Nu mai ai idei. Te simți stinsă, fără entuziasm, fără chef de joacă sau de plăcere. Îți reprimi emoțiile sau, din contră, te inundă și te duc în toate direcțiile. Îți e jenă de propriul corp, iar dorințele tale vin la pachet cu vinovăția. Dacă te regăsești, de cele mai multe ori e de lucru la chakra sacrală.
Când mi-am scanat chakrele, sacrala era cea mai mică. Și nu sunt singura: în lucrul cu oamenii văd un tipar la noi, în România. Inima și plexul solar sunt mari, iar chakra 2 e foarte mică. Am crescut cu ideea că plăcerea e de ascuns, că bucuria trebuie meritată și că despre sexualitate nu se vorbește. Așa că îți spun din prima: plăcerea nu este păcat.
Tot lucrul pe chakra a doua l-am strâns într-o carte: „Chakra Sacrală – Dezlegări Complete pentru Emoții, Creativitate, Plăcere și Relații Armonioase”. Mai jos îți spun ce găsești în ea, pentru cine e, cum lucrezi cu ea și ce live-uri te pregătesc.
Ce este chakra sacrală, pe scurt
Svadhishthana înseamnă „casa sinelui”. Se află puțin sub buric, are culoarea portocalie, elementul apă, mantra VAM, afirmația „Eu simt” și un lotus cu șase petale. Frecvența de 417 Hz e prezentată în carte ca asociere spirituală, nu ca tratament.
Este centrul nostru emoțional, creativ, senzorial și sexual. Ține de plăcere, de joacă, de flexibilitate, de relațiile cu ceilalți și de capacitatea de a primi. Emoțiile sunt energie în mișcare: când sunt dereglate, fie ești copleșită, fie te-ai mutat în minte și nu mai simți nimic. Dacă ai probleme fizice în zona asta, mergi întâi la medic. Lucrul energetic te sprijină, dar nu ține loc de tratament.
Vreau cartea Chakra Sacrală (PDF) →
Ce găsești în carte
Este un program amplu de lucru interior, în limba română, care reunește informații despre a doua chakră, formule de dezlegare și activare, exerciții corporale blânde, întrebări de jurnal și practici de integrare:
- 220 de pagini de explicații și practici ghidate;
- 232 de formule de dezlegare și activare, inspirate din materialul Adevăr și Lecuire;
- un program practic de 30 de zile;
- 40 de practici de aprofundare pentru integrarea emoțională;
- 18 capitole despre vinovăție, rușine, plăcere, creativitate, relații, intimitate și linia maternă;
- un ritual complet pentru Chakra Sacrală;
- afirmații, fișe de observație, exerciții de jurnal și un plan de integrare pe 90 de zile.
Cartea te ajută să observi tiparele vechi fără să te judeci și să construiești o relație mai conștientă cu propriul corp, cu dorințele și cu limitele tale.
Pentru cine este
Pentru tine dacă vrei să-ți înțelegi mai bine emoțiile, să-ți reactivezi creativitatea, să eliberezi vinovăția și rușinea, să-ți respecți corpul și să construiești relații bazate pe reciprocitate, limite și consimțământ. Și dacă ești empatică: simți totul mai mult decât cei din jur, te atașezi ușor și te duci în toate direcțiile odată. Atunci ai enorm de lucru la chakra sacrală.
Creativitatea blocată am trăit-o pe pielea mea. Am lucrat peste zece ani în finanțe, iar în copilărie mi s-a spus că pictez urât, și am crezut asta. Când am început să mă curăț, am descoperit că sunt artist. Sufletul meu avea artă în el; doar nu avea voie să iasă.
Cum lucrezi cu ea
- Începe cu partea de explicații ca să înțelegi semnele și unde te afli.
- Intră în programul de 30 de zile: formulele de dezlegare și activare, exercițiile corporale blânde și jurnalul.
- Folosește practicile de aprofundare pe temele care rezonează cel mai tare: vinovăție, rușine, plăcere, relații, linia maternă.
- Fă ritualul pentru Chakra Sacrală, apoi continuă cu planul de integrare pe 90 de zile.
- Mergi fără să te judeci. Nu moare nimeni dacă ai spus ce simți.
