Før den første livesendingen om det indre barnet gråt jeg hele dagen. Jeg kjente hvordan feltet trakk seg sammen rundt dette temaet. Og siden har én visshet blitt værende hos meg: det finnes ikke et virkelig godt liv så lenge det indre barnet ditt er såret og glemt et sted bak deg. Derfor skrev jeg boken Heling av det indre barnet – løsninger og dyp frigjøring, i PDF-format.
Kanskje kjenner du deg igjen her: du reagerer veldig sterkt i visse situasjoner, du har vanskelig for å stole på andre, du er redd for å bli avvist eller forlatt. Du føler at du alltid må være sterk, gjøre alle fornøyde, bevise at du fortjener kjærlighet. Du gjentar de samme mønstrene i forhold, selv om du har lovet deg selv at det skal bli annerledes denne gangen. Bak dem står ofte barnet du var.
Nedenfor forteller jeg deg hva du finner i boken, hvem den er for, hvordan du arbeider med den og hvilke livesendinger du bør begynne med.
Jeg vil ha PDF-boken Heling av det indre barnet →
Hva du finner i boken med løsninger for det indre barnet
Boken er et spirituelt materiale for refleksjon, viet de følelsesmessige sårene fra barndommen, mønstrene i forhold og gjenoppkoblingen med den delen av deg som trenger trygghet, oppmerksomhet og omsorg. Den inneholder løsningsformler og øvelser du går gjennom i ditt eget tempo.
Det du arbeider med gjennom den:
- frykten for å bli forlatt og avvist;
- følelsesmessige og relasjonelle mønstre som gjentar seg;
- behovet for bekreftelse og mangelen på tillit til deg selv;
- følelser og opplevelser fra barndommen som fortsatt påvirker deg i dag;
- den symbolske gjenoppkoblingen med det indre barnet, for å ta det med hjem, inn i hjertet.
Du får den som digital PDF på WhatsApp, på rumensk eller på 12 andre språk (engelsk, fransk, tysk, italiensk, spansk, russisk, japansk, arabisk, portugisisk, tyrkisk, hindi og kinesisk).
Hvem boken er for
Den er for deg hvis:
- du alltid tiltrekker deg distanserte eller narsissistiske mennesker og føler at historien gjentar seg;
- du har mye frykt, spesielt frykten for å bli forlatt;
- det går bra for deg, og så ødelegger du alt uten å vite hvorfor;
- du har en indre kritiker som aldri tier, og et konstant behov for bekreftelse;
- du ikke vet hvordan du skal si fra om behovene dine, fordi du lærte som liten «ti stille og hold ut»;
- du sier «i barndommen min var alt bra», men nesten ikke husker noe.
Og jeg vil fortelle deg den fine delen også: det indre barnet betyr ikke bare sår. Det bærer også gleden, spontaniteten og den betingelsesløse kjærligheten. Når du smiler av hele ditt hjerte uten å mene det, er det dets smil. Boken hjelper deg å finne også det, ikke bare sårene.
Alle tegnene, øvelsene og min historie om barnet i frukthagen finner du i den komplette artikkelen om heling av det indre barnet, med øvelser og løsninger.
Hvordan du arbeider med den
- Velg et rolig sted. Fem til femten minutter bare for dere to.
- Legg hånden på hjertet. Det forankrer deg straks i kjærlighet. Lukk øynene og la den lille jenta eller den lille gutten komme, uten å tvinge fram bildet.
- Gå gjennom formlene én etter én. Si dem høyt, la kroppen reagere. Rapper du, gjesper eller gråter, er det helt fint: kroppen frigjør.
- Gå tilbake til setningene der du kjenner mest. Med det indre barnet arbeider man i spiral, ikke alt på en gang.
- Du kan også arbeide på salt. Salt er ikke bare for trolldom, det virker også på den psykologiske delen.
- Ikke press deg. Blir det for intenst, åpne øynene, ta på en virkelig gjenstand og bli i kroppen.
En viktig ting: har du opplevd overgrep eller tunge traumer, arbeid også med en psykolog eller psykoterapeut. Boken og løsningene erstatter ikke terapi, og er du i fare, ring 112.
Jeg vil ha PDF-en + oljen Mix Indre barn →
Livesendingene som forbereder deg
Gjør minst én av disse livesendingene før boken. Slik kjenner du hvordan det er å koble seg til og hvordan du snakker med den lille.
Healing av det indre barnet
Livesendingen der jeg arbeidet med dere på healingen av det indre barnet: hvor det blir sittende fast, hvordan du finner det og hvordan du sier til det at det ikke lenger er alene.
Det indre barnet – live med praktiske øvelser
En mer praktisk livesending der vi gjør øvelsene sammen: tilkoblingen med hånden på hjertet, spørsmålet «hva ønsker du deg?», å ta det med hjem.
