Кундалини — это энергия, которая есть в каждом из нас. Я вижу её как змею — энергетическую змею и в то же время змею сознания, — которая покоится внизу, в корневой чакре. У некоторых людей, когда они проходят через духовное пробуждение, случаются и пробуждения кундалини.
Я знаю, что тема сейчас в моде и многие хотят как можно скорее «активировать» свою кундалини. Поэтому с самого начала я хочу сказать тебе то, что повторяю всегда: не форсируй. Кундалини — не игрушка. Сначала ты готовишь свое энергетическое тело, очищаешь чакры и прорабатываешь травмы — и только после этого у энергии появляется путь наверх.
Ниже я расскажу, что такое энергия кундалини, как она движется по телу, почему форсированное пробуждение может тебя дестабилизировать, и дам шаги медитации очищения, которую мы делали вместе в специальном прямом эфире.
Что такое кундалини
Из всех традиций больше всего о энергетическом теле известно в индуизме. Я люблю индуизм, много им интересовалась и занимаюсь йогой. А в основе энергетического тела лежит кундалини. Её можно даже представить в виде змеи — отсюда и выражение «змея кундалини».
Кундалини — это твоя жизненная энергия. Она свернулась в корневой чакре, у основания позвоночника, в области таза. Об этой первой чакре я подробно писала в статье о корневой чакре, заземлении и освобождениях — это фундамент, на котором держится всё остальное.
Как поднимается энергия кундалини: Ида, Пингала и Сушумна
По энергетическому телу проходят три главных канала:
- Сушумна — центральный канал, который поднимается через семь основных чакр.
- Ида и Пингала — два боковых канала, которые переплетаются, как две змеи на жезле Гермеса.
Вначале энергия движется по двум боковым каналам. Но чем больше ты работаешь — йога, медитации, энергетическая работа, чакры, травмы, психотерапия, — тем больше разблокируешь центральную систему чакр. Цель — проработать и выровнять твои чакры, чтобы кундалини могла пройти через них по центральному каналу.
Когда чакры проработаны, энергия кундалини может подняться до самого верха, до Бога, может опуститься до центра земли и вернуться к тебе. Она начинает путь от таза и сначала поднимается ко второй чакре. Если там блок, она останавливается там. И так далее, на каждой чакре.
Поэтому перед любым пробуждением правильный вопрос другой: где остановилась твоя змея? Чтобы увидеть общую картину, оставляю тебе и статью о 7 признаках заблокированных чакр.
Хочу PDF-гид по очищению 7 чакр →
Пробуждение кундалини: почему его не стоит форсировать
Все, кто серьёзно работает с энергией, предупреждают: не активируй кундалини насильно. И это так. Есть йоги, которые десятилетиями работают, чтобы пробудить свою кундалини.
Энергетическая волна или «разряд» ещё не означают пробуждения кундалини. Но если твоя кундалини действительно пробудится, а ты не готова и внутри много непроработанных травм, она может очень сильно выбить тебя из равновесия. Духовность, откровение нельзя форсировать. Это не «давай, раз-два, готово». Это бесконечный путь, от себя к себе.
Что действительно помогает:
- Работай со своими чакрами. Тело как храм, божественная архитектура — и над ним нужно работать.
- Прорабатывай свои травмы. Нет смысла активировать кундалини, если блоки выше, на чакрах. Если ты не проходишь психотерапию и не работаешь над собой, у энергии нет пути.
- Слушай свою интуицию. Она уже подсказывает, что тебе делать и как.
- Не торопись. Если твоя змея ещё даже не проснулась, значит, ты пока не готова. И это нормально.
Прошу тебя: если у тебя сильные физические или психические симптомы — не проходящее головокружение, бессонница, тревога, панические состояния, ощущение, что ты уже не ты, — обратись к врачу или психологу. Энергетическая работа может поддержать тебя, но не заменяет обследование и лечение.
Как это было у меня
Я два года интенсивно работала, с утра до вечера, только над духовностью. Когда у меня поднялась кундалини, это было так сильно, что я перерыла половину интернета, чтобы понять, что со мной происходит. Только потом я поняла, что то, что я переживала, было реальным.
Давно я занималась и кундалини-йогой и на одной из сессий увидела травмирующие события из того времени, когда я была в животе у мамы. Так я поняла, насколько глубоко могут заходить эти практики — и почему их нужно выполнять осторожно.
