Frigjøringer – Depresjon, spleen og asteni (Digital bok)

Mildhet • Støtte • Mening • Tilbake til deg selv

Når tristhet, tyngde eller utmattelse tar stor plass, kan selv det å ta vare på deg selv virke vanskelig. Du trenger ikke løse alt på én dag, og du trenger ikke bære alt alene.

Frigjøringer – Depresjon, spleen og asteni er en bok for åndelig praksis og personlig refleksjon. Den samler formuleringer om overbevisninger, press og indre reaksjoner som kan følge tilbaketrekning, tretthet og tap av mening.

Temaer å arbeide med

• Vedvarende tristhet, melankoli og tyngde.
• Utmattelse, hvile og respekt for din egen rytme.
• Presset om å bevise din verdi.
• Retten til å be om støtte og holde grenser.

Hvordan arbeider du med materialet?

Velg én enkelt del eller noen setninger som passer for deg. Les langsomt, høyt eller i tankene, eller skriv dem av for hånd. «Jeg løser opp» og «jeg alkymiserer» brukes som symbolsk språk. Legg til side enhver formulering som ikke passer for deg.

Hvordan mottar du materialene?

Digitalt produkt på rumensk. Pris: 30 €.

Leveringen gjøres personlig av Cristina Balan. Bestillinger behandles manuelt, hver dag. Materialene eller tilgangsinstruksjonene sendes til deg på WhatsApp av Cristina Balan etter at bestillingen er kontrollert; det finnes ingen automatisk nedlasting rett etter betaling. Det sendes ikke noe fysisk produkt.

Oppgi ved bestilling telefonnummeret ditt med landskode som du bruker WhatsApp på, slik at du kan motta materialene.

👉 Velg boken og gi deg selv tid til å arbeide med deg selv.