Άνοιξα, όπως σας ανακοίνωσα, τη σειρά λάιβ όπου δουλεύουμε ένα τσάκρα κάθε βράδυ. Και ξεκίνησα, όπως πρέπει, από το πρώτο: το τσάκρα της ρίζας. Ντύθηκα μάλιστα στα κόκκινα, για να βρίσκομαι στην ενέργειά του. Γιατί αρχίζουμε από κάτω και όχι από τα «πάνω» τσάκρα; Επειδή ουσιαστικά είμαστε ενέργεια που εκδηλώνεται στην ύλη, και το σύστημα των τσάκρα διαχειρίζεται ολόκληρο το ενεργειακό πεδίο του σώματος. Όταν τα τσάκρα δεν λειτουργούν, δεν υλοποιούμε πια και δεν λειτουργούμε στο καλύτερο επίπεδό μας.
Τι είναι το τσάκρα της ρίζας (Muladhara)
Η λέξη «τσάκρα» προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει τροχός ή δίσκος. Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα τοποθετημένα κατά μήκος του σώματος, από τη βάση της σπονδυλικής στήλης μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Επτά είναι τα κύρια, αλλά υπάρχουν περισσότερα — στις παλάμες, πάνω από το κεφάλι, ακόμη και κάτω από τη γη.
Το πρώτο ονομάζεται Muladhara: mula σημαίνει «ρίζα», ενώ adhara σημαίνει «στήριγμα» και «θεμέλιο». Το τσάκρα της ρίζας είναι το πρώτο ενεργειακό κέντρο του σώματος, η βάση της ύπαρξής μας: η σύνδεση με τη γη και η αίσθηση ασφάλειας. Βρίσκεται χαμηλά, στην περιοχή της λεκάνης, και στη βάση του βρίσκεται η ζωτική ενέργεια — η παράδοση την περιγράφει σαν φίδι κουλουριασμένο στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Το τσάκρα της ρίζας είναι ο κινητήρας ολόκληρου του σώματος — γι' αυτό αρχίζουμε με αυτό.
Απεικονίζεται ως κόκκινος λωτός με τέσσερα πέταλα — οι τέσσερις κατευθύνσεις στις οποίες μπορείς να επεκταθείς, πάνω σε στέρεη βάση — ενώ στη μέση έχει ένα τετράγωνο, σύμβολο σταθερότητας. Το στοιχείο του είναι η γη: σταθερότητα και αγκύρωση.
Τα πρώτα τρία τσάκρα — της ρίζας, το ιερό και του ηλιακού πλέγματος — είναι αυτά που σου επιτρέπουν να λειτουργείς στο 3D. Το να ανεβαίνεις στην πνευματικότητα με χαλασμένο το βασικό τσάκρα είναι σαν να χτίζεις σπίτι χωρίς θεμέλια. Δεν αντέχει — η ζωή σε φέρνει πίσω στο μάθημα από κάτω. Το τσάκρα της ρίζας είναι το αλφάβητό σου: δύσκολα γράφεις χωρίς αυτό.
Σε τι βοηθά το τσάκρα της ρίζας: ασφάλεια, χρήματα, οικογένεια, σώμα
Το υπαρξιακό ερώτημα του τσάκρα της ρίζας είναι: «Έχω θέση εδώ;» Έχω θέση σε αυτόν τον κόσμο, σε αυτή την οικογένεια, σε αυτό το 3D; Αν η απάντηση δεν είναι ένα ξεκάθαρο «ναι», χρειάζεται δουλειά στο τσάκρα 1. Επηρεάζει την ασφάλεια και την αίσθηση του ανήκειν: στην οικογένεια, στο γένος, στη γη. Είμαστε κόρες και γιοι και του ουρανού και της γης.
Να τι κρατά το τσάκρα της ρίζας:
- Την επιβίωση και τις βασικές ανάγκες: τροφή, νερό, στέγη.
- Τα χρήματα, τη δουλειά και την υλική σταθερότητα. Αν έχεις προβλήματα με τα χρήματα, αν δεν εκδηλώνεσαι, αν δεν έχεις αυτοπεποίθηση — στο τσάκρα 1 δουλεύουμε.