Dacă ai trăit abuz sau traume în zona intimității, lucrează cu blândețe și cere sprijinul unui psihoterapeut. Cartea nu reprezintă diagnostic sau tratament medical ori psihologic.
Live-urile care te pregătesc
Semnele, exemplele și meditația din seria pe chakre le găsești strânse în articolul complet despre chakra sacrală. Iată live-urile:
Chakra sacrală: lecuire și meditație
A doua seară din seria pe chakre: ce este Svadhishthana, semnele de blocaj și de supra-activare și meditația cu care o curățăm, o creștem și o aducem în echilibru.
Dezlegări și terapie pe chakra sacrală: sexualitate și creativitate
Un live de dezlegări pe rușine, vinovăție, plăcere și creativitate. Vorbim frumos despre sexualitate și scoatem din câmp programele cu care am crescut.
Încep programul pe chakra sacrală →
Ce primești și cât costă
Primești un ebook în format PDF, pe care îl descarci după cumpărare; nu se livrează un produs fizic. Prețul în magazin este de 30 €. Poți printa fișele de observație și paginile de jurnal ca să lucrezi direct pe ele.
Întrebări frecvente
Trebuie să fi lucrat întâi chakra rădăcină?
Recomand ordinea de jos în sus: rădăcina dă energia, sacrala o exprimă. Dar poți începe cu sacrala dacă acolo simți cea mai mare nevoie.
Cartea e doar despre sexualitate?
Nu. Lucrezi pe emoții, creativitate, plăcere, relații, intimitate, vinovăție, rușine și linia maternă. Sexualitatea e doar una dintre teme.
Cât timp îmi ia?
Programul de bază are 30 de zile, iar planul de integrare continuă pe 90 de zile. Mergi în ritmul tău.
E potrivită pentru bărbați?
Da. Chakra sacrală există la toată lumea, iar temele despre emoții, creativitate, limite și relații sunt pentru oricine.
Încheiere
Una dintre caracteristicile de a fi om este să simți, chiar și atunci când doare. Iar plăcerea, joaca și creativitatea sunt dreptul tău, nu ceva ce trebuie meritat. Hai să-ți umplem casa sinelui cu viață. Dacă ai întrebări, scrie-mi din pagina de contact. Te pup și te aștept la live.
Vreau cartea Chakra Sacrală – 30 € →
Chakra sacrală: emoții, creativitate și limite
Chakra sacrală este asociată, în practica spirituală, cu emoțiile, creativitatea și apropierea. Poți folosi această imagine pentru a recunoaște ce simți și a alege cum răspunzi, fără să fii obligat să acționezi după fiecare emoție.
A simți și a alege sunt două lucruri diferite
Poți fi trist și să ceri sprijin. Poți simți atracție și să păstrezi o limită. Poți avea o idee creativă fără să o transformi imediat într-un rezultat perfect. Cartea folosește apa, culoarea portocalie și mantra VAM ca suporturi simbolice. Nici culoarea, nici frecvențele muzicale nu reprezintă teste sau tratamente medicale.
Un exercițiu pe care îl poți adapta
Completează două fraze: simt... și aleg.... Apoi acordă zece minute unei activități creative fără evaluare: un desen, câteva rânduri sau mișcare blândă. Încheie când timpul s-a terminat, fără să ceri activității să rezolve tot ce simți.
Alege suportul potrivit pentru tema ta
PDF-ul Chakra Sacrală reunește teme despre emoții, creativitate, plăcere și relații. Îți oferă un suport scris pentru explorare și pentru formulări personale.
Vezi Chakra Sacrală – Dezlegări Complete pentru Emoții, Creativitate, Plăcere și Relații Armonioase (PDF) și cumpără de pe site. Citește conținutul și condițiile produsului înainte să alegi.
Întrebare frecventă
Dacă simt mult, trebuie să continui exercițiul? Nu. Păstrează un ritm confortabil și oprește-te dacă practica te copleșește.
Continuă în ritmul tău
Alege o singură temă pe care o poți privi astăzi. Un suport scris îți permite să revii la ea fără să cauți de fiecare dată un alt punct de pornire. Explorează biblioteca de dezlegări și ghidul de meditație pentru alte resurse. Practicile spirituale sunt forme de reflecție personală; nu înlocuiesc ajutorul medical, psihologic sau juridic de care ai nevoie.
