De 8 Martie am făcut un live despre energia feminină și despre feminitatea imatură, iar câteva zile mai târziu am vorbit despre energia masculină și arhetipurile ei. Aceste două energii stau la baza felului în care ne trăim viața, relațiile și manifestarea.
Primul lucru pe care vreau să-l reții: energia feminină și energia masculină le avem toți. Nu e vorba de femei contra bărbați. O femeie are în ea o parte masculină, un bărbat are în el o parte feminină, iar munca noastră e să le aducem în echilibru. Și când vorbim de tipare imature, nu arătăm cu degetul spre alții: cred că toți suntem imaturi din când în când. Toți suntem pe un spectru și avem câte puțin din toate.
Mai jos găsești arhetipurile, darurile și umbrele lor și exercițiile de echilibrare.
Yin și yang: ce înseamnă cele două energii
Energia masculină este yang-ul din yin și yang: o forță vitală, expansivă, îndreptată spre exterior, spre acțiune. Energia feminină este mai mult spre interior: spre frumos, spre autoanaliză, spre înțelegere, spre a primi. Niciuna nu e mai bună decât cealaltă. Fără yang nu manifești nimic în concret; fără yin nu înțelegi ce manifești și de ce.
Calitățile pe care le asociem de obicei cu energia masculină sunt determinarea, curajul, inițiativa și protecția. Dar ele nu aparțin doar bărbaților. Când vezi o femeie de afaceri hotărâtă, care știe ce vrea și pune lucrurile în ordine, aia e energie masculină în acțiune.
În natură, yang-ul e soarele, focul, ziua și vara; în corp, mișcarea; în personalitate, asertivitatea și entuziasmul. De aceea îți recomand meditația la soare: te încarcă frumos cu energie.
Cum recunoști energia masculină sănătoasă
Mai ales noi, femeile, uneori habar n-avem cum arată un masculin sănătos — mai ales dacă am trecut prin relații cu persoane toxice. Iată câteva semne, la oricine le-ar purta, femeie sau bărbat:
- Simțul responsabilității. Persoana își asumă partea ei în relație și ce a făcut sau n-a făcut. Fără să se ducă în victimă și fără să dea toată vina pe tine.
- Capacitatea de a lua decizii. Dacă ești mereu nehotărât, uită-te cum stai cu energia ta masculină.
- Dorința de a proteja și de a susține. O energie masculină care îi abuzează pe cei din jur nu e masculinitate, e o formă toxică și imatură.
- Expresia emoțională autentică. Cine a spus că bărbații nu trebuie să plângă? Lucrez în ședințele individuale și cu bărbați, și cu femei, și am fost surprinsă cât de frumos și de autentic se pot exprima bărbații.
În viața de zi cu zi, energia yang înseamnă să acționezi repede, dar cu înțelepciune și încredere, nu din panică sau din lipsă; riscuri calculate, calm în criză și afecțiune arătată prin fapte.
Cele patru arhetipuri ale masculinului matur
Energia masculină se poate privi prin mai multe oglinzi. Eu lucrez cu patru arhetipuri mature. Ele nu se exclud unul pe altul: fiecare dintre noi are un amestec unic, iar o energie masculină matură le cuprinde pe toate.
Regele
Regele are simțul răspunderii, stă deasupra situațiilor și ia deciziile corecte. Aduce ordine — întâi în cap, apoi în viață — și îi ghidează pe ceilalți, ca un șef înțelept care organizează totul atât de bine încât lucrurile merg de la sine. Când la tine totul e clar și ești responsabil, de obicei începi să atragi și abundență.
Războinicul
Războinicul înseamnă putere, curaj, disciplină, concentrare și protejarea celor mai slabi. Uneori viața cere să fii bine înfipt și să-ți ții părerea. Un dar mare al Războinicului este detașarea emoțională: pentru femei e foarte bine să ai și partea asta, în care te detașezi de situație și iei decizii mai la rece. Războinicul nu spune „mi-e frică, sunt disperat”. Disperarea e o formă foarte toxică de energie, la oricine. Războinicul echilibrat e detașat, dar cald, plin de compasiune, îi pasă de sine și de ceilalți.
