«Cristina, kan du representere det største såret moren min har etterlatt?» Slik så chatten ut i livesendingen om mor. Og svaret kom hver gang på en annen måte: manglende selvtillit, behovet for bekreftelse, «jeg er ingenting verdt», sulten etter kjærlighet. Alt hadde den samme kilden: forholdet til mor, det første forholdet i livet ditt. De psykologiske løsningene for mor kom til meg gjennom veiledning, jeg testet dem først på meg selv og samlet dem deretter i en bok: Komplette løsninger med mor – forholdet til mor, i PDF-format.
Kanskje kjenner du deg igjen: du venter alltid på at noen skal oppmuntre deg, du har en indre kritiker som aldri tier, du lever i alarmberedskap og vil kontrollere alt. Eller du var barnet som måtte være sterk for alle. Det er ingenting galt med deg. Det er et sår, og sår kan arbeides med.
Og jeg vil at det skal være klart fra starten: boken er ikke rettet mot mødrene. Mødrene våre hadde selv sårede mødre. Løsningen er ikke en hevn, men en tilbakegivelse: du gir mor det som er hennes, og beholder det som er ditt.
Jeg vil ha PDF-boken Løsninger med mor →
Hva du finner i boken med løsninger for forholdet til mor
Boken er viet forholdet til morsfiguren: den følelsesmessige tryggheten, tilknytningen, tilliten og måten du bygger forhold på. Du arbeider gjennom løsninger og personlig refleksjon.
Hva du finner i den:
- over 100 sider med løsninger;
- arbeid med avvisning, kontroll og mangel på omsorg;
- utforsking av sårene og spenningene knyttet til forholdet til mor;
- formuleringer for spirituelt arbeid og selvransakelse;
- morsmønstrene som kan gjenta seg i voksenlivet.
Metoden er enkel: du sentrerer deg, sier setningen og skyver energien ut. Ved setningene der du får reaksjoner, går du tilbake og arbeider flere ganger. Jeg begynner alltid med tryggheten, med alarmberedskapen og behovet for kontroll, fordi det er der grunnmuren ligger.
Du får den som digital PDF, på WhatsApp, på rumensk eller på 12 andre språk (engelsk, fransk, tysk, italiensk, spansk, russisk, japansk, arabisk, portugisisk, tyrkisk, hindi og kinesisk).
Hvem boken er for
Den er for deg hvis:
- du har et konstant behov for bekreftelse og venter på oppmuntring utenfra;
- du har en hard indre kritiker og en perfeksjonisme som sliter deg ut;
- du lever i alarmberedskap og forutser alltid hva som kan gå galt;
- du var barnet som ble voksent for tidlig, familiens redningsmann;
- du kjenner en sult etter kjærlighet som ingen partner kan fylle;
- du fortsatt hører i deg «hold kjeft», «du er dum» eller «livet er vanskelig».
Ut fra det jeg har sett hos mennesker, har de aller fleste problemene i voksenlivet røtter i forholdet til mor, selv om det var faren som var toksisk. Jeg har skrevet utførlig om tegn og ritual i den komplette artikkelen om morsåret og løsningene med mor.
Hvis du har opplevd overgrep eller tunge traumer, arbeid også med en psykolog eller psykoterapeut. Løsningene erstatter ikke terapi, og hvis du er i fare, ring 112.
Hvordan du arbeider med den
- Still deg på tørt salt. Omtrent et kilo grovt salt på gulvet, bare føtter på det. Ikke i saltvann: der blir det fortynnet.
- Lukk øynene og kom inn i kroppen. Hvis du ikke kjenner noe, er du kanskje for mye i hodet. Kom mildt inn i kroppen.
- Si setningene langsomt og skyv energien ut. «Kjære mor, jeg gir deg tilbake alt som er ditt, og jeg lar alt som ikke er meg, renne ut av kroppen min.» Du står ikke og resiterer dikt.
- Ta tilbake det som er ditt. «Kjære mor, jeg tar tilbake alt som er mitt.» Selvtilliten, selvkjærligheten, barndommen.
- La følelsene komme ut. Raping, gjesping, kløe, gråt, til og med sinne. Sinnet er en fase i helingen.
- Takk til slutt. Disse energiene hjalp deg å overleve.
Du kan også gjøre løsningene hvis moren din ikke lenger er blant oss. Du gjør henne ingen skade ved å gi henne det som er hennes.
Jeg tar PDF-en + den eteriske muskoljen →
Livesendingene som forbereder deg
Løsninger med mor, etter boken min – del 1
Jeg arbeidet direkte fra boken. Det er den beste måten å se hvordan setningene ser ut og hvordan man går gjennom et kapittel.
Det største såret mor etterlot
Livesendingen med representasjoner, der vi sammen lette etter det største såret fra mor: mangelen på tillit, bekreftelsen, «jeg er ingenting verdt».
