În seria de live-uri în care am lucrat câte o chakră pe seară, am ajuns la a cincea: chakra gâtului. M-am îmbrăcat în bleu, am aprins lumânările albastre și am scos cristalele. Și trebuie să-ți spun de la început: la chakra asta, pe mine m-au ajutat cristalele mai mult decât la oricare alta.
Chakra gâtului e chakra mea de suflet. Toată copilăria mi s-a închis gura — aveam o mamă autoritară și auzeam mereu „taci, taci”. Eram o fetiță timidă, îmi era frică să vorbesc în public și să-mi exprim emoțiile. Țin minte că, la 14 ani, la țară, după o zi întreagă de muncă cu mai multe femei, una dintre ele a zis: „Vă dați seama că fata asta n-a zis un cuvânt toată ziua?” Așa că semnele de chakră blocată le-am avut pe toate. Am lucrat foarte mult la gât, iar azi îmi place să vorbesc — uneori chiar prea mult. Deci știu despre ce vorbesc, din ambele capete ale problemei.
Mai jos îți spun ce este chakra gâtului, semnele că e blocată sau prea activă, ce folosesc eu ca s-o curăț și exercițiile pe care le-am făcut împreună în live-uri — pas cu pas.
Ce este chakra gâtului (Vishuddha)
Chakra gâtului este a cincea chakră, așezată în zona gâtului. În sanscrită se numește Vishuddha, care înseamnă purificare. Seria am început-o, cum se cuvine, de jos, cu chakra rădăcină, pentru că nu construiești casa de la etaj. Fiecare chakră are elementul ei: la rădăcină pământul, la sacrală apa, la plexul solar focul, la inimă aerul. La chakra 5, elementul este eterul.
Iată ce trebuie să știi despre ea:
- Culoarea: albastru, în mai multe nuanțe — de la un bleu tineresc, viu, până la unul calm și armonios.
- Simbolul: un cerc cu 16 petale, iar în cerc un triunghi și, în mijlocul lui, încă un cerc. Cu cât urcăm mai sus pe chakre, cu atât au mai multe petale.
- Frecvența: 741 Hz. Și aici vezi cum, cu cât urcăm, frecvența e mai înaltă.
- Afirmația de bază: „Eu vorbesc. Eu mă exprim.”
- Mantra: HAM.
Chakra gâtului este asociată cu comunicarea, exprimarea de sine, adevărul și creativitatea. Pentru mine, adevărul e scopul vieții. Mi-am dat seama de asta la o oră de filozofie, în clasa a XII-a, când vorbeam despre valorile fundamentale: o colegă a spus „binele”, alta „frumosul”, iar eu am spus „adevărul”. În sanscrită, adevărul e sat nam. Adevărul uneori doare, dar curăță enorm. Un adevăr nespus, în schimb, creează foarte multe blocaje.
Și nu e întâmplător că gâtul stă chiar deasupra inimii. Energia urcă prin canal, din chakră în chakră. Dacă gâtul e blocat, nu poți deschide nici ce e mai sus — al treilea ochi, coroana. Nu se face toată trezirea chakrelor.
Semne că ai chakra gâtului blocată
O chakră poate fi sub-activă (blocată) sau supra-activă (prea deschisă), și niciuna nu e de bine. Când chakra gâtului e blocată, semnele cele mai frecvente sunt:
- Taci. Ai foarte multe de spus și nu spui. Nu-ți spui adevărul, nu-ți spui părerea. Câți dintre noi nu suntem așa?
- Nu poți spune „nu”. Zici „da” deși simți în corp că nu vrei — și apoi te miri că nu-ți e bine.
- Timiditate excesivă. Eviți conversațiile, îți e frică de judecata altora.
- Nodul în gât. Ai senzația că te sufoci, că ai ceva acolo care te ține.
- Stai în politețuri. Mai degrabă spune un adevăr care deranjează decât să stai în politețuri. Când te pui mereu la mijloc, ca să nu superi pe nimeni, lumea te simte vibrațional că nu ești autentic.
- Îi copiezi pe ceilalți în felul de a vorbi. Nu ești tu.
- „Tac ca să fiu acceptat.” Cred că asta e trauma cea mai mare legată de chakra gâtului: people pleasing. Nu vrei să deranjezi, taci ca să fie bine. Dar atunci îi spui Universului că ceilalți au dreptul să conducă, iar tu nu.
Mulți îmi spun că simt la gât noduri, presiune, că tușesc sau că îi doare des gâtul. Te rog: dacă ai dureri de gât frecvente, probleme cervicale sau de tiroidă, mergi întâi la medic. Lucrul pe chakră te poate sprijini emoțional, dar nu înlocuiește un control și un tratament.
