Във всеки лайв с развързвания от нарцисизъм получавам едни и същи съобщения: „Напуснах го преди две години и все още чувствам, че ме държи“, „Защо ме привлече точно такъв човек?“. Отговарям ти направо: токсичният нарцисист не ти отнема само спокойствието — отнема ти силата, увереността, усмивката и части от душата. А развързването означава точно това: да си ги върнеш.
Тези лайвове са сред най-търсените, защото, честно казано, е епидемия: в полето половината планета е с нарцистични енергии. Има и здравословен нарцисизъм — хубаво е да обичаш себе си. Токсичният е друго — това е любов към себе си срещу другите. А ако си родена в род с тези енергии, урокът на живота ти е любовта към себе си.
По-долу ти разказвам всичко, което съм видяла в лайвовете и при хората, с които съм работила: признаците на нарцисизма, токсичното поведение, какво остава в теб след такава връзка и стъпките за развързване, които използвам.
Какво е нарцисизъм и кога става токсичен
Нека изясним понятията, за да не смесваме различни неща. Здравословният нарцисизъм означава да се чувстваш добре със себе си. Токсичният нарцисизъм означава да обичаш себе си срещу другите: това е черна дупка, която се храни с енергията на хората наоколо. Енергиен вампиризъм, както го наричам аз. Крайната му цел не е да те обича, а да те изпразни от енергия, увереност и радост. Затова в такава връзка, без да осъзнаваш, непрекъснато се бориш за оцеляването на психиката си.
Едно предупреждение: не раздавай диагнози. Нарцисизмът стана модерен и всички лепят етикети на бившите си партньори. Истинските нарцисисти често се представят за жертви и се хранят точно от съжалението ти. Преди да поставиш етикет, погледни какво чувстваш в тялото си до този човек.
Признаците на нарцисиста: как да го разпознаеш
- Започва с вълна. Love bombing: много внимание, голяма интензивност, много бързо, с пеперуди в стомаха и усещането за „съдба“. Аз виждам процеса така: тези пеперуди са само съвместимост между две наранени нервни системи. Истинската любов в началото изглежда спокойна, дори скучна.
- Използва сексуалността като примамка и връзка. Сексуалната енергия обвързва най-силно и във фазата на вълната те кара да чувстваш, че той е идеалният партньор. После идват обезценяването („не ставаш“, „не струваш нищо“) и унижението, включително в леглото. Интимният шантаж — „ако не ми направиш едно, няма да получиш друго“ — е енергийно изтезание. Това е табу и всеки мисли, че се случва само на него. Не си единствената.
- Отнема ти увереността капка по капка, съзнателно или несъзнателно, за да останеш психически зависима от него — тази зависимост е неговата храна.
- Постоянно нарушава границите ти. Критикува, нахлува в пространството ти, а после се преструва, че нищо не е станало.
- Обсебен е от парите и материалния свят. Когато представлявам хора в семейни констелации, така разпознавам енергията: пари, пари, пари.
- Представят се за това, което не са. Най-големите нарцисисти се представят за пламъци близнаци или духовни наставници, защото през тази врата влизат много хора, които търсят „сродната си душа“.
- Играят си с магии, съзнателно или несъзнателно — и знаят много добре какво правят. Не попадай в онази глупава болест на емпатията, която те кара да ги оправдаваш. Написала съм по-подробно как изглежда една магия и как я разпознаваш в статията за какво сънуваш, когато ти е направена магия.
И един съвет от мен: дай си поне една година, преди да кажеш, че си го намерила. Не се връзвай повече на думи: гледай действията и слушай интуицията си.
Искам PDF ръководството с развързвания от нарцисизъм →
Какво остава в теб след връзка с нарцисист
Нарцисистът си тръгва, но програмите остават. Ето какво виждам най-често при хората, които са живели до нарцистичен родител или партньор:
- Постоянно се оправдаваш и живееш в свръхбдителност: следиш всичко за признаци на опасност и се отпускаш само когато всичко е „под контрол“. Не е нормално да е така.
- Казваш „прости ми“ за всичко, дори когато не си направила нищо лошо. Това е угаждане на другите в най-силната му форма и огромен сигнал за насилниците: показваш им направо къде могат да злоупотребят с теб.
- Смаляваш се, за да не пречиш: заемаш възможно най-малко място, потискаш нуждите и емоциите си, за да е добре и за другите.
- Свързваш любовта със страданието. Програмата „любов = страдание“ се научава в детството. Ако спокойствието те отегчава, а хаосът ти изглежда като страст, я носиш в тялото си.
- Вече не си спомняш да се усмихваш. Когато аз реших в главата си, че ще се разведа, малката ми дъщеря — тогава на пет години — изведнъж започна да се усмихва широко. Дотогава не я бях виждала да се усмихва. Толкова разрушителни са тези отношения.
- Живееш извън тялото си: знаеш наизуст нуждите на другите, а своите изобщо не познаваш.
