内在小孩——含冥想与练习的视频课程

你之内有一个部分，仍背负着童年的经历。

今天，你已经是个成年人。

但你之内的那个孩子，可能仍感受着恐惧、被拒绝、缺爱，以及被看见、被倾听、被保护的需要。

也许你有时会反应得远比想要的强烈。

也许被拒绝时你会受伤。

也许你永远需要被肯定。

也许你很难设立界限。

也许你害怕被抛弃。

也许你觉得自己必须完美，才配得到爱。

又或者，你甚至不明白为什么某些情境会如此强烈地影响你。

很多时候，做出反应的不只是今天的你。还有那个仍带着某些创伤的内在小孩。

这个视频课程被设计为一个深度的重新连接、净化与内在小孩工作的过程。

这不只是一个听信息的课程。

你将获得冥想、实用练习、净化过程，以及来自内在小孩专题工作坊和工作个案的视频。

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💔 内在小孩可能仍在主导你的人生

你曾经的那个孩子不会消失。

他留在你之内，带着那些经历、情绪，以及他为了生存而创造的机制。

如果你学到的是必须争取才能得到爱，今天你可能仍在这样做。

如果你学到的是必须乖巧才能被接纳，你可能仍带着这副面具。

如果你不曾感到被保护，今天你可能很难感到安全。

如果你不曾被看见，你可能仍在等待某个人看见你，给你当年没有得到的。

与内在小孩工作，意味着开始看见这些创伤，并回到那个需要爱、关注与重新连接的自己。

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🌿 课程包含什么？

🧘♀️ 10 个内在小孩冥想

你将获得 10 个冥想，逐步处理与你内在小孩的连接。

这些冥想帮助你为以下事项创造空间：

– 与内在小孩重新连接
– 觉察旧日的情绪与创伤
– 启动对自己的爱
– 与心连接
– 建立内在安全感
– 释放过程中浮现的情绪
– 与你之内脆弱的部分重新连接
– 以更多临在与爱支持内在小孩

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🧹 内在小孩的深度净化

课程中还包含一个献给内在小孩深度净化的过程。

有时，在能够对这部分自己感受爱与亲密之前，我们必须允许被压在内在的东西浮出水面。

情绪。

记忆。

恐惧。

悲伤。

愤怒。

痛。

被抛弃的感觉。

“自己不够好”的感觉。

通过课程中的工作过程，你将有机会靠近这些层面，并有意识地与它们工作。

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💔 受伤的内在小孩 vs 疗愈的内在小孩

课程的重要部分，是理解受伤的内在小孩如何运作，以及当这部分被整合与支持后，你开始以怎样的方式生活。

受伤的内在小孩可能寻找：

– 持续的肯定
– 不惜一切的爱
– 拯救者
– 关注
– 接纳
– 来自外界的保护

他可能通过以下方式反应：

– 恐惧
– 愤怒
– 退缩
– 控制的需要
– 自我破坏
– 对被抛弃的恐惧
– 难以说出自己的感受

疗愈的过程不是抹去过去。

而是不再让你当下所有的反应，都被曾经的那个孩子的创伤自动驱动。

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✨ 内在小孩工作坊

课程还包含内在小孩专题工作坊的视频，其中有用工作过程、讲解与练习。

你可以观看整个过程，并在任何时候、当你感到需要时，回到这些资料。

在这里，你得到的不是单一技巧。

你有多种与自己工作的方式，并且可以随时回到那些对你重要的练习与过程。

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❤️ 通过心轮连接

内在小孩需要被带着爱相遇。

因此，过程的一部分献给与心轮的连接，以及对自己的爱之能量。

仅仅在头脑上理解发生在你身上的事，是不够的。

你可能非常清楚某些创伤从何而来，却依然背负着它们。

在这个课程中，你也将通过冥想、临在与内在连接来工作。

你回到你的内在小孩身边。

你看见他。

你倾听他。

你看见他的痛。

然后，你开始亲自给他那个也许他等待已久、一直想从外界得到的东西：

爱。

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📝 实用练习

课程还包含内在小孩实用练习的视频。

不需要在一天之内完成所有内容。

你可以回到练习中。

你可以重复冥想。

当一个主题在你生活中被激活时，你可以针对它工作。

这是一份可以多次回顾的资料。

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💫 通过这个过程，你可以开始观察到什么？

随着你与自己工作，你可能注意到：

✔️ 与自己更深的连接
✔️ 更理解自己的反应
✔️ 对自己更多的爱
✔️ 觉察你所背负的创伤
✔️ 一些自动化反应的减少
✔️ 对自己更多温柔
✔️ 与自己的情绪一种不同的关系
✔️ 更多倾听自己的能力
✔️ 与你之内脆弱而真实的部分重新连接
✔️ 在与自己的关系中更多临在

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🎯 这个课程适合谁？

这个课程适合你，如果你：

– 感到童年的某些创伤仍在影响你
– 有自己无法完全理解的情绪反应
– 害怕被抛弃或被拒绝
– 持续需要被肯定
– 很难感觉自己“足够好”
– 难以设立界限
– 感到自己背负着悲伤、愤怒或旧日的痛
– 想理解受伤的内在小孩与疗愈的内在小孩之间的差别
– 想通过冥想与实用练习与自己重新连接
– 感到是时候开始给自己更多的爱了

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🌸 你无法改变你曾拥有的童年。

但你可以改变今天你与那个曾经的孩子的关系。

你可以不再忽视他。

你可以不再因为他求存的方式而评判他。

你可以回到他身边。

看见他。

倾听他。

接纳他。

爱他。

而疗愈的过程，开始于你之内那个成年部分不再逃离受伤的孩子。

而是回到他身边。

👉 进入这个视频课程，通过 10 个冥想、实用练习与深度工作坊视频，开始一段与你内在小孩重新连接、净化与疗愈的深度旅程。