EFT-session med Mihaela Stănilă

När du tar hand om alla, men har glömt bort dig själv

Du har gått igenom mycket. Du har gått vidare, tagit hand om andra, löst problem och fortsatt även när det var tungt inombords.

Nu känner du att du har samlat på dig för mycket.

Du är trött, rastlös, överväldigad eller har en känsla av att ditt sinne aldrig stannar upp. Det är svårt för dig att koncentrera dig, och den ständiga oron för det som händer omkring dig tar dig längre bort från dina egna behov.

Du förstår vad som har hänt dig, men du känner fortfarande effekterna av de upplevelserna inom dig.

Inte bara att förstå. Utan att arbeta med det som fortfarande tynger dig.

De individuella EFT-sessionerna med Mihaela Stănilă är ett utrymme där du stannar upp, vänder dig mot dig själv och arbetar med de känslor, spänningar och upplevelser som fortfarande påverkar din nutid.

Du behöver inte veta exakt vad du ska arbeta med.

Du kan komma med:

”Jag är väldigt rastlös.”

”Jag kan inte koncentrera mig längre.”

”Jag har för mycket i huvudet.”

”Jag sliter ut mig för mycket för andra.”

”Det är svårt för mig att lugna ner mig.”

”Jag vill gå vidare, men något håller mig kvar.”

Vi utgår från det du känner just nu.

Vad är EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, även känt som tapping, är en metod för att arbeta med känslor, tankar och upplevelser som fortfarande påverkar dig.

Under sessionen identifierar vi det som tynger dig, observerar känslans intensitet och arbetar genom att lätt knacka på vissa punkter på kroppen, medan du förblir ansluten till det du känner.

Längs vägen observerar vi förändringarna och fortsätter arbetet utifrån det som dyker upp.

Vilka fördelar kan du märka?

• 🌿 mer inre lugn – att gradvis ta dig ur tillståndet av rastlöshet och spänning;
• 🧘‍♀️ avslappning och avspänning – att känna kroppen och sinnet mindre belastade;
• 💭 mer klarhet – att tydligare kunna se vad du känner, vad du vill och vad du behöver;
• 🤍 en bättre relation till dig själv – att märka dina känslor och behov utan att ignorera dem längre;
• 🛑 tydligare gränser – att lättare märka var du överanstränger dig och vad du inte längre vill acceptera;
• 🌱 större förmåga att gå vidare – att arbeta med den känslomässiga laddningen från upplevelser som fortfarande påverkar dig;
• ✨ minskad intensitet i svåra känslor – som rädsla, ilska, sorg, skuld eller skam;
• 🎯 mer närvaro och koncentration – när sinnet ständigt är upptaget av oro, problem eller återkommande tankar.

Fördelarna skiljer sig från person till person. Vi strävar inte efter att förvandla dig över en natt, utan efter att arbeta steg för steg med det som tynger dig.

Vad kan vi arbeta med?

• stress och överbelastning
• rastlöshet och inre spänning
• rädslor och ångest
• ilska, sorg, skuld och skam
• återkommande tankar
• koncentrationssvårigheter
• smärtsamma upplevelser från det förflutna
• återkommande känslomässiga reaktioner
• svårigheten att sätta gränser
• tendensen att alltid sätta dig själv sist
• överdriven oro för andras problem och behov
• brist på klarhet och svårigheten att återknyta kontakten med dig själv

När du har varit så upptagen av andra att du själv hamnat sist

Du lyssnar på dem. Du stöttar dem. Du oroar dig. Du försöker lösa saker. Du anpassar dig.

Och dina egna behov skjuts upp.

I EFT-sessionerna kan vi arbeta med denna överbelastning, med svårigheten att sätta gränser, med skulden som dyker upp när du väljer dig själv och med de känslor som tär på din energi.

Att ta hand om dig själv betyder inte att du slutar bry dig om andra. Det betyder att du inte förlorar dig själv medan du tar hand om dem.

Påverkar gamla upplevelser fortfarande din nutid?

En svår relation. En förlust. Ett avvisande. En förnedring. En period då du var tvungen att vara stark.

Tiden går, livet fortsätter, men vissa situationer kan fortfarande väcka samma känslor.

I sessionerna arbetar vi gradvis med den känslomässiga laddningen kopplad till dessa upplevelser, utan press och utan att du behöver återuppleva allt i detalj.

Vi ändrar inte det förflutna. Vi arbetar med det som det förflutna har lämnat inom dig.

Hur arbetar vi tillsammans?

Sessionen är individuell och vägledd.

Du kommer med det du upplever, och jag stöttar dig i att identifiera vad som ligger bakom ditt tillstånd och att arbeta med det, steg för steg.

Det finns din berättelse, ditt tempo och det som är viktigt för dig just nu.

Om mig

Jag är Mihaela Stănilă – EFT-praktiker.

Jag arbetar med människor som vill släppa känslomässig belastning, få mer klarhet och återknyta kontakten med sig själva.

Jag kom till dessa metoder genom min egen process och har fortsatt att utbilda mig för att kunna stötta även andra i deras egen resa.

I sessionerna lägger jag vikt vid vänlighet, empati, respekt, trygghet och frihet från press.

Jag vägleder dig att upptäcka och arbeta med det som är viktigt för dig.

Gör plats för dig själv igen.

Du behöver inte ha allt löst innan du börjar.

Det räcker att du känner att du inte längre vill bära det som tynger dig ensam.

Individuella EFT-sessioner med Mihaela Stănilă

Ett utrymme där du stannar upp, lyssnar på dig själv och börjar leva livet med lätthet.

BOKA EN EFT-SESSION