EFT-istunto Mihaela Stănilăn kanssa

Kun huolehdit kaikista, mutta olet unohtanut itsesi

Olet kokenut paljon. Olet jatkanut eteenpäin, huolehtinut muista, ratkaissut ongelmia ja jaksanut silloinkin, kun sisälläsi oli raskasta.

Nyt tunnet, että olet kerännyt liikaa.

Olet väsynyt, levoton, uupunut tai tunnet, ettei mielesi enää pysähdy. Sinun on vaikea keskittyä, ja jatkuva huoli ympärilläsi tapahtuvasta vie sinut kauemmas omista tarpeistasi.

Ymmärrät, mitä sinulle on tapahtunut, mutta tunnet yhä noiden kokemusten vaikutukset itsessäsi.

Ei pelkkää ymmärtämistä. Vaan työskentelyä sen kanssa, mikä yhä painaa sinua.

Yksilölliset EFT-istunnot Mihaela Stănilăn kanssa ovat tila, jossa pysähdyt, käännyt itseesi päin ja työskentelet tunteiden, jännitteiden ja kokemusten kanssa, jotka vaikuttavat yhä nykyhetkeesi.

Sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, mitä sinun pitäisi työstää.

Voit tulla esimerkiksi näiden ajatusten kanssa:

”Olen todella levoton.”

”En pysty enää keskittymään.”

”Minulla on liikaa mielessä.”

”Kulutan itseäni liikaa muiden vuoksi.”

”Minun on vaikea rauhoittua.”

”Haluan jatkaa eteenpäin, mutta jokin pitää minua paikallaan.”

Lähdemme liikkeelle siitä, mitä tunnet nyt.

Mitä EFT on?

EFT – Emotional Freedom Techniques, joka tunnetaan myös nimellä tapping, on menetelmä työskennellä tunteiden, ajatusten ja kokemusten kanssa, jotka yhä vaikuttavat sinuun.

Istunnon aikana tunnistamme sen, mikä painaa sinua, huomaamme tunteen voimakkuuden ja työskentelemme napauttamalla kevyesti tiettyjä kehon pisteitä, samalla kun pysyt yhteydessä siihen, mitä tunnet.

Matkan varrella seuraamme muutoksia ja jatkamme työskentelyä sen mukaan, mitä nousee esiin.

Mitä hyötyjä voit huomata?

• 🌿 enemmän sisäistä rauhaa – vähitellen irti levottomuudesta ja jännityksestä;
• 🧘‍♀️ rentoutumista ja jännityksen purkautumista – keho ja mieli tuntuvat vähemmän kuormittuneilta;
• 💭 enemmän selkeyttä – näet selkeämmin, mitä tunnet, mitä haluat ja mitä tarvitset;
• 🤍 parempi suhde itseesi – huomaat tunteesi ja tarpeesi sivuuttamatta niitä;
• 🛑 selkeämmät rajat – on helpompi huomata, missä kuormitat itseäsi liikaa ja mitä et enää halua hyväksyä;
• 🌱 enemmän kykyä jatkaa eteenpäin – työskentelet sellaisten kokemusten tunnekuorman kanssa, jotka yhä vaikuttavat sinuun;
• ✨ vaikeiden tunteiden voimakkuuden väheneminen – kuten pelon, vihan, surun, syyllisyyden tai häpeän;
• 🎯 enemmän läsnäoloa ja keskittymistä – kun mieli on jatkuvasti huolten, ongelmien tai toistuvien ajatusten vallassa.

Hyödyt vaihtelevat henkilöittäin. Emme tavoittele muutosta yhdessä yössä, vaan työskentelemme askel askeleelta sen kanssa, mikä painaa sinua.

Minkä kanssa voimme työskennellä?

• stressi ja ylikuormitus
• levottomuus ja sisäinen jännitys
• pelot ja ahdistus
• viha, suru, syyllisyys ja häpeä
• toistuvat ajatukset
• keskittymisvaikeudet
• menneisyyden kivuliaat kokemukset
• toistuvat tunnereaktiot
• vaikeus asettaa rajoja
• taipumus asettaa itsesi aina viimeiseksi
• liiallinen huoli ympärillä olevien ongelmista ja tarpeista
• selkeyden puute ja vaikeus palauttaa yhteys itseesi

Kun olet ollut niin huolissasi muista, että olet jäänyt viimeiseksi

Kuuntelet heitä. Tuet heitä. Huolehdit. Yrität ratkaista. Mukaudut.

Ja omat tarpeesi siirtyvät myöhemmäksi.

EFT-istunnoissa voimme työskennellä tämän ylikuormituksen, rajojen asettamisen vaikeuden, itsesi valitsemiseen liittyvän syyllisyyden ja energiaasi kuluttavien tunteiden kanssa.

Itsestä huolehtiminen ei tarkoita, ettet enää välittäisi muista. Se tarkoittaa, ettet kadota itseäsi huolehtiessasi heistä.

Vaikuttavatko vanhat kokemukset yhä nykyhetkeesi?

Vaikea suhde. Menetys. Torjunta. Nöyryytys. Aika, jolloin sinun oli pakko olla vahva.

Aika kuluu, elämä jatkuu, mutta tietyt tilanteet voivat yhä herättää samat tunteet.

Istunnoissa työskentelemme vähitellen näihin kokemuksiin liittyvän tunnekuorman kanssa ilman painetta ja ilman, että sinun tarvitsee elää kaikkea uudelleen yksityiskohtaisesti.

Emme muuta menneisyyttä. Työskentelemme sen kanssa, mitä menneisyys on jättänyt sisällesi.

Miten työskentelemme yhdessä?

Istunto on yksilöllinen ja ohjattu.

Tulet sen kanssa, mitä elät, ja minä tuen sinua tunnistamaan, mitä olotilasi takana on, ja työskentelemään sen kanssa askel askeleelta.

On sinun tarinasi, sinun tahtisi ja se, mikä on sinulle nyt tärkeää.

Tietoa minusta

Olen Mihaela Stănilă – EFT-ohjaaja.

Työskentelen ihmisten kanssa, jotka haluavat vapauttaa tunnekuormaa, saavuttaa enemmän selkeyttä ja palauttaa yhteyden itseensä.

Löysin nämä menetelmät oman prosessini kautta ja jatkoin kouluttautumista voidakseni tukea myös muita heidän omalla polullaan.

Istunnoissa painotan lempeyttä, empatiaa, kunnioitusta, turvallisuutta ja paineettomuutta.

Ohjaan sinua löytämään sen, mikä on sinulle tärkeää, ja työskentelemään sen kanssa.

Tee jälleen tilaa itsellesi.

Sinun ei tarvitse saada kaikkea ratkaistuksi ennen kuin aloitat.

Riittää, että tunnet, ettet enää halua kantaa yksin sitä, mikä painaa sinua.

Yksilölliset EFT-istunnot Mihaela Stănilăn kanssa

Tila, jossa pysähdyt, kuuntelet itseäsi ja alat elää elämää keveämmin.

VARAA EFT-ISTUNTO

EFT-istunnot tarjotaan henkilökohtaisen kasvun ja tunnetilan kanssa työskentelyn tarkoituksiin. Ne eivät korvaa lääkärin, psykologin, psykoterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen tekemää arviointia, diagnoosia tai hoitoa. Tulokset vaihtelevat henkilöittäin.