Nedostatek sebedůvěry: odkud pochází a jak ho uvolnit

„Nemůžu.“ „Nevím.“ „Nemám peníze.“ Tyto tři věty slýchám ve vysíláních nejčastěji a téměř vždy se za nimi skrývá totéž: nedostatek sebedůvěry. Sebeúcta není rozmar — je základem, o který se opírá všechno ostatní. Když základ praská, praská všechno: peníze, vztahy, chuť do něčeho se pustit.

Ve vysílání, ze kterého jsem napsala tento článek, jsme pracovali právě s tímto tématem na třetí čakře, s celými vrstvami „nemůžu“ a „nevím“. Níže najdeš, jak nedostatek důvěry vypadá, odkud pochází, co má společného se solar plexem a věty k uvolnění, které můžeš vyslovovat už dnes. Všechno pochází z vysílání; video je níže.

Jak vypadá nedostatek sebedůvěry

Než ho uvolníš, rozpoznej ho. Není to jen „chybí mi odvaha“: zachycuji ho především v každodenních větách.

Říkáš „nemůžu“

Ve vysílání jsem byla jasná: zakazuji vám říkat „nemůžu“. „Nemůžu“ neexistuje — je to buď lenost, nebo blok, a s obojím se pracuje. Je to také ukazatel: když slyším „nemůžu“, vím, že mluví ego. Ego nemůže; ty jsi nekonečný fraktál. Já můžu. A svému egu také říkám: „Vím, že v minulosti jsi nemohlo. Dnes to děláme poprvé.“

Říkáš „nevím“

Na třetí čakře není „nevím“ téměř nikdy pravdou. Pravda je „nechci vědět“ — statická energie jako betonový blok přes tvůj život. Krásně se rozpouští jediným rozhodnutím: „Dovoluji si objevit všechno.“ Všechno se učíme, v minulém životě nebo v tomto.

Říkáš „nemám peníze“

„Nemám peníze“ je závěr vyvozený z něčeho před šesti měsíci. Dnes ale můžeš udělat něco jiného: proč zůstávat v tom, co bylo před šesti měsíci? Pamatuj na přísloví: je to problém, nebo výdaj? Pokud se to dá vyřešit penězi, je to výdaj, ne problém.

Jsi v autosabotáži

Když nevěříš, že něco dokážeš, vstupuješ do autosabotáže: nepustíš se do práce, tvá energie jde do „nejsem dost dobrá“ a starostí a život stojí na místě. Může přijít kouč nebo psycholog a vytáhnout tě z bahna — ale velká část práce je tvoje.

Děláš všechno, co ostatní žádají (people pleasing)

„Jsme velmi hodní, děláme všechno, co po nás ostatní chtějí“ — zní to hezky, ale je to toxické. Říká se tomu people pleasing a v podstatě je to stále „nemám se ráda“: udělám cokoli chtějí ostatní, třeba mě někdo bude milovat. Z toho vzniká i „nedokážu říct ne“. Do stejné rodiny patří perfekcionismus: neexistují dokonalí lidé, stejně jako neexistují dokonalé matky — a není to síla, je to hezky oblečený strach.

Odkud pochází nedostatek důvěry: dětství, rod, zkušenosti

Kořen: „nemám se ráda“

Tak to vidím v poli: sebedůvěra míří k „nemohu být milována“ a odtud je u kořene „nemám se ráda“. I „nedělám“ je formou „nemám se ráda“. Proto nemůžeš na důvěru nalepit náplast, aniž bys pracovala se sebeláskou a vnitřním dítětem — o léčení vnitřního dítěte jsem psala s cvičeními a uvolňováním vazeb.

Energie otce

Otec učí děti, že svět není nebezpečný, že lze jednat, vyjít ven a nabídnout sebe. Pokud jsi měla pasivního otce nebo otce ovládaného matkou, máš větší potíže se svou mužskou energií — tou, která jedná, navrhuje, žádá. Mají ji muži i ženy: finančně závislé ženy na ní mají hodně co dělat a velmi silné ženy se musí naučit také přijímat.

A pokud ses narodila do rodiny silných žen, právě to byla tvá lekce. Buď v klidu: nevzala sis lekci, kterou nezvládneš. Zvládneš ji.

Rod a jeho recept

Každá rodina má svůj recept na polévku. I když na tebe byli rodiče hodní, předali ti rodové vzorce: zavděčování se druhým, stud, „to se nesluší“. Kdo od tebe v dětství vyžadoval dokonalost, nenáviděl sám sebe a promítal se do tebe — ta dokonalost ti nepatří, vrať mu ji.

