se hai molto da dire, non riesci a dire “no”, sei molto timido, hai paura del giudizio degli altri, ti rifugi nelle buone maniere, senti un nodo alla gola. Quando è troppo attivo: parli solo tu, interrompi, ferisci senza filtro, spettegoli, critichi senza soluzioni. Per sintomi fisici alla gola o alla tiroide, vai dal medico.

Come sblocco il chakra della gola?

Canta, parla, di' la tua verità — con amore. Usa cristalli blu (lapislazzuli, topazio), vestiti e candele blu, musica a 741 Hz, la campana tibetana e affermazioni pronunciate ad alta voce. Per una pulizia più profonda, segui gli esercizi avanzati: il respiro blu, le parole non dette restituite, l'estrazione dei nodi dal chakra.

Quale olio essenziale fa bene al chakra della gola?

Io uso il Blue Lotus — lo metto direttamente sul chakra della gola, nel bagno o nel massaggio; ti calma e ti mette in una vibrazione di saggezza. Per la pulizia uso il muschio. Sul momento mi è venuta in mente anche la menta.

Quali cristalli fanno bene al chakra della gola?

I cristalli blu. La mia pietra è il lapislazzuli e mi piace molto il topazio. Ho anche una piramide di cristallo blu, perché la piramide canalizza benissimo l'energia.

È normale sbadigliare o ruttare quando lavoro sul chakra della gola?

Sì, sbadigli, rutti, lacrime, freddo o caldo sono reazioni frequenti alla pulizia. Lasciali uscire, non trattenerli dentro di te. Se una reazione è forte o persiste, fermati e chiedi il parere di un medico.

La tua voce conta. Di' la tua verità, anche oggi, anche solo un po' — con amore e senza paura. Ti do un bacio e ti aspetto alla prossima diretta.