La kundalini es la energía que todos tenemos dentro. La veo como una serpiente, energética y también de conciencia, que permanece abajo, en el chakra raíz. Algunas personas, al pasar por el despertar espiritual, tienen también despertares de kundalini.
Sé que el tema está de moda y muchos quieren «activar» su kundalini cuanto antes. Por eso quiero decir desde el principio algo que siempre repito: no la fuerces. La kundalini no es un juguete. Primero preparas el cuerpo energético, limpias los chakras y trabajas los traumas; solo después la energía tiene por dónde subir.
Te cuento qué es la energía kundalini, cómo circula por el cuerpo y por qué forzar el despertar puede desestabilizarte. También te doy los pasos de la meditación de limpieza que hicimos juntos en un directo dedicado.
Qué es la kundalini
Entre todas las tradiciones, el hinduismo es la tradición que más sabe del cuerpo energético. Amo el hinduismo, me interesé mucho por esta parte y practico yoga. En la base del cuerpo energético está la kundalini. Puede visualizarse como una serpiente; de ahí la expresión «serpiente kundalini».
La kundalini es tu energía vital. Permanece enroscada en el chakra raíz, en la base de la columna, en la pelvis. Escribí ampliamente sobre ese primer chakra en el artículo sobre el chakra raíz, el enraizamiento y la liberación — es la base de todo lo que viene después.
Cómo sube la energía kundalini: Ida, Pingala y Sushumna
Por el cuerpo energético pasan tres canales principales:
- Sushumna — el canal central que asciende por los siete chakras principales.
- Ida y Pingala — los dos canales laterales que se entrelazan como las dos serpientes del caduceo de Hermes.
Al principio la energía circula por los canales laterales. Cuanto más trabajas —yoga, meditaciones, trabajo energético, chakras, traumas y psicoterapia—, más desbloqueas el sistema central. El objetivo es trabajar y alinear los chakras para que la kundalini pueda atravesarlos por el canal central.
Cuando están trabajados, la kundalini puede ascender hasta Dios, bajar al centro de la Tierra y regresar a ti. Parte de la pelvis y sube primero al segundo chakra. Si la energía está bloqueada allí, se detiene allí. Así ocurre con cada chakra.
Por eso, antes de cualquier despertar, la buena pregunta es otra: ¿dónde se detuvo tu serpiente? Para una visión general te dejo el artículo sobre las 7 señales de los chakras bloqueados.
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El despertar kundalini: por qué no debes forzarlo
Quienes trabajan seriamente con la energía te advierten: no actives la kundalini a la fuerza. Y es así. Hay yoguis que trabajan durante décadas para despertarla.
Una oleada energética o una «descarga» no significa despertar kundalini. Pero si realmente despierta y no estás preparado, con muchos traumas sin trabajar, puede desequilibrarte muchísimo. La espiritualidad y la revelación no se fuerzan. No es «venga, en un instante ya está». Es un camino infinito de uno mismo hacia uno mismo.
Lo que realmente ayuda:
- Trabaja tus chakras. El cuerpo es como un templo, una arquitectura divina que necesita trabajo.
- Trabaja tus traumas. No sirve activar la kundalini si hay bloqueos más arriba, en los chakras. Si no haces psicoterapia ni trabajas en ti, la energía no tiene por dónde pasar.
- Escucha tu intuición. Ya te dice qué hacer y cómo.
- No tengas prisa. Si tu serpiente aún no despertó, no estás preparado todavía. Está bien.
Te pido que, si tienes síntomas físicos o psicológicos intensos —mareos que no pasan, insomnio, ansiedad, pánico o sensación de no ser tú—, acudas al médico o psicólogo. El trabajo energético puede apoyar, pero no sustituye la revisión y el tratamiento.
Cómo fue en mi caso
Trabajé intensamente durante dos años, de mañana a noche, solo espiritualidad. Cuando ascendió mi kundalini fue tan intenso que recorrí medio internet para comprender qué pasaba. Solo después comprendí que lo vivido era real.
