In elke livestream over bevrijding van narcisme krijg ik dezelfde berichten: ‘Ik ben al twee jaar bij hem weg en voel nog steeds dat hij me vasthoudt’, ‘Waarom trok juist zo iemand me aan?’ Ik antwoord rechtstreeks: een giftige narcist neemt niet alleen je rust af, maar je kracht, zelfvertrouwen, glimlach en stukken van je ziel. Bevrijding betekent precies dat: ze terugnemen.
Deze livestreams behoren tot de meest gevraagde, want eerlijk gezegd is het een epidemie: in het veld zie ik de halve planeet met narcistische energieën. Er bestaat ook gezond narcisme: van jezelf houden is mooi. Het giftige is iets anders: zelfliefde tegen de anderen. Ben je geboren in een familie met deze energieën, dan is zelfliefde je levensles.
Hieronder vertel ik alles wat ik zag in livestreams en bij mensen met wie ik werkte: de tekenen van narcisme, giftig gedrag, wat er na zo’n relatie in je blijft en de bevrijdingsstappen die ik gebruik.
Wat narcisme is en wanneer het giftig wordt
Laten we de woordenschat verduidelijken, zodat we niet alles door elkaar halen. Gezond narcisme betekent dat je goed met jezelf bent. Giftig narcisme betekent dat je van jezelf houdt tegen anderen in: een zwart gat dat zich voedt met de energie van mensen rondom. Energetisch vampirisme, zoals ik het noem. Het uiteindelijke doel is niet je liefhebben, maar je leegmaken van energie, zelfvertrouwen en vreugde. Daarom verkeer je in zo’n relatie voortdurend in een strijdstand voor het overleven van je psyche, zonder het te beseffen.
Een waarschuwing: strooi niet met diagnoses. Narcisme is modieus geworden en iedereen plakt etiketten op ex-partners. De echte doen zich vaak voor als slachtoffers en voeden zich juist met je medelijden. Kijk voordat je een etiket plakt naar wat je in je lichaam voelt naast die persoon.
De tekenen van een narcist: hoe je hem herkent
- Het begint met een golf. Love bombing, liefdesbombardement: heel veel aandacht, grote intensiteit, heel snel, met vlinders in je buik en een gevoel van ‘lotsbestemming’. Zo zie ik het: die vlinders zijn alleen compatibiliteit tussen twee gewonde zenuwstelsels. Echte liefde lijkt in het begin rustig, zelfs saai.
- Hij gebruikt seksualiteit als lokaas en verbinding. Seksuele energie bindt het sterkst en in de golffase laat hij je voelen dat hij de perfecte partner is. Daarna komen devaluatie, ‘je bent niet goed’, ‘je bent niets waard’, en vernedering, ook in bed. Intieme chantage, ‘als je het ene niet voor me doet, krijg je het andere niet’, is energetische marteling. Het is taboe en iedereen denkt dat alleen diegene dit overkomt. Je bent niet de enige.
- Hij neemt je zelfvertrouwen druppel voor druppel af, bewust of onbewust, om je psychisch afhankelijk van hem te houden: die afhankelijkheid is zijn voedsel.
- Hij overschrijdt voortdurend je grenzen. Hij bekritiseert, dringt je ruimte binnen en doet vervolgens alsof er niets was.
- Hij is geobsedeerd door geld en de materiële wereld. Wanneer ik mensen representeer in familieopstellingen, herken ik de energie zo: geld, geld, geld.
- Ze doen zich voor als iets wat ze niet zijn. De grootste narcisten doen zich voor als tweelingvlammen of spirituele mentoren, want door die deur komen velen op zoek naar hun ‘zielsverwant’.
- Ze spelen met spreuken, bewust of onbewust, en weten heel goed wat ze doen. Val niet voor die domme empathieziekte die je hen laat verontschuldigen. Ik schreef uitgebreider hoe een spreuk eruitziet en waaraan je haar herkent in het artikel over wat je droomt als er betoveringen op je zijn gelegd.
En een advies van mij: geef jezelf minstens een jaar voordat je zegt dat je hem gevonden hebt. Trap niet meer in woorden: kijk naar daden en luister naar je intuïtie.
