İç çocuk hakkındaki ilk canlı yayından önce bütün gün ağladım. Alanın bu konu etrafında nasıl sıkıştığını hissediyordum. Ve o zamandan beri bende bir kesinlik kaldı: iç çocuğun yaralı ve geride bir yerde unutulmuş olduğu sürece gerçekten iyi bir hayat olmaz. Bu yüzden PDF formatında İç Çocuğun Şifası – Çözülmeler ve Derin Özgürleşme kitabını yazdım. İç çocuk şifası, kendinle yeni bir ilişkinin başlangıcıdır.
Belki kendini burada tanıyorsun: bazı durumlarda çok güçlü tepki veriyorsun, güvenmekte zorlanıyorsun, reddedilmekten ya da terk edilmekten korkuyorsun. Her zaman güçlü olman, herkesi memnun etmen, sevgiyi hak ettiğini kanıtlaman gerektiğini hissediyorsun. Bu sefer farklı olacağına söz vermene rağmen ilişkilerde aynı kalıpları tekrarlıyorsun. Bunların arkasında çoğu zaman bir zamanlar olduğun çocuk durur.
Aşağıda kitapta neler bulacağını, kimin için olduğunu, onunla nasıl çalışacağını ve hangi canlı yayınlarla başlayacağını anlatıyorum.
İç Çocuğun Şifası PDF kitabını istiyorum →
İç çocuk şifası için çözülmeler kitabında neler bulacaksın
Kitap; çocukluktan kalan duygusal yaralara, ilişkilerdeki kalıplara ve içindeki güvenliğe, ilgiye ve özene ihtiyaç duyan parçayla yeniden bağlanmaya adanmış ruhsal ve tefekküre dayalı bir materyaldir. Kendi ritminde ilerlediğin çözülme formülleri ve egzersizler içerir.
Onunla neler çalışırsın:
- terk edilme ve reddedilme korkusu;
- tekrarlayan duygusal ve ilişkisel kalıplar;
- onay ihtiyacı ve kendine güven eksikliği;
- bugün hâlâ seni etkileyen çocukluk duyguları ve deneyimleri;
- iç çocukla sembolik yeniden bağlanma, onu eve, kalbine getirmek için.
Onu dijital PDF olarak WhatsApp’tan, Romence ya da 12 dilde daha (İngilizce, Fransızca, Almanca, İtalyanca, İspanyolca, Rusça, Japonca, Arapça, Portekizce, Türkçe, Hintçe ve Çince) alırsın.
Kitap kimin için
Şu durumlarda senin için:
- hep mesafeli ya da narsist insanları çekiyor ve hikâyenin tekrarlandığını hissediyorsan;
- çok korkun varsa, özellikle terk edilme korkusu;
- işler yolunda gidiyor ve sonra nedenini bilmeden her şeyi bozuyorsan;
- susmayan bir iç eleştirmenin ve sürekli bir onay ihtiyacın varsa;
- ihtiyaçlarını söylemeyi bilmiyorsan, çünkü küçükken “sus ve katlan”ı öğrendin;
- “çocukluğumda her şey iyiydi” diyor ama neredeyse hiçbir şey hatırlamıyorsan.
Ve sana güzel tarafını da söylemek istiyorum: iç çocuk sadece yaralar demek değil. Neşeyi, kendiliğinden olmayı ve koşulsuz sevgiyi de taşır. İstemeden, bütün kalbinle gülümsediğinde o, onun gülümsemesidir. Kitap sadece yaraları değil, onu da bulmanı sağlar.
Tüm işaretleri, egzersizleri ve meyve bahçesindeki çocukla hikâyemi egzersizler ve çözülmelerle iç çocuk şifası hakkındaki kapsamlı yazıda bulabilirsin.
Onunla nasıl çalışırsın
- Sessiz bir alan seç. Sadece ikiniz için beş-on beş dakika.
- Elini kalbine koy. Seni hemen sevgiye demirler. Gözlerini kapat ve imgeyi zorlamadan küçük kızın ya da küçük oğlanin gelmesine izin ver.
- Formülleri sırayla geç. Söyle, bedeninin tepki vermesine izin ver. Geğiriyor, esniyor ya da ağlıyorsan mükemmel: beden serbest bırakıyor.
- En çok hissettiğin cümlelere geri dön. İç çocukla bir seferde değil, spiral şeklinde çalışılır.
- Tuz üzerinde de çalışabilirsin. Tuz sadece büyüler için değil, psikolojik taraf için de işe yarar.
- Kendini zorlama. Çok yoğunsa gözlerini aç, gerçek bir nesneye dokun ve bedeninde kal.
Önemli bir şey: istismar ya da ağır travmalar yaşadıysan bir psikolog ya da psikoterapistle de çalış. Kitap ve çözülmeler terapinin yerini tutmaz; tehlikedeysen 112’yi ara.
PDF + Mix İç Çocuk yağını alıyorum →
Seni hazırlayan canlı yayınlar
Kitaptan önce bu canlı yayınlardan en az birini yap. Böylece bağlanmanın nasıl bir şey olduğunu ve küçükle nasıl konuşacağını hissedersin.
İç Çocuğun Şifası
İç çocuğun şifası üzerinde sizinle çalıştığım canlı yayın: nerede takılı kalır, onu nasıl bulursun ve ona artık yalnız olmadığını nasıl söylersin.
İç çocuk – pratik egzersizli canlı yayın
Egzersizleri birlikte yaptığımız daha pratik bir canlı yayın: elin kalbinde bağlanma, “ne istiyorsun?” sorusu, onu eve getirmek.