Antes también hice kundalini yoga y, en una sesión, vi acontecimientos traumáticos del tiempo en que estaba en el vientre materno. Comprendí la profundidad de estas prácticas y por qué deben hacerse con cuidado.
La respiración: pranayama
La respiración es esencial en espiritualidad. Según cómo respiras te sitúas donde corresponde. Un ejercicio sencillo de pranayama:
- Bloquea la fosa nasal izquierda con el dedo.
- Inhala por la derecha y exhala por la izquierda. Haz una serie de diez.
- Siente cómo el lado derecho del cuerpo se llena de aire.
- Después haz lo mismo por el otro lado.
La preparación: el punto cero y el observador
Antes de meditar te cuento cómo trabajo. Todo parte del punto cero: un equilibrio que lleva a cero lo que está en los extremos. Solo desde allí puedes observar. La mente no llega con sus historias: trabajas sin mente, como observador, conciencia pura.
Además: tu atención crea. Cuando atiendes siempre a lo malo, tendrás más mal en tu vida porque tu conciencia dice al universo «esta es mi elección». Cuando observas algo hermoso, sucederán más cosas hermosas. Gran parte del despertar consiste en limpiar el subconsciente para manifestar desde un lugar limpio.
Cuanto más mantienes tu conciencia sobre algo, más profundizas y más energías sutiles sientes.
La meditación de limpieza y activación kundalini: los pasos
Normalmente hacemos las liberaciones rápido. Pero puedes tomar dos o tres frases y meditarlas. No se excluyen: es bueno hacerlas rápida y lentamente. En el directo combinamos meditación y limpieza. Estos son los pasos:
- Acomódate. En la cama, relajado, o en postura de loto. Lo importante es estar bien contigo. Cierra los ojos.
- Llama de vuelta a tu energía. A veces personas malintencionadas toman parte de tu energía. Pronuncia: «Que vuelva a mí toda mi energía kundalini, de todos los tiempos y espacios, vidas y dimensiones».
- Visualiza tu cuerpo energético. Hazte consciente de las energías de cada parte del cuerpo: dónde te pesa más y dónde menos. Solo observa.
- Desciende al chakra raíz. Allí está la kundalini, tu energía vital. Envía a la serpiente luz blanca y negra y despiértala.
- Sube al segundo chakra. Si la energía se detuvo allí, trabaja el chakra: gíralo, alinéalo y vierte sobre él Musc en el plano etérico para limpiarlo.
- Pronuncia: «Pido a lo femenino divino que active mi segundo chakra al máximo nivel que puede activarse ahora».
- Pronuncia: «Pido a todos mis chakras que se activen al máximo nivel que puede activarse ahora».
- Pronuncia: «Activo mi energía kundalini al máximo nivel que puede activarse ahora». Después permanece en silencio. La verdadera espiritualidad está en silencio.
- Afirma: «Existo. Soy. Siento». Imagina que tu único órgano de percepción fuera el segundo chakra. ¿Cómo sería convertirte en antena del universo solo desde él? Conviene repetir el ejercicio.
- Pronuncia: «Anulo todos los bloqueos de mis chakras y los transformo alquímicamente en fuerza espiritual para mí».
- Pronuncia: «Anulo todos los virus, seres y entidades de mis chakras, los envío al lugar de donde vinieron y libero el sistema de chakras de visitantes no deseados. Mis chakras me pertenecen a mí y solo a mí, y no permito que nadie los afecte».
- Limpia el tercer ojo. Pon un poco de Musc en el tercer ojo y envía luz al chakra. Hazlo así en cualquier chakra. El tercer ojo se trabaja regularmente.
- Limpia la garganta. En la garganta pongo primero Musc o Mix Protecție; Blue Lotus viene después, más para desarrollar el chakra. Pronuncia: «Anulo el programa “Calla, que se ríen de ti”. Anulo el programa “Calla, qué dirán los vecinos”. Anulo el programa “Cierra la boca”». Veo muy a menudo en las sesiones personas que no dicen su verdad u opinión para no molestar.
