Συνεδρία EFT με τη Mihaela Stănilă

Όταν φροντίζεις όλους, αλλά έχεις ξεχάσει τον εαυτό σου

Έχεις περάσει πολλά. Προχώρησες, φρόντισες τους άλλους, έλυσες προβλήματα και συνέχισες ακόμα κι όταν μέσα σου ήταν δύσκολα.

Τώρα νιώθεις ότι έχεις συσσωρεύσει πάρα πολλά.

Είσαι κουρασμένη, ανήσυχη, καταβεβλημένη ή έχεις την αίσθηση ότι το μυαλό σου δεν σταματά πια. Σου είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς, και η συνεχής απασχόληση με ό,τι συμβαίνει γύρω σου σε απομακρύνει από τις δικές σου ανάγκες.

Καταλαβαίνεις τι σου συνέβη, αλλά ακόμα νιώθεις μέσα σου τις επιπτώσεις εκείνων των εμπειριών.

Όχι μόνο να καταλάβεις. Αλλά να δουλέψεις με ό,τι ακόμα σε βαραίνει.

Οι ατομικές συνεδρίες EFT με τη Mihaela Stănilă είναι ένας χώρος όπου σταματάς, στρέφεσαι προς τον εαυτό σου και δουλεύεις με τα συναισθήματα, τις εντάσεις και τις εμπειρίες που ακόμα επηρεάζουν το παρόν σου.

Δεν χρειάζεται να ξέρεις ακριβώς τι έχεις να δουλέψεις.

Μπορείς να έρθεις με:

„Είμαι πολύ ανήσυχη.”

„Δεν μπορώ πια να συγκεντρωθώ.”

„Έχω πάρα πολλά στο μυαλό μου.”

„Εξαντλούμαι υπερβολικά για τους άλλους.”

„Μου είναι δύσκολο να ηρεμήσω.”

„Θέλω να προχωρήσω, αλλά κάτι με κρατά στάσιμη.”

Ξεκινάμε από αυτό που νιώθεις τώρα.

Τι είναι το EFT;

Το EFT – Emotional Freedom Techniques, γνωστό και ως tapping, είναι μια μέθοδος εργασίας με τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες που ακόμα σε επηρεάζουν.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας εντοπίζουμε αυτό που σε βαραίνει, παρατηρούμε την ένταση του συναισθήματος και δουλεύουμε με ελαφριά χτυπήματα σε ορισμένα σημεία του σώματος, ενώ παραμένεις συνδεδεμένη με αυτό που νιώθεις.

Στην πορεία, παρατηρούμε τις αλλαγές και συνεχίζουμε τη δουλειά ανάλογα με ό,τι εμφανίζεται.

Ποια οφέλη μπορεί να παρατηρήσεις;

• 🌿 περισσότερη εσωτερική ηρεμία – να βγεις σταδιακά από την κατάσταση ανησυχίας και έντασης·
• 🧘‍♀️ χαλάρωση και αποφόρτιση – να νιώσεις το σώμα και το μυαλό λιγότερο φορτωμένα·
• 💭 περισσότερη διαύγεια – να μπορείς να δεις πιο καθαρά τι νιώθεις, τι θέλεις και τι χρειάζεσαι·
• 🤍 μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σου – να παρατηρείς τα συναισθήματα και τις ανάγκες σου χωρίς να τα αγνοείς πια·
• 🛑 πιο ξεκάθαρα όρια – να σου είναι πιο εύκολο να παρατηρείς πού υπερφορτώνεσαι και τι δεν θέλεις πια να αποδέχεσαι·
• 🌱 μεγαλύτερη ικανότητα να προχωράς – να δουλέψεις με το συναισθηματικό φορτίο εμπειριών που ακόμα σε επηρεάζουν·
• ✨ μείωση της έντασης ορισμένων δύσκολων συναισθημάτων – όπως ο φόβος, ο θυμός, η θλίψη, η ενοχή ή η ντροπή·
• 🎯 περισσότερη παρουσία και συγκέντρωση – όταν το μυαλό είναι συνεχώς απασχολημένο με ανησυχίες, προβλήματα ή επαναλαμβανόμενες σκέψεις.

Τα οφέλη διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Δεν επιδιώκουμε να σε μεταμορφώσουμε μέσα σε μια νύχτα, αλλά να δουλέψουμε βήμα βήμα με ό,τι σε βαραίνει.

