Før direktesendingen om det indre barnet gråt jeg hele dagen — jeg følte feltet trekke seg sammen rundt dette temaet. Jeg forteller deg med en gang det viktigste jeg har lært i timene og direktesendingene: Det finnes ingen åndelig oppvåkning, bevisst manifestering eller virkelig godt liv så lenge det indre barnet ditt er såret og glemt et sted bak deg. Hos de fleste klientene er den første undersøkelsen enkel: Er det indre barnet hjemme? Der begynner alt.
Nedenfor får du vite hva det indre barnet er, tegnene på at det er såret, hvor det blir sittende fast, og øvelsene jeg bruker for å hele det — trinn for trinn, forsiktig.
Hva det indre barnet er
Det indre barnet er delen av deg som forble barn: Den bevarer barndommens følelser, minner og erfaringer. Jung sa at det ikke finnes virkelig psykologisk modning uten arbeid med det indre barnet — og jeg sier det samme: Det indre barnet er den raskeste porten til sjelen. Sinnet er bare så støyende at det alltid snakker i stedet for den lille.
Og noe jeg vil rette opp med en gang: Det indre barnet betyr ikke bare sår. Det bærer også gleden, renheten, spontaniteten og den ubetingede kjærligheten — det er sjelens speil. Jesus sa at bare de med sjel som et barn kommer inn i paradiset. Når du smiler av hele hjertet uten at du prøver, er det barnets smil.
Barnet som tok alt på seg
Frem til sjuårsalderen er foreldrene som guder for barnet: Det kan ikke forestille seg at forelderen skader det eller ikke er tilgjengelig. For å overleve trekker det derfor den eneste mulige konklusjonen: «Det er min skyld, jeg er ikke god nok.» Slik oppstår sårene fra å bli forlatt, avvist og sviktet.
Du, den voksne i dag, kan gi det vonde tilbake. Barnet kunne ikke — uten foreldrene overlever det ikke — så det tok alt inn i følelseskroppen sin. Derfor kjører også i dag de vanligste programmene: «Jeg fortjener ikke», «jeg elsker ikke meg selv», «jeg redder alle andre».
Og husk: Følelser er energi i bevegelse — de vil ut. Når barnet ble kneblet, ble energien blokkert i energikroppen din; og når du stadig undertrykker det som ber om å komme ut, spiser du for mye: Ringen rundt magen er sinne, ingen feil. Ikke avsky kroppen din — den bærer alt.
Tegn på et såret indre barn
- giftige eller gjentakende forhold: Hvis du stadig tiltrekker narsissister eller distanserte mennesker, er barnet ditt fortsatt i såret sitt. Der finnes også medavhengigheten — «jeg tar vare på ditt indre barn, kanskje du tar vare på mitt» — ingen utenfra kan ta vare på det indre barnet ditt; det første trinnet, løsrivelsen, finnes i artikkelen om den tidligere partneren;
- mange frykter, særlig frykten for å bli forlatt;
- selvsabotasje: Det går bra, og du mister alt; eller når du forelsker deg, er det som om du «finner deg selv»;
- perfeksjonisme, et konstant behov for bekreftelse og den indre kritikeren som dømmer deg uten stans;
- sinne som lett tennes: Mennesker som raskt eksploderer, er innerst inne barn som ikke ble lyttet til;
- du vet ikke hvordan du uttrykker behovene dine: Du lærte fra du var liten bare «ti stille og hold ut». Klumpen i halsen når du vil si hva du føler, er området for halschakraet — se veiledningen om blokkerte chakraer;
- «hos meg var alt bra»: Hvis du nesten ikke husker noe fra barndommen, er det et signal, ingen god nyhet;
- det brenner i deg når du ser andres barn eller du vil redde alle — egentlig snakker vi alltid om oss selv.
Jeg vil ha PDF-veiledningen Heling av det indre barnet →
Min historie: barnet i frukthagen
Jeg knyttet meg første gang til mitt indre barn i en familiekonstellasjon. Hun hadde blitt igjen i Republikken Moldova, ti år gammel, alene i en frukthage med en bok — jeg leste så mye fordi jeg var alene. Hos klientene er det det samme: Et barn som ble igjen ved tre, fem eller ti år — alderen viser hvor det største såret ligger.