Magicianul
Magicianul reprezintă cunoașterea, intuiția și transformarea: curiozitate, darul de a învăța și de a inspira, ca un mentor. La femei, corespondentul e marea preoteasă. Magicianul știe energie și putere, dar le folosește spre binele tuturor, nu ca să manipuleze. Uneori nu e nevoie de luptă: o situație poate fi „alchimizată” cu o vorbă. Cel mai bun război e cel pe care nu trebuie să-l duci.
Iubitul
Iubitul aduce pasiunea, sensibilitatea și conexiunea emoțională: empatie, compasiune, aprecierea frumosului. Iubirea nu e doar a femeilor. Iubitul le ține pe celelalte arhetipuri ancorate în dragoste și în sens. Mulți ajung la dezvoltare personală după ce au manifestat bani și relații, și totuși le lipsea ceva — sensul. Iar sensul vine întotdeauna din dragoste: față de ceilalți, față de tine, față de divin. Poți fi războinic, dar dacă în spate e o intenție de dragoste, se simte.
Când înțelegi arhetipurile, vezi și ce e în spatele unui comportament: dacă cineva vine foarte „războinic” la tine, poate în spate e doar o nevoie de validare.
Vreau o ședință individuală cu Cristina →
Masculinul imatur: arhetipuri și umbre
Fiecare arhetip matur are înainte o etapă imatură, cu o umbră activă și o umbră pasivă. Le putem avea și noi, femeile, în partea noastră masculină.
- Copilul divin (devine, matur, Regele). Pozitiv, aduce creativitate, mirare, deschidere spre lume. Umbra activă e tiranul arogant, care proiectează spre exterior, se laudă mult, e capricios, veșnic nemulțumit și vede mereu vina în alții — ca un copil de doi ani într-un corp de adult. Umbra pasivă e victima eternă, „prințul slab”, care manipulează prin plângeri și pasivitate. Se abuzează și prin ce nu faci, nu doar prin ce faci.
- Copilul precoce (devine Magicianul). E izvor de geniu și înțelepciune. Umbra activă e șmecherul, care manipulează și câștigă încredere ca s-o trădeze. Pe termen lung lumea se îndepărtează de el, fără să-i spună de ce. Umbra pasivă e naivul apatic, care nu aduce nimic, doar critică și strică atmosfera.
- Copilul legat de mamă (devine Iubitul). Umbra activă e „băiatul mamei”, care nu se poate desprinde și fuge de responsabilitate sau de intimitate — inclusiv cel care merge din relație în relație. Umbra pasivă e visătorul izolat: grandios în gânduri, dar fără nicio manifestare.
- Eroul (devine Războinicul). Eroul e o etapă necesară — de la zero la erou —, dar e tot o etapă. Umbra activă e „bully-ul”, care pare invincibil, dar e de fapt nesigur și domină prin violență verbală, fizică sau emoțională. Umbra pasivă e lașul, care evită orice confruntare, înghite umilințe, iar când frustrarea ajunge la un punct critic, explodează.
Și formele mature au umbre: la Războinic, sadicul și masochistul (fie faci rău altora, fie îți faci rău ție, punându-te mereu în situații de victimă); la Magician, manipulatorul; la Iubit, dependentul, prins într-un ciclu de plăcere și durere.
Dacă trăiești sau ai trăit violență ori abuz într-o relație, nu e o temă de rezolvat singur prin arhetipuri: cere ajutor de specialitate, de la un psiholog sau psihoterapeut, iar dacă ești în pericol, de la autorități. Să știi că ai dreptul să nu accepți un masculin toxic, din partea nimănui.
Lașul și jocul de șah
Pentru lașul din noi am o imagine care mi-a venit în procesul meu de individuare: vezi viața ca pe un joc de șah. Dacă cineva te-a pus în colț, faci altă mișcare și ieși din colț. Nu rămâi pion în jocul altuia. Răspunde echilibrat, dar nu înghiți umilințe: când ești umilit, e afectată capacitatea ta de a acționa, fie că ești femeie sau bărbat.