Дыхание: пранаяма
Дыхание — основа духовности. От того, как ты дышишь, зависит, куда именно ты встаёшь. Простое упражнение пранаямы:
- Закрой левую ноздрю пальцем.
- Вдохни правой, выдохни левой. Сделай серию из десяти.
- Почувствуй, как правая сторона тела наполняется воздухом.
- Затем сделай то же самое с другой стороны.
Подготовка: нулевая точка и наблюдатель
Перед медитацией расскажу, как работаю я. Всё начинается с нулевой точки: равновесия, в котором всё, что находится в крайностях, приводится к нулю. Только оттуда ты можешь быть наблюдателем. Ум не приходит со своими историями — ты работаешь без ума, как наблюдатель, чистое сознание.
И ещё кое-что: твоё внимание творит. Когда твоё внимание постоянно уходит к плохому, плохого в твоей жизни будет больше, потому что своим сознанием ты говоришь вселенной: «это мой выбор». Когда ты выбираешь наблюдать что-то красивое, красивого будет происходить больше. Значительная часть пути духовного пробуждения — это очищение подсознания, чтобы ты могла проявлять из чистого места.
Чем дольше ты удерживаешь сознание на чём-то, тем глубже погружаешься и тем более тонкие энергии чувствуешь.
Медитация очищения и активации кундалини: шаги
Освобождения мы обычно делаем быстро. Но ты можешь взять две-три фразы и медитировать на них. Одно не мешает другому: полезно делать и быстро, и медленно. В эфире я сделала микс медитации и очищения. Вот шаги:
- Сядь. На кровати, расслабившись, или в позе лотоса. Главное, чтобы тебе было хорошо с собой. Закрой глаза.
- Позови свою энергию обратно. Бывает, что люди со злым умыслом забирают у тебя часть энергии. Произнеси: «Пусть вся моя энергия кундалини, из всех времён и пространств, жизней и измерений, вернётся ко мне».
- Визуализируй своё энергетическое тело. Осознай энергии в каждой части тела: где тебе тяжелее, где легче. Просто наблюдай.
- Спустись к корневой чакре. Там покоится кундалини, твоя жизненная энергия. Отправь к змее белый свет и чёрный свет и пробуди её.
- Поднимись ко второй чакре. Если энергия остановилась там, поработай с чакрой: закрути её, выровняй и вылей на неё эфирный мускус, чтобы очистить.
- Произнеси: «Прошу божественное женское активировать мою вторую чакру на максимальном уровне, который может быть активирован сейчас».
- Произнеси: «Прошу все мои чакры активироваться на максимальном уровне, который может быть активирован сейчас».
- Произнеси: «Активирую свою энергию кундалини на максимальном уровне, который может быть активирован сейчас». Затем оставайся в тишине. Настоящая духовность — в тишине.
- Утверди: «Я существую. Я есть. Я чувствую». Представь, что твоим единственным органом восприятия является вторая чакра. Каково было бы стать антенной для вселенной только из второй чакры? Это упражнение полезно повторять.
- Произнеси: «Аннулирую все блоки на моих чакрах и алхимизирую их в духовную силу для себя».
- Произнеси: «Аннулирую всех вирусов, существ и сущностей в моих чакрах, отправляю их туда, откуда они пришли, и освобождаю систему чакр от нежеланных гостей. Мои чакры принадлежат мне и только мне, и я не позволяю никому на них влиять».
- Очисти третий глаз. Нанеси немного мускуса на третий глаз и направь свет в чакру. Так ты делаешь с любой чакрой. Третий глаз прорабатывается регулярно.
- Очисти горло. На горло я сначала наношу мускус или Микс Защита; Blue Lotus идёт после, скорее для развития чакры. Произнеси: «Аннулирую программу „Молчи, а то люди засмеют“. Аннулирую программу „Молчи, что скажут соседи“. Аннулирую программу „Закрой рот“». На сессиях я очень часто вижу людей, которые не говорят свою правду или мнение, чтобы никого не побеспокоить.
- Заметь, где остановилась твоя змея. Не суетись и не форсируй. Там, где она остановилась, тебе и нужно работать.
- Проведи энергию по телу. Где её больше, где меньше? Главное, чтобы энергия циркулировала.