- Τη σωματική δύναμη και την αυτοπεποίθηση: την ικανότητα να προχωράς στη ζωή, το θάρρος να βγεις στον κόσμο, να προτείνεις τις ιδέες σου και να μιλήσεις με αυτοπεποίθηση. Προέρχονται από την αρσενική ενέργεια μέσα σου, της οποίας η σύνδεση με το τσάκρα της ρίζας είναι πολύ άμεση.
- Την αγκύρωση στον δρόμο της αφύπνισης. Αν βρίσκεσαι στον δρόμο της αφύπνισης, σίγουρα έχεις στιγμές που σε ανεβάζει ψηλά και το σώμα μοιάζει να διαλύεται: απορροφάς πολύ υψηλές ενέργειες. Τότε η γείωση είναι ουσιώδης. Το ίδιο και στη θεραπεία, όταν συναντάς μια πληγή: εγώ, όταν νιώθω ότι είναι υπερβολικό, σταματώ και γειώνομαι — με την κηπουρική, με δουλειά στο 3D, με μουσική.
Και ένα μήνυμα για όσους ονειρεύεστε τα αστέρια: είναι καλό να πηγαίνεις στα αστέρια, να δουλεύεις αστρικά — βρισκόμαστε σε περίοδο αλλαγής. Αν όμως μένεις μόνο εκεί, ενώ εδώ, στο 3D, δεν έχεις χρήματα, δεν έχεις σπίτι, δεν εκδηλώνεσαι, σημαίνει ότι δεν έκανες τα μαθήματά σου. Αφού βρίσκεσαι σε αυτό το επίπεδο, έχεις μια δουλειά εδώ. Κι αν μερικές φορές σου φαίνεται ότι έκανες λάθος διεύθυνση, ότι σου λείπει το «σπίτι», κάπου μακριά: μπορείς να είσαι σίγουρος ότι δεν έκανες λάθος διεύθυνση. Η ψυχή σου θέλει να μάθει αυτό το μάθημα.
Σημάδια ότι το τσάκρα της ρίζας είναι μπλοκαρισμένο
Ένα μπλοκάρισμα στο τσάκρα 1 φαίνεται στο σώμα, στα συναισθήματα και στην πρακτική ζωή:
Στο σωματικό επίπεδο:
- χρόνια κόπωση — ό,τι κι αν φας, ό,τι κι αν κάνεις, είσαι εξαντλημένος·
- προβλήματα πέψης και πόνοι στη μέση·
- προβλήματα με τα πόδια, τη σπονδυλική στήλη ή τα οστά.
Αν έχεις σωματικά συμπτώματα που επιμένουν, πήγαινε πρώτα σε γιατρό: η δουλειά με τα τσάκρα συμβαδίζει με τη φροντίδα της υγείας, δεν την αντικαθιστά.
Στο συναισθηματικό και ψυχολογικό επίπεδο:
- υπερβολικός φόβος, άγχος, ανασφάλεια: κάθε νέο — και το καινούργιο είναι ουδέτερο — σε πανικοβάλλει. Τότε χρειάζεται δουλειά με το «αγκυρώνομαι σε αυτό το επίπεδο»·
- δυσκολία να εμπιστευτείς τους άλλους·
- έλλειψη συγκέντρωσης και απαισιοδοξία·
- μια ανισόρροπη σχέση με το φαγητό και με τη φροντίδα του εαυτού σου·
- η σχέση με τον πατέρα, αν είναι δύσκολη, δουλεύεται και αυτή εδώ.
Στο ενεργειακό και πρακτικό επίπεδο: χρήματα που δεν μένουν, δουλειά χωρίς προκοπή, αίσθηση ότι δεν ανήκεις πουθενά.
Και ναι: το τσάκρα της ρίζας μπορεί να είναι και υπερβολικά ενεργό
Ένα τσάκρα μπορεί να είναι μπλοκαρισμένο, αλλά και υπερδραστήριο — και κανένα από τα δύο δεν είναι καλό. Όταν είναι υπερδραστήριο, γίνεσαι επιθετικός, μεταφορικά μιλώντας: θέλεις να αποδείξεις κάτι σε όλους και δεν σε ενδιαφέρουν πια οι άλλοι. Ένα υπερδραστήριο τσάκρα απορρίπτει, με τη σειρά του, χρήσιμα πράγματα από τη ζωή σου.