Trauma ca drum spre putere
Mulți dintre noi am intrat în traume ca să învățăm reziliența, ca să ne dovedim că suntem puternici. Pe ambalajul unei perii de păr am citit odată „55% mai puțin efort, 100% mai fericit” și am râs: exact asta e întrebarea. E suferința singura formă de a fi puternic? Ai luat puterea din situația aia; acum adu-te înapoi spre centru, cu ea.
Feminitatea imatură: semne și tipare
Live-ul de 8 Martie l-am făcut ca să ne uităm la noi, nu ca să dăm vina pe alții. Imaturitatea emoțională înseamnă că nu ai încă suficientă maturitate ca să-ți gestionezi sănătos relațiile și responsabilitățile. Toate am trecut prin unele dintre aceste semne, iar ele există, sub alte forme, și la bărbați.
Semnele principale:
- Dependența emoțională excesivă. Iubirea nu vine din exterior, o manifești din interior. Câtă iubire poți primi depinde de câtă dragoste îți dai tu ție. Eu am trecut prin asta, și nu aduce fericire.
- Refuzul responsabilității. Eviți angajamentele, dai vina pe alții — și, foarte des, pe copii, pentru că acolo e cel mai simplu.
- Comportamentul capricios și instabil. Aici e o nuanță importantă: dacă ești foarte empatică și faci totul singură, fără să te prioritizezi, se adună prea mult și la un moment dat izbucnești. Așteptările neexprimate generează reproșuri garantate. A te maturiza înseamnă să-ți poți exprima echilibrat emoțiile și nevoile, mai ales dacă în copilărie ți-au fost reprimate.
- Manipularea și victimizarea. Când te victimizezi, nu-ți asumi actele.
- Egoismul. Nu e egoism să te pui pe primul plan — e sănătos. Egoism e să nu ții deloc cont de nevoile celorlalți.
Arhetipurile feminității imature
- Prințesa capricioasă așteaptă ca totul să-i fie servit pe tavă, să fie admirată și răsfățată fără să ofere ceva în schimb. Un pic de răsfăț, ca joc, e în regulă; problema e când toți din jur devin „servitorii” ei.
- Adolescenta eternă refuză să crească: vise grandioase, idealuri înalte, dar puțină acțiune și fuga de responsabilitățile adulte.
- Regina dramei reacționează exagerat la orice, iar cei din casă ajung să umble în vârful picioarelor. Bârfa, criticile constante — toate țin tot de aici. Și asta îi afectează mai ales pe copii.
- Femeia-copil nu are autonomie emoțională și practică și așteaptă ca partenerul să-i fie părinte. Relația nu mai e de la adult la adult.
Și o dinamică pe care o văd des: o femeie foarte puternică lângă un partener imatur. Ea preia tot, el se retrage — și niciunul nu e fericit. Responsabilitatea e a amândurora. Pentru femeile puternice, lecția e să lase loc și energiei masculine a celuilalt să se manifeste; pentru partener, să-și asume partea lui.
De unde vin tiparele astea? Des, dintr-o copilărie supraprotejată sau din lipsa unor modele echilibrate în familie. În spatele tuturor e, de fapt, frica de a te angaja complet într-o relație, cu toate părțile tale.
Vreau Dezlegările pe Mama și Tata (PDF) →
Rolul părinților: primul model de feminin și masculin
Tatăl este, de obicei, cel care îți dă curaj în viață. Dacă îți e frică să ieși în lume și să te afirmi, lucrează relația cu tatăl. Iar dacă tatăl a lipsit, acolo e și un dar: n-ai fost formatat pe un șablon și îți poți construi singur energia masculină, inspirându-te din jur.
Fetele își caută adesea tatăl în parteneri, băieții își caută mama — e o etapă firească, pe care Jung o leagă de procesul de individuare. Ca adult, însă, ai de tăiat cordonul ombilical. Dacă ai avut un părinte dur, violent sau critic, e o rană mare: e de lucru la copilul interior și la relația cu acel părinte, prin constelații familiale. Nu te poți vindeca în mediul care te-a rănit, așa că uneori ai nevoie de spațiu față de acel părinte, măcar temporar — și de sprijinul unui psiholog sau psihoterapeut. Ce nu lucrezi tu se duce mai departe, la copii.