- Мускусная ванна. Представь, что ты сидишь в бочке с эфирным мускусом, и позволь всей грязи, всему тяжёлому вытечь из тебя.
- Освободись и вернись. Стань осознаннее в своём энергетическом теле, в своём духовном теле, и отпусти себя на свободу.
Найти масло мускуса можно здесь, а если хочешь получить его вместе с Миксом Защита, есть дуэт Мускус + Микс Защита.
Активирую 7 чакр с PDF-гидом и маслом мускуса →
Какие реакции могут появиться при энергетическом очищении
Если во время медитации тебе хочется отрыгнуть или зевнуть — это нормально, это энергетическое очищение. Если становится жарко, это тоже нормально. Те, кто был в эфире, чувствовали, как энергия останавливается в разных зонах: в голове, в солнечном сплетении, в шейном отделе, в желудке. Некоторые почувствовали головокружение, потому что очищение было сильным.
Если реакция сильная или не проходит, остановись, отдохни и обратись за советом к врачу.
Очищение происходит слоями
Травму я получала слоями. Ты снимаешь один слой, потом осознаёшь другие слои и снимаешь и их. Это не значит, что это никогда не закончится. Это значит лишь, что травмы было много лет — и поэтому мы очищаемся.
Я тоже много работала над своим горлом. Много работала, но работа ещё остаётся: постоянно приходят новые уровни.
Что помогает после медитации
- Масло ускоряет процесс. С маслом очищение сильнее. Добавляешь масло, соль и кристаллы — там ты видишь своё очищение.
- Заряжай свои кристаллы. В полнолуние оставляй их на улице, чтобы они зарядились от луны, а днём — на солнце. Иногда клади их и на землю.
- Спи под музыку той чакры, где остановилась энергия. На моём YouTube-канале Adevăr și Lecuire есть плейлист с чакрами. Если энергия остановилась на коронной чакре, спи под музыку для коронной чакры хотя бы неделю. Если на солнечном сплетении — под музыку для солнечного сплетения.
- Вечером, в постели, нанеси каплю масла и работай. Важна духовная сила, которую ты вкладываешь. Мы не на марафоне, мы на очищении.
- Всегда работай из нулевой точки, как можно ближе к ней.
Хочу видеокурс «Исцеление чакр» →
Сделай медитацию вместе со мной
Если хочешь пройти очищение под моим руководством, запусти эфир ниже. Медитация начинается уже с первых минут.
О кундалини как основе энергетического тела я говорила и в эфире о чакрах и очищении энергетического тела.
Частые вопросы о кундалини
Что такое кундалини?
Кундалини — это жизненная энергия, которая есть в нас. Ты можешь представить её как энергетическую змею сознания, свернувшуюся в корневой чакре у основания позвоночника. Когда чакры проработаны и выровнены, энергия поднимается по центральному каналу, Сушумне.
Что значит пробуждение кундалини?
Это подъём этой энергии от корневой чакры через все чакры по центральному каналу. Энергетическая волна или разряд — это не то же самое, что настоящее пробуждение кундалини. Пробуждение приходит в своё время, когда ты готова.
Опасно ли активировать кундалини?
Форсировать её не стоит. Если у тебя много непроработанных травм и ты не готова, пробуждение кундалини может сильно выбить тебя из равновесия. Сначала поработай с чакрами и травмами, в том числе с психотерапевтом, и слушай свою интуицию. Если у тебя сильные физические или психические симптомы, обратись к врачу.
Что такое Ида, Пингала и Сушумна?
Это главные энергетические каналы. Ида и Пингала — два боковых канала, которые переплетаются, как змеи на жезле Гермеса. Сушумна — центральный канал, по которому проходит кундалини, когда чакры разблокированы.
Почему энергия кундалини останавливается на определённой чакре?
Потому что там блок. Там, где остановилась змея, тебе и нужно работать: закрути чакру, выровняй её, очисти маслом, спи под её музыку и прорабатывай связанные с ней травмы.
Что чувствуешь при энергетическом очищении?
Ты можешь отрыгивать, зевать, чувствовать жар или ощущать, как энергия останавливается в какой-то зоне тела. Это частые реакции. Если реакция сильная или не проходит, остановись и обратись за советом к врачу.
Не торопись с кундалини. Очищай свои чакры слой за слоем, мягко и с духовной силой, и энергия сама найдёт свой путь. С любовью, намасте.
