Има моменти, в които борбата вече не помага: загуба, диагноза, раздяла, път, който се е затворил. Една молитва за приемане не означава да се откажеш или да ти е все едно: тя означава да престанеш да се блъскаш в стена и да оставиш място на покоя. В тази статия ще намериш кратки молитви за приемане, мисли от християнската традиция за приемането на Божията воля и няколко практични стъпки за дните, в които сърцето още не е готово да приеме случилото се.
Какво всъщност означава приемането
Приемането често се бърка с примирението. Примирението казва: „нищо вече няма значение“. Приемането казва: „така е сега и оттук мога да продължа напред“. Първото те изпразва, второто ти връща силата да действаш там, където наистина можеш да промениш нещо.
В християнската традиция приемането е свързано с доверие: „Да бъде Твоята воля“ от молитвата „Отче наш“ не е дума на поражение, а на предаване в Божиите ръце. Не знаеш всичко, не управляваш всичко, но не си сам в това, което преживяваш.
Молитва за приемане в тежките дни
Молитва с твои думи (наше предложение, не литургичен текст):
Господи, Ти виждаш какво ме боли и какво не мога да променя. Дай ми сила да приема онова, което не е в мои ръце, смелост да променя това, което мога, и светлина да различа едното от другото. Отнеми от сърцето ми съпротивата и страха и сложи на тяхно място Твоя мир. Не ми искаш да разбера всичко, а само да не се изгубя. Амин.
Можеш да изричаш тази молитва сутрин, преди да започнеш деня, или вечер, когато мислите се връщат все на едно и също място.
Молитва за приемане на загуба
Молитва с твои думи (наше предложение, не литургичен текст):
Господи, загубих нещо, което обичах. Не ми отнемай болката изведнъж, но ме научи да я нося, без да рухна. Запази в мен благодарността за това, което беше, и ми дай търпение към себе си в дните, в които не успявам да вървя напред. Амин.
Ако става дума за човек, който си е отишъл от този свят, може да те подкрепят и молитвите за усопналите.
Молитва за приемане на себе си
Понякога най-трудното за приемане е собственото ти аз: грешките от миналото, тялото, границите, реакцията ти в една или друга ситуация.
Господи, Ти си ме сътворил и ме познаваш по-добре, отколкото аз познавам себе си. Помогни ми да се погледна с Твоите очи, а не със собствената си суровост. Прости ми грешките и ме научи да прощавам на себе си, за да мога истински да обичам и другите. Амин.
За стъпката на прошката можеш да продължиш с молитвата за прошка и освобождение.
Практични стъпки: как да работиш с приемането
- Назови това, което се е случило. Напиши самия факт в едно просто изречение, без оценки. Назованото се носи по-лесно.
- Раздели на две колони: какво можеш да промениш и какво не можеш да промениш. Молитвата за приемане е за втората колона; за първата ти трябват конкретни стъпки.
- Дай място на чувствата. Приемането не идва чрез насилена усмивка. Тъгата и гневът отминават по-бързо, когато бъдат признати.
- Връщай се всеки ден, за кратко. Няколко минути молитва всеки ден променят повече от една-единствена нощ на отчаяна молитва.
- Говори с някого. С духовник, с доверен приятел или със специалист. Ако тъгата продължава седмици наред и се отразява на съня и на ежедневието ти, потърси подкрепата на психолог или лекар; виж и молитвата за депресия.
Приемане и освобождение от стари тежести
Понякога не приемаме настоящето, защото носим в себе си по-стари рани: семейни модели, неосъществени очаквания, незавършени отношения. Работата с тях, редом с молитвата, може да отвори много вътрешно пространство. Материалите от колекцията Развързвания за Ум & Благополучие и тези от Развързвания за Карма & Душа са създадени точно за такива процеси. Ако усещаш нужда от лично насочване, можеш да запазиш час за индивидуална сесия.
Когато трудностите се струпат, може да ти помогне и молитвата при изпитания.
Често задавани въпроси
Означава ли приемането, че се отказвам?
Не. Приемането означава да престанеш да се бориш с това, което не може да бъде променено, за да насочиш енергията си към онова, което може да бъде променено. То освобождава, а не отслабва.
Колко време трябва да се моля за приемане?
Няма определен срок. Приемането идва на вълни: един ден е по-леко, друг — по-трудно. Важно е да се връщаш към молитвата с търпение, без да се съдиш, че „нищо още не се е получило“.
Какво да правя, когато гневът ми е насочен към Бога?
Кажи Му го. Псалмите са пълни с вопли и въпроси. Една искрена молитва, дори изпълнена с болка, е по-близо до приемането от една учтива и празна молитва.
Мога ли да се моля друг човек да намери приемане?
Да. Можеш да се молиш за това скъп за теб човек да намери мир в тежка ситуация, без да му налагаш своя ритъм. Молитвата за другиго е много пъти и урок по приемане за теб.