Când chakra gâtului e prea activă
Capătul celălalt nici el nu e bine:
- Vorbești doar tu. Nu-i asculți pe ceilalți, îi întrerupi. Fii pe pace: vei avea timp să-ți spui părerea.
- Îți lipsește filtrul — vorbești și rănești. E ceva de învățat între a fi autentic și a răni de fiecare dată când deschizi gura.
- Îți impui punctul de vedere autoritar, verbal.
- Bârfa, invidia, gelozia. Sunt printre vibrațiile cele mai joase. Când bârfești, în loc să te concentrezi pe tine, stai și discuți ce a făcut altul — și nu-ți trăiești viața ta. De obicei nu bârfește cel care are, ci cel care stă pe margine.
- Critici fără să aduci soluții. Asta nu e exprimare, e cârcoteală.
- Comunicarea agresivă sau pasiv-agresivă, minciuna, manipularea — cele mai urâte forme. Despre mecanismele astea am scris în articolul despre tehnicile de manipulare și cum le recunoști.
Mai e o situație pe care o văd des: copiii care n-au fost ascultați de părinți ajung adulți care trăncănesc toată ziua și suferă că nimeni nu-i bagă în seamă. Dacă te recunoști aici, încearcă să reduci puțin cantitatea de cuvinte și vei vedea că lumea începe să te asculte. Există un echilibru: nici să taci prea mult, nici să fii „radio stricat”.
Pentru imaginea de ansamblu a tuturor celor șapte, am scris despre cele 7 semne ale chakrelor blocate.
Vreau ghidul PDF de curățare a celor 7 chakre →
De ce contează să nu mai taci
Te rog din suflet: nu mai tăcea. Cred că e și ceva cultural la noi — „taci, stai în banca ta”, un părinte care închide gura copilului. Dar tăcerea nu te protejează; te blochează.
Sunt și joburi în care vorbitul e chiar meseria: vânzător, cântăreț, persoană publică, oricine lucrează cu oamenii. Sunt oameni care fac banii cu gura — și pentru ei chakra gâtului curată e esențială. Acolo e darul lor.
Eu, în cariera de corporate, eram foarte des singura care spunea „nu”. Și asta m-a făcut să avansez: dacă toți tăceau și doar eu vorbeam, eu aveam cuvântul. Dar cu o condiție — să nu critici doar, ci să vii și cu o soluție. Dacă vezi ceva strâmb, spune-l și propune ceva în loc.
Și nu-ți fie frică să te exprimi. De multe ori, faptul că spui un lucru generează alte idei în spate. Exprimarea e creativitate.
Ce îi face bine chakrei gâtului
Spiritualitatea nu înseamnă doar cursuri. Te ajută enorm lucrurile simple. Iată ce folosesc eu pentru chakra 5:
- Cristalele albastre. La mine au funcționat cel mai bine. Am o piramidă mică din cristal albastru — forma de piramidă canalizează foarte bine energia. Piatra mea e lapisul lazuli: am un cuier albastru de la 16 ani, când habar n-aveam de chakre, iar când am lucrat la gât mi-a venit spontan să-mi cumpăr un inel de argint cu lapis lazuli. Îmi place mult și topazul.
- Albastrul peste tot. Haine bleu, lumânări colorate, decorațiuni. Eu nu m-am curățat cu mâncare albastră — nu-mi plac murele —, ci cu cristale și muzică.
- Uleiul de Blue Lotus. E unul dintre cele mai frumoase mirosuri din lumea asta. Te calmează și te pune într-o vibrație de înțelepciune: nu mai vorbești alandala. Când am pus câteva picături în apa de baie, a fost ceva regesc. Chiar și cei mai enervați se calmează cu el. În câmp mi-a venit și menta, ca ulei pentru gât.
- Uleiul de musc pentru curățare. În live-ul de exerciții avansate l-am pus întâi pe musc, apoi Blue Lotus direct pe chakra gâtului. Găsești uleiul de musc aici, iar pentru ambianța din casă îți las și rețetele mele de combinații de uleiuri pentru difuzor.
- Muzica și frecvența 741 Hz. Am pe canal un playlist întreg cu chakrele. Pe muzica pentru chakra gâtului se doarme foarte blând: dacă cea pentru rădăcină dă forță în somn, cea de la gât te liniștește, prin respirație și meditație.
- Bolul tibetan. La chakra gâtului sunetul îmi place cel mai mult. Am fost foarte pretențioasă când mi-am ales bolurile.
- Desenul. Poți face caligrafie cu chakrele: le desenezi tu, cu ce ai la îndemână. Desenatul de simboluri sacre e și el o formă de meditație.
