V sérii živých vysílání, ve kterých jsme každý večer pracovali s jednou čakrou, jsme se dostali k páté: krční čakře. Oblékla jsem se do světle modré, zapálila modré svíčky a vytáhla krystaly. A musím ti hned na začátku říct: u této čakry mi krystaly pomohly víc než u kterékoli jiné.
Krční čakra je čakra mé duše. Celé dětství mi někdo zavíral pusu — měla jsem autoritativní mámu a pořád jsem slýchala „mlč, mlč“. Byla jsem plachá holčička, bála jsem se mluvit na veřejnosti a vyjadřovat své emoce. Pamatuju si, jak ve 14 letech na venkově, po celém dni práce s několika ženami, jedna z nich řekla: „Uvědomujete si, že tahle holka celý den neřekla ani slovo?“ Takže znaky zablokované čakry jsem měla všechny. Na krku jsem hodně pracovala a dnes mluvím ráda — někdy až moc. Takže vím, o čem mluvím, z obou konců problému.
Níže ti řeknu, co je krční čakra, jaké jsou znaky, že je zablokovaná nebo příliš aktivní, co používám k jejímu čištění a cvičení, která jsme spolu dělali v živých vysíláních — krok za krokem.
Co je krční čakra (Višuddha)
Krční čakra je pátá čakra a nachází se v oblasti krku. V sanskrtu se nazývá Višuddha, což znamená očištění. Sérii jsme, jak se patří, začali odspodu, kořenovou čakrou, protože dům se nestaví od patra. Každá čakra má svůj živel: kořenová zemi, sakrální vodu, solar plexus oheň, srdeční vzduch. U čakry 5 je živlem éter.
Tady je, co o ní potřebuješ vědět:
- Barva: modrá, v několika odstínech — od mladistvé, živé světle modré až po klidnou a harmonickou.
- Symbol: kruh se 16 okvětními lístky, v kruhu trojúhelník a uprostřed něj ještě jeden kruh. Čím výš po čakrách stoupáme, tím víc lístků mají.
- Frekvence: 741 Hz. I tady vidíš, že čím výš stoupáme, tím vyšší je frekvence.
- Základní afirmace: „Mluvím. Vyjadřuji se.“
- Mantra: HAM.
Krční čakra je spojena s komunikací, sebevyjádřením, pravdou a kreativitou. Pro mě je pravda smyslem života. Uvědomila jsem si to v hodině filozofie ve čtvrťáku na gymnáziu, když jsme mluvili o základních hodnotách: jedna spolužačka řekla „dobro“, další „krása“ a já jsem řekla „pravda“. V sanskrtu je pravda sat nam. Pravda někdy bolí, ale nesmírně čistí. Nevyřčená pravda naopak vytváří spoustu blokací.
A není náhoda, že krk je přímo nad srdcem. Energie stoupá kanálem, z čakry do čakry. Když je krk zablokovaný, nemůžeš otevřít ani to, co je výš — třetí oko, korunu. Celé probuzení čaker se neuskuteční.
Znaky, že máš krční čakru zablokovanou
Čakra může být nedostatečně aktivní (zablokovaná) nebo příliš aktivní (příliš otevřená), a ani jedno není dobré. Když je krční čakra zablokovaná, nejčastější znaky jsou:
- Mlčíš. Máš toho hodně co říct, a neřekneš to. Neříkáš svou pravdu, neříkáš svůj názor. Kolik z nás takových není?
- Neumíš říct „ne“. Říkáš „ano“, i když v těle cítíš, že nechceš — a pak se divíš, že ti není dobře.
- Přehnaná plachost. Vyhýbáš se rozhovorům, bojíš se úsudku ostatních.
- Knedlík v krku. Máš pocit, že se dusíš, že tam máš něco, co tě drží.
- Zůstáváš u zdvořilostí. Raději řekni pravdu, která vadí, než abys zůstával u zdvořilostí. Když se pořád stavíš doprostřed, abys nikoho nenaštval, lidé vibračně cítí, že nejsi autentický.
- Kopíruješ ostatní ve způsobu mluvy. To nejsi ty.
- „Mlčím, abych byl přijat.“ Myslím, že tohle je největší trauma spojené s krční čakrou: people pleasing. Nechceš obtěžovat, mlčíš, aby bylo dobře. Jenže tím říkáš Vesmíru, že ostatní mají právo vést, a ty ne.
Mnoho lidí mi říká, že v krku cítí knedlík, tlak, že kašlou nebo je krk často bolí. Prosím tě: pokud tě často bolí v krku, máš problémy s krční páteří nebo se štítnou žlázou, jdi nejdřív k lékaři. Práce s čakrou tě může emočně podpořit, ale nenahrazuje vyšetření a léčbu.