Ik wil de PDF-gids met bevrijdingen van narcisme →
Wat er na een relatie met een narcist in je blijft
De narcist vertrekt, maar de programma’s blijven. Dit zie ik het vaakst bij mensen die naast een narcistische ouder of partner leefden:
- Je rechtvaardigt jezelf voortdurend en leeft in hyperwaakzaamheid: je scant alles op gevaar en ontspant pas wanneer alles ‘onder controle’ is. Dat is niet normaal.
- Je zegt voor alles ‘vergeef me’, zelfs als je niets verkeerd deed. Het is people pleasing in de grootste vorm en een enorm signaal voor misbruikers: je laat rechtstreeks zien waar ze je kunnen misbruiken.
- Je maakt jezelf klein om niet te storen: je neemt zo weinig mogelijk ruimte in, onderdrukt je behoeften en emoties zodat anderen het ook goed hebben.
- Je verbindt liefde met lijden. Het programma ‘liefde = lijden’ leer je in je jeugd. Als rust je verveelt en chaos passie lijkt, heb je het in je lichaam.
- Je herinnert je niet meer hoe je moet glimlachen. Toen ik in mijn hoofd besloot te scheiden, begon mijn jongste dochter, toen vijf jaar oud, plotseling breed te glimlachen. Ik had haar tot dan niet zien glimlachen. Zo vernietigend zijn deze relaties.
- Je leeft buiten je lichaam: je kent de behoeften van anderen van buiten en je eigen behoeften helemaal niet.
Dit alles wordt opgeslagen in het lichaam, maag, lever, zonnevlecht, want onverwerkt trauma uit zich lichamelijk. Als gedachten als ‘het zou makkelijker zijn te verdwijnen’ ooit in je opkomen, weet dan: dat is niet de natuurlijke toestand, het is het trauma dat spreekt, niet jij. Je kunt eraan werken. Ga daarvoor alsjeblieft ook naar een arts of psycholoog: energetisch werk doe je naast zorg voor je gezondheid, niet in plaats daarvan.
Waarom je hem aantrok: de wond achter de relatie
Dit is het gedeelte dat weinig mensen willen horen: je trok hem niet aan door pech. Je trok hem aan door resonantie: wie zich thuis niet gezien voelde, zoekt het hele leven naar gezien worden. Je houdt niet van jezelf, niet omdat je zo geboren bent, maar omdat je gevormd bent om niet van jezelf te houden. Achter elke narcistische relatie zit een wond van het innerlijke kind.
De energetische uitwisseling was deze: jij gaf licht en kreeg vuil terug. Daarom voel je je leeg.
Op zielsniveau was het contract duidelijk: hij zou je misbruiken, jij zou echte zelfliefde leren. Ik zeg dat niet om hem gelijk te geven, maar om je uit de slachtofferpositie te laten komen: hij verandert niet meer, hij heeft zijn rol vervuld. Jij gaat naar de fase waarin je van jezelf houdt. Wie me schrijft ‘ik lijd om iemand die me dierbaar is’, krijgt hetzelfde antwoord: je lijdt eigenlijk om je innerlijke kind.
Ik neem het pakket PDF + muskusolie →
Hoe je je van een narcist bevrijdt: de stappen die ik gebruik
Mijn doel is je te leren zelf aan jezelf te werken: het is je energetische veld en daarin ben je soeverein.
1. Ga op zout staan
De krachtigste bevrijdingsvormen zijn op zout, hardop. Neem grof zout, sta er met je voetzolen op en herhaal de zinnen: tussen luisteren en herhalen zit een enorm verschil, want het woord schept. Je werkt dagelijks totdat je lichaam niet meer reageert.
2. Neem je oliën
Muskus is de olie met de trilling die magie weghaalt: op jou, op de chakra’s, rechtstreeks op het zout. Je vindt haar hier; voor bescherming gebruik ik Mix Protecție (beschermingsmengsel): op het derde oog en de zonnevlecht. Een oefening die ik vaak doe: ik sluit mijn ogen en stel me een muskusregen voor die over me heen stroomt, in het etherische lichaam, en alles meeneemt wat niet van mij is. Leg bij een scheiding van een narcist ook zout in de hoeken van het huis.
3. Spreek de zinnen hardop uit
De basisformule, die je kunt aanpassen:
‘Ik neem al mijn aan narcisten gegeven kracht terug. Ik roep al mijn liefde en al mijn licht terug.’
