Dezlegări pe bătăi și violență (PDF): ce găsești în carte și cum lucrezi cu ea

„Am crescut cu bătăi.” O spun oameni de toate vârstele, cu vocea joasă, de parcă le-ar fi rușine. Mulți nici nu știu că acela se numește abuz: așa s-a făcut „educația” în foarte multe case. Poate bătăile au fost acum zeci de ani. Poate persoana care ți-a făcut rău nu mai e în viața ta. Dar ceva din tine încă trăiește acea experiență.

Tresari când cineva ridică tonul. Te temi de conflict. Simți că trebuie mereu să te aperi sau, dimpotrivă, nu știi deloc să te aperi. Atragi oameni dominanți sau controlatori. Corpul uită greu. Eu am crescut într-o casă în care violența dintre părinți era zilnică, așa că știu despre ce vorbesc, și știu și că se poate vindeca.

Pentru acest drum am scris Dezlegări Complete pe Bătăi, Violență și Abuz Fizic, o carte PDF. Mai jos îți spun ce găsești în ea, pentru cine e, cum lucrezi cu ea și ce live-uri te pregătesc.

Înainte de orice: dacă ești acum într-o situație de violență sau ești în pericol, sună la 112. Dezlegările lucrează pe ce a rămas în tine după, nu înlocuiesc ajutorul de urgență, medicul sau psihoterapeutul.

Ce rămâne după bătăi

Violența nu lasă urme doar pe corp. Lasă urme în minte, în emoții, în subconștient și în câmpul energetic. Rămân frica, rușinea, vinovăția, neputința, sentimentul că nu meriți mai mult, tendința de a accepta comportamente toxice și dificultatea de a pune limite. Chiar dacă agresorul a plecat, programele create de experiență pot continua să-ți conducă viața.

Și copilul absoarbe și violența dintre părinți, chiar dacă nimeni nu i-a dat lui o palmă. Mulți purtați în corp energia de bătaie din casa copilăriei fără să știți de ce vă înțepeniți când se ridică vocea. Am scris pe larg despre asta în articolul complet despre abuzul din copilărie și vindecare.

Vreau cartea de dezlegări pe bătăi și violență (PDF) →

Ce găsești în carte

• sute de dezlegări pentru trauma rămasă după agresiuni;
• lucru pe frică și nesiguranță;
• eliberarea programelor de victimă;
• lucru pe rușine și vinovăție;
• reconectare cu puterea personală;
• exerciții de conștientizare și transformare.

Temele concrete: frica de agresiune, trauma rămasă în corp și în emoții, neputința și lipsa de apărare, rușinea și umilința, lipsa valorii personale, programele care atrag relații abuzive, sentimentul că nu ai dreptul să te aperi și energia blocată după experiențele traumatice.

Scopul e să nu mai porți în prezent ceea ce s-a întâmplat în trecut și să începi să-ți recapeți siguranța, puterea și libertatea interioară.

Cum lucrezi cu ea

• Pune 1 kg de sare grunjoasă pe podea și stai pe ea cu tălpile goale. Ia o pătură lângă tine: când ies traumele, e frig.
• Pune intenția: „Pun intenția să mă curăț. Cer să iasă din mine toată energia de bătaie.”
• Rostește dezlegările din PDF cu voce tare și împinge energia afară. Nu e doar despre vorbă, e despre ce simți în corp și lași să plece.
• Dacă o frază e prea grea, nu o forța. Se duce un strat acum, altul data viitoare.

Corpul elimină în timpul lucrului: căscat, râgâit, lacrimi, frig dintr-o dată, amețeală. La mine, energia de bătaie am simțit-o în burtă; alții o simt în cap sau pe inimă. Dacă nu simți nimic, uneori ești atât de „betonată” de traumă încât nu-ți dai voie să simți; în timp, corpul se deschide.

Mergi și la psihoterapeut

Pe ăsta îl pun primul, pentru că așa am făcut și eu. Dezlegările curăță energia, dar sunt zone în care singură nu te duci, iar terapeutul te ține exact când nu mai vrei să intri în camera aceea. Traumele grele, mai ales cele cu stres post-traumatic, se lucrează cu un specialist. Eu am combinat: terapie și dezlegări. Iar dacă ai simptome fizice care nu trec, mergi la medic.

Pentru cine este cartea

• pentru tine, dacă ai trecut prin agresiuni sau violență fizică;
• dacă ai crescut într-un mediu violent;
• dacă ai fost lovită de un partener, de un părinte sau de altă persoană;
• dacă simți că trecutul încă te influențează, deși „a trecut”;
• dacă vrei să lucrezi pe frică, traumă și recuperarea puterii personale.

Ce poți observa în timp: mai puțină frică, mai multă siguranță interioară, limite mai sănătoase, mai puțin sentiment de victimă și capacitatea de a spune „nu” și de a te apăra.

Live-urile care te pregătesc

Dezlegări pe bătăi

Live-ul în care scoatem împreună energia de bătaie din corp, frază cu frază, pe sare.

Dezlegări pe bătăile din copilărie

Aici mergem la copilul care a fost lovit și la programele lui: „merit pedeapsă”, „nu am voie să mă apăr”, „trăiesc permanent în frică”. Le trimitem înapoi, cu blândețe.

Efectele abuzului emoțional din copilărie

Bătaia vine rar singură. De obicei e însoțită de umilință, de cuvinte urâte, de un copil care nu e văzut. În acest live vorbim despre ce lasă toate astea în adult.

Întrebări frecvente

Sunt încă într-o relație violentă. Mă ajută cartea?

Prima ta grijă e siguranța ta. Dacă ești în pericol, sună la 112. Cartea lucrează pe urmele lăsate de violență și pe programele care te țin legată, dar nu te poate proteja de agresor.

Nu-mi amintesc mare lucru din copilărie. Pot lucra?

Da. Uneori psihicul închide memoria ca să te protejeze. Amintirile revin pe măsură ce lucrezi, în ritmul tău. Nu forța nimic.

Cum primesc cartea și cât costă?

E o carte digitală (PDF), pe care o primești pe WhatsApp după comandă. Prețul din magazin este de 30 €. Pentru întrebări, scrie-mi pe pagina de contact.

Nu e doar ce ți s-a întâmplat

E ce încă porți în interior. Și ce porți se poate lăsa jos, strat cu strat. Rana a fost reală, dar și darurile tale sunt reale: ești mai sensibilă, mai empatică și mai puternică decât crezi. Pune-te pe sare, ia pătura lângă tine și începe. Te pup și te aștept la live.

Comandă Dezlegări pe Bătăi, Violență și Abuz Fizic (PDF) →