EFT sezení s Mihaelou Stănilă

Když se staráš o všechny, ale zapomněla jsi na sebe

Prošla jsi mnohým. Šla jsi dál, starala ses o ostatní, řešila problémy a pokračovala, i když ti uvnitř bylo těžko.

Teď cítíš, že se toho nahromadilo příliš.

Jsi unavená, neklidná, zahlcená nebo máš pocit, že se tvoje mysl už nezastaví. Je pro tebe těžké se soustředit a neustálé zabývání se tím, co se děje kolem tebe, tě vzdaluje od tvých vlastních potřeb.

Chápeš, co se ti stalo, ale stále v sobě cítíš následky těch zážitků.

Nejen pochopit. Ale pracovat s tím, co tě stále tíží.

Individuální EFT sezení s Mihaelou Stănilă jsou prostorem, kde se zastavíš, obrátíš se k sobě a pracuješ s emocemi, napětím a zážitky, které stále ovlivňují tvou přítomnost.

Nemusíš přesně vědět, na čem potřebuješ pracovat.

Můžeš přijít s:

„Jsem hodně neklidná.“

„Už se nedokážu soustředit.“

„Mám toho v hlavě příliš.“

„Příliš se vyčerpávám pro ostatní.“

„Je pro mě těžké se uklidnit.“

„Chci jít dál, ale něco mě drží na místě.“

Vycházíme z toho, co cítíš právě teď.

Co je EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, známá také pod názvem tapping, je metoda práce s emocemi, myšlenkami a zážitky, které tě stále ovlivňují.

Během sezení identifikujeme to, co tě tíží, sledujeme intenzitu emoce a pracujeme jemným poklepáváním na určité body těla, zatímco zůstáváš v kontaktu s tím, co cítíš.

V průběhu sledujeme změny a pokračujeme v práci podle toho, co se objeví.

Jakých přínosů si můžeš všimnout?

• 🌿 více vnitřního klidu – postupně se dostat ze stavu neklidu a napětí;
• 🧘‍♀️ uvolnění a zbavení se napětí – cítit tělo i mysl méně zatížené;
• 💭 více jasnosti – vidět jasněji, co cítíš, co chceš a co potřebuješ;
• 🤍 lepší vztah sama se sebou – všímat si svých emocí a potřeb, aniž bys je dál přehlížela;
• 🛑 jasnější hranice – snáze si všimnout, kde se přetěžuješ a co už nechceš přijímat;
• 🌱 větší schopnost jít dál – pracovat s emoční zátěží zážitků, které tě stále ovlivňují;
• ✨ snížení intenzity některých obtížných emocí – jako je strach, hněv, smutek, pocit viny nebo stud;
• 🎯 více přítomnosti a soustředění – když je mysl neustále zaměstnaná starostmi, problémy nebo opakujícími se myšlenkami.

Přínosy se u jednotlivých lidí liší. Nesnažíme se tě proměnit přes noc, ale pracovat krok za krokem s tím, co tě tíží.

S čím můžeme pracovat?

• stres a přetížení
• neklid a vnitřní napětí
• strachy a úzkost
• hněv, smutek, pocit viny a stud
• opakující se myšlenky
• potíže se soustředěním
• bolestné zážitky z minulosti
• opakující se emoční reakce
• obtíže s nastavováním hranic
• sklon dávat se vždy na poslední místo
• přehnané zabývání se problémy a potřebami lidí kolem
• nedostatek jasnosti a obtíže se znovu spojit sama se sebou

Když ses tolik zabývala ostatními, že jsi zůstala na posledním místě

Nasloucháš jim. Podporuješ je. Děláš si starosti. Snažíš se to vyřešit. Přizpůsobuješ se.

A tvoje potřeby jsou nakonec odkládány.

Na EFT sezeních můžeme pracovat s tímto přetížením, s obtížemi při nastavování hranic, s pocitem viny, který se objeví, když si vybereš sebe, a s emocemi, které ti spotřebovávají energii.

Starat se o sebe neznamená přestat se zajímat o ostatní. Znamená to neztratit sebe, zatímco se staráš o ně.

Ovlivňují staré zážitky stále tvou přítomnost?

Obtížný vztah. Ztráta. Odmítnutí. Ponížení. Období, kdy jsi musela být silná.

Čas plyne, život jde dál, ale určité situace mohou stále aktivovat tytéž emoce.

Na sezeních postupně pracujeme s emoční zátěží spojenou s těmito zážitky, bez tlaku a bez nutnosti prožívat vše znovu do detailu.

Minulost neměníme. Pracujeme s tím, co minulost zanechala v tvém nitru.

Jak spolu pracujeme?

Sezení je individuální a vedené.

Ty přicházíš s tím, co prožíváš, a já tě podporuji, abychom společně rozpoznaly, co se skrývá za tvým stavem, a krok za krokem s tím pracovaly.

Je tu tvůj příběh, tvé tempo a to, co je pro tebe teď důležité.

O mně

Jsem Mihaela Stănilă – EFT praktička.

Pracuji s lidmi, kteří chtějí uvolnit emoční zátěž, získat více jasnosti a znovu se spojit sami se sebou.

K těmto metodám jsem se dostala skrze svůj vlastní proces a dál jsem se vzdělávala, abych mohla podporovat i další lidi na jejich vlastní cestě.

Na sezeních kladu důraz na laskavost, empatii, respekt, bezpečí a absenci tlaku.

Provádím tě, abys objevila to, co je pro tebe důležité, a pracovala s tím.

Udělej znovu místo pro sebe.

Nemusíš mít všechno vyřešené, než začneš.

Stačí, když cítíš, že už nechceš nést sama to, co tě tíží.

Individuální EFT sezení s Mihaelou Stănilă

Prostor, kde se zastavíš, nasloucháš si a začneš žít život s lehkostí.

OBJEDNEJ SI EFT SEZENÍ

EFT sezení jsou nabízena za účelem osobního rozvoje a práce s emočním stavem. Nenahrazují vyšetření, diagnózu ani léčbu poskytovanou lékařem, psychologem, psychoterapeutem nebo jiným zdravotnickým odborníkem. Výsledky se u jednotlivých lidí liší.