Když je krční čakra příliš aktivní
Ani druhý konec není dobrý:
- Mluvíš jen ty. Neposloucháš ostatní, skáčeš jim do řeči. Buď v klidu: budeš mít čas říct svůj názor.
- Chybí ti filtr — mluvíš a zraňuješ. Je co se učit mezi tím být autentický a zraňovat pokaždé, když otevřeš pusu.
- Vnucuješ svůj názor autoritativně, slovně.
- Pomluvy, závist, žárlivost. Patří k nejnižším vibracím. Když pomlouváš, místo aby ses soustředil na sebe, probíráš, co udělal někdo jiný — a nežiješ svůj vlastní život. Obvykle nepomlouvá ten, kdo má, ale ten, kdo stojí stranou.
- Kritizuješ, aniž bys přinesl řešení. To není vyjadřování, to je rýpání.
- Agresivní nebo pasivně agresivní komunikace, lež, manipulace — ty nejošklivější formy. O těchto mechanismech jsem psala v článku o manipulačních technikách a o tom, jak je poznat.
Je tu ještě jedna situace, kterou vídám často: děti, které rodiče neposlouchali, se stávají dospělými, kteří celý den švitoří a trápí se, že jim nikdo nevěnuje pozornost. Pokud se v tom poznáváš, zkus trochu ubrat slov a uvidíš, že tě lidé začnou poslouchat. Existuje rovnováha: ani moc mlčet, ani být „rozbité rádio“.
Pro celkový obraz všech sedmi jsem psala o 7 znacích zablokovaných čaker.
Chci PDF průvodce čištěním 7 čaker →
Proč je důležité přestat mlčet
Prosím tě z celého srdce: už nemlč. Myslím, že je v tom i něco kulturního — „mlč, seď na místě“, rodič, který dítěti zavírá pusu. Ale mlčení tě nechrání; blokuje tě.
Jsou i profese, kde je mluvení přímo řemeslem: prodavač, zpěvák, veřejně známá osoba, kdokoli, kdo pracuje s lidmi. Jsou lidé, kteří si vydělávají pusou — a pro ně je čistá krční čakra zásadní. Tam je jejich dar.
Já jsem byla ve své korporátní kariéře velmi často jediná, kdo řekl „ne“. A právě to mi pomohlo postoupit: když všichni mlčeli a mluvila jsem jen já, slovo jsem měla já. Ale s jednou podmínkou — nejen kritizovat, ale přijít i s řešením. Když vidíš něco nakřivo, řekni to a navrhni něco jiného.
A neboj se vyjadřovat. Často to, že něco řekneš, za sebou přivede další nápady. Vyjadřování je kreativita.
Co krční čakře dělá dobře
Spiritualita neznamená jen kurzy. Nesmírně ti pomůžou jednoduché věci. Tady je, co používám já pro čakru 5:
- Modré krystaly. U mě fungovaly nejlépe. Mám malou pyramidu z modrého krystalu — tvar pyramidy velmi dobře usměrňuje energii. Můj kámen je lapis lazuli: modrý věšák mám od svých 16 let, kdy jsem o čakrách neměla ani tušení, a když jsem pracovala na krku, spontánně mě napadlo koupit si stříbrný prsten s lapisem lazuli. Moc se mi líbí i topaz.
- Modrá všude. Světle modré oblečení, barevné svíčky, dekorace. Já jsem se nečistila modrým jídlem — nemám ráda ostružiny —, ale krystaly a hudbou.
- Olej Blue Lotus. Je to jedna z nejkrásnějších vůní na tomhle světě. Zklidní tě a uvede do vibrace moudrosti: už nemluvíš páté přes deváté. Když jsem pár kapek dala do vody do vany, bylo to něco královského. Zklidní i ty nejrozčilenější. V poli mi přišla i máta, jako olej na krk.
- Pižmový olej na čištění. V živém vysílání s pokročilými cvičeními jsem nejdřív nanesla pižmo, pak Blue Lotus přímo na krční čakru. Pižmový olej najdeš tady a pro atmosféru doma ti nechávám i své recepty na kombinace olejů do difuzéru.
- Hudba a frekvence 741 Hz. Na kanálu mám celý playlist s čakrami. U hudby pro krční čakru se spí velmi jemně: zatímco ta pro kořenovou čakru dává ve spánku sílu, ta pro krk tě zklidní, dechem a meditací.
- Tibetská mísa. U krční čakry se mi její zvuk líbí nejvíc. Když jsem si mísy vybírala, byla jsem hodně náročná.
- Kreslení. Můžeš dělat kaligrafii s čakrami: nakreslíš si je sám, čímkoli, co máš po ruce. Kreslení posvátných symbolů je také forma meditace.