Για το πώς διαβάζουμε ένα μπλοκαρισμένο τσάκρα στο σύνολο των επτά έγραψα πιο αναλυτικά στον οδηγό για τα μπλοκαρισμένα τσάκρα.
Θέλω τον οδηγό PDF για το τσάκρα της ρίζας →
Πώς εναρμονίζεις το τσάκρα της ρίζας: τι χρησιμοποιώ εγώ
Η πνευματικότητα δεν χρειάζεται να σημαίνει μόνο μαθήματα επί πληρωμή ή κάποιον που θα σου κάνει κάτι. Υπάρχουν πολύ λεπτοί τρόποι με τους οποίους δουλεύεις μόνος ή μόνη — με επιμονή: εγώ άκουγα επί μήνες μουσική για τα τσάκρα, μέρα και νύχτα, και ακόμη τη βάζω, επειδή κάθε τσάκρα ανεβαίνει σε άλλα επίπεδα. Να τι χρησιμοποιώ για το τσάκρα 1:
- Μουσική και μάντρα. Το μάντρα του τσάκρα της ρίζας είναι Lam, ενώ η συνδεδεμένη ηχητική συχνότητα είναι 396 Hz. Άκου μουσική για το τσάκρα 1 όταν θέλεις να αγκυρωθείς — έχω λίστες στο κανάλι μου στο YouTube.
- Το κόκκινο χρώμα. Φάε κόκκινες τροφές, ντύσου κόκκινα, βάλε κόκκινα διακοσμητικά στο σπίτι. Πραγματικά βοηθά — είναι πολύ λεπτοί τρόποι.
- Διατροφή: κόκκινα φρούτα και λαχανικά — φράουλες, παντζάρια, ντομάτες — μαζί με πρωτεΐνες, ξηρούς καρπούς, όσπρια και ριζώδη λαχανικά: καρότα, πατάτες (όχι τηγανητές), τζίντζερ. Οι ρίζες σε αγκυρώνουν, ενώ το παντζάρι είναι τέλειο: είναι και ρίζα και κόκκινο.
- Κρύσταλλοι: κόκκινος ίασπις (σταθερότητα και θάρρος), μαύρη τουρμαλίνη (προστασία και αγκύρωση), αιματίτης (δύναμη και ισορροπία), γρανάτης (ζωτικότητα και γείωση) — ουσιαστικά όλοι οι κόκκινοι κρύσταλλοι. Τους καθαρίζεις σε νερό με αλάτι ή τους βάζεις απευθείας στη γη.
- Σώμα: περπάτημα με γυμνά πόδια στη γη, γιόγκα, χορός, κηπουρική, δουλειά στο 3D — οτιδήποτε σωματικό σε αγκυρώνει.
- Μασάζ και μπάνια με αλάτι — το μασάζ είναι πραγματικά χρήσιμο· είχα καθοδήγηση να το κάνω.
Καθοδηγούμενος διαλογισμός για το τσάκρα της ρίζας: τα βήματα
Στο τέλος του λάιβ κάναμε μαζί την άσκηση, και όσοι βρίσκονταν στο πεδίο δούλευαν ταυτόχρονα, ο καθένας στο σπίτι του. Μπορείς να την κάνεις κι εσύ, με τα παρακάτω βήματα:
- Βολέψου σε μια άνετη θέση και κλείσε τα μάτια. Ανάπνευσε. Ακόμη κι αν δεν βλέπεις τίποτα — αν υπάρχει μόνο σκοτάδι — αφέσου λίγο στην ενέργεια και ηρέμησε τον νου. Μην πιέζεις τις εικόνες.
- Συνδέσου με το τσάκρα της ρίζας. Πώς είναι η ενέργεια εκεί; Τι χρώμα σου έρχεται, τι σχήμα, έχει κάποια μυρωδιά; Στον άνθρωπο στο λάιβ ήρθαν άλλα χρώματα από το κόκκινο — μην κολλάς σε αυτό. Ένα μόνο πράγμα να ξέρεις: το τσάκρα της ρίζας πρέπει να είναι δίσκος, όχι μπάλα.