Με τι μπορούμε να δουλέψουμε;

• άγχος και υπερφόρτωση
• ανησυχία και εσωτερική ένταση
• φόβοι και αγωνία
• θυμός, θλίψη, ενοχή και ντροπή
• επαναλαμβανόμενες σκέψεις
• δυσκολίες συγκέντρωσης
• επώδυνες εμπειρίες του παρελθόντος
• επαναλαμβανόμενες συναισθηματικές αντιδράσεις
• δυσκολία στο να βάζεις όρια
• η τάση να βάζεις πάντα τον εαυτό σου τελευταίο
• η υπερβολική απασχόληση με τα προβλήματα και τις ανάγκες των γύρω σου
• η έλλειψη διαύγειας και η δυσκολία να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου

Όταν ασχολήθηκες τόσο πολύ με τους άλλους, που έμεινες εσύ τελευταία

Τους ακούς. Τους στηρίζεις. Ανησυχείς. Προσπαθείς να λύσεις. Προσαρμόζεσαι.

Και οι δικές σου ανάγκες καταλήγουν να αναβάλλονται.

Στις συνεδρίες EFT μπορούμε να δουλέψουμε με αυτή την υπερφόρτωση, με τη δυσκολία να βάζεις όρια, με την ενοχή που εμφανίζεται όταν επιλέγεις τον εαυτό σου και με τα συναισθήματα που καταναλώνουν την ενέργειά σου.

Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζεσαι πια για τους άλλους. Σημαίνει να μη χάνεις τον εαυτό σου ενώ τους φροντίζεις.

Οι παλιές εμπειρίες επηρεάζουν ακόμα το παρόν σου;

Μια δύσκολη σχέση. Μια απώλεια. Μια απόρριψη. Ένας εξευτελισμός. Μια περίοδος κατά την οποία αναγκάστηκες να είσαι δυνατή.

Ο χρόνος περνά, η ζωή συνεχίζεται, όμως ορισμένες καταστάσεις μπορούν να συνεχίζουν να ενεργοποιούν τα ίδια συναισθήματα.

Στις συνεδρίες δουλεύουμε σταδιακά με το συναισθηματικό φορτίο που συνδέεται με αυτές τις εμπειρίες, χωρίς πίεση και χωρίς να χρειάζεται να τα ξαναζήσεις όλα λεπτομερώς.

Δεν αλλάζουμε το παρελθόν. Δουλεύουμε με αυτό που το παρελθόν άφησε μέσα σου.

Πώς δουλεύουμε μαζί;

Η συνεδρία είναι ατομική και καθοδηγούμενη.

Εσύ έρχεσαι με αυτό που ζεις, κι εγώ σε στηρίζω ώστε να εντοπίσουμε τι βρίσκεται πίσω από την κατάστασή σου και να δουλέψουμε με αυτό το περιεχόμενο, βήμα βήμα.

Υπάρχει η δική σου ιστορία, ο δικός σου ρυθμός και αυτό που είναι σημαντικό για σένα τώρα.

Σχετικά με εμένα

Είμαι η Mihaela Stănilă – επαγγελματίας EFT.

Δουλεύω με ανθρώπους που θέλουν να απελευθερώσουν το συναισθηματικό τους φορτίο, να αποκτήσουν περισσότερη διαύγεια και να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους.

Έφτασα σε αυτές τις μεθόδους μέσα από τη δική μου διαδικασία και συνέχισα να εκπαιδεύομαι για να μπορώ να στηρίζω και άλλα άτομα στη δική τους πορεία.

Στις συνεδρίες δίνω έμφαση στην τρυφερότητα, την ενσυναίσθηση, τον σεβασμό, την ασφάλεια και την απουσία πίεσης.

Σε καθοδηγώ να ανακαλύψεις και να δουλέψεις με ό,τι είναι σημαντικό για σένα.

Κάνε ξανά χώρο για τον εαυτό σου.

Δεν χρειάζεται να τα έχεις λύσει όλα πριν ξεκινήσεις.

Αρκεί να νιώθεις ότι δεν θέλεις πια να κουβαλάς μόνη σου ό,τι σε βαραίνει.

Ατομικές συνεδρίες EFT με τη Mihaela Stănilă

Ένας χώρος όπου σταματάς, ακούς τον εαυτό σου και αρχίζεις να ζεις τη ζωή με ευκολία.

ΚΛΕΙΣΕ ΜΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ EFT

Οι συνεδρίες EFT προσφέρονται με σκοπό την προσωπική ανάπτυξη και την εργασία με τη συναισθηματική κατάσταση. Δεν αντικαθιστούν την αξιολόγηση, τη διάγνωση ή τη θεραπεία που παρέχει ιατρός, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής ή άλλος επαγγελματίας υγείας. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.