Zkušenosti, které ti vzaly důvěru

Zrady jsou nejdražší: kdo tě zradil, vzal ti důvěru a nakonec nevěříš ničemu, ani sobě, ani Bohu. Často vídám také vzorec: manifestovala jsi z traumatu — z hněvu, ze zoufalství — nějakou dobu se ti dařilo, potom se všechno zhroutilo. Je to normální: stavba z traumatu se jednou zboří právě proto, abys postavila jinou s pevnými základy. Manifestace z „mám se ráda“ je nekonečná.

Odtud pochází také přitahování narcistů: nepřitahuješ je kvůli smůle, ale protože se nemáš dost ráda — příznaky a uvolňování vazeb jsem popsala zde.

Třetí čakra, solar plexus: kde sídlí důvěra

Ve vysílání jsem připomněla celou stupnici: první čakra je „já jsem“, druhá „já cítím“, třetí „já dělám“. Už s prvními třemi čakrami funguješ snadno ve světě a také s nimi se vydělávají peníze. Třetí čakra, solar plexus, je sídlem sebedůvěry: jednání, „já můžu“.

V této oblasti u pupku vidím v energetickém těle to, co jsem viděla tolikrát: černého hada nebo černé vlákno traumatu. Tak vypadají v poli bloky důvěry — do nich míříš níže uvedenými větami.

Jak se cítíš ve třetí čakře, když je čistá? Jako slunce: bez ohledu na to, co se před tebou děje, tvá dobrá nálada nezávisí na dění venku. Nikdo nesmí vládnout tvému nitru. A jednoduchá léčivá věc: pobývej na slunci, když můžeš.

Peníze také patří ke třetí čakře a já je vidím jako hru na chytání míče — kde je míč? Chyť míč! Jak odblokovat zablokovanou čakru, si přečti v průvodci zablokovanými čakrami.

Pojďme společně pracovat na tvé důvěře →

Věty k uvolnění, které používám

Tady je praktická část. Vyslovuj je nahlas s veškerou energií — a věř jim. Nech tělo cítit, kde je blok, a vytlač ho ven. Říkáš je „ze všech časů, prostorů, dimenzí i mimo ně“, protože nečistíš jen to, co si pamatuješ — čistíš všechno.

Základní formule pro jednání:

„Rozpouštím všechny bloky, které mi brání jednat, a proměňuji je v lásku ze všech časů, prostorů, dimenzí i mimo ně.“

Pro program „nemůžu“:

• „Rozpouštím program «Nemůžu» v lásce.“ Svůj jsem rozpustila v lotosový květ — najdi obraz, který ti vyhovuje.
• „Alchymicky proměňuji program «Nemůžu» něhou, láskou, moudrostí a mnoha, mnoha povzbuzeními ze všech časů, prostorů, dimenzí i mimo ně.“

Pro „nevím“:

• „Rozpouštím všechny programy zakódované na «nevím». Dovoluji si objevit všechno.“

Pro „nemám peníze“:

• „Rozpouštím program «Nemám peníze» v «Žiji v hojnosti».“ A ve svém obrazu sleduj, jak se všechno alchymicky proměňuje v obrovské slunce v pupku.

Pro bariéry:

• „Rozpouštím program «Nedokážu říct ne». Dokážu pevně říct ne, protože vím, kdo jsem.“ Když víš, kdo jsi, máš v sobě sílu. Ano je ano, ne je ne.

Pro moc, která ti byla vzata:

• „Volám zpět veškerou svou moc ze všech časů, prostorů, dimenzí, životů i mimo ně.“
• „Přetínám všechna pouta, kterými mi byla vzata moc, rozpouštím je v lásce a proměňuji je v hojnost.“

A závěr, který znovu potvrzuje, v jakém poli jsi, a který můžeš vyslovovat každý den:

„Ano Bohu. Ano lásce. Ano životu.“

Pokud přitom přijde pláč, nech ho: uvolňuješ. Je to dobré znamení.

