クンダリーニは、私たち誰もが内に持っているエネルギーです。私はそれを一匹の蛇として見ています。エネルギーの蛇であると同時に、意識の蛇でもあり、下の方、ルートチャクラにとどまっています。スピリチュアルな目覚めを経験する中で、クンダリーニの覚醒も体験する人がいます。
このテーマが流行っていて、多くの人ができるだけ早くクンダリーニを「活性化」したいと思っていることは知っています。だからこそ、私がいつも繰り返していることを最初にお伝えしたいのです。無理に起こさないでください。クンダリーニはおもちゃではありません。まずエネルギー体を整え、チャクラを浄化し、トラウマに取り組みます。そうして初めて、エネルギーが昇っていく道ができるのです。
この先では、クンダリーニエネルギーとは何か、体の中をどのように巡るのか、無理な覚醒がなぜあなたを不安定にしうるのかをお話しし、特別なライブで一緒に行った浄化の瞑想の手順もお伝えします。
クンダリーニとは
あらゆる伝統の中で、エネルギー体について最も多くのことが知られているのはヒンドゥー教です。私はヒンドゥー教が大好きで、この分野にとても興味を持って学び、ヨガも実践しています。そして、エネルギー体の土台にあるのがクンダリーニです。実際に蛇の姿で思い描くこともでき、「クンダリーニの蛇」という表現もそこから来ています。
クンダリーニはあなたの生命エネルギーです。背骨の根元、骨盤のあたりにあるルートチャクラに、とぐろを巻いてとどまっています。この第一のチャクラについては、ルートチャクラ、グラウンディング、解放についての記事で詳しく書きました。この先に続くすべてを支える土台です。
クンダリーニエネルギーはどう昇るのか：イダー、ピンガラー、スシュムナー
エネルギー体には、三つの主要な通り道があります。
- スシュムナー：七つの主要なチャクラを通って昇っていく中央の通り道。
- イダーとピンガラー：ヘルメスの杖（カドゥケウス）に絡みつく二匹の蛇のように交差する、左右二本の通り道。
はじめのうち、エネルギーは左右の二本の通り道を巡ります。けれども、ヨガ、瞑想、エネルギーワーク、チャクラ、トラウマ、心理療法などに取り組めば取り組むほど、中央のチャクラシステムのブロックが解けていきます。目指すのは、チャクラに取り組んで整え、クンダリーニが中央の通り道を通ってチャクラを抜けていけるようにすることです。
チャクラが整っていると、クンダリーニエネルギーは上へ、神のもとまで昇り、地球の中心まで降り、そしてあなたのもとへ戻ってきます。骨盤から出発し、まず第二チャクラへと昇ります。そこがブロックされていれば、そこで止まります。それぞれのチャクラで同じことが起こります。
ですから、どんな覚醒よりも前に問うべきなのは別のことです。あなたの蛇はどこで止まっていますか？全体像をつかむために、チャクラがブロックされている7つのサインについての記事もご紹介しておきます。
クンダリーニの覚醒：無理に起こさないほうがいい理由
エネルギーと真剣に向き合っている人は皆、クンダリーニを無理に活性化しないでと警告します。そのとおりです。クンダリーニを目覚めさせるために、何十年も修行を続けるヨギもいます。
エネルギーの波や「放出」は、クンダリーニの覚醒ではありません。けれども、準備ができていないうちに本当にクンダリーニが目覚め、あなたの中に向き合っていないトラウマがたくさんあると、とても大きくバランスを崩してしまうことがあります。スピリチュアリティや啓示は、無理に起こすものではありません。「はい、パッとできました」というものではないのです。それは自分から自分へと続く、終わりのない道です。
本当に助けになること：
- チャクラに取り組みましょう。体は神殿のような、神聖な建築です。そして、手をかけて整えていくものです。
- トラウマに取り組みましょう。ブロックがもっと上のチャクラにあるなら、クンダリーニを活性化しても意味がありません。心理療法を受けず、自分自身に取り組まなければ、エネルギーが通る道はありません。
- 直感に耳を傾けましょう。何をどうすればいいのか、直感はすでにあなたに教えてくれています。
- 急がないでください。あなたの蛇がまだ目覚めていないなら、まだ準備ができていないということです。それで大丈夫です。
どうかお願いです。治まらないめまい、不眠、不安、パニック発作、自分が自分でなくなったような感覚など、強い身体的・精神的な症状がある場合は、医師や心理士に相談してください。エネルギーワークはあなたを支えることはできますが、診察や治療の代わりにはなりません。
私の場合
私は二年間、朝から晩まで、スピリチュアリティだけに集中して取り組みました。私の中でクンダリーニが昇ったとき、それはあまりにも強烈で、自分に何が起きているのかを理解しようとインターネットの半分を調べ尽くしたほどです。後になってようやく、自分が体験していたことが本物だったと気づきました。