Energirens på salt av morens energier
Ritualet på salt, steg for steg: du gir tilbake kritikken, den betingede kjærligheten, de usynlige grensene, og så kaller du tilbake bitene av sjelen din.
Hvilken variant du velger
- Komplette løsninger med mor (PDF) – 25 €. Arbeidsboken.
- Komplette løsninger med mor (PDF) + eterisk MUSK-olje – 50 €. Boken pluss muskoljen, som jeg også selv bruker på saltet.
- Komplette løsninger for mor og far (2 PDF-er) – 40 €. Boken om mor pluss boken om far. Når du er ferdig med mor, kommer far; om ham har jeg skrevet i artikkelen om forholdet til far.
Ofte stilte spørsmål
Mor var god mot meg. Har det noen hensikt å arbeide med dette?
Ja. Ikke alle programmene ga mor deg med vilje. Mange tok du selv, av kjærlighet. Løsningen dømmer ikke, den setter bare hver ting på plass.
Hva gjør jeg hvis jeg blir sint på mor?
Det er bra. Sinnet er en fase i helingen. Hvis du ikke har kjent noe sinne i det hele tatt, har du kanskje flyktet for fort inn i tilgivelsen.
Må jeg arbeide med hele boken?
Nei. Du arbeider med delene som passer din erfaring, og går tilbake til dem så ofte du føler behov for det.
Hvor spør jeg hvis jeg har et problem med bestillingen?
På kontaktsiden.
Stopp arven hos deg
Så mye mødrene våre kunne bære, bærte de. Det de ikke kunne bære, ga de videre, fra generasjon til generasjon. Disse løsningene stopper arven hos deg, slik at den ikke lenger går videre til barna dine. Og du blir endelig din egen største fan.
Still deg på saltet, åpne boken og begynn med mildhet. Klem, og vi ses på livesendingen.
Jeg begynner løsningene med mor →
Forholdet til mor: kritikken du fikk, trenger ikke å skrive hvert valg for deg
I livesendingen om rensingene knyttet til foreldrene stopper jeg ved kritikken som kom fra mor. Ved 7:14 bruker jeg den symbolske formuleringen om å gi kritikken tilbake. I betydningen av den øvelsen er det et skille mellom det du har hørt om deg selv og måten du velger å se deg selv på i dag.
Ikke alle forhold til mor ligner hverandre. Du kan beholde takknemligheten for noen ting og erkjenne at andre har gjort vondt. Det er ikke nødvendig å gjøre artikkelen til en dom over hele personen for å ta din egen erfaring på alvor.
Legg merke til stemmen du gjentar i dag
Velg en nylig situasjon: du gjorde en feil, ville si nei eller hadde en annen preferanse. Hvilken setning sa du til deg selv med en gang? Skriv ned de nøyaktige ordene, og spør deg så om de beskriver et faktum eller gjentar en merkelapp du en gang har hørt.
«Jeg glemte å sende meldingen» beskriver et faktum. «Jeg gjør aldri noe riktig» gjør et øyeblikk til en dom over hele deg. Du kan rette opp en feil uten å akseptere dommen. Denne journaløvelsen hjelper deg å skille de to.
Der omsorg og redningsrollen møtes
I den samme livesendingen, ved 2:07, snakker jeg om forsøket på å redde foreldrene og om gjentakelsen av mønstre. Det er mitt perspektiv på temaet i opptaket. For livet ditt nå kan du sjekke hvor du fritt velger å hjelpe og hvor du sier ja bare for å unngå å gjøre noen lei seg.
En grense kan begynne med din konkrete tilgjengelighet: hvor mye tid du har, hva du kan tilby og hva du kan snakke om. Du trenger ikke å vinne en diskusjon om fortiden for å si at du trenger tid før du svarer.
En øvelse i tre setninger
Skriv: «Når jeg hører denne kritikken, sier jeg til meg selv …», «Faktaene jeg kjenner, er …» og «Svaret jeg velger for meg selv, er …». Du kan beholde arket for deg selv. Målet er ikke å sende mor en melding med en gang eller å få en anerkjennelse du ikke kan kontrollere.
Velg deretter en liten formulering som passer situasjonen: «Jeg tenker på det og svarer deg i morgen», «Jeg foretrekker noe annet» eller «Jeg kan fortsette samtalen når vi snakker respektfullt til hverandre». En grense uttrykker hva du kan akseptere og hva du selv vil gjøre; den garanterer ikke den andres reaksjon.
Må jeg tvinge frem nærhet for å føle meg bedre?
Du trenger ikke kreve av deg selv en nærhet du ikke vil ha eller ikke kan bære. I livesendingen om det indre barnet, ved 12:19, legger jeg også vekt på nærhet uten tvang. Du kan beholde denne mildheten i refleksjonen din og søke støtte når temaet er for tungt å bære alene.
For å fortsette, les om det indre barnet, redningsrollen og personlige grenser. Velg tråden som best beskriver spørsmålet ditt akkurat nå.