Всичко това се съхранява в тялото — стомах, черен дроб, слънчев сплит — защото непреработената травма се соматизира. А ако някога ти минат мисли като „би било по-лесно да изчезна“, знай: това не е естественото състояние на нещата, говори травмата, не ти. С това се работи — и за такова нещо, моля те, отиди и на лекар или психолог: енергийната работа върви заедно с грижата за здравето, не вместо нея.
Защо си го привлякла: раната зад връзката
Тук е частта, която малцина искат да чуят: не си го привлякла заради лош късмет. Привлякла си го по резонанс — който не се е чувствал видян у дома, цял живот търси да бъде видян. Не обичаш себе си — но не защото си се родила така, а защото си била оформена да не се обичаш. Зад всяка нарцистична връзка стои рана на вътрешното дете.
А енергийният обмен е бил този: ти си дала светлина и си получила мръсотия обратно. Затова се чувстваш празна.
А на ниво душа договорът е бил ясен: той да те насилва, ти да научиш истинската любов към себе си. Не казвам това, за да кажа, че той е прав, а за да излезеш от ролята на жертва: той вече не се променя — изпълнил е ролята си; ти преминаваш към етапа, в който сама обичаш себе си. А който ми пише „страдам за скъп човек“, получава същия отговор: всъщност страдаш за вътрешното си дете.
Вземам пакета PDF + масло от мускус →
Как се развързваш от нарцисист: стъпките, които използвам
Целта ми е да те науча да работиш сама върху себе си: това е твоето енергийно поле и ти си суверенна в него.
1. Стъпи върху сол
Най-силните форми на развързване се правят върху сол, на глас. Вземи едра сол, застани със стъпалата върху нея и повтаряй фразите: между слушането и повтарянето има огромна разлика, защото словото създава. Работиш всеки ден, докато тялото вече не реагира.
2. Вземи маслата си
Мускусът е маслото с вибрацията, която премахва магията — върху теб, върху чакрите, направо върху солта. Ще го намериш тук, а за защита използвам Защитна смес: върху третото око, върху слънчевия сплит. Едно упражнение, което правя често: затварям очи и си представям дъжд от мускус , който се излива върху мен, в етерното тяло, и отнася всичко, което не е мое. При развод с нарцисист сложи сол и в ъглите на дома.
3. Произнеси фразите на глас
Основната формула, която можеш да адаптираш:
„Връщам си цялата сила, дадена на нарцисистите. Призовавам обратно цялата си любов и цялата си светлина.“
И някои от фразите, които давам в лайвовете:
- „Ние двамата имахме договор на душите: ти да ме насилваш, аз да науча любовта към себе си. Това е изпълнено. Връщам ти твоето и си вземам обратно моето.“
- „Призовавам при себе си всички части от душата, оставени във връзките с нарцисисти.“
- „Душата ми не е за продан.“
- „Връщам си здравословните граници и заменям програмата „нямам граници“ с „имам здравословни граници“.“
- „Връщам си независимостта, невинността, радостта, усмивката и цялата увереност в себе си.“
- „Отменям всички магии, направени от нарцисистите, и програмирам полето си да не приема повече никаква магия от тях.“
- „Всички програми, които не са мои, излезте от мен сега и се върнете към източника си.“
Можеш да работиш с тях общо („всички нарцисисти в живота ми“) или конкретно, с името на човека, ако го знаеш. Общо се почиства цялата категория; конкретно вземаш съответния човек и работиш с него. Аз препоръчвам и двете.
4. Направи енергийния обмен и им върни тяхното
Най-ефективен е обменът: връщаш им техните енергии — цялата мръсотия, всичко, което са сложили върху теб — и призоваваш обратно любовта, силата, светлината си. Ако работиш в съзнанието, програмирай дъжд от мускус с огън върху всичко нарцистично в полето си и си представи портали, които поглъщат мръсотията и я изпращат за рециклиране. Но внимание: връщането не е отмъщение — стой в собствената си енергия, центрирана, и връщай само това, което не си ти.
5. Прекъсвай връзките всеки ден и призовавай частите от душата си
Това е ежедневната работа: прекъсваш енергийните връзки с хората, които вече не са в живота ти — но и с тези, които още са, ако енергията им не е чиста — и запълваш мястото със светлина. Ако продължаваш връзката, се създават нови връзки; затова трябва да се прекъсват многократно. Виждала съм отношения, приключили преди повече от 20 години, при които връзките още са били там. После призоваваш частите от душата си от всички отношения и оставаш, за да ги интегрираш. Събрала съм упражнения за емоционално разделяне в статията за как да се отделиш емоционално от бивш партньор.
