Можеш да приемеш комплимент или помощ, без веднага да превръщаш получаването в дълг. Разумната преценка ти помага да различиш искрения жест от предложение с реални условия.
Тема на том 2
Вторият том разглежда приемането, подкрепата, признанието и усещането за собствена стойност. Ако отхвърляш всеки комплимент, може да пропускаш полезна информация за нещо, което си направил/а добре. Не е нужно да приемаш всяко предложение; можеш да попиташ какво включва и да избереш.
Упражнение, което можеш да адаптираш
При следващия искрен комплимент отговори просто с „благодаря“. Ако ти предложат помощ, уточни какво включва. Забележи импулса веднага да се отплатиш и си дай време да решиш.
Избери подходящата подкрепа
Публичният пакет включва седем PDF тома. Тази статия се основава на том 2, а останалите томове разглеждат отделно други форми на самосаботаж. Прочети описанието на продукта, преди да избереш пакета.
Виж „Пълни практики за освобождаване от самосаботаж – 7 тома“ (PDF). Прочети съдържанието и условията на продукта, преди да избереш.
Често задаван въпрос
Трябва ли да мина през всички томове поред? Можеш да започнеш с темата, която най-точно описва ситуацията ти, и да продължиш с удобно за теб темпо.
Продължи със свое темпо
Избери една тема, към която можеш да се обърнеш днес. Писменият материал ти позволява да се връщаш към нея. Разгледай библиотеката и ръководството за медитация. Духовните практики са лична рефлексия; те не заменят необходимата медицинска, психологическа или юридическа помощ.
