你是否很难放松休息、很难感到“回到家”，或很难相信生活会托住你？钱来了又走，任何新消息都让你恐慌，有时你感觉哪里都没有你的位置：在家里没有，在世界上也没有。如果你在这里看到了自己，很多时候工作要从下方开始，从海底轮开始。
我在直播中总是说：底轮受损却要在灵性上往上走，就像盖一座没有地基的房子。它站不住。生活会把你带回底层的功课。海底轮是你的字母表：没有它，很难写字。
所以我把关于第一脉轮的所有练习汇集成了一本书：《海底轮——安全、稳定与接地的完整解咒》。下面我告诉你书里有什么、适合谁、如何每天使用它，以及哪些直播能帮你做好准备。
为什么我们从海底轮开始
Muladhara的意思是“根”和“支撑”。它是第一个能量中心，是与大地的连接，也是安全感。它的存在性问题是：“这里有我的位置吗？”在这个世界、这个家庭、这个三维里？如果答案不是一个清楚的“是”，你就需要处理第一脉轮。
它关乎基本需求、金钱、工作与物质稳定，关乎对家庭和家族的归属感，关乎身体，以及相信自己能走入世界。而在觉醒之路上，当高频能量把你带往高处时，接地就变得至关重要。
常见的迹象：恐惧与不安全感、对匮乏的恐惧、存不住钱、感觉自己不属于任何地方、不信任生活、疲惫。如果你有持续的身体症状，请先去看医生：脉轮工作是与照顾健康携手并进的，而不是取而代之。
书里有什么
这本书不止于理论。它是一个实践计划，包含解咒、激活、接地练习、日记问题和具体行动。它包括：
- 对海底轮及Muladhara象征意义的清晰解释；
- 与第一脉轮失衡相关的迹象；
- 深入处理恐惧、不安全感和对匮乏的恐惧；
- 关于金钱、物质稳定与接受的权利的章节；
- 探索家庭根源、归属感与对家族的忠诚；
- 针对被抛弃、没有归属、贫穷和不信任生活的解咒；
- 针对安全、稳定、负责任的富足与接地的激活；
- 一个专门献给海底轮的完整仪式；
- 一个有引导的30天计划；
- 日记页、练习表和一份90天稳定计划；
- 21条海底轮肯定语。
解咒的主题
恐惧与不安全感；匮乏、贫穷与生存；被抛弃与失去稳定；家庭、家族与归属；金钱与物质资源；“没有我的位置”的感觉；不信任生活。
适合谁
适合你，如果你很难放松休息、很难感到回到家或很难保持稳定的节奏。适合想处理自己与金钱、与家庭、与个人界限以及与归属感之间关系的人。也适合那些“仰望星空”的人：做星界工作很好，但如果在这里、在三维中，你没有钱、没有家、没有显化，那就说明你还没做完功课。既然你在这个层面，你在这里就有要做的事。
如何使用
每天留出15到25分钟。计划中的每一天都有相同的结构：
- 当天的主题；
- 回到当下的定向；
- 一条解咒句式和一个激活；
- 在你生活中的一个具体行动；
- 日记问题。
你可以连续完成这30天，也可以按自己的节奏来。重要的是坚持，而不是完美。当你感到被带得太高或太多时，停下来接地：园艺、动手干活、音乐、赤脚散步。我就是这样做的。
帮你做好准备的直播
第一脉轮：疗愈与冥想
脉轮系列的第一场直播，我们一起用解咒和冥想处理海底轮。观点、迹象和练习都在关于海底轮的完整文章里。
地球之星脉轮与冥想
地球之星位于足底之下，是你的锚。在处理完海底轮之后，在这里加强你与大地的连接。更多内容见关于超个人脉轮的文章。
你会得到什么，价格多少
你会得到一份罗马尼亚语的数字指南，PDF格式；不配送实体产品。店内价格为30 €。你可以在手机上阅读，也可以打印日记页和练习表，直接在上面书写。
常见问题
我必须不间断地完成30天吗？
不一定。你可以连续做，也可以按自己的节奏。重要的是在你能做的每一天都回来。
我可以先从其他脉轮开始吗？
我建议从下方开始。没有基础，其他脉轮更难感受、也更难稳住。根提供能量，其余的负责表达。
这本书能帮我解决钱的问题吗？
书中有关于金钱、物质稳定与接受的权利的章节，还有针对匮乏与贫穷的解咒。它不承诺任何金额，但能帮你看到让你陷于匮乏的模式。
它能取代治疗吗？
不能。这份资料用于灵性探索和个人反思，不能取代医生、心理咨询师或其他专业人士。
结语
如果你有时觉得自己投错了地址，思念着某个遥远的“家”，要知道你并没有投错地址。你的灵魂想在这里学会这一课。让我们来打好你的地基：每天15分钟，30天，一步一步。如果你有问题，可以通过联系页面给我写信。亲亲你，直播见。
海底轮：当你想让自己更安定时，从哪里开始
在我所采用的灵性框架中，海底轮是讨论锚定的起点。在关于能量体的直播中，从5:48开始，我解释第一脉轮并谈到对它的观想。我使用红色和一些意象，它们帮助我在练习中组织注意力。
阅读时，你可以把这个主题当作一个具体问题的邀请：今天我缺少什么，才能感到更稳定？你不必用对整个人生的解释来回答。有时你需要理清的只是一项任务、一个日程，或一个你一直在拖延的需求。
观想不是考试
有些人很容易跟随想象引导；另一些人则更适合文字、日记或身边的事物。如果你选择观看录像，可以先只听。你不必产生完美的画面，也不必复制我描述自己经历时的强烈程度。
我在直播中也说过不要强求灵性过程。即使你觉得自己“应该”进步得更快，也要记住这一点。练习不应该变成又一个评判自己的地方。
一页关于稳定的日记
你可以把一张纸分成三栏：让我担忧的事、我可以安排的事、我可以寻求的帮助。在每一栏写下一个情境。例如，如果一件拖延的义务让你感到压力，今天的一步可以是弄清楚需要什么文件，或为它预留半小时。
这是一个融入日常生活的练习。它并不要求你把所有物质问题都看作某个脉轮的结果。你可以一边与一个象征共事，同时另行处理信息、资源和实际决定。
如何从冥想中选择一个片段
在脉轮清理冥想的1:25处，引导从第一脉轮开始。如果你选择这段录音，留意我如何从一个画面过渡到另一个，并保持舒适的节奏。在结尾的25:35处，有一个收尾与回归的阶段。
练习之后，回到你的那张纸，选一个可以实现的小步骤。有时这样一个小步骤对你稳定需求的说明，远远多于去衡量你对练习的感受有多强烈。
我必须穿红色或买什么东西吗？
如果你喜欢，可以把颜色当作象征性的参照。但它不是反思安全感或为自己做出好决定的前提。若要了解整幅地图的背景，请继续阅读七脉轮指南。如果你更喜欢书面练习，可以查看本文介绍的这本书的内容。