Cum îți echilibrezi energia feminină și energia masculină
Iată exercițiile și sfaturile din live-uri:
- Asumă-ți responsabilitatea. Nu poți vindeca ceva până nu-ți asumi partea ta. Întâi lasă-ți partea de victimă să plângă și să fie recunoscută; apoi, cu puțină distanță, întreabă-te: „De ce am ales A în loc de B? Care era, de fapt, nevoia mea? E asta singura cale s-o satisfac?” Când îți asumi responsabilitatea, vin și soluțiile.
- Fă lista nevoilor. Scrie ce nevoi îți satisface partenerul. Primele 10–15 vin ușor; adevăratele apar de la 30 în sus, așa că revino după două-trei zile, până ajungi la vreo 40. Apoi, pentru fiecare: „E partenerul singurul mod de a-mi satisface nevoia asta?” Exercițiul e valabil pentru oricine.
- Observă formele de masculinitate din jurul tău — șeful, tatăl, partenerul, prietenii, femeile hotărâte. Prețuiește ce e sănătos și pune limite la ce e toxic.
- Învață de la alte femei. Femeile nu sunt rivale; fiecare are darurile ei, de la care poți lua ceva.
- Lucrează cu primele trei chakre. Dacă ești foarte „sus” în spiritualitate și ți-e greu să manifești, coboară în corp. Despre a doua chakră am scris în chakra sacrală: sexualitate și creativitate, iar dacă vrei să lucrezi direct pe ea, ai și dezlegările complete pe chakra sacrală.
- Disciplină și mișcare. Sport, o rutină clară, mâncare care te ancorează. Mișcă energia prin corp, imaginând un „opt” care o poartă dintr-o parte în alta.
- Fă lucrurile de care ți-e frică, felie cu felie. Frica e un indicator.
- Mini-constelații cu cartonașe: ce vrea de la mine energia masculină? Dar cea feminină?
- Revino la aceste teme. Ca la o ceapă, dai jos strat după strat — se lucrează toată viața.
Dacă simți că tiparele astea îți afectează relațiile, ți-am adunat și Dezlegările și Activările în Dragoste, iar despre blocajele din iubire am scris pe larg în dezlegările pe dragoste și sexualitate.
Urmărește live-ul despre arhetipurile masculine
Pentru prima parte, cu energia masculină sănătoasă și cele patru arhetipuri mature, vezi live-ul Energia masculină, iar pentru feminitatea imatură, live-ul de 8 Martie.
Întrebări frecvente despre energia feminină și masculină
Ce este energia feminină?
Energia feminină e yin-ul: orientată spre interior, spre frumos, spre înțelegere și spre a primi. O avem toți, femei și bărbați.
Ce este energia masculină?
Energia masculină e yang-ul: o forță expansivă, asociată cu determinarea, curajul, inițiativa, protecția și responsabilitatea. E esențială pentru manifestare și o au și femeile.
Care sunt arhetipurile masculine?
Cele patru arhetipuri mature cu care lucrez sunt Regele (ordine, responsabilitate), Războinicul (curaj, disciplină), Magicianul (cunoaștere, transformare) și Iubitul (pasiune, conexiune, sens). Fiecare are o formă imatură și umbre, activă și pasivă.
Ce înseamnă yin și yang în cuplu?
Fiecare partener are ambele energii, iar relația merge bine când fiecare și le echilibrează. Când unul preia tot rolul activ și celălalt se retrage, apare un dezechilibru care îi obosește pe amândoi.
Cum îmi echilibrez energia feminină și masculină?
Asumă-ți responsabilitatea, fă lista nevoilor, lucrează primele trei chakre, adu disciplină și mișcare și fă pași mici în fața fricilor. Dacă ai trăit traume sau abuz, cere și sprijinul unui psiholog sau psihoterapeut.
Dezvoltarea personală nu se termină niciodată, dar îți dă sens și te face să înflorești. Și fiecare dintre noi poate „naște” ceva: idei, proiecte, o viață din ce în ce mai frumoasă. Lasă ambele energii să înflorească în tine. Te pup și te aștept la următorul live.