- Observa dónde se detuvo tu serpiente. No te agites ni fuerces. Donde se detuvo tienes que trabajar.
- Mueve la energía por el cuerpo. ¿Dónde hay más y dónde menos? Lo importante es que circule.
- El baño de Musc. Imagina estar en un barril de Musc en el plano etérico y deja salir toda la suciedad y lo pesado.
- Libérate y regresa. Hazte más consciente de tu cuerpo energético y espiritual y déjate libre.
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Qué reacciones pueden aparecer en una limpieza energética
Si quieres eructar o bostezar durante la meditación, está bien: es limpieza energética. Si sientes calor, es normal. Los participantes notaron la energía detenerse en distintas zonas: cabeza, plexo solar, cervicales y estómago. Algunos sintieron mareo porque fue una limpieza fuerte.
Si una reacción es fuerte o no pasa, detente, descansa y consulta al médico.
La limpieza se hace por capas
Recibimos el trauma por capas. Quitas una y te haces consciente de otras que también retiras. No significa que nunca termine; hubo muchos años de trauma y por eso nos limpiamos.
Yo también trabajé mucho mi garganta. Trabajé mucho, pero queda trabajo: siempre llegan nuevos niveles.
Qué ayuda después de meditar
- El aceite acelera el proceso. Con aceite la limpieza es más fuerte. Añades aceite, sal y cristales y allí ves tu limpieza.
- Carga tus cristales. Con luna llena déjalos fuera para cargarse de la luna, y de día al sol. A veces colócalos también sobre la tierra.
- Duerme con música del chakra donde se detuvo la energía. En mi canal de YouTube, Adevăr și Lecuire, tengo una lista de reproducción dedicada a los chakras. Si se detuvo en la corona, duerme con música del chakra corona al menos una semana. Si fue en el plexo solar, con su música.
- Por la noche, en la cama, pon una gota de aceite y trabaja. Importa la fuerza espiritual que aportas. No estamos en una maratón, sino limpiando.
- Trabaja siempre desde el punto cero, lo más cerca posible de él.
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Haz la meditación conmigo
Si quieres que guíe la limpieza, inicia el directo siguiente. La meditación empieza en los primeros minutos.
También hablé de la kundalini como base del cuerpo energético en el directo sobre chakras y limpieza del cuerpo energético.
Preguntas frecuentes sobre kundalini
¿Qué es kundalini?
Es nuestra energía vital. Puedes visualizarla como una serpiente energética de conciencia enroscada en el chakra raíz, en la base de la columna. Cuando los chakras están trabajados y alineados, sube por el canal central, Sushumna.
¿Qué significa el despertar kundalini?
Es la subida de esta energía desde el chakra raíz a través de todos los chakras por el canal central. Una oleada o descarga energética no es un verdadero despertar. Llega a su tiempo, cuando estás preparado.
¿Es peligroso activar la kundalini?
No conviene forzarla. Si tienes muchos traumas sin trabajar y no estás preparado, puede desequilibrarte fuertemente. Trabaja primero chakras y traumas, también con un psicoterapeuta, y escucha tu intuición. Ante síntomas físicos o psicológicos fuertes, acude al médico.
¿Qué son Ida, Pingala y Sushumna?
Son los canales energéticos principales. Ida y Pingala son laterales y se entrelazan como las serpientes del caduceo de Hermes. Sushumna es el central por el que pasa la kundalini cuando los chakras están desbloqueados.
¿Por qué se detiene la kundalini en cierto chakra?
Porque allí hay un bloqueo. Donde se detuvo la serpiente debes trabajar: gira y alinea el chakra, límpialo con aceite, duerme con su música y trabaja sus traumas.
¿Qué sientes en una limpieza energética?
Puedes eructar, bostezar, sentir calor o notar la energía detenerse en una zona. Son reacciones frecuentes. Si una es fuerte o persistente, detente y consulta al médico.
No tengas prisa con la kundalini. Limpia los chakras capa a capa, con suavidad y fuerza espiritual, y la energía encontrará su camino. Con cariño, namasté.