Det indre barnet – live og øvelse
Enda en livesending med veiledet øvelse, fin å ta opp igjen hver gang du føler at du har fjernet deg fra deg selv igjen.
PDF, PDF med olje eller den komplette pakken
- Heling av det indre barnet – løsninger og dyp frigjøring (PDF) – 30 €. Arbeidsboken.
- Heling av det indre barnet – PDF + Mix Indre barn – 50 €. Boken pluss oljen du påfører hjertechakraet før meditasjonen og løsningene. PDF-en kommer på WhatsApp, oljen med fysisk levering.
- Pakken Gjenoppkobling med deg selv – 120 €. 3 PDF-er og oljer: det indre barnet, forholdet til foreldrene og slektskarma, for den som vil arbeide med hele roten.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg huske hva som skjedde i barndommen?
Nei. Vi pirker ikke i hver minste detalj etter den nøyaktige hendelsen. Du arbeider med det som dukker opp, med mildhet, og lar resten komme i sitt eget tempo.
Hva gjør jeg hvis det indre barnet ikke vil komme til meg?
Det er normalt at det er skeptisk eller sint: det har vært alene lenge. Bli hos det og si: «Vi har ikke hastverk. Jeg blir her hos deg.» Kom tilbake neste dag.
Kan jeg arbeide med boken hvis jeg er mann?
Selvsagt. Det indre barnet har vi alle, kvinner og menn.
Hvor skriver jeg hvis jeg har spørsmål om bestillingen?
På kontaktsiden.
Barnet du var, er fortsatt en del av deg
Du kan ikke endre det som skjedde den gangen. Men i dag kan du vende deg mot det med kjærlighet. Se det, lytte til det, beskytte det og bygge et nytt forhold til deg selv. Det er det healing er: ikke en hendelse, men et forhold du nærer hver dag.
Ta det i hånden, åpne boken og begynn sammen. Klem, og vi ses på livesendingen.
Jeg begynner helingen av det indre barnet →
Helingen av det indre barnet begynner med måten du nærmer deg på
I livesendingen «Healing av det indre barnet» bruker jeg dette begrepet om den delen av oss som bevarer følelsene, minnene og opplevelsene fra barndommen. Jeg snakker også om glede, kreativitet og tingene som fikk oss til å føle oss levende. Jeg reduserer ikke det indre barnet til en liste over sår.
Et punkt jeg insisterer på, er mildheten. Ved 1:49 i opptaket sier jeg at arbeidet gjøres varsomt. Det betyr å gi rom også for det som ikke dukker opp med en gang: kanskje har du ikke et klart bilde, kanskje vet du ennå ikke hva du føler, eller kanskje vil du bare lytte.
Hva du gjør hvis det indre barnet ikke vil komme til deg
I visualiseringsøvelsen oppnås nærhet ikke med makt. Ved 12:19 forklarer jeg at du ikke tar det i armene hvis svaret er nei. Du kan bli værende der, til stede, uten å kreve en umiddelbar forandring.
Du kan beholde denne ideen også utenfor øvelsen: å ta vare på deg selv betyr ikke å overbevise deg selv om at alt er bra. Det betyr å ta et behov, en nøling eller en grense på alvor. Du trenger ikke rekonstruere minner for å legge merke til hvordan du behandler deg selv i dag.
Et forhold bygges også gjennom vanlige handlinger
Ved 13:39 forteller jeg om å invitere det indre barnet symbolsk inn i ting jeg likte da jeg var liten. Eksemplet med en is eller med lek bringer praksisen inn i hverdagen. Den trenger ikke forbli en isolert øvelse som du gjør og så glemmer.
For deg kan handlingen se annerledes ut: en tur, tegning, musikk, en lek eller tid uten en oppgave som må gjøres ferdig. Velg noe som gjør deg godt nå, uten plikten til å gjenskape barndommen nøyaktig. Det du liker nå, teller.
Tre spørsmål til dagboken
Med utgangspunkt i dette temaet kan du skrive: «Hva mangler jeg i dag?», «Hvordan snakker jeg til meg selv når jeg gjør feil?» og «Hvilken omsorgshandling kan jeg gjøre uten å overbelaste meg?». Ikke let etter svaret som høres finest ut. Et enkelt behov, som hvile eller en rolig samtale, er et godt nok svar.
Velg så én enkelt handling og la den være liten. Gjør du omsorgen om til en umulig liste over plikter, risikerer du å miste nettopp mildheten du startet med. Er refleksjonen tung å bære, kan du stoppe og søke støtte som passer til din erfaring.
Må jeg ha et klart bilde for å begynne?
Du trenger ikke frambringe et bilde eller en følelse på kommando. Du kan begynne med å legge merke til et nåværende behov og svare på det. For andre tråder i dette temaet, les om forholdet til mor og om selvsabotasje. Boken og kurset er fortsatt alternativene presentert ovenfor, hvis du foretrekker et skriftlig eller videobasert forløp.
