Abban az élő adás-sorozatban, amelyben esténként egy-egy csakrán dolgoztunk, a harmadik este a napfonat-csakráé volt — a 3. csakráé, a Manipuráé. Sárgába öltöztem, sárga képeket tettem ki, meggyújtottam egy sárga gyertyát, és mielőtt elkezdtem, a 3. csakra mantráit hallgattam, a RAM-osakat, amelyek a legkedvesebbek nekem. Tudd, hogy ez a kedvenc csakrám: ebből teremtettem ebben az életben. És ha egyetlen gondolatot hagyhatnék neked ebből a cikkből, ez lenne az: nappá kell válnod a saját életedben. Te sugárzol, te bízol magadban, te cselekszel.
Lent elmondom, mi a napfonat-csakra, hogyan néz ki, amikor blokkolt vagy túl aktív, mi tesz jót neki, és lépésről lépésre a napmeditációt is, amelyet együtt csináltunk az élő adásban.
Mi a napfonat-csakra (Manipura)
A napfonat-csakra a rendszerünk harmadik csakrája, a köldök tájékán, a napfonatnál található. Szanszkrit neve azt jelenti: „fénylő drágakő” — ezért hívják az ékszerek csakrájának is. Ő hozza a pénzt, de nem egyedül: a két alatta lévő csakrával együtt dolgozik.
Hogy felismerd, íme a jellemzői:
- eleme: a tűz (az első csakra föld, a második víz, itt égünk);
- színe: a sárga;
- helye: a napfonat;
- mantrája: RAM;
- frekvenciája: 528 Hz;
- szimbóluma: egy lefelé mutató háromszög egy 10 szirmú körben;
- a hozzá tartozó mirigy: a hasnyálmirigy, amely az emésztéshez kapcsolódik;
- megerősítése: „Cselekszem.”
Egy tanács, amelyet minden csakrához adok: keresd meg a képét az interneten, vagy nyomtasd ki, ülj le vele szemben, nézd, aztán csukd be a szemed, és meditálj.
És még valami: az interneten találsz teszteket, amelyek a születési dátumod alapján megmutatják, hány százalék van benned az egyes elemekből. Érdemes tudni, mert jobban dolgozol a saját elemeiddel. Én 60%-ban tűz vagyok, így a Manipura nálam otthon van.
A 3. csakra azt jelenti: „cselekszem”
Vegyük sorra. Az 1. csakrában megérkezel erre a síkra, kapcsolódsz a földhöz: „biztonságban vagyok, van itt helyem”. Részletesen írtam róla a gyökércsakráról szóló cikkben. A 2. csakrában felfedezed, ki vagy: „vagyok, vannak ajándékaim, teremtek”. A 3. csakrában pedig a felfedezett én kinyilvánítja magát: „cselekszem”. Cselekvés, karma a cselekvés értelmében.
A csakrarendszer ezt természetes módon teszi: az energia a gyökérben keletkezik, a szakrálisban átalakul, a napfonatban pedig kifejeződik. Hiába jöttél ide, a földre, hiába tudsz mindent, ha nem cselekszel. És a spirituális úton sokan pont itt botlanak meg. Mielőtt a harmadik szemről beszélnél, az első három csakra az alap.
A napfonat-csakra az akarat, a személyes erő és az átalakulás központja. Van akaratom, van önbizalmam, és megvalósítom őket — de nem mások kárára. Itt van a döntéshozatal képessége is: ha vezető vagy, a 3. csakrán dolgozol. Ez a belső tüzed, amely cselekvésre késztet, és segít megvalósítani az ambícióidat. Én egy kicsit férfias energiának érzem, amely a nőkben és a férfiakban is megvan.
Egy fontos dolog: amikor kifejezed magad, magadért teszed, nem másokért. Ez a mi teremtői természetünk.
Évekig dolgoztam értékesítésben, és valamit nagyon világosan láttam: az az eladó, aki nem bízott magában vagy abban, amit mondott, nem adott el, még ha jó ember volt is. Az ügyfél érzi. Ha te nem bízol magadban, hogyan várod, hogy mások bízzanak benned?
