EFT-ülés Mihaela Stănilăvel

Amikor mindenkire vigyázol, de elfelejtkezel magadról

Sok mindenen mentél keresztül. Mentél előre, gondoskodtál a többiekről, megoldottál problémákat, és folytattad akkor is, amikor belül nehéz volt.

Most érzed, hogy túl mindent felhalmoztál.

Fáradt, nyugtalan, túlterhelt vagy, vagy az az érzésed, hogy az elméd nem áll meg. Nehéz koncentrálnod, és a körülötted zajló dolgokkal való folyamatos törődés távol visz a saját szükségeidtől.

Érted, mi történt veled, de még mindig érzed azoknak a tapasztalatoknak a hatását.

Nem csak érteni. Hanem dolgozni azzal, ami még nyom.

A Mihaela Stănilăvel folytatott egyéni EFT-ülések egy tér, ahol megállsz, önmagadhoz fordulsz, és dolgozol azokkal az érzelmekkel, feszültségekkel és tapasztalatokkal, amelyek még mindig befolyásolják a jelened.

Nem kell pontosan tudnod, min kell dolgoznod.

Eljöhetsz ezzel:

„Nagyon nyugtalan vagyok.”

„Nem tudok koncentrálni.”

„Túl sok minden van a fejemben.”

„Túl sokat merítek a többiekért.”

„Nehéz megnyugodnom.”

„Tovább akarok menni, de valami a helyben tart.”

Abból indulunk, amit most érzel.

Mi az EFT?

Az EFT – Érzelmi Felszabadítási Technikák, koppintásként (tapping) is ismert, egy módszer azokkal az érzelmekkel, gondolatokkal és tapasztalatokkal való munkára, amelyek még mindig befolyásolnak.

Az ülés során azonosítjuk, mi nyom, megfigyeljük az érzelem intenzitását, és a test bizonyos pontjainak finom koppintásával dolgozunk, miközben kapcsolatban maradsz azzal, amit érzel.

Közben figyeljük a változásokat, és aszerint folytatjuk a munkát, ami felmerül.

Milyen előnyöket figyelhetsz meg?

• 🌿 több belső nyugalom – fokozatosan kilépni a nyugtalanság és feszültség állapotából;
• 🧘‍♀️ lazulás és feszültségoldás – kevésbé terheltnek érezni a testet és az elmét;
• 💭 több tisztánlátás – tisztábban látni, mit érzel, mit akarsz és mire van szükséged;
• 🤍 jobb kapcsolat önmagaddal – észlelni az érzelmeket és szükségeket anélkül, hogy figyelmen kívül hagynád;
• 🛑 világosabb határok – könnyebb észrevenni, hol meríted ki magad és mit nem akarsz tovább elfogadni;
• 🌱 több képesség az előrehaladásra – dolgozni azoknak a tapasztalatoknak az érzelmi terhével, amelyek még mindig befolyásolnak;
• ✨ nehezebb érzelmek intenzitásának csökkenése – mint félelem, harag, szomorúság, bűntudat vagy szégyen;
• 🎯 több jelenlét és koncentráció – amikor az elmét folyamatosan foglalkoztatják aggodalmak, problémák vagy ismétlődő gondolatok.

Az előnyök személyenként változnak. Nem arra törekszünk, hogy egyik napról a másikra átalakítsunk, hanem hogy lépésről lépésre dolgozzunk azzal, ami nyom.

Mivel dolgozhatunk?

• stressz és túlterheltség
• nyugtalanság és belső feszültség
• félelmek és szorongás
• harag, szomorúság, bűntudat és szégyen
• ismétlődő gondolatok
• koncentrációs nehézségek
• fájdalmas múltbeli tapasztalatok
• ismétlődő érzelmi reakciók
• nehézség határok húzásában
• hajlam arra, hogy mindig az utolsó helyre tedd magad
• túlzott törődés a körülötted élők problémáival és szükségeivel
• tisztánlátás hiánya és nehézség az önmagaddal való újrakapcsolódásban

Amikor annyira foglalkoztál a többiekkel, hogy az utolsó helyre kerültél

Hallgatod őket. Támogatod őket. Aggódsz. Próbálod megoldani. Alkalmazkodsz.

És a szükségeid háttérbe szorulnak.

Az EFT-ülésekben dolgozhatunk ezzel a túlterheltséggel, a határok húzásának nehézségével, a bűntudattal, amely akkor jelenik meg, amikor önmagadat választod, és azokkal az érzelmekkel, amelyek az energiádat merítik.

Magadról gondoskodni nem azt jelenti, hogy nem törődsz a többiekkel. Azt jelenti, hogy nem veszted el magad, miközben gondoskodsz róluk.

A régi tapasztalatok még mindig befolyásolják a jelened?

Egy nehéz kapcsolat. Egy veszteség. Egy elutasítás. Egy megaláztatás. Egy időszak, amikor erősnek kellett lenned.

Az idő telik, az élet megy tovább, de bizonyos helyzetek továbbra is ugyanazokat az érzelmeket aktiválhatják.

Az ülésen fokozatosan dolgozunk az ezekkel a tapasztalatokkal járó érzelmi teherrel, nyomás nélkül és anélkül, hogy mindent részletesen újra át kellene élned.

Nem változtatjuk meg a múltat. Azzal dolgozunk, amit a múlt benned hagyott.

Hogyan dolgozunk együtt?

Az ülés egyéni és vezetett.

Te hozod, amit élsz, én pedig támogatlak, hogy azonosítsuk, mi van az állapotod mögött, és dolgozzunk azzal a tartalommal, lépésről lépésre.

Itt van a történeted, a tempód és az, ami most fontos neked.

Rólam

Mihaela Stănilă vagyok – EFT-gyakorló.

Olyan emberekkel dolgozom, akik szeretnék felszabadítani az érzelmi terhet, több tisztánlátást elérni és újrakapcsolódni önmagukkal.

Ezekhez a módszerekhez saját folyamatomon keresztül jutottam, és tovább képeztem magam, hogy más személyeket is támogathassak a saját útjukon.

Az ülésekben a gyengédségre, empátiára, tiszteletre, biztonságra és a nyomás hiányára helyezem a hangsúlyt.

Vezetlek, hogy felfedezd és dolgozz azzal, ami számodra fontos.

Teremts újra teret magadnak.

Nem kell mindent megoldanod, mielőtt elkezded.

Elég azt érezni, hogy nem akarod tovább egyedül hordozni, ami nyom.

Egyéni EFT-ülések Mihaela Stănilăvel

Egy tér, ahol megállsz, meghallgatod magad, és elkezded az életet könnyebben élni.

FOGLALJ EFT-ÜLÉST

Az EFT-ülések személyes fejlődés és az érzelmi állapot munkájára szolgálnak. Nem helyettesítik az orvos, pszichológus, pszichoterapeuta vagy más egészségügyi szakember általi értékelést, diagnózist vagy kezelést. Az eredmények személyenként eltérőek.