夜の祈り は一日の締めくくりです。数分間、感謝を捧げ、赦しを求め、自分も他者を赦し、眠りと家を神に委ねます。聖なる教父たちは夜を「振り返りの時」と呼びます。どのような一日であったとしても、その日を美しく終えることができる唯一の時です。
短い夜の祈祷則（10分）
1. 始めの祈り
父と子と聖霊の御名によって。アーメン。
主イエス・キリスト、神の子よ、
あなたの至浄なる母と
あなたのすべての聖人たちの祈りによって、私を憐れんでください。アーメン。
2. 感謝
主よ、今日という日を感謝します。
すべての良かったこと、私に何かを教えてくれたすべてのこと、
そして、まだ理解できないすべてのことについて。
3. 赦しを求める祈り
主よ、私が知っている過ちと、
私が知らない過ちを赦してください。
私を傷つけた人たちを、心から赦します。
そのすべての人を、私の恨みという牢獄から解き放ってください。
4. 委ねる祈り
主よ、あなたの御手にこの夜を、
私の眠り、私の家、そして私の大切な人たちすべてを委ねます。
眠るすべての人を守り、
新しい朝へと導いてください。アーメン。
5. 結びの祈り
一度の 主の祈り、一度の アヴェ・マリア、 守護天使への祈り 、そして家の完全な守りを求める人には、 詩篇90。
この習慣を持つ意味
- 眠りにつく前に魂を清める：夜に整理しなかった恨みは、夜中の不眠となります。
- 夜の赦し は悪が根を張るのを防ぎます。「怒ったままで日を沈ませてはならない」（エフェソの信徒への手紙4章26節）。
- 家を守る：多くの人は東を向き、家を覆うように詩篇90を唱えます。
- 眠りにつくことを、疲れ果てた結果ではなく、信頼の行為に変えます。
よくある質問
祈りの途中で眠ってしまいます――悪いことですか？ むしろ逆です。修道士たちはこれを「祈りのうちに眠る」と呼びます。夜中に目が覚めたとき、心の中で祈りを再び唱えるのは、古くからのヘシカスムの実践です。
家族のためにも夜の祈りを唱えられますか？ はい。特に子どものために唱えられます。ルーマニアの「子どもの上に祈りを捧げる」という伝統はまさにこれです。親は夜、子どもたちの守護天使にも祈りを唱えます。
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夜のための詩篇
伝統的に夜に読まれる詩篇： 詩篇4、 詩篇90 、そして 詩篇140 （「主よ、あなたに叫びました」）。全151篇の詩篇の全文： 詩篇集――完全な一覧。