Ha úgy érzed, egyáltalán nincs energiád, dolgozz az első három csakrán — sokszor a probléma valójában az 1. csakránál van, mert onnan jön az energia, a 3. csakra pedig csak kifelé nyilvánítja meg. És készíts leltárt: mekkora az egyes csakráid? Nálam a napfonat a legnagyobb csakra, mert egész életemben dolgoztam rajta. A benned lévő elemek számítanak, de minden a kitartáson múlik.
Jelek, hogy a napfonat-csakra blokkolt (alulműködik)
Amikor a 3. csakra túl kicsi, vagy nem elég aktív, ez így látszik:
- Hiányzik az önbizalmad, és félsz — még a saját árnyékodtól is.
- Alacsonyabbrendűnek, erőtlennek érzed magad.
- Félsz mások ítéletétől.
- Passzív vagy: nem szólsz semmit, „nincs mit mondanom”, kicsinyre zsugorodsz, hogy ne zavarj.
- Nehéz döntéseket hoznod.
- Gyakran mondod: „nem tudom megcsinálni” és „nem tudom”. A „nem tudom” legtöbbször valójában azt jelenti: „nem akarom tudni” — egy olyan energia, amely úgy áll ott, mint egy betontömb.
- Nem tudsz „nem”-et mondani, és mindent megteszel, amit mások kérnek. Ha mindenkinek „igent” mondasz, ne csodálkozz, hogy nem vagy jól.
- Szabotálod magad. Ha nem hiszed magad képesnek, önszabotázsba kezdesz, és nem csinálod meg a dolgokat. Erről a mechanizmusról az önszabotázsról szóló cikkben írtam.
Fizikai szinten az élő adásban puffadásról, székrekedésről, energiahiányról vagy krónikus fáradtságról is beszéltünk. Ha ilyen tüneteid vannak, először menj orvoshoz: a csakrákon végzett munka támogathat, de nem helyettesíti a kivizsgálást és a kezelést.
Hogyan lépj túl a félelmen: lépésről lépésre
Kislányként nagyon félénk voltam. Elpirultam, mint a paprika. Most semmi gondom nincs a nyilvános beszéddel. Tehát ezen lehet dolgozni, és bármin dolgozhatsz úgy, hogy megcsinálod. A félelmeken cselekvéssel lehet túllépni.
A „nem tudom megcsinálni” illúzió. Isten képére és hasonlatosságára teremtettek minket; el tudod képzelni, milyen lenne a világ, ha Isten azt mondaná: „nem tudom megcsinálni”? Hiányzik az önbizalmad? Rendben van, maradj ezzel, de kezdj el olyan dolgokat csinálni, amelyekben egy kicsit túl kell lépned magadon. Tudom, milyen ez: tudod, hogy meg kellene csinálnod valamit, halogatod, toporogsz, amíg meg nem haragszol magadra, és azt mondod: „na, csináld már meg”. És valahányszor megcsinálod, felszabadul egy önbizalom-energia, amely úgy ragyog, mint a nap.
Néhány dolog, ami nekem segített:
- Tegyél kis lépéseket. Ha valami óriásinak tűnik, oszd fel darabokra. Ma ennyit tűzz ki magad elé; ha nem sikerül, holnap újrakezded, vagy váltasz nézőpontot.
- Te tedd meg az első lépést. A csapat, amely segít — az angyalok, a vezetőid, Isten — csak arra vár, hogy te lépj egyet, mert a te lépésed küldi ki a rezgést az univerzumba. Hiába mondod, hogy változást akarsz, ha nem mutatod meg tettekben.
- Ne ostorozd magad, és ne hasonlítgasd magad. Mindenkinek megvannak a maga ajándékai; néha a félénkség kifejezetten előny, az utadtól függően. Másokhoz hasonlítani magad olyan, mintha a paradicsomot a narancshoz hasonlítanád.
- Nézz másképp az ítélkezésre. Általában azok, akik kritizálnak, azért teszik, mert ők nem mernek. Előbb elítélnek, aztán hallgatnak, aztán utánoznak. És amikor te ítélkezel, nézz jól oda: vagy te is csinálod azt a dolgot más körülmények között, vagy valami olyasmi, amit nem mersz megtenni.
- Helyezd magad az első helyre. Abban a pillanatban telsz meg erővel, amikor magadat teszed az első helyre.
Ha az önbizalom hiánya nagy téma számodra, olvasd el az önbizalom hiányáról és annak zsinórvágásáról szóló cikket is.
