Mihaela Stănilă による EFT セッション

みんなのお世話をしているのに、自分のことは忘れてしまったとき

これまで多くのことを乗り越えてきました。前へ進み、周りの人を気遣い、問題を解決し、心の中がつらいときでさえ歩み続けてきました。

そして今、あまりにも多くのものを溜め込んでしまったと感じています。

疲れていたり、落ち着かなかったり、圧倒されていたり、頭が休まらない感覚があるかもしれません。集中するのが難しく、周りで起きていることへの絶え間ない気がかりが、自分自身のニーズから遠ざけてしまっています。

自分に起きたことは理解していても、その経験の影響を今もなお自分の中に感じています。

ただ理解するだけではありません。今も心を重くしているものに取り組むことです。

Mihaela Stănilă による EFT の個人セッションは、立ち止まり、自分自身に向き合い、今もなお現在に影響を与えている感情、緊張、経験に取り組むための場です。

何に取り組むべきかを正確にわかっている必要はありません。

こんな気持ちのままお越しいただけます：

「すごく落ち着かないんです。」

「もう集中できません。」

「頭の中がいっぱいです。」

「人のために自分をすり減らしすぎています。」

「気持ちを落ち着けるのが難しいんです。」

「前に進みたいのに、何かに引き止められています。」

今感じていることから始めます。

EFTとは？

EFT（Emotional Freedom Techniques／感情解放テクニック）は、タッピングとも呼ばれ、今も影響を与えている感情、思考、経験に取り組むための方法です。

セッションでは、心を重くしているものを特定し、感情の強さに目を向け、感じていることとつながったまま、体の特定のポイントを軽くタッピングしながらワークを行います。

その過程で変化を観察し、現れてくるものに応じてワークを続けていきます。

どのような効果が感じられるでしょうか？

• 🌿 より深い内なる静けさ – 動揺や緊張の状態から少しずつ抜け出すこと；
• 🧘‍♀️ リラックスと緊張の緩和 – 体と心の重さが軽くなるのを感じること；
• 💭 より明晰に – 自分が何を感じ、何を望み、何を必要としているのかをよりはっきりと見られるようになること；
• 🤍 自分自身とのより良い関係 – 自分の感情やニーズを無視せずに気づけるようになること；
• 🛑 より明確な境界線 – どこで無理をしすぎているのか、何をもう受け入れたくないのかに気づきやすくなること；
• 🌱 前へ進む力の高まり – 今も影響を与えている経験の感情的な重荷に取り組むこと；
• ✨ つらい感情の強さの軽減 – たとえば恐れ、怒り、悲しみ、罪悪感、恥など；
• 🎯 より今ここに在り、集中できる状態 – 心が絶えず心配事や問題、繰り返す考えでいっぱいになっているときに。

効果には個人差があります。一夜にして変えることを目指すのではなく、心を重くしているものに一歩ずつ取り組んでいきます。

どのようなことに取り組めますか？

• ストレスと過負荷
• 動揺と内なる緊張
• 恐れと不安
• 怒り、悲しみ、罪悪感、恥
• 繰り返す考え
• 集中することの難しさ
• 過去のつらい経験
• 繰り返される感情的な反応
• 境界線を引くことの難しさ
• いつも自分を後回しにしてしまう傾向
• 周りの人の問題やニーズへの過度な気がかり
• 明晰さの欠如と、自分自身と再びつながることの難しさ

他の人のことで頭がいっぱいで、自分が後回しになってしまったとき

話を聞く。支える。心配する。解決しようとする。合わせる。

そして、自分のニーズは後回しにされていきます。

EFT セッションでは、こうした過負荷、境界線を引くことの難しさ、自分を選んだときに湧いてくる罪悪感、そしてエネルギーを消耗させる感情に取り組むことができます。

自分を大切にすることは、他の人を気にかけなくなることではありません。人を大切にしながら、自分を見失わないことです。

過去の経験が、今もなお現在に影響していますか？

難しい人間関係。喪失。拒絶。屈辱。強くあらねばならなかった時期。

時は過ぎ、人生は続いていきますが、ある状況が今も同じ感情を呼び起こすことがあります。

セッションでは、こうした経験に結びついた感情的な重荷に、プレッシャーをかけることなく、すべてを細部まで追体験する必要もなく、少しずつ取り組んでいきます。

過去を変えるのではありません。過去があなたの内側に残したものに取り組むのです。

どのように一緒に取り組むのでしょうか？

セッションは個別のガイド付きで行います。

あなたが今経験していることを持ってきていただき、私はその状態の背景にあるものを一緒に見つけ、その内容にステップごとに取り組めるようサポートします。

そこにあるのは、あなたの物語、あなたのペース、そして今のあなたにとって大切なことです。

私について

Mihaela Stănilă です。EFT プラクティショナーをしています。

感情的な重荷を手放し、より明晰さを得て、自分自身と再びつながりたいと願う方々とワークをしています。

私自身のプロセスを通してこれらの方法に出会い、他の方々がそれぞれの道を歩むのをサポートできるよう学びを続けてきました。

セッションでは、優しさ、共感、尊重、安心感、そしてプレッシャーのないことを大切にしています。

あなたにとって大切なことを見つけ、それに取り組めるようガイドします。

もう一度、自分のための場所をつくりましょう。

始める前にすべてを解決しておく必要はありません。

心を重くしているものを、もう一人で抱えていたくないと感じるだけで十分です。

Mihaela Stănilă による EFT 個人セッション

立ち止まり、自分の声に耳を傾け、軽やかに人生を生き始めるための場。

EFT セッションを予約する

EFT セッションは、自己成長と感情の状態に取り組むことを目的として提供されています。医師、心理士、心理療法士、その他の医療専門家による評価、診断、治療に代わるものではありません。結果には個人差があります。