Praktická cvičení pro sebedůvěru

1. Buď svou největší fanynkou. „Povzbuzuji tě. Pojď, udělala jsi krok. Udělej další.“ Povzbuzuj se přesně jako dítě, které se učí chodit. Pokud k sobě nejsi laskavá ty, kdo bude?
2. Plač a potom něco změň. Pokud chceš plakat, oplač dítě, které nikdo neviděl. Ale až to přejde, něco změň: pláč uvolňuje, změna léčí.
3. Přenes své dovednosti. Určitě existují oblasti, ve kterých se ti daří. Vezmi z nich dovednosti a uplatni je i tam, kde teď nevěříš, že něco dokážeš.
4. Rozhodni se a udělej to. Pokud posloucháš jeden názor a potom další, najdeš nekonečně mnoho názorů na stejné téma. V určitou chvíli se rozhodneš. U mě to funguje takto: pustím se do toho a dělám.
5. Vděčnost, ne „nezasloužím si“. Buď přijímající, spokojená s tím, co máš — ne ve smyslu „nezasloužím si“, ale „jsem vděčná za to, co mám“. Vesmír ti rád pošle víc; jeho pravidlo: nespokojenému se dar bere.
6. Napiš si „šek“ a nos ho s sebou. Ve vysílání jsem mluvila o člověku, který si sám napsal šek do budoucna a nosil ho, dokud ho neinkasoval; jedna paní z chatu tak svůj papír nosí už rok. Napiš na papír, co se rozhoduješ manifestovat, a nech ho v peněžence.
7. Deset minut večer. Lehni si, zavři oči a vezmi jediné téma. Deset minut: někdy nepotřebuješ ani tolik, abys cítila, jak se energie pohybuje.
8. Nakrm také černého psa. Všichni máme bílého psa — části sebe, které milujeme — a černého psa: stín. Pokud ho nekrmíš, jednou tě kousne. Nakrm ho: dá ti své dary a přestane vybuchovat.

Kdy je čas požádat o pomoc

Ve vysíláních pracujeme po vrstvách — a je to skutečná práce, ne jen příjemný poslech. Při individuálním sezení jdeme do hloubky konkrétního problému. Jedno nevylučuje druhé.

Když je zavděčování se druhým hluboké, když přitahuješ narcisty, když jsou strachy velké, je potřeba terapie: vnitřní dítě, vztah s mámou, vztah s tátou. Kouč nebo psycholog tě může pozvednout, energetická hygiena ti může ulevit — ale psychologická změna zůstává na tobě, aby byla trvalá: na celý život, ne na tři dny.

Ti, kdo se mnou absolvovali individuální sezení, dostali také seznam svých pracovních témat. Pokud chceš jít společně, najdeš mě u koučinku a všechny materiály k uvolňování vazeb jsou v kolekci uvolňování vazeb.

Rezervuji si individuální sezení →

Pracuj na uvolňování vazeb společně se mnou

Pohodlně se usaď, vezmi výše uvedené věty a spusť vysílání. Opakuj nahlas svým tempem a nech tělo reagovat, jak umí: slzy, zívání, povzdechy — všechno je vítáno.

Objev všechny materiály k uvolňování vazeb →

Časté otázky o sebedůvěře

Jak získám důvěru v sebe?

Jednáním a sebeláskou, ne čekáním, až se „staneš dostatečnou“. Zachytíš každé „nemůžu“ ve větě a den za dnem ho rozpouštíš. Povzbuzuješ se jako dítě, které se učí chodit, a přenášíš dovednosti z oblastí, ve kterých se ti už daří, tam, kde váháš. Vrstvy traumatu se čistí vrstvu po vrstvě — ale čistí se.

Proč pořád říkám „nemůžu“?

Protože běží starý program: ego nemůže — to je jeho role. Ty můžeš. Když slyšíš „nemůžu“, ber to jako ukazatel — aha, podívej, kdo mluví — potom rozpusť program a nahraď ho povzbuzením.

Bojím se říct ne. Co mám dělat?

Pracuj s programem „nedokážu říct ne“: „Dokážu pevně říct ne, protože vím, kdo jsem.“ A připrav se: když začneš říkat ne, někteří tě budou nálepkovat. To je dobré znamení: využívali tě.

Mohu pracovat sama s větami z vysílání?

Ano, a doporučuji ti to: vysílání pracují po vrstvách. Ale pokud je téma hluboké — zavděčování se druhým, narcisté, velké strachy — individuální sezení jde až ke kořeni. Ideální je obojí.

Proč se cítím provinile, když si vyberu sebe?

Protože ses naučila, že být hodná znamená všem vyhovět. Správné pořadí: Bůh, ty, tvé děti — a teprve potom zbytek světa. Nedělej si jiného boha z něčího názoru. Nejlepší investice je investice do sebe.

Jak dlouho trvá, než pocítím změnu?

Záleží na tom, kolik vrstev máš vyčistit: co jsi nasbírala za roky, se neuvolní přes noc. Svými myšlenkami ale tvoříš svůj vesmír — každý den práce je dnem, kdy hlasuješ pro sebe.

Přestaň čekat, až budeš „dost dobrá“, abys začala: jsi přesně taková, jaká máš být, tady a teď. Dnes večer vezmi jedinou větu k uvolnění, vyslov ji nahlas s veškerou energií a zítra udělej další krok. Jsem tady ve vysíláních i na sezeních — a jsem tvou největší fanynkou. Posílám ti pusu.