- Pozice „svíčka“ z jógy. Zvedneš se na ramena, nohy nahoru. Já ji jako dítě dělala každý večer a opravdu cítíš, jak se v krku uvolňuje. Pokud máš problémy s krční páteří, nedělej ji bez souhlasu lékaře a bez instruktora.
- Zpěv. Když zpíváš, vyjadřuješ svůj hlas — a čistíš čakru. Je to nejlepší cvičení. Když jsi byl malý, a hlavně holky, zpíval jsi — pamatuješ si? Zpívej doma, ve sprše, cestou. Já chodím po ulici a zpívám, se sluchátky v uších, a pohledy mi jsou ukradené. Lidé si v klidu kouří na ulici a nikoho to nešokuje, ale když začneš zpívat, mají tě za blázna. Přesně tenhle strach ti zavírá hlas.
Nejsilnější je, pokud vím, to všechno kombinovat: tibetská mísa, krystal, olej a meditace. Jedna věc je udělat meditaci jen tak, druhá je udělat ji s mísou, olejem a krystalem, všechno dohromady. Nemají stejnou sílu. Všechny esence pro sedm čaker najdeš v kolekci pro všechny čakry.
Chci videokurz Uzdravení čaker →
Afirmace pro krční čakru
Říkej je nahlas, ne v duchu. Vyslovené slovo má sílu:
- „Mluvím. Vyjadřuji se jasně, s důvěrou a autenticky.“
- „Vyjadřuji svou kreativitu svobodně a bez hranic.“
- „Mám právo být vyslyšen.“
- „Vyjadřuji svou pravdu.“
- „Volím říkat svou pravdu. Už nemlčím.“
Ale pozor: afirmace o sebedůvěře jsou k ničemu, když v každodenním životě neříkáš svou pravdu. Afirmace se potvrzuje slovy a činy.
Rychlé cvičení: světlo v krční čakře
Můžeš ho udělat hned teď. Ti, kdo mají ruku na Reiki, posílají do čakry světlo — ale můžeš to udělat i ty, svým vědomím. Pravá ruka má světlo: pošli jí světlo do krční čakry. Pak zpívej.
Neboj se toho, co se děje. Možná začneš zívat, možná říhat — energetické říhnutí, ne ze žaludku. Mně se to při zpěvu a práci na krku stává často. Je to znamení, že energie proudí kanálem.
Pokročilá cvičení na uvolnění krční čakry
V druhém, jí věnovaném živém vysílání jsme dělali intenzivnější čištění, pro ty, kdo už s čakrami pracovali. Pokud s energetickým tělem začínáš, začni nejdřív základními vysíláními. Tady jsou kroky:
- Připrav se. Tibetská mísa, olej (já jsem nanesla pižmo, pak Blue Lotus na krční čakru), modrý krystal, pokud ho máš.
- Zavři oči a přesuň pozornost do krční čakry. Roztoč ji směrem, kterým přichází. Doleva se čistí, doprava se nabíjí.
- Vyslov: „Volím říkat svou pravdu. Už nemlčím. Dovoluji si říkat svou pravdu a má pravda je důležitá.“
- Vrať nevyřčená slova. Pomysli na člověka, kterému jsi nemohl říct, co jsi potřeboval. Vizualizuj si ho a řekni mu v duchu: „Vracím ti všechna slova, která jsem ti nemohl říct, protože jsi mi zavřel pusu.“ Pokud jde o rodiče nebo o vztah, ve kterém jsi zažil zneužívání či manipulaci, a příliš tě to zatěžuje, pracuj na tom i s psychologem nebo psychoterapeutem.
- Požádej: „Žádám, aby všechno, co není pravda, odešlo z mé krční čakry.“
- Dýchej modře. Nadechni nosem modrou energii a vydechni ústy, a vymeť z krční čakry všechny staré energie. Rozpusť program „mlčím, abych byl přijat“.
- Přiveď světlo shora. Představ si modré světlo, barvy modrého lotosu, které přichází shora, a usaď ho doprostřed čakry.
- Vyndej uzly. Někdo v čakře vidí uzly, kruhy, dokonce něco jako X na krku. Někdo v živém vysílání cítil, že vytahuje ostnatý drát. Představ si ve vědomí nůž a řež, vytrhávej, rozvazuj — udělej pořádek. Můžeš to udělat i gestem ruky.
- Afirmuj: „Volám zpět všechnu svou pravdu, kterou jsem neřekl, a teď ji pouštím. Ruším všechny programy, kterými mlčím a neprosazuji se.“
- Zvedni energii od kořene (pokud už jsi s čakrami pracoval): dej své vědomí dolů, do čakry 1, červené, a veď ho nahoru přes druhou, oranžovou, přes solar plexus, žlutý, přes srdce, zelené, až ke krku. Roztoč je všechny, nejdřív doleva, pak doprava. Kde cítíš blokaci, řež.