- Περίστρεψε τον δίσκο. Προς τα αριστερά τον καθαρίζεις, προς τα δεξιά τον φορτίζεις. Δοκιμάζεις και προς τις δύο κατευθύνσεις και νιώθεις τι χρειάζεται. Εσύ δίνεις την ταχύτητα και την ασφάλεια της πραγματικότητάς σου — και αρχίζουμε από εδώ.
- Όταν καθαρίζεις, βγάλε από μέσα του ό,τι δεν του ανήκει. Αν χρειάζεσαι, ζήτησε βοήθεια στη συνείδηση — από τους οδηγούς σου. Και βγάλε από το μυαλό τις φράσεις τύπου «δεν μπορώ»: τη στιγμή που δέχεσαι ότι μπορείς, ανοίγεσαι σε εκείνη την πραγματικότητα. Πες στον εαυτό σου: «Είμαι ασφαλής. Ξέρω να τον περιστρέφω. Ξέρω να δουλεύω μαζί του».
- Ό,τι βγαίνει, άφησέ το να βγει με αγάπη. Ευχαρίστησε εκείνες τις ενέργειες που σε υπηρέτησαν και άφησέ τες να φύγουν με τρυφερότητα.
- Τράβηξε το νήμα αγκύρωσης. Φαντάσου ένα νήμα που φεύγει από το τσάκρα σου απευθείας στη γη, σαν άγκυρα — μπορεί να φτάσει μέχρι το κέντρο της γης. Ζήτησε από τη μητέρα γη να σε αγκυρώσει — είσαι ο γιος ή η κόρη της — και ευχαρίστησέ την που σε κουβαλά στη γη της.
- Νιώσε το σώμα σου. Αν είσαι ξαπλωμένος, νιώσε το σώμα να πιέζεται στο κρεβάτι· αν είσαι σε καρέκλα ή όρθιος, βάλε τα πέλματα καλά στη γη. Δεν υπάρχει διαχωρισμός ανάμεσα σε εσένα και στον πλανήτη: είσαι μέρος του. Άνοιξε το πεδίο: «Εγώ ανήκω εδώ και τώρα».
- Δέξου. Όταν φορτίζεις το τσάκρα προς τα δεξιά, παίρνεις ενέργεια από τη γη μέσα από εκείνο το νήμα — και εκείνη σου τη δίνει με αγάπη, τρυφερότητα και ίαση. Δεν έχεις τίποτα να κάνεις, μόνο να δεχτείς. Δεν είναι τυχαίο που βρίσκεσαι εδώ: έχεις μια δουλειά να κάνεις, ένα μάθημα να μάθεις, και είσαι άξιος και αγαπημένος. Ο πλανήτης είναι σαν καλή μητέρα: σου δίνει χωρίς να σου τα δανείζει και θέλει να ανθίσεις, όπως ανθίζουν τα λουλούδια.
- Βάλε τα χέρια στο στήθος και νιώσε την αγάπη που έρχεται από το κέντρο της γης προς εσένα. Άφησε το τσάκρα της ρίζας να περιστρέφεται και να φορτίζεται, και άφησε τον εαυτό σου να μεγαλώσει.
- Επέστρεφε όποτε χρειάζεσαι. Όταν δυσκολεύεσαι στη ζωή ή βρίσκεσαι υπερβολικά στον νου, επιστρέφεις σε αυτόν τον διαλογισμό και βγαίνεις στη φύση για να επανασυνδεθείς. Το βράδυ μπορείς να αποκοιμηθείς με τη λίστα μουσικής για το τσάκρα 1 — όχι πολύ δυνατά — και να δεις πώς κοιμάσαι.
Δες την πλήρη συλλογή για το τσάκρα της ρίζας →
Τα αιθέρια έλαια που υποστηρίζουν το τσάκρα 1
Η αρωματοθεραπεία δουλεύει πολύ όμορφα στα τσάκρα. Για το τσάκρα της ρίζας χρησιμοποιώ τα αιθέρια έλαια πατσουλί (patchouli), κέδρου και βετιβέρ — τα βάζω απευθείας στο τσάκρα. Το πατσουλί είναι το βασικό μου έλαιο για γείωση: το βρίσκεις εδώ, ενώ για το πώς το χρησιμοποιείς σε τελετουργίες έγραψα αναλυτικά στο άρθρο για το αιθέριο έλαιο πατσουλί. Κι αν θέλεις να τα διαχέεις στο σπίτι, σου δίνω και τις συνταγές μου για συνδυασμούς ελαίων για συσκευή διάχυσης.