En enkele zinnen die ik in de livestreams geef:
- ‘Wij twee hadden een zielscontract: jij zou me misbruiken, ik zou zelfliefde leren. Het is gedaan. Ik geef je het jouwe terug en neem het mijne terug.’
- ‘Ik roep alle stukken ziel terug die ik in relaties met narcisten achterliet.’
- ‘Mijn ziel is niet te koop.’
- ‘Ik neem mijn gezonde grenzen terug en verander het programma “ik heb geen grenzen” in “ik heb gezonde grenzen”.’
- ‘Ik neem mijn onafhankelijkheid, onschuld, vreugde, glimlach en al mijn zelfvertrouwen terug.’
- ‘Ik annuleer alle door narcisten gemaakte spreuken en programmeer mijn veld zodat het geen enkele spreuk van hen meer accepteert.’
- ‘Alle programma’s die niet van mij zijn, verlaat me nu en keer terug naar jullie bron.’
Je kunt ze in het algemeen bewerken (‘alle narcisten in mijn leven’) of specifiek, met de naam van de persoon als je die kent. In het algemeen maak je de hele categorie schoon; specifiek neem je de betreffende persoon en werk je ermee. Ik raad beide aan.
4. Doe de energetische uitwisseling en stuur het hunne terug
De uitwisseling werkt het best: je geeft hun hun energieën, al het vuil en alles wat ze op je legden terug, en roept je liefde, kracht en licht terug. Werk je in bewustzijn, programmeer dan een muskusregen met vuur over alles wat narcistisch is in je veld en stel je portalen voor die het vuil opnemen en naar recycling sturen. Maar let op: terugsturen is geen wraak. Blijf gecentreerd in je eigen energie en geef alleen terug wat jij niet bent.
5. Snijd de verbindingen dagelijks door en roep je stukken ziel terug
Dit is het dagelijkse werk: je snijdt energetische verbindingen door met mensen die niet meer in je leven zijn, en ook met wie er nog wel zijn als hun energie niet schoon is, en vult de plek met licht. Ga je verder met de relatie, dan ontstaan nieuwe verbindingen; daarom moet je vaker doorsnijden. Ik zag relaties die al meer dan twintig jaar voorbij waren en waarvan de verbindingen er nog zaten. Daarna roep je je stukken ziel uit alle relaties en neem je tijd om ze te integreren. Ik verzamelde oefeningen voor emotioneel afscheid in het artikel over hoe je emotioneel loskomt van een voormalige partner.
6. Annuleer de programma’s en transformeer ze alchemistisch
Hier wordt de diepere les gedaan. Je neemt elk programma en haalt het weg:
- ‘Ik los alle programma’s van verlatingsangst op en transformeer ze alchemistisch in innerlijke veiligheid.’
- ‘Ik los het programma “ik houd niet van mezelf” op en transformeer het alchemistisch in “ik houd van mezelf”.’
- ‘Ik los alle programma’s van codependentie en emotionele afhankelijkheid op en transformeer ze alchemistisch in autonomie en vrijheid.’
- ‘Ik los de programma’s “ik moet me aanpassen om erbij te horen”, “er is voor mij geen plek in de wereld” en “ik ben afgescheiden van liefde” op en transformeer ze alchemistisch in mijn recht ruimte in te nemen en in verbinding.’
En twee rechten waaraan ik je wil herinneren: je hebt het recht nee te zeggen zonder je te rechtvaardigen. En je hebt het recht van gedachten te veranderen: ‘Ik ben van gedachten veranderd’ is een hele zin. Je doet iets doms, dat is oké; doorgaan met iets doms is iets anders.
7. Je neemt je plaats in de wereld in
Breng na de bevrijding je chakra’s in beweging; je chakrasysteem moet bruisen. Begin bij het hartchakra en de zonnevlecht, waar zelfvertrouwen zit. Hoe je een chakra vrijmaakt, schreef ik hier. Sluit af zoals ik: ‘Ja tegen God. Ja tegen het leven. Ja tegen liefde.’
Regels om rekening mee te houden
- Je doet bevrijdingen alleen op jezelf. Je werkt niet op anderen zonder hun toestemming, ook niet op ex-partners ‘voor hun bestwil’.
- Voelt het te groot voor je, vraag hulp. Wanneer er iets zwaars op je zit, begin je niet alleen. Luister ook naar een signaal: het ego dat roept ‘nee, geen therapie, geen reiniging’ is niet altijd jouw stem.