- Poziția „lumânarea” din yoga. Te ridici pe umeri, cu picioarele în sus. Eu o făceam în fiecare seară, copil fiind, și chiar simți cum se eliberează la gât. Dacă ai probleme cu coloana cervicală, nu o face fără avizul medicului și fără un instructor.
- Cântatul. Când cânți, îți exprimi vocea — și cureți chakra. E cel mai bun exercițiu. Când erai mic, mai ales fetele, cântai — îți mai amintești? Cântă în casă, la duș, pe drum. Eu merg pe stradă cântând, cu căștile în urechi, și nu-mi pasă de priviri. Lumea fumează liniștită pe stradă și nu se șochează nimeni, dar dacă te apuci să cânți, te iau de nebun. Exact frica asta îți închide vocea.
Cel mai puternic, din ce știu eu, este să le combini: bol tibetan, cristal, ulei și meditație. Una e să faci meditația simplu, alta e s-o faci cu bolul, cu uleiul și cu cristalul, toate împreună. Nu au aceeași putere. Toate esențele pentru cele șapte chakre le găsești în colecția pentru toate chakrele.
Vreau cursul video Lecuirea chakrelor →
Afirmații pentru chakra gâtului
Spune-le cu voce tare, nu în gând. Vorba rostită are putere:
- „Eu vorbesc. Eu mă exprim cu claritate, încredere și autenticitate.”
- „Îmi exprim creativitatea liber și fără limite.”
- „Am dreptul să fiu ascultat.”
- „Îmi exprim adevărul meu.”
- „Aleg să-mi spun adevărul. Nu mai tac.”
Dar atenție: degeaba faci afirmații despre încrederea în tine dacă nu-ți spui adevărul în viața de zi cu zi. Afirmația se confirmă prin vorbe și fapte.
Exercițiu rapid: lumina în chakra gâtului
Îl poți face chiar acum. Cei care au mână de Reiki trimit lumină în chakră — dar o poți face și tu, cu conștiința. Mâna dreaptă are lumină: trimite prin ea lumină către chakra gâtului. Apoi cântă.
Nu te speria de ce se întâmplă. Poate te apucă căscatul, poate râgâitul — un râgâit energetic, nu de la stomac. Mie, când cânt și lucrez pe gât, mi se întâmplă des. E semn că energia circulă prin canal.
Exerciții avansate de deblocare a chakrei gâtului
Într-un al doilea live dedicat am făcut o curățare mai intensă, pentru cei care au lucrat deja chakrele. Dacă ești la început cu corpul energetic, pornește întâi cu live-urile de bază. Iată pașii:
- Pregătește-te. Bolul tibetan, uleiul (eu am pus musc, apoi Blue Lotus pe chakra gâtului), un cristal albastru dacă ai.
- Închide ochii și du-ți atenția în chakra gâtului. Învârte-o în sensul în care vine. Spre stânga se curăță, spre dreapta se încarcă.
- Rostește: „Eu aleg să-mi spun adevărul. Nu mai tac. Mă las să-mi spun adevărul meu, și adevărul meu contează.”
- Dă înapoi vorbele nespuse. Gândește-te la o persoană căreia n-ai putut să-i spui ce aveai de spus. Vizualizeaz-o și spune-i în gând: „Îți dau înapoi toate vorbele pe care n-am putut să ți le spun, pentru că mi-ai închis gura.” Dacă e vorba de un părinte sau de o relație în care ai trăit abuz ori manipulare și te încarcă prea tare, lucrează asta și cu un psiholog sau psihoterapeut.
- Cere: „Cer la tot ce nu este adevăr să iasă din chakra gâtului meu.”
- Respiră albastru. Inspiră pe nas energie albastră și expiră pe gură, scățând din chakra gâtului toate energiile vechi. Dizolvă programul „tac ca să fiu acceptat”.
- Adu lumina de sus. Imaginează-ți o lumină albastră, de culoarea lotusului albastru, venind de sus și așază-o în mijlocul chakrei.
- Scoate nodurile. Unii văd în chakră noduri, cercuri, chiar ca un X pe gât. Cineva în live a simțit că scoate sârmă ghimpată. Imaginează-ți în conștiință un cuțit și taie, smulge, desfă — fă curățenie. Poți face și gestul cu mâna.
- Afirmă: „Îmi chem înapoi tot adevărul meu pe care nu l-am spus și îi dau drumul acum. Anulez toate programele prin care tac și nu mă afirm.”
- Ridică energia de la rădăcină (dacă ai lucrat deja chakrele): pune-ți conștiința jos, în chakra 1, roșie, și urc-o prin a doua, portocalie, prin plexul solar, galben, prin inimă, verde, până la gât. Învârte-le pe toate, întâi spre stânga, apoi spre dreapta. Unde simți blocaj, taie.