Κάνε τον διαλογισμό μαζί μου
Αν θέλεις την άσκηση καθοδηγούμενη από εμένα, μαζί με το ανοιχτό πεδίο, βάλε το παρακάτω λάιβ και ακολούθησε τα βήματα.
Ξεκινώ τη δουλειά στο τσάκρα 1 με τον οδηγό PDF →
Συχνές ερωτήσεις για το τσάκρα της ρίζας
Τι είναι το τσάκρα της ρίζας και σε τι βοηθά;
Muladhara, το πρώτο τσάκρα, στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Είναι το θεμέλιο της ύπαρξης: κρατά την ασφάλεια, το ανήκειν στην οικογένεια και στη γη, τις βασικές ανάγκες, τα χρήματα, τη δουλειά, την υλική σταθερότητα και την αυτοπεποίθηση. Ολόκληρη η πνευματική άνοδος στηρίζεται σε αυτό, όπως το σπίτι στα θεμέλια.
Πώς ξεμπλοκάρω το τσάκρα της ρίζας;
Με τον παραπάνω διαλογισμό: κλείνεις τα μάτια, βλέπεις το τσάκρα σαν δίσκο, τον περιστρέφεις προς τα αριστερά για να τον καθαρίσεις από ό,τι δεν του ανήκει, έπειτα προς τα δεξιά για να τον φορτίσεις και τραβάς το νήμα αγκύρωσης μέχρι το κέντρο της γης. Υποστηρίζεις τη δουλειά με το μάντρα Lam και τη συχνότητα 396 Hz, το κόκκινο χρώμα, τα ριζώδη λαχανικά, το περπάτημα με γυμνά πόδια και τα έλαια πατσουλί, κέδρου και βετιβέρ. Με επιμονή, επί μήνες.
Πώς καταλαβαίνω αν το τσάκρα της ρίζας είναι μπλοκαρισμένο;
Τα πιο ξεκάθαρα σημάδια: υπερβολικός φόβος και άγχος, πανικός με κάθε καινούργιο, ανασφάλεια, απαισιοδοξία, κόπωση που δεν φεύγει, προβλήματα με τα χρήματα, αίσθηση ότι δεν ανήκεις. Για τη συνολική εικόνα έγραψα εδώ για τα 7 σημάδια των μπλοκαρισμένων τσάκρα.
Ποια αιθέρια έλαια χρησιμοποιώ για το τσάκρα 1;
Πατσουλί (patchouli), κέδρο και βετιβέρ. Τα βάζω στο τσάκρα ή τα διαχέω· το πατσουλί είναι το αγαπημένο μου για γείωση και το βρίσκεις εδώ.
Πόσο διαρκεί μέχρι να δω αποτελέσματα;
Δουλεύεις με επιμονή: εγώ άκουγα επί μήνες μουσική για τα τσάκρα και ακόμη δουλεύω πάνω τους, επειδή κάθε τσάκρα ανεβαίνει συνεχώς σε άλλο επίπεδο. Όσο μεγαλύτερο είναι το τσάκρα της ρίζας, τόσο περισσότερο μπορείς να υλοποιήσεις.
Στο τέλος του λάιβ, το πεδίο άνοιξε όμορφα και είδα τη Γαία — μια θηλυκή παρουσία, φωτεινή, χαρούμενη που συνδεθήκαμε με τον πλανήτη της. Είναι πάντα μαζί μας· μόνο που μερικές φορές πηγαίνουμε υπερβολικά στον νου και το ξεχνάμε. Και να θυμάσαι: όπου θεραπεύεται ένας, θεραπεύονται όλοι, επειδή είμαστε ένα. Βάλε τα χέρια στο στήθος, ανάπνευσε και θυμήσου ότι έχεις θέση εδώ. Σε φιλώ και σε περιμένω στο επόμενο λάιβ.