ずっと前にはクンダリーニヨガもしていて、あるセッションで、母のお腹の中にいた頃のトラウマ的な出来事を見ました。そうして、こうした実践がどれほど深くまで届きうるのか、そしてなぜ慎重に行う必要があるのかを理解したのです。
呼吸：プラーナーヤーマ
スピリチュアリティにおいて、呼吸はとても大切です。どう呼吸するかによって、あなたはまさにいるべき場所に落ち着きます。簡単なプラーナーヤーマの練習をご紹介します。
- 指で左の鼻の穴をふさぎます。
- 右から吸って、左から吐きます。これを十回繰り返します。
- 体の右側が空気で満たされていくのを感じます。
- 次に、反対側でも同じようにします。
準備：ゼロポイントと観察者
瞑想の前に、私がどのように取り組んでいるかをお話しします。すべてはゼロポイントから始まります。両極端にあるものをすべてゼロに戻す、バランスの状態です。そこからでなければ、観察者になることはできません。思考が自分のストーリーを持ち込むことはなく、思考を使わずに、観察者として、純粋な意識として取り組みます。
そしてもう一つ。あなたの注意は創造します。注意がいつも悪いことに向いていると、人生にはもっと悪いことが起こります。意識を通して宇宙に「これが私の選択です」と伝えているからです。美しいものに目を向けることを選べば、美しいことがもっと起こります。スピリチュアルな目覚めの道の大部分は、潜在意識を浄化し、澄んだ場所から現実を創り出せるようにすることなのです。
何かに意識を長くとどめるほど、より深く入っていき、より繊細なエネルギーを感じられるようになります。
クンダリーニの浄化と活性化の瞑想：手順
解放のワークは、ふだんは素早く行います。でも、二つか三つのフレーズを選んで、それについて瞑想することもできます。どちらか一方だけということはなく、素早く行うことも、ゆっくり行うことも、どちらも良いことです。ライブでは、瞑想と浄化を組み合わせて行いました。手順は次のとおりです。
- 座りましょう。ベッドの上でリラックスして、または蓮華座で。大切なのは、心地よくいられることです。目を閉じます。
- 自分のエネルギーを呼び戻しましょう。悪意のある人にエネルギーを奪われてしまうこともあります。こう唱えます。「あらゆる時間と空間、人生と次元から、私のクンダリーニエネルギーのすべてが私のもとへ戻りますように。」
- エネルギー体を思い描きましょう。体の各部分にあるエネルギーに意識を向けます。どこが重く、どこが軽く感じるか。ただ観察します。
- ルートチャクラへ降りていきましょう。そこに、あなたの生命エネルギーであるクンダリーニがいます。蛇に白い光と黒い光を送り、目覚めさせます。
- 第二チャクラへ昇りましょう。エネルギーがそこで止まっていたら、チャクラに取り組みます。回転させ、整え、エーテルのムスクを注いで浄化します。
- こう唱えます：「聖なる女性性に、私の第二チャクラを、今活性化できる最大のレベルまで活性化してくださるようお願いします。」
- こう唱えます：「私のすべてのチャクラに、今活性化できる最大のレベルまで活性化するようお願いします。」
- こう唱えます：「私は自分のクンダリーニエネルギーを、今活性化できる最大のレベルまで活性化します。」そのあとは静けさの中にとどまります。本当のスピリチュアリティは静けさの中にあります。
- 宣言します：「私は存在する。私はある。私は感じる。」あなたの唯一の知覚器官が第二チャクラだったらと想像してみてください。第二チャクラだけで宇宙のアンテナになるとしたら、どんな感じでしょうか？この練習は繰り返し行うとよいでしょう。
- こう唱えます：「私のチャクラにあるすべてのブロックを取り消し、それを私のためのスピリチュアルな力へと錬金術的に変容させます。」
- こう唱えます：「私のチャクラの中にあるすべてのウイルス、存在、エンティティを取り消し、それらを来た場所へ送り返し、チャクラシステムを望まない訪問者から解放します。私のチャクラは私に、ただ私だけに属しており、誰にもそれらに影響を与えることを許しません。」
- 第三の目を浄化しましょう。第三の目に少しムスクをつけ、チャクラに光を送ります。どのチャクラでも同じようにします。第三の目は定期的に整えていきます。
- 喉を浄化しましょう。喉には、まずムスクかMix Protecțieをつけます。Blue Lotusはその後で、どちらかというとチャクラを育てるために使います。こう唱えます。「『黙っていなさい、人に笑われるよ』というプログラムを取り消します。『黙っていなさい、近所の人に何て言われるか』というプログラムを取り消します。『口を閉じなさい』というプログラムを取り消します。」セッションでは、周りに迷惑をかけないようにと、自分の真実や意見を口にしない人をとてもよく見かけます。
- あなたの蛇がどこで止まったかを観察しましょう。慌てず、無理をしないでください。止まった場所こそ、あなたが取り組むべきところです。