Så tok jeg henne hjem, inn i hjertet — og begynte å smile igjen. I de omtrent ti årene da jeg bare hadde levd for karriere og penger, svært beregnende, hadde jeg glemt å smile. Etter gjenforbindelsen oppdaget jeg hvem jeg egentlig er: Kunstner, jeg skriver og maler. Jeg garanterer deg: Hvis du ikke har møtt det indre barnet ditt, vet du ikke hvem du er. Du ble formet på en bestemt måte for å få kjærlighet — og den sanne delen av deg kom aldri mer til uttrykk.
Hvor det indre barnet blir sittende fast
Når jeg undersøker det, ber jeg deg bare lukke øynene og la den lille jenta eller gutten komme. Man kan se:
- barnet «i et bilde» — blokkert, urørlig. Fra et bilde manifesterer du ikke et godt liv; hos de fleste kommer barnet ut av bildet allerede i første time;
- barnet «under betong» — lag på lag med traumer over det; tunge tilfeller krever en terapeut;
- barnet som har dratt — blitt igjen hos besteforeldrene, i en annen by, i en annen alder. Vi arbeider forsiktig til det kommer hjem, inn i hjertet, der det hører til.
Hver gang du knytter deg til barnet, kan du finne det i andre aldre, med andre aspekter — det er normalt: Du vender tilbake til det indre barnet i en spiral.
Øvelser for heling av det indre barnet, trinn for trinn
1. Knytt forbindelsen: hånden på hjertet
- Sitt rolig, lukk øynene og legg hånden på hjertet — det forankrer deg straks i kjærlighet.
- Se barnet: Hvor gammelt er det, hvor er det, hva gjør det? Ikke press frem bildet.
- Føl energien i kroppen. Hvis du raper, gjesper, hoster eller gråter — er det helt fint, kroppen omdanner energier.
- Legg merke til området som aktiveres: Venstre side hører til mor, det feminine; høyre side til far, det maskuline.
- Hvis det blir for intenst, åpne øynene, kjenn på en virkelig gjenstand og bli i kroppen — ikke flykt fra energien, men ikke fordyp deg uten støtte.
2. Spør hva barnet ønsker seg
Ta et ark, pust dypt, knytt forbindelsen og spør: «Hva ønsker du deg?» Skriv spontant — sinnet svarer ikke på dette spørsmålet, barnet gjør det. Hos meg kom: Å leke, skogen, nye venner, gjemsel, dans, maling og hvile. Hvis barnet bare vil ha en klem — omfavn deg selv. Den yngste av døtrene mine strøk sin egen lille hånd til hun sovnet; det er det et barn som ikke har lukket hjertet, gjør. Du kan også bruke tapping på meridianene (EFT) — det får lettere frem svarene.
3. Ta barnet hjem, inn i hjertet
Ikke ta det med makt — kjærlighet tvinges ikke. Bli ved siden av barnet og si langsomt:
«Jeg er lei meg. Jeg glemte deg. Men nå har jeg funnet deg.»
«Du er ikke forlatt, selv om du var det lenge.»
«Jeg er deg som voksen, og fra nå av forlater jeg deg ikke mer. Jeg elsker deg.»
Hvis barnet ikke kommer i armene dine, si: «Vi har ingen hast. Jeg blir her med deg.» Noen barn er skeptiske — de er blitt sviktet så mange ganger at de vil ha handlinger, ikke ord. Når barnet tar imot omfavnelsen, vis det hjemmet: Fra nå av er plassen dets i hjertet ditt. Avslutt med «Det er over».
4. Løs opp den gamle energien
Et barndomssår heles ikke med en partner, uansett hvor fantastisk partneren er. Med barnet i armene sier du til den blokkerte energien:
«Takk, du hjalp meg å overleve. Jeg er takknemlig. Nå kan du gå, jeg holder deg ikke igjen mer.»
«Jeg overlevde.» — det er gave nummer én; de andre gavene kommer i dagene etterpå.
Du kan også arbeide på salt — salt er ikke bare for trolldom, det fungerer også på den psykologiske siden: Ha de bare fotsålene på det, barnet i armene, og si «La oss fjerne alt som ikke er vårt». Og hvis du føler at det også strømmer pålagte energier i familiens felt, ikke bare sår, se hva du drømmer når noen har kastet trolldom over deg.