Jelek, hogy a napfonat túl aktív
A fordítottja is létezik. Én is voltam itt, és még mindig dolgozom rajta — néha azt mondtam: „ez nem kérés, hanem parancs”. A túl aktív 3. csakra azt jelenti:
- tekintélyelvű vagy, és túlzó az irányítási igényed;
- hamar felhúzod magad, ingerlékeny és türelmetlen vagy;
- kényszeresen bizonyítani akarsz valamit, ami nagyon gyakran a gyerekkori megerősítés hiányából fakad;
- arrogancia és felfújt egó: te csinálsz meg mindent, te vagy a legokosabb.
Ez a toxikus férfienergia egy formája. Az igazság az, hogy az alulműködő csakrával ellentétben legalább teremtesz. De a női energiád kárára teremtesz, talán mások kárára is, és ez romboló a kapcsolatokra is, rád is. Egyik végletet sem keressük, az egyensúlyt keressük.
Ha úgy érzed, hogy a gyerekkori sebek — a megerősítés hiánya, a kritika, a nyomás — tartanak ebben a mintában, keress fel egy pszichológust vagy pszichoterapeutát is. Az energetikai munka kéz a kézben jár a terápiával.
Az összes csakra átfogó képéhez írtam a blokkolt csakrák 7 jeléről és feloldásukról.
A fekete szál a napfonatban, és hogyan add át a tűznek
Az élő adások tisztításai során nagyon sok embernél találok a köldöknél egy fekete szálat: néha vékonyat, néha olyat, mint egy kötél. Olyan programokkal együtt tapad a napfonatra, mint a „nem bízom magamban” vagy az „én viszem a többiek helyett”, és a te erődből táplálkozik.
A 3. csakráról szóló élő adásban elmeséltem egy gyakorlatot, amelyet egy nagy tűz mellett csináltam. Néztem a tüzet, kapcsolódtam hozzá — igen, beszélgethetsz az elemekkel —, és megkértem, hogy húzzon ki belőlem a köldökömön keresztül mindent, ami már nem szolgál. Éreztem, ahogy kijön egy fekete energiákból álló szál, és ahogy visszatér az erőm. Ajánlom, hogy főleg teliholdkor csináld: rakj tüzet, nagy gondossággal, kapcsolódj hozzá, és add át neki a régi energiákat, amelyek már nem szolgálnak. Egy gyertyával is kapcsolódhatsz a tűzhöz.
Aztán mondd ki hangosan:
- „Érvénytelenítem az önbizalom hiányának összes programját.”
- „Érvénytelenítem az »én viszem a többiek helyett« programot.”
- „Visszahívom minden erőmet minden időből, térből és dimenzióból, megtisztítva és a fényen átvezetve. Az energiám az enyém és csak az enyém.”
Töltsd ki a helyet sárga fénnyel, és zárd le az energiatestedet egy fénybuborékkal, nem betonpáncéllal. Ha tovább szeretnél menni a zsinórvágásokkal, a boltban megtalálod a zsinórvágások kollekcióját is.
Kérem a 7 csakra tisztításáról szóló PDF útmutatót →
Spiritualitás és cselekvés: bal, jobb
Egyszer feltettem magamnak a kérdést: miért nem tudnak sokan a spirituális úton pénzt teremteni? A veszély az, hogy amikor nagyon belemerülsz a spiritualitásba, elfelejtesz teremteni. Tapasztalatból beszélek: egész gyerekkoromban olvastam, megszakítás nélkül, és sokáig jártam pszichoanalízisre. Ha csak a passzív oldalon maradsz, azt kockáztatod, hogy a könyvtárban csak olvasgató lány archetípusává válsz. Hozd egyensúlyba magad: egy lépést magadon dolgozol, egy lépést alkalmazol. Olyan, mint a járás — bal, jobb.
És valami, amit igazán megtanultam: minden döntésem, amely hosszú távon nagyon jónak bizonyult, az intuícióból, a gyomromból született, nem az elméből. Az elméből hozottak rövid távon jónak tűntek, de hosszú távon nem voltak azok. Így költöztem Dániába 2007-ben, amikor még szó sem volt ilyesmiről; ugyanígy a gyomromból jött az Amerikába indulás is. Azt hiszem, mostantól egyre több döntés születik majd innen, a napfonatból.
