Teszt: személyes határok — tudsz nemet mondani?

A személyes határok megmutatják, hol végződnek mások szükségletei és hol kezdődnek a tieid. Ez a teszt segít meglátni, milyen könnyű nemet mondani, kérni, amire szükséged van, és nem magadénak érezni mások érzelmeit. Olvasd el az egyes állításokat, és válaszd ki azt a választ, amelyik először eszedbe jut, anélkül, hogy túlságosan mérlegelnéd. Nincsenek helyes vagy helytelen válaszok, csak az önmagaddal való őszinteséged. Körülbelül 4 percet vesz igénybe.

A teszt betöltés alatt áll…

Milyen eredményeket kaphatsz?

  • Egészséges határaid vannak, és gyengéden viseled őket.
  • A határaid léteznek, de bizonyos kapcsolatokban engednek.
  • Gyakran a saját szükségleteidet helyezed a hátad mögé.
  • Elveszíted önmagad, hogy másokat megtarts.

A pontszám kiszámítása

Minden válasz 0 és 4 pont között van. A végeredmény a maximális pontszám százaléka: minél magasabb a pontszám, annál aktívabb a teszttéma az életedben jelenleg.

A teszt önismereti tesztet kínál, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy orvosi diagnózist. Ha nehéz időszakon megy keresztül, kérjen szakember segítségét.

← Az összes ingyenes teszt megtekintése