Laura ile Bireysel Seans – Psikolog

Kendinle karşılaşabileceğin bir alan

Belki zor bir dönemden geçiyorsun. Belki pek çok sorun var, kendinle temasını kaybettiğini hissediyorsun ya da geçmişten bazı deneyimler bugününü etkilemeye devam ediyor.

Ya da belki bir kriz yok. Sadece kendini daha iyi tanıma, içinde neler olduğunu anlama ve senin için gerçekten neyin önemli olduğunu keşfetme ihtiyacı hissediyorsun.

Başlamadan önce tam olarak ne aradığını bilmen gerekmez.

Laura ile bireysel seans, şu anda yaşadıkların etrafında şekillenen bir kişisel gelişim, kendini tanıma ve yansıma buluşmasıdır.

Somut bir sorunla, bir soruyla, bir duyguyla, yaşadığın bir değişimle ya da sadece biraz durup kendini dinleme ihtiyacıyla gelebilirsin.

Buluşmalarda neler üzerinde çalışabilirsin?

Senin için neyin önemli olduğuna bağlı olarak şunları keşfedebilirsiniz:

• seni hâlâ bunaltan duygular ve deneyimler;
• değişim ya da geçiş dönemleri;
• görmezden geldiğin ya da tanımakta zorlandığın ihtiyaçlar;
• kendinle ilişkin ve kendinle konuşma biçimin;
• kişisel sınırlar ve „hayır” demekte zorlanma;
• ilişkiler ve sana ait olanla karşıdakine ait olan;
• değerlerin ve önceliklerin;
• düşünce ve davranış kalıpları;
• belki görmeyi bıraktığın kaynaklar ve niteliklerin;
• sesin ve düşündüğünü ya da hissettiğini söylemekte zorlanma;
• yönünle ilgili sorular;
• korumak, değiştirmek ya da geride bırakmak istediğin şeyler;
• kendinle ve kendi ihtiyaçlarınla yeniden bağ kurmak;
• belirli bir sorun olmasa bile kendini tanımak.

Bir seans nasıl geçer?

Başlangıç noktası sohbettir.

Başlangıçta Laura seni o anda nasıl olduğunu ve buluşmaya neyle geldiğini gözlemlemeye davet eder. Birlikte neyi keşfetmenin önemli olacağını belirlersiniz.

Ortaya çıkan konuya göre sohbete basit kişisel gelişim ve yansıma egzersizleri eşlik edebilir.

Şu gibi sorular olabilir:

Şu anda ne hissediyorum?
Neye ihtiyacım var?
Enerjimi ne tüketiyor?
Bu durumda neler bana bağlı?
Benim için ne önemli?
Artık benim için ne uygun değil?
Neyi korumak ve neyi değiştirmek istiyorum?
Atabileceğim bir sonraki adım ne?

Bazen duygularla, bazen değerlerle, sınırlarla, kendinle ilişkiyle, kişisel kaynaklarla, hayattaki değişimlerle ya da geçmişten deneyimlerle çalışılabilir.

Kişi ve buluşmanın konusu için uygun olduğunda nefes, gevşeme, müzik, sembolik temsil egzersizleri ya da çocukluktan bazı deneyimlerin keşfi de kullanılabilir.

Katı bir program yoktur ve belirli egzersizlerin yapılması gerekmez.

Bazen içten bir sohbet tam olarak ihtiyacın olan şeydir.

Ritmi sen seçersin

„Doğru” cevaplar yoktur.

Bir soruyu yanıtlamak istemediğini söyleyebilirsin. Bir egzersizi reddedebilir, durdurabilir ya da sohbetin yönünü değiştirebilirsiniz.

İstediğinden fazlasını anlatman gerekmez.

Sen kendi hikâyenle, kendi ritminle ve şu anda senin için önemli olanla gelirsin.

Sadece zorlandığında gelmek zorunda değilsin

Kişisel gelişim yalnızca bir kriz anında başlamaz.

Bazen canımız yandığı için kendimizle çalışmaya başlarız.

Bazen de bazı şeyleri neden tekrarladığımızı anlamak istediğimiz için.

Ve bazen sadece kendimizi daha iyi tanımak istediğimiz için.

Bir sorunla, bir soruyla, bir değişim arzusuyla ya da sadece kendine daha çok yaklaşma zamanının geldiği hissiyle gelebilirsin.

Laura hakkında

Ben Laura – psikolog, öğretmen ve müzisyenim.

Neşeden ama aynı zamanda acıdan, karşılaşmalardan ve ayrılıklardan, başarılardan ve nereye gideceğimi bilmediğim anlardan öğrendim.

Zamanla, yaşadıklarımızı değiştiremeyeceğimizi ama bizde ne bıraktığını ve bundan sonra ne yapmayı seçtiğimizi anlamaya başlayabileceğimizi anladım.

İnsanlarla çalışırken dinlemeye, saygıya ve her kişinin kendi cevaplarını keşfetme özgürlüğüne önem veririm.

Sana kim olduğunu ya da kim olman gerektiğini söylemem gerektiği fikrinden yola çıkmam.

Buluşma, yaşadıklarını, neye ihtiyacın olduğunu ve senin için neyin daha netleşebileceğini birlikte gözlemleyebileceğimiz bir alandır.

Bir buluşmadan sonra neyle ayrılabilirsin?

Her buluşmanın bir aydınlanmayla ya da mükemmel bir çözümle bitmesi gerekmez.

Bazen daha fazla berraklıkla ayrılabilirsin.

Bazen yeni bir soruyla.

Kendin hakkında anladığın bir şeyle.

Farklı bakabileceğin bir duyguyla.

Koymak istediğin bir sınırla.

Ya da sadece kendin için atmayı seçtiğin küçük ve somut bir adımla.

Her şeyi tek bir buluşmada çözmek zorunda değilsin.

Olduğun gibi gelebilirsin

„Hazır” olman gerekmez.

Tüm kelimelere sahip olman gerekmez.

Tam olarak ne aradığını bilmen gerekmez.

Bir hikâyeyle gelebilirsin.
Bir soruyla.
Bir acıyla.
Bir değişimle.
Bir merakla.
Ya da sadece kendini daha çok dinleme ihtiyacıyla.

LAURA İLE BİREYSEL BİR SEANS PLANLA