Néhány évvel ezelőtt, a spirituális ébredésem előtt, feltettem magamnak a kérdést, mibe fektessem a pénzemet. És jött a válasz: mindenekelőtt magamba. Ha én nem bízom magamban annyira, hogy magamba fektessek, akkor miért is? Tudd, hogy isteni jogod pénzt keresni és élvezni az életet.
Mi tesz jót a napfonat-csakrának
A 3. csakrán nagyon egyszerű dolgozni: a nap, a gyertya, a tűz. Nem drága, és nem nagy erőfeszítés.
- A sárga. Sárga ruhák, sárga képek vagy dekorációk, egy meggyújtott sárga gyertya, amikor dolgozol.
- A nap. Kislánykorom óta nézem a napot; a nappal meditálhatsz, és feltöltődsz energiával. Állj a fényében, főleg reggel vagy este, amikor szelíd, és vigyázz a szemedre.
- A tűz. Nézd a tüzet, kapcsolódj hozzá. A tűz felmelegít — főleg, ha sok tűzelem van benned, és gyakran fázol.
- A sárga ételek: banán, citrom, ananász, kukorica, sárga kaliforniai paprika. A kedvenc süteményem egy citromos torta. És olyan fűszerek, mint a kardamóm és a fahéj. Én, hogy „tüzet gyújtsak” magamban, csípős dolgokat is eszem, erős paprikával.
- A hang. A RAM mantrák mozgásba hoznak és megtisztítanak. Ha lusta vagy, tedd fel azt a zenét, amely megmozgat — 3. csakra-zenét a YouTube-csatornámon is találsz.
- A mozgás. A legjobb, ha mozgásba lendülsz. A 3. csakrának mosolyrezgése, buli-rezgése van.
- A citrin, a napfonat kristálya — az aztán tüzet gyújt a talpad alatt.
A boltban találsz egy tömjénes sárga gyertyát is, amely kifejezetten a 3. csakrához készült. Meggyújthatod, amikor az alábbi gyakorlatokat végzed.
Kérem a sárga gyertyát a 3. csakrához →
A tisztító légzés: pránájáma egy orrlyukon
A meditáció előtt együtt csináltunk egy pránájáma-gyakorlatot. A légzés nagyon fontos a spiritualitásban: segít a csakrák, főleg a 3. csakra tisztításában, és megnyugtat.
- Válassz egy oldalt. Mindegy, melyiket; én a ballal kezdtem.
- Fogd be az egyik orrlyukadat, és lélegezz be a másikon, aztán fújd ki az ellenkező oldalon. Mindig ugyanazon az orrlyukon lélegzel be.
- Ismételd öt-tíz alkalommal. Érezni fogod, ahogy a tested egész azon oldala megtisztul, levegősebbé válik.
- Csináld meg a másik oldalt is, hogy egyensúlyba kerülj.
Meditáció a napfonat-csakrához: a lépések
- Helyezkedj el kényelmesen. Képzelj magad köré csak sárga fényt, és érezd a napot fölötted, ahogy megvilágít.
- Vidd le a tudatodat a köldöködhöz.
- Hozz létre egy köldökzsinórt közötted és a nap között. A nap minden nap felkel mindenkiért — érted is. Ha nem sikerül létrehozni a kapcsolatot, kérd meg a napot, hogy egy sugárral kapcsolódjon hozzád.
- Képzelj el a köldöködnél egy háromszöget egy 10 szirmú körben. Ha nem sikerül látnod, ne erőltesd.
- Hagyd, hogy a sugár napenergiát és sárga fényt hozzon beléd, a köldöködön keresztül. Te fény vagy.
- Ha szeretnéd, csináld az Agni mudrát, a tűz mudráját: a gyűrűsujj a hüvelykujj alatt, a kezek a combodon. Ez aktiválja a benned lévő tüzet. Tűzzé váltál, a napenergia tudatává.
- Hozd fel az energiát az 1. és a 2. csakrából a 3. csakrához: a piros narancssárgává válik, a narancssárga sárgává. Tápláld az áramlást a napból érkező energiával, és hozd létre a kapcsolatot a föld és a nap között, rajtad keresztül.
- Nyílj meg, és engedd távozni a régi energiákat, szeretettel, csenddel és sok fénnyel, hogy befogadhass.