- Primește. Imaginează-ți lumină albastră care îți scaldă tot corpul și spune: „Activez toate codurile albastre de lumină din mine.” Ai curățat, acum primești. Ar trebui să simți bucurie, regăsire.
- Meditează cinci minute pe sunetul bolului. Vocea ta contează — ca sunetul bolului, care ajunge până în celălalt capăt al universului.
- Revino ușor-ușor. Nu încerca să-ți explici de ce și cum. Nu mentaliza. Lasă energiile noi să se așeze cu blândețe.
Ce reacții pot apărea
În timpul curățării, oamenii din live au spus că au căscat până la lacrimi, au râgâit într-una, au simțit călduri, frig, sughiț, dureri de cap, scuturături energetice sau nevoia să meargă la toaletă. Mie mi s-a făcut chiar greață. Dacă îți vine să scuipi, scuipă — nu mai înghiți energia aia înapoi. Sunt reacții frecvente la o chakră care n-a fost lucrată niciodată. Dar dacă o reacție e puternică sau nu trece, oprește-te, odihnește-te și cere sfatul unui medic.
Activez toate cele 7 chakre cu ghidul PDF și uleiul de musc →
Meditația pentru chakra gâtului: pașii
În live-ul din seria de 12 seri am încheiat cu o meditație simplă:
- Închide ochii și coboară-ți conștiința către chakra gâtului.
- Observ-o: cât de mare e, dacă se învârte.
- Vizualizeaz-o ca pe un cerc cu 16 petale, toată albastră, cu un triunghi în cerc.
- În mijlocul triunghiului, imaginează-ți un alt cerc, de culoarea topazului.
- Deschide-ți câmpul energetic și învârte chakra. În live am continuat cu o curățare cerută Pleiadelor — dacă nu simți să călătorești așa, rămâi pur și simplu și învârte chakra.
- Las-o să se unească bine cu chakra inimii. Simte cum vine energie pe canal, prin toate chakrele, până la gât.
- Zâmbește și revino. Exercițiul ăsta îl poți face cu toate chakrele.
Fă meditația împreună cu mine
Dacă vrei să faci meditația condusă de mine, pornește live-ul de mai jos. Meditația începe pe la minutul 29.
Pentru curățarea intensă, cu bol tibetan, Blue Lotus și pașii de mai sus, intră și pe live-ul cu exerciții avansate de deblocare a chakrei gâtului.
Întrebări frecvente despre chakra gâtului
Ce este chakra gâtului (chakra 5)?
Chakra gâtului, Vishuddha în sanscrită — „purificare” —, este a cincea chakră, în zona gâtului. Ține comunicarea, exprimarea de sine, adevărul și creativitatea. Culoarea ei e albastrul, elementul e eterul, simbolul e un cerc cu 16 petale, frecvența 741 Hz și mantra HAM.
Cum îmi dau seama dacă am chakra gâtului blocată?
Când e blocată: taci deși ai multe de spus, nu poți spune „nu”, ești foarte timid, îți e frică de judecata altora, stai în politețuri, simți un nod în gât. Când e prea activă: vorbești doar tu, întrerupi, rănești fără filtru, bârfești, critici fără soluții. Pentru simptome fizice la gât sau tiroidă, mergi la medic.
Cum deblochez chakra gâtului?
Cântă, vorbește, spune-ți adevărul — cu dragoste. Folosește cristale albastre (lapis lazuli, topaz), haine și lumânări albastre, muzică pe 741 Hz, bolul tibetan și afirmații rostite cu voce tare. Pentru o curățare mai adâncă, urmează exercițiile avansate: respirația albastră, vorbele nespuse date înapoi, scoaterea nodurilor din chakră.
Ce ulei esențial e bun pentru chakra gâtului?
Eu folosesc Blue Lotus — îl pun direct pe chakra gâtului, în baie sau la masaj; te calmează și te pune într-o vibrație de înțelepciune. Pentru curățare folosesc muscul. În câmp mi-a venit și menta.
Ce cristale sunt bune pentru chakra gâtului?
Cristalele albastre. Piatra mea e lapisul lazuli și îmi place mult topazul. Am și o piramidă din cristal albastru, pentru că piramida canalizează foarte bine energia.
E normal să casc sau să râgâi când lucrez pe chakra gâtului?
Da, căscatul, râgâitul, lacrimile, frigul sau căldura sunt reacții frecvente la curățare. Lasă-le să iasă, nu le ține în tine. Dacă o reacție e puternică sau persistă, oprește-te și cere sfatul unui medic.
Vocea ta contează. Spune-ți adevărul, chiar și azi, chiar și puțin — cu dragoste și fără teamă. Te pup și te aștept la următorul live.