- Rust na grote reinigingen. Slaap diep, integreer, eet als je honger hebt; het lichaam verankert. Kou en rillingen zijn normaal: als het trauma naar buiten komt, komt kou mee. Neem een deken, neem een warm bad.
- Wees zacht voor jezelf. De lagen komen er één per dag uit.
Wat een narcist het meest pijn doet
De vraag die ik het vaakst krijg heeft een eenvoudig antwoord: jouw vreugde. Ze barsten van ergernis wanneer jij lacht, en God wil Zijn kinderen zien glimlachen.
Daarna je kracht. Elke zin waarmee je je onafhankelijkheid, grenzen, zelfvertrouwen, geld en overvloed terugneemt, snijdt zijn voedsel af: als je niet meer afhankelijk bent, heeft hij niets meer te eten. Het doet hem ook pijn wanneer je niet meer met hem vecht; giet je energie niet meer in ruzies. Stijg in trilling en leef je leven. Dit doet hem het meest pijn: dat je bestaat en het goed hebt zonder hem.
Wanneer alleen werken niet genoeg is
Narcisme heeft veel lagen, meer dan in één livestream passen. Daarom stopte ik het hele protocol met het zout- en zwartekaarsritueel in de PDF-gids met volledige bevrijdingen van narcisme. Je vindt die ook in de versie met muskusolie; in de bevrijdingscollectie staan delen over moeder, vader, innerlijk kind of overvloed. Is het trauma oud en vast als beton, combineer bevrijdingen dan met therapie: psychotherapie en opstellingen gaan ermee hand in hand.
Bekijk alle bevrijdingen bij elkaar →
Bekijk de livestream met bevrijdingen van narcisme
Wil je de bevrijding samen met mij doen, ga dan op zout staan en start de livestream hieronder. Herhaal de zinnen hardop.
Bekijk voor kortere sessies ook de livestream met extreme bevrijdingen van narcisme; in de livestream met bevrijding van narcisme met het publiek zie je hoe ik in kleine opstellingen de meest getroffen delen van je representeer.
Veelgestelde vragen over narcisme
Wat is giftig narcisme?
Het is zelfliefde tegen anderen gericht: een zwart gat dat zich met de energie van omringende mensen voedt. Anders dan gezond narcisme heeft het als uiteindelijke doel je leeg te maken van energie, zelfvertrouwen en vreugde. Niet elke egoïstische persoon is een giftige narcist.
Wat doet de narcist het meest pijn?
Jouw vreugde: hij barst van ergernis wanneer jij lacht en je leven zonder hem leeft. Daarna je kracht: elke bevrijding waarmee je je onafhankelijkheid, grenzen en zelfvertrouwen terugneemt, snijdt zijn voedsel af. Hij leeft van je afhankelijkheid.
Wat zijn de tekenen van een relatie met een narcist?
Love bombing aan het begin (vlinders in de buik zijn compatibiliteit tussen twee gewonde zenuwstelsels, niet noodzakelijk liefde), voortdurend overschreden grenzen, druppel voor druppel afgenomen zelfvertrouwen, devaluatie en vernedering, psychische afhankelijkheid. Het teken in je: je weet niet meer hoe je moet glimlachen.
Hoe weet ik of ik na een narcist iets moet schoonmaken?
Ga op zout staan en zeg hardop: ‘Ik neem al mijn aan narcisten gegeven kracht terug.’ Als je boert, gaapt, hikt, huilt of het koud hebt, heb je iets schoon te maken. Hikken is een sterk symptoom: ‘narcisten aan de lopende band’.
Kan ik de bevrijding op iemand anders doen?
Nee. Je doet bevrijdingen alleen op jezelf, ook als je lijdt om iemand naast een narcist. Je kunt in het algemeen werken (‘alle narcisten in mijn leven’) en specifiek (met de naam), altijd op je eigen energie.
Hoe lang duurt het totdat ik me beter voel?
Het hangt af van hoeveel lagen je hebt; deze programma’s hebben zich jarenlang afgezet. Je werkt dagelijks, rust, integreert en daarna opnieuw. Voel je dat het je alleen te veel wordt, vraag hulp: therapie, opstellingen, een sessie.
Leef niet langer met een halve ziel. Neem je zout, neem je muskus, spreek je zinnen en neem je leven terug, met glimlach en al. Een kus, en ik verwacht je bij de livestream.
