Любовта към себе си може да се практикува чрез начина, по който уважаваш нуждите, времето и границите си. Тя не изисква да харесваш всяка своя част всеки ден. Можеш да си разочарован от някой избор и все пак да се отнасяш към себе си с уважение.
Какво означава това в ежедневието
Един прост жест е да не си говориш така, сякаш една грешка описва целия ти човек. „Пропуснах този срок“ оставя място за поправяне. „Аз съм провал“ ти дава много малко информация за това какво трябва да направиш.
Грижата не трябва да се заслужава
Забележи какво отлагаш, докато не се сметнеш за достатъчно добър: почивката, спокойното хранене, разговора или отказа на някоя молба. Избери една нужда, която можеш да уважиш днес, без да си налагаш изпит за заслуги.
Във взаимоотношенията любовта към себе си може да означава да кажеш какво предпочиташ, преди да приемеш някакъв план. Не предполагай, че другите трябва да познаят какво искаш. Едно ясно изречение често е по-полезно от скрито очакване и от обидата, която идва след това.
Една страница за една седмица
Напиши три рубрики: „Какво ме изтощи“, „Какво ми помогна“, „Какво мога да променя“. Използвай конкретни събития, а не етикети за характера. От последната рубрика избери една стъпка, която се вмества в графика ти.
Ако стъпката е твърде трудна, направи я по-малка. Вместо да преорганизираш цялата седмица, отдели си една-единствена пауза. В края наблюдавай дали си спазил договорката си със себе си и какво си научил. Практиката остава ценна и когато трябва да я коригираш.
Често задаван въпрос
Егоизъм ли е любовта към себе си? Уважаването на една нужда може да съжителства с грижата за другите. Изясни какво можеш да дадеш, без да обещаваш повече от ресурсите си.
Продължи с ресурс, подходящ за твоята тема
Ако искаш да продължиш размисъла с материалите на Adevăr și Lecuire, разгледай Пълни развързвания при самосаботаж – 7 тома (PDF). Прочети описанието и какво включва, преди да купиш, след това избери момент, в който можеш да използваш материала в своето темпо.
За публично четиво можеш да започнеш с Увереност в себе си: стъпка, която можеш да наблюдаваш.
Разгледай и наличните материали и статиите на Adevăr și Lecuire.
