Som dagen begynder, sådan forløber den. Derfor placerer alle spirituelle traditioner morgenbønnen før telefonen, nyhederne og bekymringerne. Fem minutters bøn ved opvågningen virker hele dagen: de beroliger tankerne, ordner prioriteterne og lægger dagen under en velsignelse.
Den korte morgenbønsregel
1. At stå op
I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn. Amen.
Ære være Dig, Kristus, vor Gud,
fordi Du lod mig se denne dags lys.
2. Taksigelsen for natten
Jeg takker Dig, Herre,
fordi Du vogtede mig i den nat, der er gået,
og vækkede mig i fred.
3. Dagens velsignelse
Herre, velsign dagen i dag:
mine ord, mine handlinger, mine møder.
Giv mig et oplyst sind, et mildt hjerte
og styrke til alt det, der venter mig.
Hvad jeg ikke kan, gør Du ved Din nåde. Amen.
4. For de kære
Jeg betror Dig, Herre, min familie,
mine børn, mine forældre og alle dem, jeg bærer i sjælen.
Vogt dem alle hele dagen. Amen.
5. Afslutningen
Et Fadervor, Bøn til Skytsenglen (“Lille engel, gå foran!”) og, for dem der ønsker det, Salme 90 før man går ud ad døren.
Den korteste morgenbøn
Herre, denne dag er Din. Din omsorg være over mig!
Selv dette — sagt oprigtigt — ændrer tonen i hele dagen. Dem, der har langt til arbejde, gør bilen eller metroen til et kapel: hjertets bøn (“Herre Jesus Kristus…”), gentaget langsomt sammen med åndedrættet.
Hvorfor om morgenen
- Sindet er rent, før det oversvømmes af nyheder og bekymringer;
- Sjælens første bevægelse programmerer dagen: frygt eller tillid — bønnen vælger tillid;
- Vanen bliver et anker: på svære dage holder en morgen med bøn kursen lige;
- Det er den enkleste måde at “arve” dagen på, ikke blot at overleve den.
Ofte stillede spørgsmål
Skal morgenbønnen være lang? Nej. Hellere kort og hver dag end lang én gang om ugen. Vedholdenhed overvinder intensitet.
Kan jeg kombinere den med en kop kaffe? Selvfølgelig — Gud kræver ikke en tom mave, men et vågent hjerte.
Læs også
Salmer til morgenen
Morgensalmerne: Salme 5 (en salme fra matutin), Salme 100 og Salme 102 (“Velsign, min sjæl”). Alle salmer i fuld tekst: Psalteret — den fulde liste.