5. Hent frem et minne og ta tilbake sjelsfragmentet ditt
- Med hånden på hjertet går du tilbake i tid og lar en hendelse fra barndommen vise seg. Hold fast ved den.
- Hvor gammel er du, hvor er du, hvem er rundt deg, hvordan er atmosfæren, hva konkluderte barnet med?
- Gå du, den voksne i dag, bort til barnet. Nå kan du si «stopp» til den voksne i minnet hvis det trengs, og ta barnet bort derfra.
- Ta barnet i armene: «Du er ikke alene lenger. Jeg er med deg. Det er over.»
- Lag en bro av lys mellom deg den gangen og deg nå, og kom hånd i hånd over den til nåtiden. Se sjelsfragmentet som ble igjen der, som en krystall: Ta det inn i hjertet og bli rolige til det er integrert.
- Omfavn deg selv til slutt og kjenn varmen: Traume føles kaldt i kroppen, kjærlighet og helhet føles varmt.
Vi gransker ikke den nøyaktige hendelsen ned til minste detalj: Det er en del av deg som ble igjen i fortiden, og som bare bringes hjem med kjærlighet. Sinnet vil prøve å forklare; du blir i kjærligheten.
6. Hold familieråd når du tar avgjørelser
Ved enhver avgjørelse, ikke spør bare sinnet. Samle det indre familierådet: Sinnet, hjertet, sjelen og det indre barnet. Spør etter tur — ja eller nei? Noen avgjørelser tilhører barnet, og da må barnet lyttes til, ikke sinnet.
7. Nær barnet hver dag
Forholdet næres av små handlinger: Fem til femten minutter om dagen bare for dere to; en iskrem sammen — inviter også den lille jenta, slik lærte psykologen min meg; et kortspill, tegning, en leke som vibrerer riktig for deg (psykologer har skrevet bøker om dette); når du handler, spør barnet hva det vil ha, og kjøp det faktisk; og når du leker med barna dine, ta også vare på ditt eget indre barn.
Oppdag videokurset med veiledede meditasjoner →
Når barnet nekter, når det er sint, og når du gråter så hjertet brister
Det er svært sannsynlig at barnet er sint på deg når du knytter forbindelsen: Du er nå tretti eller femti år, mens barnet ble igjen, alene. Du sviktet deg selv hver gang du løp etter kjærlighet fra andre. Til slutt er det ikke andre som svikter oss: Vi svikter bare oss selv.
Sinne er en fase i helingen — det er energi, og energien forvandles alkymisk. Jeg forvandlet mitt sinne til arbeid og penger, tristheten til maling. I en direktesending ville et indre barn bare ha lekebiler og traktorer: «Hvis du gjør alt som en lek, lykkes alt — selv pengene kommer lett.» Et annet sa: «Jeg er en Ferrari.» Men sinnet kastes ikke på mennesker, for da blir du i trekanten offer–overgriper–redder; du forvandler det til noe.
Og ikke hopp til tilgivelse! Barnet trenger først at du erkjenner lidelsen; først etter at det er sett og elsket, kommer tilgivelsen av seg selv. Når det gjelder gråt: La den strømme. Der traumet er stort, gråter man som ved et dødsfall — jeg hulket også da jeg tok hjem mitt indre barn. Tårene vasker sjelen; etterpå skinner øynene. Det som kommer ut, er ikke lenger i deg.
Det indre barnet og slekten: energier som ikke er dine
Ikke alt det indre barnet bærer, er barnets eget. I en direktesending hadde en dame en energi i ansiktet som «ikke var hennes»: Den var bestemorens, kommet over barnebarnet sammen med lidelsen hennes. Vi arbeidet slik man arbeider med slekten: «Den er ikke din. Gi den tilbake til henne, er du snill.» Så: «Gjennom deg nådde livet meg. Jeg hedrer lidelsen din. Jeg tar imot alle gavene dine og lar alt det tunge bli hos deg.» Barnet skal ikke bære forfedrenes lidelse — barnets eneste oppgave er å leve barndommen sin.