6. Отмени програмите и ги преобразувай алхимично
Тук се усвоява основният урок. Вземаш всяка програма и я премахваш:
- „Разтварям всички програми на страх от изоставяне и ги преобразувам алхимично във вътрешна сигурност.“
- „Разтварям програмата „не се обичам“ и я преобразувам алхимично в „аз обичам себе си“.“
- „Разтварям всички програми на съзависимост и емоционална зависимост и ги преобразувам алхимично в автономност и свобода.“
- „Разтварям програмите „трябва да се приспособя, за да принадлежа“, „няма място за мен в света“ и „отделена съм от любовта“ и ги преобразувам алхимично в правото ми да заемам място и в свързаност.“
И две права, които искам да ти напомня: имаш право да кажеш не без да се оправдаваш. И имаш право да промениш решението си — „промених решението си“ е цяло изречение. Правиш глупост, добре; да упорстваш в глупостта е друго.
7. Заеми мястото си в света
След развързването раздвижи чакрите си — системата ти от чакри трябва да кипи. Започни със сърдечната чакра и слънчевия сплит, където е увереността в себе си; как се отблокира чакра съм написала тук. И завърши като мен: „Да на Бог. Да на живота. Да на любовта.“
Правила, с които да се съобразяваш
- Правиш развързвания само върху себе си. Не работиш върху други без съгласието им, дори върху бивши партньори „за тяхно добро“.
- Ако чувстваш, че е прекалено голямо за теб, поискай помощ. Когато нещо тежко е върху теб, не започвай сама. И чуй един сигнал: егото, което крещи „не, не на терапията, не на почистването“, не винаги е твоят глас.
- След големи почиствания си почини. Спи дълбоко, интегрирай, яж, ако си гладна — тялото се заземява. Студът и тръпките са нормални: когато травмата излиза, излиза студ; вземи одеяло, направи топла вана.
- Бъди нежна със себе си. Слоевете излизат по един на ден.
Какво боли най-много нарцисиста
Въпросът, който получавам най-често, има прост отговор: твоята радост. Тези хора се пукат най-много от яд, когато се смееш — а Бог иска да вижда децата Си усмихнати.
После — твоята сила. Всяка фраза, с която си връщаш независимостта, границите, увереността, парите и изобилието, прекъсва храната му: когато вече не си зависима, няма какво да яде. И го боли, когато вече не се бориш с него — не изливай повече енергията си в спорове. Издигни вибрацията си и живей живота си. Това го боли най-много: че съществуваш и си добре без него.
Когато не е достатъчно да работиш сама
Темата за нарцисизма има много слоеве, повече, отколкото могат да се поберат в един лайв. Затова събрах целия протокол, с ритуала със сол и черна свещ, в PDF ръководството с пълните развързвания от нарцисизъм. Ще го намериш и във варианта с масло от мускус, а в колекцията с развързвания има томовете за майката, бащата, вътрешното дете или изобилието. А ако травмата е стара и втвърдена, съчетавай развързванията с терапия: психотерапията и констелациите вървят ръка за ръка с тях.
Виж всички развързвания на едно място →
Ако искаш да направиш освобождаването, настани се на солта и повтаряй фразите на глас.
Често задавани въпроси за нарцисизма
Какво е токсичен нарцисизъм?
Това е любов към себе си, насочена срещу другите: черна дупка, която се храни с енергията на околните. За разлика от здравословния нарцисизъм, крайната му цел е да те изпразни от енергия, увереност и радост. Не всеки егоистичен човек е токсичен нарцисист.
Какво боли най-много нарцисиста?
Твоята радост: пука се от яд, когато се смееш и живееш живота си без него. После — твоята сила: всяко развързване, с което си връщаш независимостта, границите и увереността, прекъсва храната му — той живее от зависимостта ти.
Какви са признаците на връзка с нарцисист?
Love bombing в началото (пеперудите в стомаха са съвместимост между две наранени нервни системи, не непременно любов), постоянно нарушавани граници, увереност, отнемана капка по капка, обезценяване и унижение, психическа зависимост. Признакът в теб: вече не си спомняш да се усмихваш.
Как да разбера дали трябва да се почистя след нарцисист?
Стъпи върху солта и кажи на глас: „Връщам си цялата сила, дадена на нарцисистите.“ Ако се оригваш, прозяваш, хълцаш, плачеш или ти е студено, имаш нужда от почистване. Хълцането е силен симптом — „нарцисисти на конвейер“.
Мога ли да направя развързването върху друг човек?
Не. Правиш развързвания само върху себе си, дори когато страдаш за някого, който е до нарцисист. Можеш да работиш общо („всички нарцисисти в живота ми“) и конкретно (с името), винаги върху собствената си енергия.
Колко време отнема, докато се почувствам по-добре?
Зависи колко слоя имаш — тези програми са се натрупвали с години. Работиш всеки ден, почиваш, интегрираш, после пак. Ако чувстваш, че сама не можеш да се справиш, поискай помощ: терапия, констелации, сесия.
Не стой повече с половин душа. Вземи солта, вземи мускуса, кажи фразите си и си върни живота — заедно с усмивката. Целувам те и те чакам на лайва.
Източници
- American Psychiatric Association — „What Are Personality Disorders?”