- Přijímej. Představ si modré světlo, které ti koupe celé tělo, a řekni: „Aktivuji v sobě všechny modré kódy světla.“ Vyčistil jsi, teď přijímáš. Měl bys cítit radost, opětovné nalezení sebe sama.
- Medituj pět minut na zvuk mísy. Tvůj hlas je důležitý — jako zvuk mísy, který dosáhne až na druhý konec vesmíru.
- Vracej se pomalu, pomaloučku. Nesnaž se vysvětlit si proč a jak. Nerozumuj. Nech nové energie, aby se jemně usadily.
Jaké reakce se mohou objevit
Během čištění lidé v živém vysílání říkali, že zívali až k slzám, pořád říhali, cítili teplo, chlad, škytavku, bolest hlavy, energetické otřesy nebo potřebu jít na toaletu. Mně se dokonce udělalo nevolno. Pokud máš chuť plivat, plivni — nepolykej tu energii zpátky. Jsou to časté reakce u čakry, se kterou se nikdy nepracovalo. Ale pokud je nějaká reakce silná nebo neodeznívá, zastav se, odpočiň si a poraď se s lékařem.
Aktivuji všech 7 čaker s PDF průvodcem a pižmovým olejem →
Meditace pro krční čakru: kroky
V živém vysílání ze série 12 večerů jsme zakončili jednoduchou meditací:
- Zavři oči a sestup vědomím ke krční čakře.
- Pozoruj ji: jak je velká, jestli se točí.
- Vizualizuj si ji jako kruh se 16 lístky, celý modrý, s trojúhelníkem v kruhu.
- Doprostřed trojúhelníku si představ další kruh, barvy topazu.
- Otevři své energetické pole a roztoč čakru. V živém vysílání jsme pokračovali čištěním, o které jsme požádali Plejády — pokud necítíš, že chceš takto cestovat, prostě zůstaň a toč čakrou.
- Nech ji dobře se spojit se srdeční čakrou. Ucítíš, jak kanálem přichází energie, přes všechny čakry, až ke krku.
- Usměj se a vrať se. Tohle cvičení můžeš dělat se všemi čakrami.
Udělej si meditaci se mnou
Pokud chceš udělat meditaci pod mým vedením, pusť si živé vysílání níže. Meditace začíná zhruba ve 29. minutě.
Pro intenzivní čištění s tibetskou mísou, Blue Lotus a výše uvedenými kroky se podívej i na živé vysílání s pokročilými cvičeními na uvolnění krční čakry.
Časté otázky o krční čakře
Co je krční čakra (čakra 5)?
Krční čakra, v sanskrtu Višuddha — „očištění“ —, je pátá čakra, v oblasti krku. Drží komunikaci, sebevyjádření, pravdu a kreativitu. Její barvou je modrá, živlem éter, symbolem kruh se 16 lístky, frekvencí 741 Hz a mantrou HAM.
Jak poznám, že mám krční čakru zablokovanou?
Když je zablokovaná: mlčíš, i když máš hodně co říct, neumíš říct „ne“, jsi velmi plachý, bojíš se úsudku ostatních, zůstáváš u zdvořilostí, cítíš knedlík v krku. Když je příliš aktivní: mluvíš jen ty, skáčeš do řeči, zraňuješ bez filtru, pomlouváš, kritizuješ bez řešení. S fyzickými příznaky v krku nebo se štítnou žlázou jdi k lékaři.
Jak uvolním krční čakru?
Zpívej, mluv, říkej svou pravdu — s láskou. Používej modré krystaly (lapis lazuli, topaz), modré oblečení a svíčky, hudbu na 741 Hz, tibetskou mísu a afirmace vyslovené nahlas. Pro hlubší čištění následuj pokročilá cvičení: modrý dech, vrácení nevyřčených slov, vyndání uzlů z čakry.
Jaký esenciální olej je dobrý pro krční čakru?
Já používám Blue Lotus — nanáším ho přímo na krční čakru, do koupele nebo při masáži; zklidní tě a uvede do vibrace moudrosti. Na čištění používám pižmo. V poli mi přišla i máta.
Jaké krystaly jsou dobré pro krční čakru?
Modré krystaly. Můj kámen je lapis lazuli a moc se mi líbí topaz. Mám i pyramidu z modrého krystalu, protože pyramida velmi dobře usměrňuje energii.
Je normální zívat nebo říhat, když pracuji s krční čakrou?
Ano, zívání, říhání, slzy, chlad nebo teplo jsou při čištění časté reakce. Nech je odejít, nedrž je v sobě. Pokud je nějaká reakce silná nebo přetrvává, zastav se a poraď se s lékařem.
Tvůj hlas je důležitý. Řekni svou pravdu, klidně ještě dnes, klidně jen trochu — s láskou a beze strachu. Posílám pusu a těším se na tebe u dalšího živého vysílání.