- エネルギーを体中に巡らせましょう。どこに多く、どこに少ないでしょうか？大切なのは、エネルギーが流れていることです。
- ムスクの浴槽。エーテルのムスクで満たされた樽の中に座っているところを想像し、あなたの中から汚れや重いものをすべて流し出します。
- 自分を解き放ち、戻ってきましょう。エネルギー体、スピリチュアルな体をより意識し、自分を自由にしてあげます。
ムスクオイルはこちらです。Mix Protecțieと一緒に揃えたい方には、ムスク＋Mix Protecțieのデュオがあります。
エネルギー浄化で起こりうる反応
瞑想中にげっぷやあくびが出そうになっても大丈夫です。それはエネルギーの浄化です。体が温かくなるのも自然なことです。ライブの参加者は、頭、太陽神経叢、首、胃など、さまざまな場所でエネルギーが止まるのを感じました。強い浄化だったため、めまいを感じた人もいました。
反応が強かったり、なかなか治まらなかったりする場合は、中断して休み、医師に相談してください。
浄化は層ごとに進む
私はトラウマに層ごとに向き合ってきました。一つの層を取り除くと、別の層に気づき、それも取り除いていきます。それは決して終わらないという意味ではありません。ただ、長年にわたるトラウマがあったということであり、だからこそ私たちは浄化するのです。
私も自分の喉に多く取り組んできました。たくさん取り組みましたが、まだやることはあります。いつも新しいレベルがやってくるのです。
瞑想のあとに助けになること
- オイルはプロセスを加速させます。オイルを使うと、浄化はより強くなります。さらにオイル、塩、クリスタルを使うと、浄化の進み具合が見えてきます。
- クリスタルを充電しましょう。満月の夜は外に出して月の光で充電し、昼間は太陽の光に当てます。ときには土の上に置いてあげましょう。
- エネルギーが止まったチャクラの音楽を聴きながら眠りましょう。私のYouTubeチャンネル「Adevăr și Lecuire（真実と癒し）」には、チャクラのプレイリストがあります。エネルギーがクラウンチャクラで止まったなら、少なくとも一週間はクラウンチャクラの音楽を聴きながら眠りましょう。太陽神経叢で止まったなら、太陽神経叢の音楽を。
- 夜、ベッドの中でオイルを一滴つけて取り組みましょう。大切なのは、そこに込めるスピリチュアルな力です。マラソンをしているのではなく、浄化をしているのです。
- いつもゼロポイントから取り組みましょう。できるだけゼロポイントの近くで。
私と一緒に瞑想しましょう
私のガイドで浄化を行いたい方は、下のライブを再生してください。瞑想は最初の数分から始まります。
エネルギー体の土台としてのクンダリーニについては、チャクラとエネルギー体の浄化についてのライブでもお話ししています。
クンダリーニについてよくある質問
クンダリーニとは何ですか？
クンダリーニは私たちの中にある生命エネルギーです。背骨の根元、ルートチャクラにとぐろを巻いている、意識のエネルギーの蛇として思い描くことができます。チャクラが整い、調和していると、エネルギーは中央の通り道であるスシュムナーを昇っていきます。
クンダリーニの覚醒とはどういう意味ですか？
このエネルギーがルートチャクラから、中央の通り道を通ってすべてのチャクラを昇っていくことです。エネルギーの波や放出は、本当のクンダリーニの覚醒とは同じではありません。覚醒は、あなたの準備が整ったとき、しかるべきタイミングで訪れます。
クンダリーニを活性化するのは危険ですか？
無理に起こすのはよくありません。向き合っていないトラウマがたくさんあり、準備ができていない場合、クンダリーニの覚醒によって大きくバランスを崩すことがあります。まずはチャクラとトラウマに、心理療法士の力も借りながら取り組み、直感に耳を傾けてください。強い身体的・精神的な症状がある場合は、医師に相談してください。
イダー、ピンガラー、スシュムナーとは何ですか？
主要なエネルギーの通り道です。イダーとピンガラーは、ヘルメスの杖に絡みつく蛇のように交差する左右二本の通り道です。スシュムナーは中央の通り道で、チャクラのブロックが解けると、クンダリーニがここを通ります。
なぜクンダリーニエネルギーは特定のチャクラで止まるのですか？
そこにブロックがあるからです。蛇が止まった場所こそ、あなたが取り組むべきところです。チャクラを回転させ、整え、オイルで浄化し、そのチャクラの音楽を聴きながら眠り、そこに関わるトラウマに取り組みましょう。
エネルギー浄化ではどんなことを感じますか？
げっぷやあくびが出たり、体が温かくなったり、体のどこかでエネルギーが止まるのを感じたりすることがあります。どれもよくある反応です。反応が強かったり、続いたりする場合は、中断して医師に相談してください。
クンダリーニを急がないでください。やさしさとスピリチュアルな力をもって、チャクラを一層ずつ浄化していけば、エネルギーはおのずと自分の道を見つけていきます。愛を込めて、ナマステ。
