为什么诵读《诗篇》第70篇？
诗篇 70 是祈求一生支持的祈祷，包括老年的虚弱。牢记上帝从小的照顾，会维持我们不被抛弃的请求，并渴望宣扬他的公义。
当这篇诗篇的主题与你的处境相呼应时，可以将它作为个人祈祷的内容，也可以在日常诵读《诗篇》时阅读。这里的说明以经文的含义为依据，并不把这篇诗篇的用途限定为某一种需要。
诗篇70 — “主啊，我仰望祢…” — 是诗人将生命中整整一个小时的体验呈到神面前的祷告。它属于第10卡提斯玛，共有27节，全文如下。
诗篇70全文
1. 主啊，我仰望祢；愿我永远不受羞辱。
2. 求祢凭祢的公义解救我，领我出来；向我侧耳，拯救我。
3. 求祢作保护我的神，作坚固的居所，好拯救我，
4. 因为祢是我的力量和避难所。
5. 我的神啊，求祢救我脱离罪人的手，脱离违犯律法之人和行不义之人的手，
6. 因为祢是我的盼望，主啊；主是我从年轻时就怀有的希望。
7. 我从母腹中就在祢里面得坚固；从我母亲的腹中起，祢就是我的保护者；我在祢里面常有赞美。
8. 我对许多人仿佛成了奇迹，但祢是我坚强的帮助。
9. 愿我的口充满对祢的赞美，使我赞美祢的荣耀，终日赞美祢的威严。
10. 求祢在我年老时不要弃绝我；当我的力量衰竭时，不要离开我。
11. 因为我的敌人说话攻击我，那些窥伺我灵魂的人一同商议，
12. 说：神离弃了他；追赶他，捉住他，因为没有人解救他。
13. 神啊，不要远离我；我的神啊，求祢留意帮助我！
14. 愿诽谤我灵魂的人羞愧灭亡；愿那些想伤害我的人披上羞耻和耻辱。
15. 但我要始终仰望祢，并增添对祢的赞美。
16. 我的口要宣告祢的公义，终日宣告祢的救恩，而它们的名字我并不知道。
17. 我要进入主的能力之中；主啊，我只要记念祢的公义。
18. 神啊，祢从我年轻时就教导我；直到今日，我仍宣告祢的奇迹。
19. 直到年老和头发灰白，
20. 神啊，不要离开我，
21. 使我能向每一个将来的世代宣告祢的膀臂，
22. 宣告祢的能力和公义，神啊，直到高处，宣告祢所成就的伟大作为。神啊，谁能像祢？
23. 祢使许多苦难和灾祸临到我，但祢再次转向我时，赐我生命，又将我从地的深处领上来。
24. 祢增添了祢在我之上的伟大，祢再次转向我时，安慰了我，又将我从地的深处领上来。
25. 因为我要用乐器赞美祢的真理，我的神啊；我要用鲁特琴向祢歌唱，以色列的圣者。
26. 当我向祢歌唱时，我的嘴唇要欢喜，祢所拯救的我的灵魂也要欢喜。
27. 当那些想伤害我的人受羞辱、遭责斥时，我的舌头也要终日述说祢的公义。
何时诵读诗篇70
- 在年老和重新开始的时候。
- 每篇诗篇结束时，传统上会加上： “荣耀归于父、子及圣灵，从现在直到永远，世世无尽。阿们”.
相邻诗篇
诗篇的编号采用东正教《诗篇》（七十士译本）的编排。其他圣经版本可能为同一篇诗篇使用不同的编号。
