«Кристина, можешь расставить мне самую большую рану, которую оставила моя мама?» Вот так выглядел чат на эфире о маме. И ответ каждый раз был другим: неуверенность в себе, потребность в одобрении, «я ничего не стою», голод по любви. У всего этого был один источник — первые отношения в вашей жизни, отношения с матерью. Психологические развязки с мамой пришли ко мне через ведение, сначала я проверила их на себе, а потом собрала в книгу: «Полные развязки с мамой – отношения с мамой» в формате PDF.
Возможно, вы узнаёте себя: вы всегда ждёте, чтобы кто-то вас подбодрил, у вас есть внутренний критик, который не замолкает, вы живёте в напряжении и хотите всё контролировать. Или вы были ребёнком, который должен был быть сильным за всех. С вами всё в порядке. Это рана, а с ранами можно работать.
И хочу, чтобы с самого начала было понятно: книга не против мам. У наших мам, в свою очередь, были раненые мамы. Развязка — не месть, а возвращение: вы отдаёте маме то, что принадлежит ей, и остаётесь со своим.
Хочу PDF-книгу «Развязки с мамой» →
Что вы найдёте в книге развязок об отношениях с матерью
Книга посвящена отношениям с материнской фигурой: эмоциональная безопасность, привязанность, доверие и то, как вы строите отношения. Вы работаете через развязки и личную рефлексию.
Что в ней есть:
- более 100 страниц развязок;
- работа с отвержением, контролем и нехваткой ласки;
- исследование ран и напряжений, связанных с отношениями с мамой;
- формулы для духовной работы и самоанализа;
- материнские шаблоны, которые могут повторяться во взрослой жизни.
Метод простой: вы центрируетесь, произносите фразу и выталкиваете энергию наружу. К фразам, на которые есть реакции, вы возвращаетесь и прорабатываете их несколько раз. Я всегда начинаю с безопасности, с состояния тревоги и потребности в контроле, потому что там фундамент.
Вы получаете её как цифровой PDF в WhatsApp, на румынском или ещё на 12 языках (английский, французский, немецкий, итальянский, испанский, русский, японский, арабский, португальский, турецкий, хинди и китайский).
Для кого эта книга
Она для вас, если:
- вам постоянно нужно одобрение и вы ждёте поддержки извне;
- у вас жёсткий внутренний критик и перфекционизм, который вас изматывает;
- вы живёте в состоянии тревоги и всегда предвидите, что плохого может случиться;
- вы были ребёнком, который слишком рано повзрослел, спасателем семьи;
- вы чувствуете голод по любви, который не заполняет ни один партнёр;
- вы и сегодня слышите в себе «молчи», «ты дура» или «жизнь тяжела».
Из того, что я видела у людей, подавляющее большинство взрослых проблем уходит корнями в отношения с мамой, даже если токсичным был отец. Я подробно написала о признаках и ритуале в полной статье о материнской ране и развязках с мамой.
Если вы пережили насилие или тяжёлые травмы, работайте также с психологом или психотерапевтом. Развязки не заменяют терапию, а если вы в опасности, звоните 112.
Как с ней работать
- Встаньте на сухую соль. Около килограмма крупной соли на полу, босые ступни на ней. Не в солёную воду: там всё растворяется.
- Закройте глаза и вернитесь в тело. Если ничего не чувствуете, возможно, вы слишком в голове. Мягко вернитесь в тело.
- Говорите медленно и выталкивайте энергию наружу. «Дорогая мама, я возвращаю тебе всё, что твоё, и позволяю утечь из моего тела всему, что не является мной». Вы не стихи читаете.
- Заберите обратно своё. «Дорогая мама, я забираю обратно всё, что моё». Уверенность в себе, любовь к себе, детство.
- Дайте эмоциям выйти. Отрыжка, зевота, зуд, слёзы, даже злость. Злость — это этап исцеления.
- В конце поблагодарите. Эти энергии помогли вам выжить.
Развязки можно делать, даже если вашей мамы уже нет с нами. Вы не причиняете ей никакого вреда, возвращая ей её.
Беру PDF + эфирное масло Musc →
Эфиры, которые вас подготовят
Развязки с мамой по моей книге – часть 1
Я работала в прямом эфире по книге. Это лучший способ увидеть, как выглядят фразы и как проходится глава.
Самая большая рана, оставленная мамой
Эфир с расстановками, в котором мы вместе искали самую большую рану от мамы: неуверенность, потребность в одобрении, «я ничего не стою».