Her kommer også slektens orden inn, slik vi ser den i konstellasjonene: Besteforeldrene bak, foreldrene foran dem, du foran foreldrene, det indre barnet ved siden av deg. Når rollene byttes om — barnet som «oppdrar» forelderen — sier man enkelt: «Dette er den riktige rekkefølgen.» Og tyngden på venstre side av kroppen eller livet peker mot morslinjen: Der er gamle ting å løse opp, noen ganger fra generasjoner. For dette har jeg forberedt Mor–Barn-frigjøringsarbeidet og det komplette settet med frigjøring med mor; resten av rensemateriellet finner du i samlingen med frigjøringsarbeid.
Mor–Barn-veiledningen for såret fra slekten →
Når du trenger en terapeut ved din side
De milde øvelsene kan du gjøre alene i ditt eget tempo. Men hvis traumet er stort, eller du føler at noe kan komme frem som du ikke klarer å holde, gjør den første forbindelsen med en terapeut som holder rom for deg. Og hvis du bærer tunge traumer, gå også til en psykolog med åpent hjerte: Energiarbeidet går hånd i hånd med omsorgen for psyken din, ikke i stedet for den.
Og husk: Saltet renser energien, men løser ikke psykologiske eller transgenerasjonelle problemer — de krever arbeid ved kilden, i de første sju årene, og handling. Vinden blåser bare i åpne seil: Åpne dem selv, det vil si velg deg selv.
Bestill en individuell time med meg →
Min komplette veiledning for heling av det indre barnet
Hele protokollen fra timene og direktesendingene — øvelsene, frigjøringssetningene og arbeidet med slekten — har jeg samlet i PDF-veiledningen Heling av det indre barnet: frigjøring, slik at du kan arbeide trinn for trinn hjemme. For veiledet arbeid finnes også videokurset med meditasjoner for det indre barnet.
Arbeid med meg: direktesendingen om heling av det indre barnet
Den enkleste måten å begynne akkurat nå på: Sett deg godt til rette med hånden på hjertet og sett på direktesendingen. Gjenta setningene høyt og la tårene strømme.
Flere øvelser finner du i direktesendingen med øvelsen for å hente tilbake sjelsfragmenter, og i direktesendingen med praktiske øvelser kan du se hvordan jeg arbeider trinn for trinn med menneskers indre barn.
Vanlige spørsmål om heling av det indre barnet
Hva er det indre barnet?
Den delen av deg som forble barn og bevarer barndommens følelser, minner og erfaringer — både sårene og gledene. Det er den raskeste porten til sjelen og den reneste, mest spontane og autentiske delen av deg.
Hva betyr heling av det indre barnet?
Det betyr å knytte deg til barnet igjen, erkjenne sårene, løse opp energien som er blokkert i følelseskroppen, og ta barnet hjem, inn i hjertet — i bunn og grunn å bli din egen forelder. Det er ikke én enkelt time, men et forhold du vender tilbake til i en spiral.
Hvordan vet jeg om det indre barnet mitt er såret?
De vanligste signalene: Giftige eller gjentakende forhold, frykt for å bli forlatt, selvsabotasje, perfeksjonisme, behov for bekreftelse, sinne som lett tennes, vansker med å uttrykke behov og «jeg husker ingenting fra barndommen».
Hvorfor gråter jeg så mye når jeg arbeider med det indre barnet?
Fordi det som ble svelget i barndommen, kommer ut. Gråten er en uttrykksform mange av oss ikke fikk — la den strømme: Tårene vasker sjelen, og det som kommer ut, er ikke lenger i deg.
Hvor lenge varer helingen av det indre barnet?
Så lenge det trengs — vi har ingen hast. I begynnelsen strømmer det mye «svart blekk», og man gråter mye; så begynner barnet å smile og be om iskrem. Fem til femten minutter daglig, jevnlig, er mer verdt enn noe maraton.
Ikke vent på at partneren eller barna skal komme og gjøre deg frisk: Vi er foreldrene til våre indre barn. Ta deg tid i kveld — en klem, en iskrem sammen med den lille jenta eller gutten i deg. Den varmen i brystet som kommer fra ingensteds — det er deg, hel. Et kyss fra meg, og jeg venter på deg i neste direktesending.
