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酒精不是问题。
很多时候,酒精成了心智为一份更古老的痛找到的“解决办法”。
你可曾问过自己,为什么停下来这么难?
为什么你承诺那是最后一次,结果却又重复同样的行为?
为什么当你压力、悲伤、孤独或不堪重负时,喝酒的冲动就会出现?
➡️ 很多时候,饮酒的背后并不是缺乏意志力。
而是一份试图被麻痹的苦痛。
许多人用酒精来逃离,哪怕只有几个小时:
– 悲伤与情绪之痛
– 焦虑与压力
– 孤独
– 恐惧与不安
– 羞耻以及“自己不够好”的感觉
– 压抑的愤怒
– 内疚与悔恨
– 人生太沉重之感
➡️ 短时间内,一切似乎都安静下来。
但药效过去后,情绪还在原地。
于是循环再次开始。
因为饮酒不只是一个习惯。
它变成一个自动化机制,心智用它来逃避它不知如何处理的情绪。
在很多情况下,过度饮酒的背后是:
– 童年创伤
– 爱与肯定的缺失
– 情感上的被抛弃
– 困难的关系
– 长年累积的压力
– 情感安全的缺乏
– 从未被消化的情绪创伤
➡️ 当你只处理行为、不看向它的根源时,改变往往更加困难。
– 数百条内在工作的语句
– 处理与饮酒相关的心智模式
– 觉察练习
– 对滋养该行为的情绪的反思
– 重新连接个人力量的过程
为能量净化与内在工作的仪式而调制的复方。
可作为日常仪式的一部分,在练习期间支持临在、意图与专注的状态。
– 悲伤与内在空虚
– 焦虑与压力
– 自信的缺失
– 羞耻与自我批评
– 压抑的愤怒
– 内疚与悔恨
– 孤独与连接的需要
– 自我破坏的模式
➡️ 目标是对行为背后的原因带去更多觉察,并为改变创造空间。
赤足站在盐上,设定释放那些不再服务于你的模式的意图。
在开始诵读之前,把它作为你净化与专注仪式的一部分。
观察浮现的情绪,允许反思与觉察的过程展开。
深层的改变来自持续,以及诚实面对自己创伤的意愿。
✔️ 对自身机制更多清明
✔️ 与情绪更有意识的关系
✔️ 自我破坏的减少
✔️ 更多自信
✔️ 找回个人力量之感
✔️ 更多内在平静
– 你感到酒精在人生中占据太多空间
– 你注意到自己喝酒是为了回避困难情绪
– 你想处理该行为的情绪根源
– 你正处于个人与灵性转化的过程中
– 你在寻找一个内省与释放的仪式
本资料是个人成长与灵性练习的工具。
它不能替代医生、心理学家或成瘾专科医师提供的评估、治疗或支持。
如果你面对严重的酒精依赖或戒断症状,请尽快寻求医疗帮助。
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首次使用前,请先在小面积皮肤上进行测试,以确认个人耐受性。敏感肌肤建议用植物基础油稀释后使用。用于按摩时,精油必须始终与植物基础油混合使用。避免接触眼睛和黏膜。如出现刺激或不适,请停止使用。请放置在儿童接触不到的地方。