- Forgasd meg a három csakrát. Amikor a 3. csakra forog, fénysugarakat bocsát ki: kifolyik belőle minden, ami nem fény, a nap pedig fentről érkezik.
- Lőj nyilakat. Ahogy Rámának íja és nyilai vannak, te is utat törhetsz magadnak az életben, új mezőket nyithatsz meg magadnak. A 3. csakra forgatásával teret teremtesz magad körül a megvalósulásnak.
- Ha úgy érzed, valami blokkolt, képzelj el a csakránál egy kerek páncélszekrény-ajtót, és forgasd a kereket, erősebben vagy lassabban, attól függően, mennyire érzékeny az energia. Ha böfögnöd vagy ásítanod kell, az rendben van. Amilyen mozdulatok jönnek, azok jók: a tested tudja.
- Fogadj be fentről egy csepp aranyfényt, Isten ajándékát. A nap születésed óta véd és melenget téged. Ahogy ő minden nap ragyog, te is ragyoghatsz.
- Tedd a kezed a testedre, ahová szeretnéd, és térj vissza lassan.
A páncélszekrényes mozdulatot egyedül is megcsinálhatod, bármikor, amikor úgy érzed, elértél egy küszöböt: finoman elforgatod a kereket, és a csakra megnő.
Végezd a meditációt velem együtt
Az alábbi videó a 3. csakrának, a Manipurának szánt élő adás. A légzőgyakorlat nagyjából a 37. percnél kezdődik, a meditáció pedig az 52. percnél. Az önbizalomról tartottam egy külön élő adást is.
Ha az egész csakrarendszeren szeretnél dolgozni, ott van a 7 csakra aktiválásának PDF útmutatója is, a videókurzus pedig lépésről lépésre végigvezet mindegyiken.
Kérem a csakragyógyító videókurzust →
Gyakori kérdések a napfonat-csakráról
Mi a napfonat-csakra?
A napfonat-csakra (Manipura) a harmadik csakra, a köldök tájékán. Az akarat, a személyes erő, az önbizalom és a döntések központja. Megerősítése: „cselekszem” — itt a 2. csakrában felfedezett én kinyilvánítja magát, és kifelé megnyilvánul, az első két csakrából érkező energiával együtt.
Milyen színe, mantrája és frekvenciája van a 3. csakrának?
A színe a sárga, az eleme a tűz, a mantrája a RAM, és az a frekvencia, amellyel dolgoztam, az 528 Hz. A szimbóluma egy lefelé mutató háromszög egy 10 szirmú körben.
Honnan tudom, hogy blokkolt a napfonatom?
Ha alulműködik: hiányzik az önbizalmad, félsz mások ítéletétől, passzív vagy, nehéz döntened, gyakran mondod, hogy „nem tudom megcsinálni”. Ha túlműködik: tekintélyelvű vagy, irányítani akarsz, hamar felhúzod magad, bizonyítani akarsz valamit. Mindkettő egyensúlyzavar.
Hogyan aktiváljam a napfonat-csakrát?
Nappal, tűzzel és sárgával: állj a napfényben, gyújts meg egy gyertyát, hallgass RAM mantrákat, végezd el a pránájámát és a fenti meditációt, amelyben a köldöködön keresztül kapcsolódsz a naphoz. És főleg: tegyél kis lépéseket a hétköznapokban: az önbizalom cselekvés közben nő.
Mit egyek a 3. csakráért?
Sárga ételeket: banánt, citromot, ananászt, kukoricát, sárga kaliforniai paprikát, olyan fűszereket, mint a kardamóm és a fahéj. Én csípős dolgokat is eszem, hogy lángra lobbantsam a tüzemet.
Mi a fekete szál a napfonatban?
Én így látom az energetikai tisztítások során a régi energiákat és kötéseket, amelyek a köldöknél szívják az erődet. Szándékosan átadhatod a tűznek, aztán érvényteleníted az önbizalomhiány programjait, visszahívod az erődet, és kitöltöd a helyet sárga fénnyel.
A nap minden nap felkel, mindenkiért és érted is. Emlékezz rá, hogy jogod van cselekedni, teremteni és örülni. Ne várd többé senki engedélyét. Puszillak, és várlak a következő élő adáson.
