Sesión de EFT con Mihaela Stănilă

Cuando cuidas de todos, pero te has olvidado de ti

Has pasado por mucho. Has seguido adelante, has cuidado de los demás, has resuelto problemas y has continuado incluso cuando por dentro era difícil.

Ahora sientes que has acumulado demasiado.

Estás cansada, inquieta, desbordada o tienes la sensación de que tu mente ya no se detiene. Te cuesta concentrarte, y la preocupación constante por lo que ocurre a tu alrededor te aleja de tus propias necesidades.

Entiendes lo que te ha pasado, pero todavía sientes en ti los efectos de esas experiencias.

No solo entender. Sino trabajar con lo que todavía te pesa.

Las sesiones individuales de EFT con Mihaela Stănilă son un espacio en el que te detienes, vuelves hacia ti y trabajas con las emociones, las tensiones y las experiencias que todavía influyen en tu presente.

No necesitas saber exactamente qué tienes que trabajar.

Puedes venir con:

«Estoy muy inquieta.»

«Ya no puedo concentrarme.»

«Tengo demasiadas cosas en la cabeza.»

«Me desgasto demasiado por los demás.»

«Me cuesta calmarme.»

«Quiero seguir adelante, pero algo me retiene.»

Partimos de lo que sientes ahora.

¿Qué es EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, conocida también como tapping, es un método de trabajo con las emociones, los pensamientos y las experiencias que todavía te afectan.

Durante la sesión identificamos lo que te pesa, observamos la intensidad de la emoción y trabajamos mediante suaves golpecitos en determinados puntos del cuerpo, mientras permaneces conectada con lo que sientes.

A lo largo del proceso, observamos los cambios y continuamos el trabajo en función de lo que va apareciendo.

¿Qué beneficios puedes notar?

• 🌿 más calma interior – salir poco a poco del estado de inquietud y tensión;
• 🧘‍♀️ relajación y liberación de tensiones – sentir el cuerpo y la mente menos cargados;
• 💭 más claridad – poder ver con más nitidez lo que sientes, lo que quieres y lo que necesitas;
• 🤍 una mejor relación contigo misma – observar tus emociones y necesidades sin seguir ignorándolas;
• 🛑 límites más claros – que te resulte más fácil ver dónde te sobrecargas y qué ya no quieres aceptar;
• 🌱 más capacidad para seguir adelante – trabajar con la carga emocional de experiencias que todavía te influyen;
• ✨ reducción de la intensidad de algunas emociones difíciles – como el miedo, la ira, la tristeza, la culpa o la vergüenza;
• 🎯 más presencia y concentración – cuando la mente está ocupada constantemente por preocupaciones, problemas o pensamientos repetitivos.

Los beneficios varían de una persona a otra. No buscamos transformarte de la noche a la mañana, sino trabajar paso a paso con lo que te pesa.

¿Con qué podemos trabajar?

• estrés y sobrecarga
• inquietud y tensión interior
• miedos y ansiedad
• ira, tristeza, culpa y vergüenza
• pensamientos repetitivos
• dificultades de concentración
• experiencias dolorosas del pasado
• reacciones emocionales repetitivas
• la dificultad para poner límites
• la tendencia a ponerte siempre en último lugar
• la preocupación excesiva por los problemas y las necesidades de quienes te rodean
• la falta de claridad y la dificultad para reconectar contigo misma

Cuando has estado tan pendiente de los demás que te has quedado en último lugar

Los escuchas. Los apoyas. Te preocupas. Intentas resolver. Te adaptas.

Y tus necesidades acaban siendo aplazadas.

En las sesiones de EFT podemos trabajar con esta sobrecarga, con la dificultad para poner límites, con la culpa que aparece cuando te eliges a ti y con las emociones que consumen tu energía.

Cuidar de ti no significa dejar de preocuparte por los demás. Significa no perderte a ti misma mientras cuidas de ellos.

¿Las experiencias pasadas todavía influyen en tu presente?

Una relación difícil. Una pérdida. Un rechazo. Una humillación. Una etapa en la que tuviste que ser fuerte.

El tiempo pasa, la vida continúa, pero ciertas situaciones pueden seguir activando las mismas emociones.

En las sesiones trabajamos gradualmente con la carga emocional asociada a estas experiencias, sin presión y sin necesidad de revivirlo todo en detalle.

No cambiamos el pasado. Trabajamos con lo que el pasado ha dejado dentro de ti.

¿Cómo trabajamos juntas?

La sesión es individual y guiada.

Tú vienes con lo que estás viviendo, y yo te acompaño para identificar lo que hay detrás de tu estado y trabajar con ese contenido, paso a paso.

Está tu historia, tu ritmo y lo que es importante para ti ahora.

Sobre mí

Soy Mihaela Stănilă, practicante de EFT.

Trabajo con personas que desean liberar su carga emocional, ganar más claridad y reconectar consigo mismas.

Llegué a estos métodos a través de mi propio proceso y he seguido formándome para poder acompañar también a otras personas en su propio camino.

En las sesiones pongo el acento en la delicadeza, la empatía, el respeto, la seguridad y la ausencia de presión.

Te guío para que descubras y trabajes con lo que es importante para ti.

Vuelve a hacer espacio para ti.

No necesitas tenerlo todo resuelto antes de empezar.

Basta con sentir que ya no quieres cargar sola con lo que te pesa.

Sesiones individuales de EFT con Mihaela Stănilă

Un espacio en el que te detienes, te escuchas y empiezas a vivir la vida con ligereza.

RESERVA UNA SESIÓN DE EFT

Las sesiones de EFT se ofrecen con fines de desarrollo personal y de trabajo con el estado emocional. No sustituyen la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento ofrecidos por un médico, psicólogo, psicoterapeuta u otro profesional sanitario. Los resultados varían de una persona a otra.

Nota importante

Material destinado a las prácticas espirituales y a la reflexión personal. No sustituye el asesoramiento legal, financiero, psicológico o médico.