Энергетическое очищение на соли от энергий мамы
Ритуал на соли, шаг за шагом: вы возвращаете критику, любовь с условиями, невидимые ограничения, а потом зовёте обратно частички своей души.
Какой вариант выбрать
- «Полные развязки с мамой» (PDF) – 25 €. Рабочая книга.
- «Полные развязки с мамой» (PDF) + эфирное масло MUSC – 50 €. Книга плюс масло мускуса, с которым я тоже работаю на соли.
- «Полные развязки на маму и папу» (2 PDF) – 40 €. Книга о маме плюс книга о папе. Когда закончите с мамой, дальше идёт отец; о нём я написала в статье об отношениях с папой.
Частые вопросы
Мама была добра ко мне. Есть ли смысл работать?
Есть. Не все программы мама передала вам намеренно. Многие вы взяли сами, из любви. Развязка не судит, она просто ставит каждую вещь на своё место.
Что делать, если поднимается злость на маму?
Это хорошо. Злость — этап исцеления. Если вы совсем не чувствовали злости, возможно, вы слишком быстро убежали в прощение.
Нужно ли проработать всю книгу?
Нет. Вы работаете с теми разделами, которые соответствуют вашему опыту, и возвращаетесь к ним, когда почувствуете потребность.
Куда обращаться, если есть проблема с заказом?
На странице контактов.
Остановите приданое на себе
Сколько могли нести, наши мамы несли. То, что не могли, передавали дальше, из поколения в поколение. Эти развязки останавливают это «приданое» на вас, чтобы оно не перешло к вашим детям. И вы наконец становитесь самой преданной поклонницей самой себя.
Встаньте на соль, откройте книгу и начните мягко. Целую и жду вас на эфире.
Отношения с матерью: полученная критика не должна писать за вас каждое решение
В эфире об очищении, связанном с родителями, я останавливаюсь на критике, которая идёт от мамы. На 7:14 я использую символическую формулировку — вернуть критику обратно. В смысле этого упражнения это разграничение между тем, что вы слышали о себе, и тем, как вы выбираете видеть себя сегодня.
Не все отношения с мамой похожи друг на друга. Можно сохранить благодарность за одно и признать, что другое причинило боль. Не нужно превращать эту статью в приговор всему человеку, чтобы серьёзно отнестись к своему опыту.
Заметьте голос, который вы повторяете сейчас
Выберите недавнюю ситуацию: вы что-то сделали не так, хотели сказать «нет» или у вас было другое предпочтение. Какую фразу вы сразу себе сказали? Запишите точные слова, а затем спросите себя, описывают ли они факт или повторяют ярлык, который вы когда-то услышали.
«Я забыла отправить сообщение» описывает факт. «Я никогда ничего не делаю правильно» превращает один момент в суждение о всей вашей личности. Можно исправить ошибку, не принимая приговор. Это упражнение с дневником помогает разделить эти две вещи.
Где встречаются забота и роль спасателя
В том же эфире, на 2:07, я говорю о попытках спасти родителей и о повторении шаблонов. Это мой взгляд на тему записи. Для вашей нынешней жизни можно проверить, где вы свободно выбираете помогать, а где говорите «да» только чтобы избежать обиды.
Граница может начинаться с вашей конкретной доступности: сколько у вас времени, что вы можете дать и о чём готовы говорить. Не нужно выигрывать спор о прошлом, чтобы сказать, что вам нужно время перед ответом.
Упражнение из трёх фраз
Напишите: «Когда я слышу эту критику, я говорю себе…», «Факты, которые я знаю…» и «Ответ, который я выбираю для себя…». Лист можно оставить себе. Цель не в том, чтобы сразу написать маме или добиться признания, которое вы не можете контролировать.
Затем выберите небольшую формулировку, подходящую к ситуации: «Я подумаю и отвечу тебе завтра», «Я предпочитаю другое» или «Я могу продолжить разговор, когда мы говорим с уважением». Граница выражает то, что вы можете принять и что сделаете вы; она не гарантирует реакцию другого.
Нужно ли форсировать близость, чтобы мне стало лучше?
Не требуйте от себя близости, которой вы не хотите или не можете выдержать. В эфире о внутреннем ребёнке, на 12:19, я также настаиваю на близости без принуждения. Сохраняйте эту мягкость в своих размышлениях и ищите поддержку, когда тему слишком тяжело нести в одиночку.
Чтобы продолжить, прочитайте о внутреннем ребёнке, роли спасателя и личных границах. Выберите ту нить, которая лучше всего описывает ваш нынешний вопрос.