İç çocuk – canlı yayın ve egzersiz
Kendinden yeniden uzaklaştığını hissettiğin her seferde tekrar alınmaya uygun, rehberli egzersizli bir canlı yayın daha.
PDF, yağlı PDF ya da eksiksiz paket
- İç Çocuğun Şifası – Çözülmeler ve Derin Özgürleşme (PDF) – 30 €. Çalışma kitabı.
- İç Çocuğun Şifası – PDF + Mix İç Çocuk – 50 €. Kitap ve meditasyondan ve çözülmelerden önce kalp çakrasına sürdüğün yağ. PDF WhatsApp’tan, yağ fiziksel teslimatla gelir.
- Kendinle Yeniden Bağlantı Paketi – 120 €. 3 PDF ve yağlar: iç çocuk, ebeveynlerle ilişki ve soy karması; tüm kök üzerinde çalışmak isteyenler için.
Sık sorulan sorular
Çocukluğumda ne olduğunu hatırlamam gerekiyor mu?
Hayır. Tam olayı bulmak için kılı kırk yarmıyoruz. Ortaya çıkanla nazikçe çalışır ve gerisinin kendi ritminde gelmesine izin verirsin.
İç çocuk bana gelmek istemezse ne yaparım?
Şüpheci ya da öfkeli olması normal: uzun süre yalnız bırakıldı. Yanında dur ve ona “Acele etmiyoruz. Burada seninle kalıyorum.” de. Ertesi gün geri dön.
Erkeksem kitapla çalışabilir miyim?
Elbette. İç çocuk hepimizde var, kadınlarda da erkeklerde de.
Siparişle ilgili sorularım olursa nereye yazarım?
İletişim sayfasına.
Bir zamanlar olduğun çocuk hâlâ senin bir parçan
O zaman olanı değiştiremezsin. Ama bugün ona sevgiyle dönebilirsin. Onu görmek, dinlemek, korumak ve kendinle yeni bir ilişki kurmak. Şifa budur: bir olay değil, her gün beslediğin bir ilişki.
Onun elinden tut, kitabı aç ve birlikte başlayın. Seni öpüyorum ve canlı yayında bekliyorum.
İç çocuk şifasına başlıyorum →
İç çocuğun şifası ona nasıl yaklaştığınla başlar
“İç Çocuğun Şifası” canlı yayınında bu kavramı içimizde çocukluğun duygularını, anılarını ve deneyimlerini saklayan parça için kullanıyorum. Neşeden, yaratıcılıktan ve bizi canlı hissettiren şeylerden de bahsediyorum. İç çocuğu bir yaralar listesine indirgemiyorum.
Israr ettiğim bir nokta nezakettir. Kaydın 1:49’unda çalışmanın dikkatle yapıldığını söylüyorum. Bu, hemen ortaya çıkmayana da yer bırakmak demektir: belki net bir imgen yok, belki ne hissettiğini henüz bilmiyorsun ya da belki sadece dinlemek istiyorsun.
O iç çocuk sana gelmek istemezse ne yaparsın
Görselleştirme egzersizinde yakınlık zorla elde edilmez. 12:19’da cevap hayırsa onu kucağına almadığını açıklıyorum. Orada, mevcut olarak, anında bir değişiklik istemeden kalabilirsin.
Bu fikri egzersizin dışında da koruyabilirsin: kendine özen göstermek, her şeyin yolunda olduğuna kendini ikna etmek demek değildir. Bir ihtiyacı, bir teredddütü ya da bir sınırı ciddiye almak demektir. Bugün kendine nasıl davrandığını gözlemlemek için anıları yeniden kurman gerekmez.
Bir ilişki sıradan jestlerle de kurulur
13:39’da iç çocuğu küçükken sevdiğim şeylere sembolik olarak davet etmekten bahsediyorum. Dondurma ya da oyun örneği pratiği günlük hayata taşır. Yapıp sonra unuttuğun yalıtılmış bir egzersiz olarak kalmak zorunda değil.
Senin için jest farklı görünebilir: bir yürüyüş, çizim, müzik, bir oyun ya da bitirilecek bir görev olmadan geçirilen zaman. Çocukluğu birebir yeniden üretme zorunluluğu olmadan, şimdi sana iyi gelen bir şey seç. Şimdiki tercihlerin önemlidir.
Günlük için üç soru
Bu temadan yola çıkarak şunları yazabilirsin: “Bugün neyim eksik?”, “Hata yaptığımda kendimle nasıl konuşuyorum?” ve “Kendimi aşırı yüklemeden hangi özen jestini yapabilirim?”. En güzel görünen cevabı arama. Dinlenme ya da sakin bir sohbet gibi basit bir ihtiyaç yeterli bir cevaptır.
Sonra tek bir jest seç ve küçük kalmasına izin ver. Özeni imkansız bir yükümlülükler listesine dönüştürürsen, tam da yola çıktığın nezaketi kaybetme riskine girersin. Tefekkürü taşımak zorsa durabilir ve deneyimine uygun destek arayabilirsin.
Başlamak için net bir imgem olması gerekiyor mu?
Emirle bir imge ya da duygu üretmen gerekmez. Güncel bir ihtiyacı gözlemleyerek ve ona yanıt vererek başlayabilirsin. Bu temanın diğer ipleri için anneyle ilişki ve öz sabotaj hakkında oku. Yazılı ya da video bir yol tercih edersen, kitap ve kurs yukarıda sunulan seçenekler olarak kalır.
